ประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นที่สุดอย่างหนึ่งในการตั้งครรภ์ของคุณคือการรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวเป็นครั้งแรก ทันใดนั้นทุกอย่างก็กลายเป็นจริง: มีทารกอยู่ในนั้นจริงๆ!
ในที่สุดคุณอาจคุ้นเคยกับการรู้สึกว่าลูกน้อยเคลื่อนไหวไปมาในท้องคุณอาจบ่นอย่างอารมณ์ดีเกี่ยวกับกระดูกซี่โครงของคุณที่เท้าหรือคาดเดาว่าคุณกำลังจะให้กำเนิดดาราฟุตบอลในอนาคต
แต่เป็นความคิดที่ดีที่จะติดตามการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เป็นกรณี ๆ ไปโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่สาม ด้วยวิธีนี้หากคุณสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ลดลงคุณสามารถแจ้งแพทย์เพื่อรับการประเมินเพิ่มเติมได้
การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์เริ่มเมื่อใด
การเคลื่อนไหวที่กระพือปีกสองสามครั้งแรกบางครั้งเรียกว่าการเร่งความเร็ว ในตอนแรกคุณอาจรู้สึกถึงบางสิ่งบางอย่างจากนั้นให้เดาตัวเองเป็นครั้งที่สอง: ฉัน จริงๆ รู้สึกบางอย่าง? การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ในช่วงแรก ๆ เหล่านี้อาจรู้สึกเหมือนกระพือปีกเบา ๆ หรืออาจรู้สึกเหมือนฟองสบู่ บางคนก็เข้าใจผิดว่าเป็นแก๊ส
โดยทั่วไปคุณสามารถคาดหวังว่าจะเริ่มรู้สึกได้ในช่วงไตรมาสที่สองของคุณโดยปกติจะอยู่ระหว่าง 16 ถึง 22 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามหากเป็นการตั้งครรภ์ครั้งแรกคุณมีแนวโน้มที่จะเริ่มรู้สึกได้ในภายหลังซึ่งอาจจะอยู่ระหว่าง 20 ถึง 22 สัปดาห์ หากคุณเคยตั้งครรภ์มาก่อนคุณอาจเริ่มสังเกตเห็นได้ก่อนหน้านี้เล็กน้อยอาจจะประมาณ 16 สัปดาห์
อย่างไรก็ตามการตั้งครรภ์ทุกครั้งมีลักษณะเฉพาะ ไม่มีเวลาที่ "ถูกต้อง" ที่จะรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์และคุณอาจรู้สึกกระพือปีกแม้เร็วกว่า 16 สัปดาห์หรือช้ากว่า 22 สัปดาห์เล็กน้อย
การเคลื่อนไหวของไตรมาสที่สองเป็นอย่างไร
อาไตรมาสที่สอง: ช่วงเวลาแห่งการตั้งครรภ์ที่รุ่งโรจน์เมื่ออาการแพ้ท้องมีแนวโน้มที่จะลดลง แต่คุณยังไม่รู้สึกตัวใหญ่และอึดอัดเหมือนขบวนพาเหรดลอยน้ำ
การเคลื่อนไหวของลูกน้อยในช่วงไตรมาสที่ 2 อาจไม่สามารถคาดเดาได้เล็กน้อย คุณจะรู้สึกได้ถึงการเคลื่อนไหวที่กระพือปีกครั้งแรกซึ่งสามารถเริ่มต้นได้ในช่วงไตรมาสที่ 2 แต่อาจปรากฏขึ้นในภายหลัง
จากนั้นโดยทั่วไปคุณจะเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์บ่อยขึ้นเล็กน้อยและรุนแรงขึ้นเล็กน้อย ลูกน้อยของคุณเพิ่งได้รับความอบอุ่น! เมื่อลูกน้อยของคุณมีขนาดใหญ่ขึ้นการเคลื่อนไหวต่างๆก็จะใหญ่ขึ้นเช่นกันและคุณอาจเริ่มรู้สึกถึงการยืดตัวและอาจถึงขั้นชกต่อยเตะ
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจเอามือจับท้องและรู้สึกว่าลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวอยู่ข้างใต้
การเคลื่อนไหวของไตรมาสที่ 3 เป็นอย่างไร
คุณอยู่ในบ้านเมื่อถึงไตรมาสที่สาม
ในบางช่วงของไตรมาสสุดท้ายนี้คุณอาจเริ่มสังเกตเห็นรูปแบบบางอย่างในการเคลื่อนไหวของทารก บางทีลูกน้อยของคุณอาจตื่นตัวมากขึ้นในบางช่วงเวลาทั้งกลางวันและกลางคืน
การเคลื่อนไหวอาจดูใหญ่ขึ้นและมีพลังมากขึ้นและบางครั้งคุณอาจปล่อย "oof" ออกมาหลังจากการเตะหรือต่อยอย่างกระตือรือร้นเป็นพิเศษ คู่ของคุณอาจมองเห็นลูกน้อยของคุณเคลื่อนไหวอยู่ใต้ผิวหนังของคุณ (นั่นคือเท้าหรือเปล่า?)
อย่างไรก็ตามนี่เป็นเวลาในการตั้งครรภ์ของคุณด้วยเมื่อลูกน้อยของคุณเริ่มไม่มีที่ว่างที่จะกระดิกตัวไปมาในมดลูกของคุณ นั่นเป็นสิ่งที่ดีเพราะลูกน้อยของคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นแข็งแรงขึ้นและใส่ไขมันทารกที่ต้านทานไม่ได้
แต่ก็หมายความว่าลูกน้อยของคุณไม่สามารถยืดและเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระอีกต่อไป การถูกบีบให้เล็กลงมากขึ้นหมายความว่าลูกน้อยของคุณอาจเคลื่อนไหวได้ไม่มากเท่าที่คุณคาดหวัง นี่คือเวลาที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการนับการเตะ
จำนวนการเตะคืออะไร?
การนับจำนวนเตะเป็นสิ่งที่ดูเหมือน คุณเลือกช่วงเวลาของวันและนับจำนวนครั้งที่ลูกน้อยเตะหรือเคลื่อนไหวในช่วงเวลานั้น บางครั้งเรียกว่าการนับการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ (FMC) คุณยังสามารถใช้แอพเพื่อช่วยติดตามได้อีกด้วย
โดยปกติแล้วการนับการเตะในเวลาเดียวกันในแต่ละวันเป็นความคิดที่ดีเพื่อการเปรียบเทียบที่ดีที่สุด มุ่งเน้นไปที่การเคลื่อนไหวของทารกและดูว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเตะถึง 10 ครั้ง
หากลูกน้อยของคุณไม่เตะดิ้นหรือแหย่คุณ 10 ครั้งภายในหนึ่งชั่วโมงคุณอาจลองทานขนมเปลี่ยนท่าแล้วนับต่อไปอีกชั่วโมง หากคุณไปถึง 10 โมงก่อนชั่วโมงที่สองจะหมดคุณและลูกน้อยก็ควรหยุดการนับ
แต่ถ้าคุณติดตามการนับการเตะเป็นประจำทุกวันอย่างสม่ำเสมอและสังเกตวันที่การเคลื่อนไหวลดลงให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ
สาเหตุของการเคลื่อนไหวลดลง
อาจมีสาเหตุที่ไม่เป็นอันตราย (ไม่เป็นอันตราย) ของการเคลื่อนไหวที่ลดลง ตัวอย่างเช่นคุณอาจเลือกที่จะนับการเตะโดยไม่รู้ตัวในขณะที่ลูกน้อยกำลังงีบหลับ คุณอาจลองใช้เวลาอีกครั้งเพื่อนับจำนวนการเตะเมื่อลูกน้อยของคุณดูเหมือนจะกระฉับกระเฉงมากขึ้น
แต่มีสาเหตุอื่น ๆ ที่อาจร้ายแรงกว่าที่ลูกน้อยของคุณอาจไม่ได้เคลื่อนไหวไปมามากนัก
การเจริญเติบโตของทารกอาจช้าลง หรืออาจมีปัญหากับรกของทารกหรือมดลูกของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าสายสะดือของทารกอาจพันรอบคอซึ่งเป็นอาการที่แพทย์เรียกว่าสายสะดือ
แพทย์ของคุณอาจต้องการทำการประเมินเพิ่มเติมหากจำนวนการเตะของคุณแสดงการเคลื่อนไหวที่ลดลง การทดสอบโดยไม่ใช้ความเครียดสามารถให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจและการเคลื่อนไหวของทารกในช่วงไตรมาสที่สาม
อีกทางเลือกหนึ่งคืออัลตร้าซาวด์สามมิติซึ่งจะช่วยให้แพทย์สามารถตรวจดูการเคลื่อนไหวของทารกรวมทั้งการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาเป็นไปตามที่กำหนด
ในที่สุดคุณอาจตรวจสอบเฉพาะที่บ้านได้มากขึ้น นักวิจัยยังคงสำรวจความเป็นไปได้ของอุปกรณ์ตรวจสอบประเภทใหม่ ๆ เช่นเครื่องบันทึกการเร่งการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ซึ่งอาจช่วยให้คุณติดตามการเคลื่อนไหวของทารกได้
วิธีเพิ่มการเคลื่อนไหว
หากคุณรู้สึกประหม่าเล็กน้อยและต้องการกระตุ้นลูกน้อยของคุณเพื่อเขย่าขา (และทำให้คุณสบายใจขึ้นเล็กน้อย) คุณสามารถลองใช้กลยุทธ์ง่ายๆสองสามอย่าง:
- กินของว่างหรือดื่มอะไรหวาน ๆ เช่นน้ำส้ม
- ลุกขึ้นและเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ
- ส่องไฟฉายไปที่หน้าท้องของคุณ
- พูดคุยกับลูกน้อยของคุณ
- ดันหรือสะกิด (เบา ๆ !) ที่หน้าท้องคุณจะรู้สึกได้ถึงลูกน้อยของคุณ
การเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นหรือคลั่งไคล้หมายความว่าแรงงานกำลังใกล้เข้ามาหรือไม่?
แม้ว่าการเคลื่อนไหวที่ลดลงจะเชื่อมโยงกับภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามก็ไม่จำเป็นต้องเป็นจริงเสมอไป
การศึกษาในปี 2019 ของผู้หญิง 500 คนไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างรายงานการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ที่มากเกินไปในไตรมาสที่สามและการคลอดบุตรหรือการพันสายสะดือรอบคอของทารก อย่างไรก็ตามมีความสัมพันธ์ระหว่างการเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ
ณ จุดนี้จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อรับมือกับสถานการณ์
ความหมายสำหรับคุณ: หากคุณสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณกระดิกตัวเป็นพิเศษก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเลวร้ายเสมอไป แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณกำลังจะต้องทำงานหนักเช่นกัน สัญญาณที่คาดเดาได้เพิ่มเติมว่าลูกน้อยของคุณอาจเตรียมพร้อมสำหรับทางออก ได้แก่ :
- การสูญเสียปลั๊กเมือกของคุณ
- ทารกหย่อนลงไปในกระดูกเชิงกรานของคุณ
- น้ำของคุณแตก
- ปากมดลูกของคุณยืดและผอมลง
คุณอาจพบการหดตัวของ Braxton-Hicks ที่มีชื่อเสียงซึ่งไม่ได้เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการเริ่มต้นของแรงงาน แต่เป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณกำลังเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานในไม่ช้า
เมื่อไปพบแพทย์
หากคุณอยู่ในช่วงไตรมาสที่ 3 และคุณกังวลว่าคุณจะไม่รู้สึกว่าลูกน้อยเคลื่อนไหวบ่อยนักให้ลองนับการเตะ หากคุณเฝ้าติดตามการเตะหรือการเคลื่อนไหวของทารกในช่วงเวลาใดช่วงเวลาหนึ่ง แต่คุณยังบันทึกการเคลื่อนไหวไม่เพียงพอให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ
ซื้อกลับบ้าน
ทารกทุกคนมีความแตกต่างกัน - แม้จะเป็นผู้หญิงคนเดียวกันก็ตาม ลูกคนแรกของคุณอาจเคลื่อนไหวไปมาได้มากกว่าหรือน้อยกว่าลูกที่สองของคุณมาก สิ่งสำคัญคือการใส่ใจกับรูปแบบการเคลื่อนไหวของทารกในมดลูก
และเมื่อการตั้งครรภ์ของคุณดำเนินไปการเตะเหล่านั้นอาจเป็นวิธีที่ดีในการทำให้ตัวเองสบายใจ หากคุณสังเกตเห็นบางสิ่งบางอย่างที่ทำให้สัญญาณเตือนภายในของคุณลดลงอย่าลังเลที่จะโทรติดต่อแพทย์ของคุณ เป็นไปได้ว่าการประเมินเพิ่มเติมบางอย่างอาจเป็นความคิดที่ดีเพียงเพื่อแยกแยะความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อน
สำหรับคำแนะนำการตั้งครรภ์เพิ่มเติมและเคล็ดลับรายสัปดาห์ที่เหมาะกับวันครบกำหนดของคุณลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าว I’m Expecting ของเรา
