การมีแอลกอฮอล์ก่อนที่จะรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์: มันอันตรายแค่ไหน?

มันเกิดขึ้น. บางทีคุณอาจเลิกคุมกำเนิดเมื่อสองสามเดือนก่อนเพื่อพยายามมีลูก แต่ไม่คาดว่าจะตั้งครรภ์เร็ว ๆ นี้คุณลดแอลกอฮอล์ลงเพื่อเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ แต่คุณยังคงมีไวน์สักแก้วที่นี่และที่นั่น

หรือบางทีคุณอาจไม่ได้พยายามตั้งครรภ์เลยและมันก็เป็นเรื่องน่าประหลาดใจเมื่อคุณรู้ว่าประจำเดือนของคุณมาช้ากว่าหนึ่งสัปดาห์ ตอนนี้คุณกำลังดูเส้นสีชมพูสองเส้นในการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านและออกไปเที่ยวกลางคืนกับแฟนของคุณที่คุณชอบเมื่อสองสามวันก่อน

บางทีคุณอาจจะรู้มาสองสามสัปดาห์แล้วว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ แต่คุณก็ไปปิ้งเจ้าสาวและเจ้าบ่าวในงานแต่งงานเมื่อเร็ว ๆ นี้เพราะเพื่อนของคุณบอกคุณว่าดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยเพื่อให้คุณตั้งครรภ์ตั้งแต่เนิ่นๆจะไม่เป็นอันตรายใด ๆ

ไม่ว่าในกรณีใดตอนนี้คุณกำลังกังวลและต้องการทราบว่าความเสียหายหากมีการดื่มในช่วงตั้งครรภ์แรก ๆ สามารถทำอะไรได้บ้าง

ก่อนอื่นหายใจเข้าลึก ๆ และปล่อยวางความรู้สึกผิดหรือความอับอายที่คุณรู้สึกเกี่ยวกับอดีต คุณอยู่ในเขตปลอดการตัดสินที่นี่ จากนั้นอ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าผลข้างเคียงเป็นอย่างไร - และที่สำคัญที่สุดคือคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้คุณและลูกน้อยมีสุขภาพที่ดีในการก้าวไปข้างหน้า

หลักเกณฑ์อย่างเป็นทางการเกี่ยวกับการดื่มแม้จะตั้งครรภ์ในช่วงแรก ๆ ก็ตาม

ที่ด้านบนสุดของเอกสารข้อมูลแอลกอฮอล์และการตั้งครรภ์และในรูปแบบตัวหนาไม่น้อยไปกว่านั้นศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำว่าผู้หญิงที่เป็น พยายาม จะตั้งครรภ์หรือ อาจจะเป็น ตั้งครรภ์ไม่ควรดื่ม

ทำไม? ไม่ได้เกี่ยวกับอันตรายที่เกิดจากสิ่งที่คุณดื่มก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ (แม้ว่าสิ่งนี้อาจส่งผลต่อความสามารถในการตั้งครรภ์ของคุณ) ไม่มีการพิสูจน์ปริมาณแอลกอฮอล์ในการตั้งครรภ์อย่างแน่นอนว่าปลอดภัย

เนื่องจากคุณสามารถตั้งครรภ์ได้โดยไม่รู้ตัว CDC จึงครอบคลุมความเป็นไปได้ที่คุณจะอยู่ในช่วงแรกสุดของการตั้งครรภ์ - 3 หรือ 4 สัปดาห์ซึ่งมักจะเกิดก่อนช่วงที่คุณพลาดไป (หลายคนไม่รู้ว่าตนเองตั้งครรภ์จนกว่าจะตั้งครรภ์ได้ 4 ถึง 6 สัปดาห์)

เช่นเดียวกับ CDC ในสหรัฐอเมริกา NHS ในสหราชอาณาจักรกล่าวว่าหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือวางแผนที่จะตั้งครรภ์ให้หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

งานวิจัยบอกว่าอย่างไร?

การวิจัยที่เฉพาะเจาะจงอย่างแท้จริงเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์ในการตั้งครรภ์ในช่วงแรก ๆ นั้นค่อนข้างยุ่งยาก นั่นเป็นเพราะจะผิดจรรยาบรรณในการรวบรวมการศึกษาและขอให้กลุ่มประชากรที่ตั้งครรภ์ทำบางสิ่งบางอย่าง (ดื่มแอลกอฮอล์) ที่ทราบว่าก่อให้เกิดอันตรายแม้ในบางช่วงเวลา

สิ่งที่เรามี: การวิจัยที่พิจารณาถึงผู้ที่รายงานการดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตนเองในระหว่างตั้งครรภ์และการศึกษาในสัตว์ทดลอง นอกจากนี้เรายังมีวิทยาศาสตร์มากมายที่สนับสนุนความเข้าใจของเราเกี่ยวกับพัฒนาการของมนุษย์ในครรภ์รวมถึงพัฒนาการของสมองและระบบประสาทส่วนกลางเริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ 3 ของการตั้งครรภ์ (หลังการปลูกถ่าย)

ในการศึกษาในหนูในปี 2015 นักวิจัยให้แอลกอฮอล์แก่สัตว์เมื่ออายุครรภ์ 8 วันซึ่งเทียบเท่ากับช่วงต้นสัปดาห์ที่สี่ในการตั้งครรภ์ของมนุษย์ พวกเขาพบว่าลูกหลานของหนูเหล่านี้มีการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างสมอง

ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการได้รับแอลกอฮอล์ในช่วงต้นสามารถเปลี่ยนแปลงกระบวนการทางเคมีของดีเอ็นเอได้ เซลล์ต้นกำเนิดจากตัวอ่อนที่เปลี่ยนแปลงอันเป็นผลมาจากการบริโภคแอลกอฮอล์ของแม่ในช่วงตั้งครรภ์อาจส่งผลกระทบต่อเนื้อเยื่อของผู้ใหญ่ในภายหลัง

ในการเป็นกัปตันตัวน้อยที่เห็นได้ชัดมนุษย์ไม่ใช่หนู ไม่มีทางทราบได้ในขณะนี้ว่าผลกระทบนี้เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกันกับมนุษย์หรือไม่ แต่ก็คุ้มค่าที่จะศึกษาเพิ่มเติม

ในทางกลับกันการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2013 ได้ศึกษาผู้หญิง 5,628 คนที่รายงานการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่หลากหลายในระหว่างตั้งครรภ์ในช่วงแรก (สำหรับจุดประสงค์ของการศึกษานี้ "ช่วงต้น" หมายถึงตลอดไปจนถึง 15 สัปดาห์)

นักวิจัยมองหาผลกระทบทั่วไปของแอลกอฮอล์ต่อการตั้งครรภ์:

• น้ำหนักแรกเกิดต่ำ
• ความดันโลหิตสูงของมารดา
• ภาวะครรภ์เป็นพิษ
• ขนาดเล็กกว่าที่คาดไว้สำหรับอายุครรภ์
• การคลอดก่อนกำหนด

พวกเขาไม่พบความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างการดื่มในช่วงตั้งครรภ์และความเป็นไปได้ที่จะเพิ่มขึ้นของภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้ดังนั้นบางคนจึงใช้สิ่งนี้เพื่อหมายความว่า A-OK แต่การศึกษานี้ดูเฉพาะผลลัพธ์ระยะสั้น (ไม่ใช่ผลระยะยาวที่อาจไม่ปรากฏจนถึงวัยเด็ก) และไม่ใช่ความผิดปกติของกลุ่มอาการแอลกอฮอล์ในครรภ์ (FASDs)

การศึกษาเหล่านี้แสดงถึงปลายทั้งสองด้านของสเปกตรัม - ส่วนหนึ่งแสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้ที่น่ากลัวเกี่ยวกับดีเอ็นเอที่เปลี่ยนแปลงไปและอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าไม่มีผลร้าย การศึกษาส่วนใหญ่ตกอยู่ในช่วงกลางที่มืดมนมากกว่า

ตัวอย่างเช่นการศึกษาในปี 2014 นี้ได้ศึกษาหญิงตั้งครรภ์ 1,303 คนในสหราชอาณาจักรและการบริโภคแอลกอฮอล์ก่อนตั้งครรภ์และในช่วงทั้งสามภาคการศึกษา ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าการดื่มน้อยกว่าสองแก้วต่อสัปดาห์ในช่วงไตรมาสแรกจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเช่นน้ำหนักแรกเกิดที่ลดลงและการคลอดก่อนกำหนด

และงานวิจัยนี้ตีพิมพ์ในปี 2555 ชี้ให้เห็นว่าแม้แต่การดื่มเบา ๆ ในช่วงสัปดาห์แรก ๆ ก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตรได้แม้ว่าความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นจากการดื่มหนัก

มันอาจจะถูกต้องถ้าดูข้อมูลทั้งหมดที่นั่นแล้วพูดอย่างนั้น เบามาก ดื่มใน เช้ามาก การตั้งครรภ์ไม่ได้ก่อให้เกิดปัญหาเสมอไป (หรือบ่อยครั้ง) แต่ก็ทำได้ และต่างคนก็นิยามคำว่า "แสง" แตกต่างกันทำให้เกิดความสับสน ดังนั้นการปฏิบัติตามแนวทางของ CDC และ NHS ว่าไม่มีแอลกอฮอล์ในจุดใด ๆ จึงเป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยที่สุดและเป็นวิธีที่เราแนะนำ

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของการดื่มเมื่อตั้งครรภ์ 3 ถึง 4 สัปดาห์

มีความกังวลใหญ่สองสามประการเกี่ยวกับการดื่มในช่วงตั้งครรภ์: การแท้งบุตรและความผิดปกติของกลุ่มอาการแอลกอฮอล์ในครรภ์

เป็นความจริงที่ยากอย่างเหลือเชื่อที่การแท้งบุตรเป็นเรื่องปกติธรรมดา และแม้ว่าคุณจะทำทุกอย่างตามหนังสือ แต่ความเสี่ยงสูงสุดของการแท้งบุตรคือในไตรมาสแรกและมักเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ (เช่นความผิดปกติของโครโมโซม)

แหล่งข้อมูลและการศึกษาที่เชื่อถือได้จำนวนมาก (เช่นเดียวกับที่เรากล่าวไว้ข้างต้น) กล่าวว่าการใช้แอลกอฮอล์ในไตรมาสแรกอาจเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตร เหตุใดสิ่งนี้จึงไม่ชัดเจน

ความเสี่ยงใหญ่อื่น ๆ คือ FASDs อาการต่างๆ ได้แก่ :

• การคลอดก่อนกำหนด
• น้ำหนักแรกเกิดต่ำ
• ปัญหาทางระบบประสาท
• ปัญหาพฤติกรรมที่ปรากฏในวัยเด็กในภายหลัง
• ลักษณะใบหน้าที่ผิดปกติบางอย่าง (ริมฝีปากบนบางตาเล็กไม่มีรอยพับแนวตั้งระหว่างจมูกและริมฝีปาก)
• ความยากลำบากในการรับรู้

จะทำอย่างไรถ้าคุณมีแอลกอฮอล์เมื่อตั้งครรภ์ 3 ถึง 4 สัปดาห์

สิ่งที่ควรจำมีดังนี้: พัฒนาการของมนุษย์ในมดลูกไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกันทั้งหมด มันเกิดขึ้นในช่วงเวลา 40 สัปดาห์ (มากหรือน้อย แต่คุณรู้ว่าเราหมายถึงอะไร) และมีปัจจัยหลายอย่าง

และในขณะที่กำลังดื่มอยู่ ใด ๆ ควรหลีกเลี่ยงระยะของการตั้งครรภ์ทั้งวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์แห่งอเมริกาและราชวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์กล่าวว่าอันตรายจากการดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อยก่อนที่คุณจะรู้ว่าตั้งครรภ์คือ ไม่น่าเป็นไปได้.

ดังนั้นหากคุณดื่มแอลกอฮอล์ก่อนที่จะรู้ตัวว่าตั้งครรภ์สิ่งสำคัญคือคุณควรหยุดเดี๋ยวนี้ สมองของมนุษย์ตัวเล็ก ๆ ของคุณยังมีการพัฒนาอีกมาก

ทานวิตามินก่อนคลอดทุกวันรักษาอาหารที่มีประโยชน์หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุกและปลาดิบหรือปลาที่มีสารปรอทสูงและนัดหมายก่อนคลอดสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถทำได้เพื่อส่งเสริมสุขภาพของลูกน้อย

และในขณะที่เรากำลังพูดคุยกับแพทย์ของคุณอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณและแจ้งให้พวกเขาทราบว่าคุณดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่เนิ่นๆ

หากคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่อาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์ของคุณให้หาแพทย์คนใหม่ ความสามารถในการพูดอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับสุขภาพของคุณและสุขภาพของทารกในระหว่างตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญในการมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีความสุขเก้าเดือน