เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ใช้นมแม่แช่แข็ง
ไม่ว่าคุณจะกลับไปทำงานหรือกำลังเดินทางคุณอาจต้องการแช่แข็งน้ำนมแม่เพื่อให้นมมีความยืดหยุ่น นมแม่แช่แข็งอาจอยู่ได้นานสามเดือนถึงหนึ่งปีทั้งนี้ขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้ตู้แช่แข็งประเภทใด
จากการศึกษาพบว่านมแช่แข็งไม่ทำลายธาตุอาหารหลักที่สำคัญและประโยชน์อื่น ๆ เช่นแอนติบอดีเป็นเวลาอย่างน้อยเก้าเดือนหรือนานกว่านั้น ในการป้อนนมแช่แข็งก่อนหน้านี้ให้กับลูกน้อยของคุณเพียงแค่ละลายนมและให้บริการที่เย็นหรืออุ่นตามอุณหภูมิของร่างกาย
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีต่างๆที่คุณสามารถใช้ในการละลายน้ำนมแม่และเคล็ดลับอื่น ๆ เพื่อความปลอดภัยของนมแม่
วิธีละลายน้ำนมแม่ในตู้เย็น
คุณสามารถละลายนมแม่ที่แช่แข็งได้โดยวางไว้ในตู้เย็นข้ามคืนหรือประมาณ 12 ชั่วโมง จากนั้นคุณสามารถเก็บน้ำนมแม่ที่ละลายแล้วในตู้เย็นได้นานถึง 24 ชั่วโมง หลังจากนั้นนมอาจมีแนวโน้มที่จะเจริญเติบโตของแบคทีเรีย
ควรทิ้งนมที่ใช้เลี้ยงลูกตลอดทั้งวันหลังให้นมหรือภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับระยะเวลาที่น้ำนมแม่สามารถนั่งได้อย่างปลอดภัย
ในการอุ่นนมที่ละลายแล้วในตู้เย็นให้วางไว้ใต้น้ำอุ่นที่ไหลผ่านจนได้อุณหภูมิร่างกาย อย่าลืมทดสอบนมก่อนให้ลูกกินเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่ทำให้ปากไหม้ คุณยังสามารถหมุนนมเพื่อผสมในครีมของนมที่เพิ่มขึ้นระหว่างการแช่แข็ง
วิธีการละลายน้ำนมแม่ในขวดอุ่นหรือด้วยน้ำอุ่น
คุณสามารถละลายนมแม่ที่แช่แข็งได้โดยตรงจากช่องแช่แข็งโดยวางไว้ใต้น้ำอุ่นไหลในอ่างน้ำอุ่นหรือในขวดที่อุ่น การทำเช่นนี้อาจใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที แต่อย่าลืมให้น้ำอุ่นและไม่ร้อนหรือเดือดเพื่อไม่ให้ลูกไหม้
เมื่อละลายนมโดยใช้วิธีนี้แล้วควรใช้ภายในสองชั่วโมง
คุณสามารถละลายนมแม่ที่อุณหภูมิห้องได้หรือไม่?
ไม่แนะนำให้ละลายนมแม่ที่อุณหภูมิห้อง อย่างไรก็ตามมีแนวทางในการปฏิบัติต่อนมที่ละลายแล้วเมื่ออยู่ในอุณหภูมิห้อง:
- ใช้นมแม่ที่ละลายได้ภายในสองชั่วโมงหลังจากทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง
- ทิ้งนมที่ละลายแล้วภายในหนึ่งหรือสองชั่วโมงหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเริ่มให้นมเพื่อหลีกเลี่ยงการปนเปื้อนของแบคทีเรีย
- อย่าแช่น้ำนมแม่ที่ละลายแล้ว มีข้อมูลเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับกระบวนการนี้และวิธีที่อาจเปลี่ยนแปลงแบคทีเรียและโภชนาการของนม
คุณสามารถละลายนมแม่ในไมโครเวฟได้หรือไม่?
ไม่แนะนำให้ละลายนมแม่โดยใช้ไมโครเวฟ การทำเช่นนั้นอาจทำลายสารอาหารที่เป็นประโยชน์ในนม
อุณหภูมิของนมอาจไม่สม่ำเสมอตลอดเมื่อคุณเข้าไมโครเวฟ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่จุดร้อนที่พัฒนาในน้ำนมซึ่งอาจทำให้ปากของทารกไหม้ได้ ให้ละลายในตู้เย็นข้ามคืนหรือใช้น้ำอุ่นแทน
คุณสามารถแช่แข็งน้ำนมแม่ได้นานแค่ไหน?
ความแตกต่างระหว่างระยะเวลาที่คุณสามารถเก็บน้ำนมแม่แช่แข็งได้เกี่ยวข้องกับอุณหภูมิภายในช่องแช่แข็งของคุณ
- นมแม่ที่เก็บไว้ในช่องแช่แข็งมาตรฐาน (มีประตูของตัวเอง) สามารถอยู่ได้นานถึงเก้าเดือน ตามหลักการแล้วคุณควรใช้นมนี้ภายในสามถึงหกเดือน
- นมที่เก็บไว้ในช่องแช่แข็งทรงลึกหรือช่องแช่แข็งโดยเฉพาะสามารถแช่แข็งได้นานถึงหนึ่งปี ตามหลักการแล้วคุณควรใช้นมระหว่างหกเดือนถึงหนึ่งปี
แม้ว่านมของคุณจะปลอดภัยตามแนวทางเหล่านี้ แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคุณภาพของนมเปลี่ยนแปลงไปเล็กน้อยเมื่อเวลาผ่านไป ไขมันโปรตีนและแคลอรี่อาจลดลงในนมที่แช่แข็งเกิน 90 วัน หลังจากสามเดือนความเป็นกรดของนมอาจเพิ่มขึ้น
การศึกษาเล็ก ๆ น้อย ๆ แสดงให้เห็นว่าวิตามินซีอาจลดลงหลังจากเก็บแช่แข็งเป็นเวลาห้าเดือน
กล่าวได้ว่าน้ำนมเหลืองจะคงตัวเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือนเมื่อเก็บไว้ในช่องแช่แข็งลึก การศึกษาอื่น ๆ กล่าวว่านมที่แช่แข็งตั้งแต่เก้าเดือนขึ้นไปยังคงมีธาตุอาหารหลักที่สำคัญและโปรตีนที่ไม่ออกฤทธิ์ต่อภูมิคุ้มกัน
ทำไมนมของฉันถึงดูหรือมีกลิ่นหอม?
คุณอาจสังเกตเห็นว่าสีของน้ำนมแม่ของคุณแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงการปั๊มไปจนถึงช่วงการปั๊ม สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับอาหารของคุณและกรอบเวลาในชีวิตของทารกในช่วงที่น้ำนมแสดงออกมา องค์ประกอบของน้ำนมแม่ของคุณเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลาเมื่อลูกของคุณอายุมากขึ้น
นมแม่ที่ละลายแล้วอาจมีกลิ่นที่แตกต่างจากนมสดเนื่องจากมีการสลายกรดไขมัน นี่ไม่ได้หมายความว่าการดื่มนั้นไม่ปลอดภัยหรือลูกน้อยของคุณจะปฏิเสธ
วิธีการแช่แข็งนมแม่
การแช่แข็งน้ำนมแม่ไม่ใช่เรื่องยุ่งยาก แต่การปฏิบัติตามหลักเกณฑ์บางประการจะช่วยให้มั่นใจได้ว่านมของคุณปลอดภัย:
- ล้างมือและถุงเก็บของหรือภาชนะทั้งหมด
- ติดฉลากถุงหรือภาชนะที่มีวันที่และหากจำเป็นสำหรับผู้ให้บริการดูแลเด็กของคุณให้ระบุชื่อบุตรหลานของคุณ
- นมด่วน. การเก็บไว้ในปริมาณ 1 ถึง 4 ออนซ์อาจเป็นการดีที่สุดเพื่อ จำกัด ปริมาณขยะ เก็บในปริมาณที่น้อยลงสำหรับทารกที่อายุน้อยกว่า เมื่อลูกน้อยของคุณอายุมากขึ้นและเริ่มกินมากขึ้นคุณสามารถเก็บไว้ในปริมาณที่มากขึ้นได้
- ทำใจให้สบายและเก็บ หากคุณไม่สามารถแช่แข็งนมได้ในทันทีให้แช่เย็นและแช่แข็งภายใน 24 ชั่วโมง อย่าลืมเว้นที่ว่างไว้ที่ด้านบนของภาชนะเพื่อรองรับการขยายตัวของนมระหว่างการแช่แข็ง
- อย่ารวมกัน อย่าใส่นมสดลงในนมที่แช่แข็งอยู่แล้ว นมสดสามารถอุ่นนมแช่แข็งซึ่งอาจเชื้อแบคทีเรียได้ ถ้าต้องใส่ออนซ์พร้อมกันให้ใส่นมสดให้เย็นก่อน มิฉะนั้นให้เก็บในภาชนะใหม่
- ใช้นมที่เก่าที่สุดก่อน อาจเป็นประโยชน์ในการจัดเก็บนมที่ปั๊มใหม่ไว้ด้านหลังของที่เก็บของคุณตั้งแต่ใหม่สุดไปจนถึงเก่าที่สุด เมื่อต้องการนมแช่แข็งเพื่อให้ลูกน้อยของคุณให้เริ่มด้วยนมที่เก่าที่สุดก่อน
ตุนถุงหรือภาชนะเก็บน้ำนมแม่ไว้.
วิธีเดินทางด้วยนมแม่แช่แข็ง
เดินทางกับนมแช่แข็ง? คำแนะนำบางส่วนที่จะช่วยให้การเดินทางของคุณง่ายขึ้นมีดังนี้
รู้กฎ
ในสหรัฐอเมริกาคุณสามารถเดินทางพร้อมกับนมแม่ในปริมาณที่เหมาะสมตามกฎ Transportation Security Administration (TSA) คุณจะต้องเปิดเผยเครื่องปั๊มนมเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์และประกาศนมของคุณขณะดำเนินการรักษาความปลอดภัย
หากนมแข็งตัวจนหมดตัวแทนไม่จำเป็นต้องทดสอบนมของคุณ หากละลายหรือเป็นกึ่งแข็งตัวแทนอาจตรวจสอบภาชนะบรรจุนมเพื่อหาวัตถุระเบิด ขอให้ตัวแทนของคุณสวมถุงมือที่สะอาดเพื่อป้องกันการปนเปื้อน
ถามล่วงหน้า
ขอห้องพักในโรงแรมพร้อมตู้แช่แข็งระหว่างการเข้าพัก หากนั่นไม่ใช่ทางเลือกให้ลองเตรียมการเก็บนมที่เย็นกว่าไว้ในช่องแช่แข็งของโรงแรม แม้ว่าจะไม่สะดวกเท่าไหร่การเอานมไปที่แผนกต้อนรับและขอให้วางไว้ในคูลเลอร์ส่วนตัวก็ยังทำให้งานเสร็จ
ให้มันเย็น
พิจารณาใช้น้ำแข็งแห้งระหว่างการเดินทางเพื่อให้นมของคุณเย็นที่สุด หากนั่นไม่ใช่ทางเลือกให้เติมน้ำแข็งเย็นของคุณจากร้านอาหารต่างๆในสนามบินหรือแวะพัก
เรียนรู้เพิ่มเติม
การเดินทางระหว่างประเทศอาจเกี่ยวข้องกับกฎและข้อบังคับเพิ่มเติม อ่านสิทธิของคุณก่อนเดินทาง สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับการเดินทางภายในประเทศในสหรัฐอเมริกาโปรดดูหลักเกณฑ์ TSA สำหรับการเดินทางด้วยนมแม่
คุณสามารถตรึงสูตรได้หรือไม่?
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคไม่แนะนำให้ใช้สูตรแช่แข็ง แม้ว่าการแช่แข็งไม่จำเป็นต้องไม่ปลอดภัย แต่ก็อาจทำให้ส่วนประกอบต่างๆของสูตรแยกจากกัน
ซื้อกลับบ้าน
การแช่แข็งน้ำนมแม่เป็นวิธีที่ดีในการกักตุนหากคุณกลับไปทำงานหรือต้องการความยืดหยุ่นในการให้นมสำหรับคืนวันที่หรือนอกสถานที่อื่น ๆ การให้นมที่ละลายแล้วมีความปลอดภัยและให้สารอาหารที่จำเป็นต่อทารกในการเจริญเติบโตและเจริญเติบโต
