การเลี้ยงดูร่วมกับคนหลงตัวเอง: เคล็ดลับในการทำให้ได้ผล

การเลี้ยงดูเป็นงานหนัก การเลี้ยงดูร่วมกันอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวยิ่งกว่า และถ้าคุณเลี้ยงดูร่วมกับคนหลงตัวเองก็อาจรู้สึกว่าแทบเป็นไปไม่ได้เลยในบางครั้ง

หายใจลึก ๆ. แม้ว่าคุณอาจผูกติดกับบุคคลนี้ผ่านลูก ๆ ของคุณเพื่อสิ่งที่ดูเหมือนตลอดไป แต่คุณสามารถกำหนดขอบเขตบางอย่างและค้นหาการสนับสนุนเพื่อทำให้งานไม่น่าเบื่อ

ความท้าทายของการเลี้ยงดูร่วมกับคนหลงตัวเอง

การเลี้ยงดูร่วมกันเพียงอย่างเดียวทำให้เกิดความท้าทายที่ไม่เหมือนใครซึ่งต้องใช้ความคิดแบบร่วมมือกันเพื่อเอาชนะ สิ่งต่างๆเช่นการแบ่งเวลาในการดูแลตัวเองหรือวันหยุดอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพ่อแม่ที่เห็นด้วยกันมากที่สุด

หากคุณสามารถร่วมมือกันได้จะทำให้สถานการณ์ดีขึ้นมากสำหรับทุกฝ่ายที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะเด็ก ๆ แต่อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าคนหลงตัวเองอาจเป็นคนที่ตรงกันข้ามกับความร่วมมือ

ผู้ที่เป็นโรคบุคลิกภาพหลงตัวเองมักจะมี:

• ความรู้สึกสำคัญที่สูงเกินจริง
• ต้องการความสนใจมากเกินไป
• ประวัติความสัมพันธ์ที่ปั่นป่วน
• การขาดความเห็นอกเห็นใจผู้คนรอบข้างโดยพื้นฐาน

สิ่งเหล่านี้ล้วนขัดแย้งโดยตรงกับลักษณะที่จำเป็นสำหรับการเลี้ยงดูในเชิงบวกและพลวัตของครอบครัวที่ดี

ในความเป็นจริงเมลานีโทเนียอีแวนส์ผู้เขียน“ คุณสามารถเจริญเติบโตได้หลังจากการทารุณกรรมตัวเอง” อธิบายว่าแฟนเก่าของคุณอาจพยายามใช้ลูกกับคุณด้วยซ้ำ เสียงคุ้นเคย? เธออธิบายเพิ่มเติมว่าควบคู่ไปกับความขัดแย้งคุณอาจพบกับความท้าทายอื่น ๆ อีกมากมายในขณะที่เลี้ยงดูร่วมกับคนหลงตัวเอง ได้แก่ :

• ไม่เห็นด้วยกับการดูแลและการเตรียมการอื่น ๆ
• ไม่ทำตัวดีหรือเป็นที่ยอมรับเพราะเห็นแก่ลูกของคุณ
• รบกวนกิจวัตรการนัดหมายและทรัพย์สินของบุตรหลาน

คุณอาจเห็นหัวข้อที่พบบ่อยในความท้าทายเหล่านี้และนั่นคือความต้องการการควบคุมของผู้หลงตัวเอง

แม้ว่าสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่ต้องรับมือเว้นแต่จะมีการล่วงละเมิดหรือมีเหตุผลสำคัญอื่น ๆ ที่ทำให้แฟนเก่าของคุณอยู่ห่างจากลูกของคุณโดยทั่วไปแล้วเป็นเรื่องดีที่จะพยายามหาวิธีทำให้สถานการณ์เกิดขึ้นกับทั้งพ่อและแม่ในชีวิตของเด็ก .

ที่เกี่ยวข้อง: ภาวะซึมเศร้าและการหย่าร้าง: คุณทำอะไรได้บ้าง?

เคล็ดลับในการเลี้ยงดูร่วมกับคนหลงตัวเอง

แต่ อย่างไร เพื่อให้สถานการณ์ดำเนินไป? มีหลายวิธีที่คุณสามารถเรียกคืนการควบคุมเมื่อพูดถึงการเลี้ยงดูร่วมกัน

กำหนดแผนการเลี้ยงดูที่ถูกต้องตามกฎหมาย

ผู้หลงตัวเองอาจต้องการอยู่ในภาพให้มากที่สุด หากคุณทำผิดแผนการเลี้ยงดูบุตรตามกฎหมายหรือข้อตกลงในการดูแลคุณจะมีทุกอย่างเป็นลายลักษณ์อักษร ด้วยวิธีนี้หากแฟนเก่าของคุณเริ่มเรียกร้องเวลามากขึ้นหรือพยายามที่จะจัดการกับสถานการณ์บางอย่างฝ่ายที่อยู่นอกความสัมพันธ์ของคุณจะบังคับใช้อย่างเป็นทางการ

แผนอาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นใครเป็นผู้จ่ายค่ารักษาพยาบาล (หรือใครจ่ายเป็นเปอร์เซ็นต์) ตารางการเยี่ยมชมสำหรับชีวิตประจำวันและกำหนดการเยี่ยมชมสำหรับวันหยุด สิ่งใดก็ตามที่อยู่ภายใต้ข้อตกลงการดูแลของคุณควรเขียนและลงรายละเอียดดังนั้นจึงไม่มีพื้นที่สีเทาที่สามารถใช้ประโยชน์ได้

เห็นได้ชัดว่าการทำงานร่วมกับทนายความเป็นค่าใช้จ่าย แต่การจัดทำแผนทางกฎหมายสามารถช่วยได้ตลอดระยะเวลาหลายปีที่คุณเลี้ยงดูร่วมกัน

ใช้ประโยชน์จากบริการของศาล

ผู้ปกครองโฆษณา litem (GAL) คือบุคคลที่ศาลแต่งตั้ง (เป็นกลาง) ซึ่งมองหา "ผลประโยชน์สูงสุดของเด็ก" คุณสามารถขอให้แต่งตั้งได้

ผู้ปกครองคุ้นเคยกับบุตรหลานของคุณและสถานการณ์ของพวกเขาและให้คำแนะนำต่อศาลตามความต้องการของพวกเขา ในเรื่องการเลี้ยงดูร่วมกันอาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นสถานที่ที่บุตรหลานของคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่หรือติดต่อกับผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งมากน้อยเพียงใด

ในทางกลับกันผู้ไกล่เกลี่ยทำหน้าที่เป็นตัวกลางในการสื่อสารและแก้ไขปัญหาระหว่างผู้ปกครอง ในบางสถานที่พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งที่จำเป็นของข้อพิพาทในการควบคุมตัวในขณะที่ความช่วยเหลืออื่น ๆ เป็นทางเลือก

พวกเขาสามารถช่วยแก้ไขปัญหาที่ทำให้คุณและแฟนเก่าต้องขึ้นศาล พวกเขาไม่ให้คำสั่งหรือคำแนะนำ แต่พ่อแม่จะตัดสินใจแผนการเลี้ยงดูในขณะที่ทำงานผ่านผู้ไกล่เกลี่ย จากนั้นแผนนี้จะถูกนำไปสู่ผู้พิพากษาและในที่สุดก็ถูกศาลสั่ง

รักษาขอบเขตที่มั่นคง

ผู้หลงตัวเองกินปฏิกิริยาที่ได้รับจากผู้อื่นไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี การกำหนดขอบเขตเป็นวิธีที่คุณสามารถจำกัดความสามารถของแฟนเก่าในการทำให้คุณมีกำลังใจ

ตัวอย่างเช่นคุณอาจแนะนำให้คุณสื่อสารทางข้อความหรืออีเมลเท่านั้น ด้วยวิธีนี้คุณจะมีเวลาตอบสนองก่อนที่จะตอบกลับคำขอและการสื่อสารอื่น ๆ ที่กำลังจะมาถึง นอกจากนี้ยังช่วยคุณในการจัดทำเอกสารซึ่งเราจะพูดถึงในไม่กี่นาที

ขอบเขตเหล่านี้สามารถขยายไปถึงความสัมพันธ์ของแฟนเก่ากับลูกได้เช่นกันหากข้อตกลงที่ศาลของคุณอนุญาตให้พิจารณากำหนดเวลาที่เฉพาะเจาะจงที่แฟนเก่าของคุณสามารถโทรคุยกับลูกของคุณได้ในระหว่างการเยี่ยมเยียน และติดปืนของคุณ คนหลงตัวเองอาจตอบสนองไม่ดีกับการกำหนดขอบเขตในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะพบว่าสิ่งเหล่านี้มีความจำเป็นและมีประโยชน์มาก

ที่เกี่ยวข้อง: วิธีการประสบความสำเร็จร่วมพ่อแม่

ผู้ปกครองที่เอาใจใส่

อาจเป็นเรื่องยากที่จะหลีกเลี่ยงการจมอยู่กับเรื่องราวของการเลี้ยงดูร่วมกัน แต่พยายามอย่างดีที่สุดที่จะจดจำลูกของคุณในทั้งหมดนี้ การเลี้ยงดูด้วยความเอาใจใส่หมายถึงการใส่รองเท้าของลูกและตอบสนองต่อสถานการณ์ในรูปแบบที่คำนึงถึงความรู้สึกของพวกเขาเป็นสำคัญ

นอกจากนี้คุณยังช่วยให้บุตรหลานรับรู้ความรู้สึกของตนเองได้ไม่ว่าจะเป็นความเศร้าความหงุดหงิดหรือความโกรธ หากพวกเขารู้ว่าพวกเขากำลังรู้สึกอะไรพวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ดีขึ้นและทำงานผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก และโปรดทราบว่าบุตรหลานของคุณมีแนวโน้มที่จะไม่ได้รับการสร้างแบบจำลองหรือความเข้าใจในเชิงบวกประเภทนี้จากพ่อแม่ที่หลงตัวเองดังนั้นจึงมีความสำคัญเป็นทวีคูณ

หลีกเลี่ยงการพูดไม่ดีของผู้ปกครองคนอื่นต่อหน้าเด็ก ๆ

นอกจากนี้คุณควรไม่ขัดแย้งกับแฟนเก่าและการเรียกชื่อที่เฉพาะเจาะจงหรือการร้องเรียนอื่น ๆ กับตัวคุณเอง (หรืออาจเป็นเพื่อนที่ไว้ใจได้สมาชิกในครอบครัวหรือนักบำบัด) การพูดพร่ำเพรื่อทำให้ลูกน้อยของคุณเป็นศูนย์กลางของสิ่งที่พวกเขาไม่ได้ขอให้เป็นส่วนหนึ่งของ เป็นการเพิ่มความเครียดและความกดดันในการออกข้าง

หลีกเลี่ยงการโต้เถียงทางอารมณ์

อีกครั้งพยายามควบคุมอารมณ์ไม่ให้ปะปนกัน แฟนเก่าของคุณมักจะมีความสุขที่เห็นคุณกังวลหรืออารมณ์เสียมาก อย่าให้ความพึงพอใจแก่พวกเขา และเมื่อพูดถึงการโต้แย้งหลีกเลี่ยงการใช้บุตรหลานของคุณเป็นผู้ไปต่อรองเจรจาหรือรวบรวมข้อมูล เก็บสิ่งต่างๆระหว่างคุณกับแฟนเก่า

หากสิ่งนี้ยากเป็นพิเศษสำหรับคุณที่จะเชี่ยวชาญให้ลองปฏิบัติต่อการสื่อสารของคุณกับแฟนเก่าเหมือนงาน คุณไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยกับทุกสิ่ง แต่คุณต้องทำงานร่วมกัน ความคิดนี้อาจช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อผ่านการอภิปรายคร่าวๆและรักษาความขัดแย้งให้เหลือน้อยที่สุด

คาดหวังความท้าทาย

การปรับความคาดหวังของคุณใหม่อาจช่วยได้เช่นกัน หากคุณตกอยู่ในสถานการณ์การเลี้ยงดูที่แตกต่างกันโดยหวังว่าจะได้รับผลตอบแทนบางอย่างคุณอาจตกใจหรือเครียดน้อยลงเมื่อมีปัญหาเกิดขึ้น อีกทางหนึ่งคุณอาจประหลาดใจอย่างมากหากมีบางสิ่งเกิดขึ้นค่อนข้างง่าย

ข้อควรจำ: การเลี้ยงดูร่วมกันอาจเป็นเรื่องท้าทายแม้ว่าพ่อแม่โดยทั่วไปจะเห็นด้วย แม้ว่าบางสถานการณ์อาจจะยากเป็นพิเศษในการรับมือกับคนหลงตัวเอง แต่บางสถานการณ์ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่งของการปรับตัวให้เข้ากับภาวะปกติใหม่

เอกสารทุกอย่าง

จดทุกอย่าง. หรือเก็บบันทึกดิจิทัลของสิ่งที่คุณรู้สึกว่าสำคัญ ซึ่งอาจรวมถึงวันที่และเวลาที่แฟนเก่าของคุณไม่อนุญาตตามที่ตกลงกันไว้เมื่อมาเยี่ยมหรือการล่วงละเมิด / ละเลยที่คุณสงสัย สิ่งใดที่ไม่รู้สึกถูกต้องหรือไม่ได้ถูกดำเนินการตามที่คุณตกลงไว้ควรได้รับการบันทึกไว้หากคุณต้องการดำเนินการ

คุณอาจต้องการนำบุคคลที่เป็นกลาง (เช่นเพื่อนบ้าน) มาเป็นพยานในสิ่งที่คุณกำลังอธิบายเช่นการมาสายหรือข้ามรถรับ / ส่ง หลักฐานทั้งหมดที่คุณรวบรวมสามารถนำไปใช้ในศาลเพื่อช่วยในการควบคุมตัวคุณได้ ไม่มีรายละเอียดเล็กเกินไป

พิจารณาการให้คำปรึกษา

หากคุณต้องจัดการด้วยตัวเองมากเกินไปให้ยื่นมือออกไป นักบำบัดที่มีใบอนุญาตสามารถช่วยคุณแก้ปัญหาและหาทางแก้ไขสำหรับสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แม้แต่การพูดคุยผ่านความรู้สึกของคุณกับคนที่เป็นกลางก็สามารถช่วยให้คุณถอยหลังและประเมินสถานการณ์ของคุณใหม่ได้

และการบำบัดก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับบุตรหลานของคุณเช่นกัน ความรู้สึกของบุตรหลานเกี่ยวกับการหย่าร้างอาจแตกต่างจากของคุณเอง คุณอาจพยายามหากลุ่มผ่านโรงเรียนในพื้นที่หรือชุมชนสำหรับเด็กที่หย่าร้าง ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณสังเกตเห็นว่าลูกน้อยของคุณแสดงออกหรือมีช่วงเวลาที่ยากลำบากเป็นพิเศษให้ขอคำแนะนำจากกุมารแพทย์กับนักบำบัดเด็กหรือวัยรุ่น

ที่เกี่ยวข้อง: ควรปรึกษานักจิตวิทยาเมื่อใด

รักษามุมมองเกี่ยวกับความขัดแย้ง

แม้ในช่วงเวลาที่เลวร้ายที่สุดอย่าลืมรับทราบสิ่งที่คุณกำลังต่อต้าน ภายใต้รูปลักษณ์ภายนอกของความมั่นใจอย่างมากผู้หลงตัวเองนั้นอ่อนไหวต่อคำวิจารณ์อย่างมากและมีแนวโน้มว่าจะมีความนับถือตนเองต่ำมาก ความขัดแย้งของคุณน้อยลงมากเกี่ยวกับสถานการณ์ในมือและอีกมากมายเกี่ยวกับอัตตา

รู้แค่นี้ครึ่งรบ สิ่งสำคัญคือคุณมีสติและบุตรหลานของคุณจะปลอดภัย สนับสนุนบุตรหลานของคุณและให้ความสนใจของพวกเขาใกล้เคียงกับหัวใจของคุณมากที่สุด ในระยะยาวการเปลี่ยนโฟกัสไปที่การทะเลาะวิวาททั้งหมดและการพยายามทำสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริงจะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณกับลูก ๆ แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นเท่านั้น

ลองเลี้ยงดูแบบคู่ขนาน

เมื่อทุกอย่างล้มเหลวคุณอาจต้องพิจารณาการเลี้ยงดูแบบคู่ขนานซึ่งไม่เหมือนกับการเลี้ยงดูร่วมกัน การจัดการประเภทนี้ทำให้คุณเลิกติดต่อกับแฟนเก่าได้มากที่สุด ในสถานการณ์ที่เป็นพิษโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลี้ยงดูแบบคู่ขนานจะช่วยให้พ่อแม่แต่ละคนสามารถเลี้ยงดูพ่อแม่ในแบบที่พวกเขาเลือกเมื่อเด็กอยู่ในความดูแลของพวกเขา

หน้าตาเป็นยังไง? ผู้ปกครองไม่เข้าร่วมคอนเสิร์ตของโรงเรียนงานกีฬาหรือการประชุมครูผู้ปกครองร่วมกัน นอกจากนี้คุณยังอาจเลือกจุดที่เป็นกลางสำหรับการรับ / ส่งจากการเยี่ยมชม การสื่อสารจะเกิดขึ้นเมื่อจำเป็นจริงๆเท่านั้น แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูค่อนข้างวุ่นวายสำหรับเด็ก แต่ก็ต้องใช้การทะเลาะกันระหว่างพ่อแม่ออกจากสมการซึ่งอาจเป็นประโยชน์

ยิ่งไปกว่านั้นบางทีด้วยการห่างเหินกันมากพอคุณและแฟนเก่าอาจสร้างการสื่อสารและความร่วมมือที่ดีขึ้นได้ในที่สุด

ควรดำเนินการเพิ่มเติมเมื่อใด

หากแฟนเก่าของคุณกลายเป็นคนที่ทำร้ายจิตใจหรือทำร้ายร่างกายตอนนี้ก็ถึงเวลาที่ต้องลงมือทำแล้ว ทำทุกอย่างที่ทำได้ตามกฎหมายเพื่อเอาเด็กออกจากการดูแลของพวกเขา และหากคุณกำลังมีปัญหากับสิ่งที่ต้องทำก่อนอื่นให้ติดต่อขอความช่วยเหลือได้ทุกที่ที่คุณสามารถหาได้ (ที่ปรึกษาทนายความครอบครัวเพื่อน ฯลฯ )

ลำดับความสำคัญคือการพาลูกไปอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย และนี่อาจหมายถึงการเยี่ยมเยียนภายใต้การดูแลผ่านคำสั่งศาล นี่คือจุดที่เอกสารเข้ามามีบทบาท หากคุณสามารถจัดทำเอกสารเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางอารมณ์การละเลยหรือข้อกังวลอื่น ๆ - จะช่วยในกรณีของคุณได้

โทรติดต่อแผนกครอบครัวและบริการป้องกันของรัฐหรือสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ (1−800−799−7233) สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม อย่าลังเลที่จะติดต่อ 911 หรือบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณหากคุณตกอยู่ในสถานการณ์อันตรายและต้องรีบออกไป

Takeaway

การเลี้ยงดูร่วมกับคนหลงตัวเองอาจรู้สึกเหมือนเป็นไปไม่ได้มากที่สุดเท่าที่เคยมีมา

ปรับเปลี่ยนแนวทางของคุณในรูปแบบที่ช่วยให้คุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณทำได้มากขึ้น อย่าป้อนความต้องการที่ไม่หยุดหย่อนของแฟนเก่าเพื่อทำให้คุณตื่นเต้น ติดต่อระบบสนับสนุนของคุณเพื่อขอความช่วยเหลือและอย่าลังเลที่จะติดต่อบริการสนับสนุนที่มีอยู่ผ่านศาลและชุมชนในพื้นที่ของคุณ

เหนือสิ่งอื่นใดคือเปิดช่องทางการสื่อสารกับลูกไว้และหายใจต่อไป คุณสามารถทำได้