บางทีคุณอาจจะรู้ว่าคุณต้องมีใบสั่งยาแว่นตาใหม่มาระยะหนึ่งแล้ว หรือบางทีคุณอาจไม่รู้ว่าแว่นตาของคุณไม่ได้ให้การมองเห็นที่ดีที่สุดจนกว่าการตรวจสายตาจะทำให้ชัดเจน
ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดคุณอาจแปลกใจหากแว่นสายตาแบบใหม่ที่คาดหวังไว้สูงทำให้มองเห็นไม่ชัดมองผ่านยากหรือทำให้คุณปวดหัว
บางครั้งใบสั่งยาแว่นตาใหม่อาจทำให้คุณเวียนหัวหรือคลื่นไส้ได้
สถานการณ์ที่น่าวิตกนี้อาจทำให้คุณสงสัยว่าเกิดความผิดพลาดหรือไม่ ก่อนที่คุณจะเปลี่ยนกลับไปใช้เลนส์รุ่นเก่าตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจสิ่งที่อาจทำให้คุณปวดหัวและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
อะไรที่อาจทำให้คุณปวดหัว?
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้แว่นตาใหม่อาจทำให้ปวดหัวได้
ความเครียดของกล้ามเนื้อ
ตาแต่ละข้างมีกล้ามเนื้อหกมัด เมื่อดวงตาของคุณเรียนรู้วิธีการมองโลกผ่านใบสั่งยาใหม่กล้ามเนื้อเหล่านี้ต้องทำงานหนักขึ้นหรือแตกต่างจากที่เคยทำมาก่อน
สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยของกล้ามเนื้อตาและปวดศีรษะ คุณอาจมีแนวโน้มที่จะได้รับผลข้างเคียงนี้มากขึ้นหากคุณสวมแว่นตาเป็นครั้งแรกหรือหากใบสั่งยาของคุณมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ
กำลังเลนส์หลายตัว
การปรับตัวให้เข้ากับ bifocals, trifocals หรือโปรเกรสซีฟอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะในครั้งแรก
- Bifocals มีพลังเลนส์สองแบบที่แตกต่างกัน
- Trifocals มีพลังเลนส์สามแบบที่แตกต่างกัน
- โปรเกรสซีฟเรียกว่า bifocals แบบไม่มีบรรทัดหรือ multifocals เลนส์เหล่านี้ให้การเปลี่ยนระหว่างกำลังเลนส์ที่ราบรื่นยิ่งขึ้นเพื่อให้คุณสามารถมองเห็นระยะใกล้ระยะไกลและระยะกลางได้
แว่นตาที่ให้กำลังเลนส์มากกว่าหนึ่งตัวที่ถูกต้องสำหรับปัญหาต่างๆเช่นสายตาสั้นและสายตายาว
คุณต้องมองผ่านเลนส์ในจุดที่เหมาะสมเพื่อที่จะได้รับการแก้ไขการมองเห็นที่คุณต้องการ ด้านล่างของเลนส์มีไว้สำหรับอ่านหนังสือและทำงานในระยะใกล้ ด้านบนของเลนส์มีไว้สำหรับการขับขี่และการมองเห็นระยะไกล
การดำเนินการนี้อาจใช้เวลาในการทำความคุ้นเคย ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับอาการปวดหัวเวียนศีรษะและคลื่นไส้ที่มาพร้อมกับระยะเวลาการปรับเลนส์สองชั้นไตรโฟคัลหรือเลนส์โปรเกรสซีฟ
ติดตั้งเฟรมไม่ดี
แว่นตาใหม่มักหมายถึงกรอบแว่นใหม่เช่นเดียวกับใบสั่งยาใหม่ หากแว่นตาของคุณพอดีกับจมูกของคุณมากเกินไปหรือทำให้เกิดแรงกดหลังหูคุณอาจปวดหัวได้
การจัดแว่นตาให้พอดีกับใบหน้าของคุณโดยมืออาชีพเป็นสิ่งสำคัญ พวกเขาจะช่วยให้คุณเลือกแว่นตาที่เหมาะสมและมีระยะห่างที่ถูกต้องจากรูม่านตาของคุณ
หากแว่นตาของคุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือมีรอยหยิกบนจมูกของคุณมักจะสามารถปรับใหม่ให้พอดีกับใบหน้าของคุณได้อย่างสบายขึ้น สิ่งนี้จะทำให้อาการปวดหัวของคุณหายไป
ใบสั่งยาไม่ถูกต้อง
แม้ว่าคุณจะพยายามอย่างเต็มที่ในการให้ข้อมูลที่ถูกต้องในระหว่างการตรวจตา แต่ก็มีช่องว่างมากมายสำหรับความผิดพลาดของมนุษย์ บางครั้งอาจส่งผลให้ได้รับใบสั่งยาน้อยกว่าที่เหมาะสม
แพทย์ของคุณอาจวัดช่องว่างระหว่างรูม่านตาของคุณไม่ถูกต้อง (ระยะห่างระหว่างรูม่านตา) การวัดนี้ต้องแม่นยำมิฉะนั้นอาจทำให้ปวดตาได้
หากใบสั่งยาแว่นตาของคุณอ่อนแอหรือแข็งแรงเกินไปดวงตาของคุณจะเครียดทำให้ปวดหัว
อาการปวดหัวที่เกิดจากแว่นใหม่ควรหายไปภายในสองสามวัน หากไม่ใช่ของคุณคุณอาจต้องได้รับการทดสอบสายตาอีกครั้งเพื่อตรวจสอบว่าใบสั่งยาผิดหรือไม่
เคล็ดลับในการป้องกันอาการปวดหัว
เคล็ดลับเหล่านี้สามารถช่วยป้องกันหรือลดอาการปวดหัวจากแว่นตาได้:
อย่าเอื้อมหยิบแว่นตาเก่าของคุณ
อย่ายอมแพ้และเข้าถึงแว่นตาเก่าของคุณ สิ่งนี้จะทำให้ปวดหัวนานขึ้นเท่านั้น
ดวงตาของคุณต้องใช้เวลาในการปรับตัวให้เข้ากับใบสั่งยาใหม่ วิธีที่ดีที่สุดคือการสวมแว่นตาอันใหม่ให้บ่อยเท่าที่คุณเคยสวมแว่นอันเก่า
พักสายตาตามต้องการตลอดทั้งวัน
เช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ กล้ามเนื้อตาของคุณต้องการการพักผ่อน
ลองถอดแว่นและนั่งในห้องมืดโดยลืมตาหรือปิดเป็นเวลา 15 นาทีตามต้องการตลอดทั้งวัน วิธีนี้อาจช่วยบรรเทาอาการปวดตาความตึงเครียดและอาการปวดหัวได้
สิ่งใดก็ตามที่ทำให้ดวงตาของคุณรู้สึกได้รับการพักผ่อนเช่นการประคบเย็นจะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวจากแว่นตาได้
เลือกเลนส์ป้องกันแสงสะท้อนสำหรับการใช้งานคอมพิวเตอร์ที่ยาวนาน
หากคุณนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายชั่วโมงอาจส่งผลให้ปวดตาและปวดศีรษะได้ สิ่งนี้อาจเลวร้ายลงเนื่องจากความเครียดที่เพิ่มขึ้นในการปรับตัวให้เข้ากับใบสั่งยาใหม่
วิธีหนึ่งในการย่อขนาดคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าเลนส์ใหม่ของคุณมีการเคลือบป้องกันแสงสะท้อนคุณภาพสูง วิธีนี้จะช่วยลดแสงสะท้อนจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และบรรเทาความเครียดที่กล้ามเนื้อตาได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแว่นตาของคุณติดตั้งอย่างถูกต้อง
หากแว่นตาของคุณรู้สึกตึงให้บีบจมูกหรือกดหลังหูให้ติดตั้งและปรับกรอบแว่น
ทานยา OTC เพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะ
ทานยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นไอบูโพรเฟนหรืออะเซตามิโนเฟนเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะ
พบแพทย์ตาของคุณ
โปรดทราบว่าอาจใช้เวลาสองสามวันในการปรับตัวให้เข้ากับใบสั่งยาใหม่ของคุณอย่างสมบูรณ์ หากคุณยังคงมีอาการปวดศีรษะเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ
การตรวจสายตาแบบใหม่สามารถระบุได้ว่าต้องปรับใบสั่งยาหรือกรอบแว่นไม่พอดีหรือไม่
แล้วแว่นตาย้อมสีสำหรับไมเกรนล่ะ?
หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการไมเกรนคุณอาจกังวลว่าใบสั่งยาแว่นตาใหม่จะทำให้เกิดอาการดังกล่าว
ในกรณีนี้ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้เลนส์ย้อมสีที่ออกแบบมาเพื่อกรองความยาวคลื่นแสงที่เป็นอันตรายออกไปเช่นที่เกิดจากแสงฟลูออเรสเซนต์หรือดวงอาทิตย์ ความยาวคลื่นแสงเหล่านี้แสดงให้เห็นว่าทำให้เกิดไมเกรนในบางคนที่มีอาการนี้
การศึกษาเก่า ๆ ชิ้นเล็ก ๆ พบว่าแว่นสายตาที่มีสีช่วยลดความถี่ของการเกิดไมเกรนโดยการลดความผิดเพี้ยนของภาพและเพิ่มความชัดเจนและความสะดวกสบาย
ประเด็นที่สำคัญ
อาการปวดหัวที่เกิดจากการสั่งซื้อแว่นตาใหม่เป็นเรื่องปกติ โดยปกติแล้วจะหายไปภายในสองสามวันเมื่อดวงตาของคุณปรับตัวได้
หากอาการปวดหัวของคุณไม่หายไปภายใน 1 สัปดาห์ให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเวียนหัวหรือคลื่นไส้ด้วย ในบางกรณีการปรับเปลี่ยนกรอบหรือเลนส์เล็กน้อยจะช่วยบรรเทาปัญหาได้ ในบางกรณีอาจต้องใช้ใบสั่งยาใหม่
