พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเป็นความผิดปกติหรือไม่?

ความหมายพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นคือการที่คุณทำอย่างรวดเร็วโดยไม่คำนึงถึงผลที่ตามมา ไม่มีอะไรอยู่ในใจของคุณนอกเหนือไปจากช่วงเวลานั้นแน่นอน

เราทุกคนมีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเป็นครั้งคราวโดยเฉพาะเมื่อเรายังเด็ก เมื่อเราโตเต็มที่เราเรียนรู้ที่จะควบคุมแรงกระตุ้นของเราเป็นส่วนใหญ่ ไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติ

พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นบ่อยๆอาจเกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพจิตบางอย่าง

พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเป็นความผิดปกติหรือไม่?

โดยตัวของมันเองพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นไม่ใช่ความผิดปกติ ใคร ๆ ก็ทำตามแรงกระตุ้นได้นาน ๆ ครั้ง

บางครั้งพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้นหรือความผิดปกติทางสุขภาพจิตอื่น ๆ อาจเป็นกรณีนี้เมื่อ:

• มีรูปแบบของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
• คุณไม่สามารถควบคุมแรงกระตุ้นได้
• มีอาการและอาการแสดงอื่น ๆ ของความเจ็บป่วยทางจิต

อาการและตัวอย่างพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

การกระทำกับแรงกระตุ้นนั้นเกิดขึ้นเองโดยธรรมชาติ ไม่มีการพิจารณาว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้อื่นอย่างไร ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรในภายหลัง มันเป็นเพียงแค่ที่นี่และตอนนี้

ตัวอย่างนี้ ได้แก่ :

• bingeing: การกินมากเกินไปในสิ่งต่างๆเช่นการช็อปปิ้งการพนันและการรับประทานอาหาร
• การทำลายทรัพย์สิน: ทำลายทรัพย์สินของคุณเองหรือของคนอื่นด้วยความโกรธ
• ปัญหาที่เพิ่มขึ้น: รับสถานการณ์เล็กน้อยและทำให้เป็นเรื่องเร่งด่วนและสำคัญเกินความจำเป็น
• การระเบิดบ่อยครั้ง: การสูญเสียความเย็นบ่อยเกินไปแม้ว่าจะไม่มีเหตุผลอย่างชัดเจนก็ตาม
• การเริ่มต้นใหม่มากมาย: เข้าร่วมและออกจากกลุ่มทันทีหรือล้างกระดานชนวนให้สะอาดเพื่อค้นหาการเริ่มต้นใหม่
• oversharing: พูดคุยโดยไม่ต้องคิดและแบ่งปันรายละเอียดที่ใกล้ชิด
• ความรุนแรงทางกายภาพ: การแสดงปฏิกิริยามากเกินไปโดยการแสดงออกทางร่างกายในช่วงเวลาที่กระตุ้น
• เพศที่มีความเสี่ยงสูงขึ้น: การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ใช้ถุงยางอนามัยหรือวิธีการอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับบุคคลที่ไม่ทราบสถานะ STI
• การทำร้ายตัวเอง: ทำร้ายตัวเองด้วยความโกรธความเศร้าหรือความผิดหวัง

ตัวอย่างในเด็ก

เด็กเล็กมักจะหุนหันพลันแล่น นั่นเป็นเพราะพวกเขายังไม่รู้ว่าพฤติกรรมของตัวเองจะส่งผลกระทบต่อผู้อื่นได้อย่างไร พวกเขาอาจไม่เข้าใจว่าการกระทำของพวกเขาส่งผลที่เกินความต้องการในทันที

ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ :

• เพิกเฉยต่ออันตราย: วิ่งไปบนถนนโดยไม่ตรวจสอบการจราจรหรือกระโดดลงสระน้ำแม้ว่าพวกเขาจะว่ายน้ำไม่เป็นก็ตาม
• การขัดจังหวะ: บ่อยครั้งที่เข้าสู่การสนทนา
• การเข้าร่างกาย: ผลักเด็กอีกคนหรือขว้างสิ่งของเมื่ออารมณ์เสีย
• โลภ: รับในสิ่งที่พวกเขาต้องการแทนที่จะถามหรือรอการเปิด
• การเปล่งเสียง: กรีดร้องหรือตะโกนด้วยความหงุดหงิด

สาเหตุของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

วิธีที่เราตัดสินใจเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน สาเหตุของการหุนหันพลันแล่นอาจไม่ปรากฏชัดเสมอไป

ผู้คนอาจหลงระเริงในพฤติกรรมเสี่ยงด้วยเหตุผลอื่นที่ไม่ใช่ความหุนหันพลันแล่น นอกจากนี้ยังไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเห็นความหุนหันพลันแล่นในเด็กเล็กที่ยังควบคุมตนเองไม่ได้

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแรงกระตุ้นอาจมีส่วนเกี่ยวข้องกับกลีบหน้า งานวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างความหุนหันพลันแล่นและการเชื่อมต่อของสมอง

นักวิจัยมีหนทางที่ยาวไกลเพื่อทำความเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงความเชื่อมโยงระหว่างแรงกระตุ้นและ:

• บุคลิกภาพ
• การเชื่อมต่อของสมอง
• การทำงานของสมอง

สภาพร่างกายเช่นรอยโรคในสมองและโรคหลอดเลือดสมองยังสามารถนำไปสู่อาการต่างๆเช่นพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

ปัจจัยเสี่ยงสำหรับพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

ใคร ๆ ก็มักจะหุนหันพลันแล่นได้ แต่บางครั้งก็อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติที่ซ่อนอยู่

ต่อไปนี้เป็นความผิดปกติบางอย่างที่อาจนำไปสู่การกระตุ้น ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของความผิดปกติเหล่านี้ อาจพัฒนาขึ้นเนื่องจากปัจจัยหลายประการ ได้แก่ :

• พันธุศาสตร์
• สิ่งแวดล้อม
• การทำงานของสมอง
• บาดเจ็บที่สมอง
• การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในสมอง
• การบาดเจ็บในวัยเด็ก

บุคลิกภาพผิดปกติ

ความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบ Borderline เป็นภาวะสุขภาพจิตที่เกี่ยวข้องกับความไม่มั่นคงทางอารมณ์ อาการต่างๆ ได้แก่ :

• ความหุนหันพลันแล่น
• ภาพลักษณ์ตัวเองไม่ดี
• พฤติกรรมที่เป็นอันตราย
• ทำร้ายตัวเอง

โรคสองขั้ว

โรคไบโพลาร์เป็นภาวะสุขภาพจิตที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในอารมณ์มักคลุ้มคลั่งหรือซึมเศร้า

ในตอนที่คลั่งไคล้บางคนอาจมีอาการของพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• พลังงานสูง
• ความปั่นป่วน
• แข่งความคิดและช่างพูด
• อิ่มอกอิ่มใจ
• ต้องการการนอนหลับน้อยลง
• การตัดสินใจที่ไม่ดี

โรคสมาธิสั้น (ADHD)

ผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้นสามารถให้ความสนใจและควบคุมพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นได้ยาก อาการอาจรวมถึง:

• ความร้อนรน
• ความหลงลืม
• ขัดจังหวะผู้อื่น
• ปัญหาในการโฟกัสหรือสมาธิ

การใช้สาร

สารบางชนิดเช่นแอลกอฮอล์สามารถทำลายการยับยั้งได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

ในทางกลับกันความหุนหันพลันแล่นอาจนำไปสู่การพัฒนาความผิดปกติของการใช้สารเสพติด อาจไม่สามารถระบุได้ว่าสิ่งใดมาก่อน

ความผิดปกติของบุคลิกภาพต่อต้านสังคม

ความผิดปกติของบุคลิกภาพต่อต้านสังคมเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่หุนหันพลันแล่นและบิดเบือน อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• โกรธเร็ว
• ความเย่อหยิ่ง
• โกหก
• ความก้าวร้าว
• ขาดความสำนึกผิด

ความผิดปกติของการระเบิดเป็นระยะ ๆ

ในความผิดปกติของการระเบิดไม่ต่อเนื่องบุคคลจะมีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นหรือก้าวร้าวบ่อยครั้ง ตัวอย่างของสิ่งนี้ ได้แก่ :

• อารมณ์ฉุนเฉียว
• ความรุนแรงทางกายภาพ
• ความโกรธบนท้องถนน

Kleptomania

Kleptomania เป็นภาวะที่หายากซึ่งคุณไม่สามารถต้านทานการบังคับให้ขโมยได้ ผู้ที่เป็นโรค kleptomania มักจะมีความผิดปกติของสุขภาพจิตร่วมด้วย สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า

Pyromania

Pyromania เป็นโรคทางสุขภาพจิตที่พบได้ยากซึ่งเป็นโรคควบคุมแรงกระตุ้นชนิดหนึ่งซึ่งคุณไม่สามารถควบคุมแรงกระตุ้นเพื่อจุดไฟได้

ไตรโคทิลโลมาเนีย

Trichotillomania เป็นอีกหนึ่งภาวะที่หายาก มันเกี่ยวข้องกับความปรารถนาอันแรงกล้าที่จะดึงผมของคุณเองออกมา

ภาวะนี้เป็นความผิดปกติที่ครอบงำแม้ว่าจะเคยถูกจัดให้เป็นโรคควบคุมแรงกระตุ้นก็ตาม

การบาดเจ็บที่สมองหรือโรคหลอดเลือดสมอง

การบาดเจ็บที่สมองหรือโรคหลอดเลือดสมองสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ซึ่งรวมถึง:

• ความหุนหันพลันแล่น
• การตัดสินที่ไม่ดี
• สมาธิสั้น

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะสุขภาพจิต แต่พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นบ่อยๆก็เป็นสิ่งที่คุณควรแก้ไข

พฤติกรรมหุนหันพลันแล่นสามารถนำไปสู่พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมอื่น ๆ ซึ่งอาจส่งผลร้ายแรง การวิจัยแสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างแรงกระตุ้นและ:

• การฆ่าตัวตายในผู้ที่มีบุคลิกภาพผิดปกติ
• การใช้ยาในทางที่ผิดในผู้ที่ใช้ยาหลายชนิด
• ตอนคลั่งไคล้
• ตอนซึมเศร้า

งานวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างความหุนหันพลันแล่นและพฤติกรรมรุนแรง

หากคุณหรือบุตรหลานของคุณมีพฤติกรรมตามแรงกระตุ้นบ่อยๆให้ไปพบแพทย์ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยแพทย์ดูแลหลักหรือกุมารแพทย์ หากจำเป็นพวกเขาสามารถแนะนำคุณให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

วิธีควบคุมพฤติกรรมหุนหันพลันแล่น

วิธีการเข้าใกล้พฤติกรรมนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ ในหลายกรณีบุคคลไม่ได้เป็นฝ่ายผิด พวกเขาอาจไม่มีความสามารถในการเปลี่ยนแปลง

เมื่อเป็นลูกของคุณคุณสามารถ:

• ทำให้พวกเขาตระหนักถึงความหุนหันพลันแล่นและผลกระทบต่อพวกเขาในภายหลัง
• สำรวจพฤติกรรมทางเลือกโดยการสวมบทบาท
• สอนและฝึกความอดทน

คุณสามารถจัดการกับแนวโน้มที่หุนหันพลันแล่นของคุณเองได้โดย:

• เดินจิตใจผ่านสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นและฝึกวิธีหยุดคิดก่อนลงมือทำ
• จัดการโดยตรงกับความหุนหันพลันแล่นตามปกติของคุณโดยทำให้การดื่มสุราเมรัยหรือดำดิ่งลงไปในสิ่งต่างๆได้ยากขึ้น

หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมได้ด้วยตนเองผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพสามารถจัดหาแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์ได้

Takeaway

ทุกคนมีพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นในบางครั้ง โดยส่วนใหญ่แล้วเราสามารถทำงานเพื่อ จำกัด พฤติกรรมเหล่านั้นได้ด้วยตัวเราเอง

บางครั้งพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้นหรือภาวะสุขภาพจิตประเภทอื่น ๆ ความผิดปกติเหล่านี้สามารถรักษาได้

หากคุณมีปัญหาสำคัญอันเนื่องมาจากพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นขอความช่วยเหลือได้ ทำตามขั้นตอนแรกและไปพบแพทย์