บล็อกสติที่ดีที่สุดของปี 2020

โดยทั่วไปสติหมายถึงการมีชีวิตอยู่ในขณะนี้ หมายถึงการตระหนักถึงความรู้สึกและประสบการณ์ของคุณโดยไม่ผ่านการตัดสินหรือตอบสนองอย่างผลีผลามช่วยให้คุณดำเนินการช้าลงและดำเนินการต่างๆแทนที่จะถูกตัดการเชื่อมต่อและดำเนินการตามการเคลื่อนไหวโดยไม่เข้าใจว่าเหตุใดคุณจึงมีพฤติกรรมบางอย่าง

แนวทางปฏิบัติบางอย่างที่ใช้เพื่อช่วยให้ผู้คนมีสติสัมปชัญญะ ได้แก่ การทำสมาธิโยคะไทเก็กและชี่กง

สมาคมจิตวิทยาอเมริกันเชื่อว่าการมีสติสามารถมีประโยชน์สำหรับทั้งนักจิตวิทยาและผู้ป่วย บล็อกเกอร์เหล่านี้ได้รับภารกิจที่ท้าทายในการสอนให้เรารู้ถึงการใช้ชีวิตหายใจและอยู่ในช่วงเวลานี้ หากคุณกำลังมองหาความสงบและมุมมองในชีวิตมากขึ้นลองดูโพสต์เชิงลึกของพวกเขา

ศูนย์สติฟอร์ด

Oxford Mindfulness Center เป็นองค์กรที่ขับเคลื่อนด้วยการวิจัย พวกเขามุ่งมั่นที่จะช่วยปรับปรุงชีวิตของผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าโดยใช้เทคนิคการเจริญสติ ไซต์นี้เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีในการทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับสติและวิธีที่สามารถช่วยในเรื่องความเครียดภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิตและร่างกายโดยรวม ยังใหม่กับสติ? ลองใช้วิดีโอสั้น ๆ ที่แนะนำคุณตลอดกระบวนการ

มีสติ

Mindful เป็นสถานที่สำหรับชุมชนการฝึกสติเพื่อใช้เชื่อมต่อแหล่งข้อมูลและข้อมูลเพื่อใช้ชีวิตประจำวันอย่างมีสติมากขึ้น ทีมนักเขียนและที่ปรึกษาทางการแพทย์ทำงานเพื่อสร้างบทความในนิตยสารและเนื้อหาออนไลน์ที่สำรวจประเด็นที่เกี่ยวข้องกับการเจริญสติ โพสต์จัดการกับหัวข้อต่างๆเช่นวิธีหลีกเลี่ยงพลังแห่งความฟุ้งซ่านและเทคนิคการทำสมาธิของโทรศัพท์มือถือเพื่อช่วยในเรื่องความวิตกกังวลการเสียขวัญและภาวะซึมเศร้า

บล็อกพระพุทธรูปจิ๋ว

Lori Deschene ก่อตั้ง Tiny Buddha เพื่อนำความสุขและความสงบสุขมาสู่ผู้อ่านของเธอ บล็อกนี้ได้รับการชี้นำโดยปรัชญาทางพุทธศาสนาและมุ่งเน้นไปที่การนำภูมิปัญญาโบราณมาปรับใช้กับปัญหาประจำวันในปัจจุบัน Tiny Buddha ยังมีโพสต์ของแขกรับเชิญจากผู้ปฏิบัติงานที่ใส่ใจเช่น Laura Smilski โค้ชความรักแบบองค์รวมซึ่งเขียนเกี่ยวกับการเรียนรู้จากความเสียใจและในที่สุดก็ชื่นชมประสบการณ์

ล้อ

The Wheel ซึ่งเป็นบล็อกของสำนักพิมพ์อิสระ Shambhala Publications อยู่ข้างหน้าอย่างแน่นอน Shambhala ก่อตั้งขึ้นในปี 1960 เมื่อการมีสติสมาธิและโยคะถือเป็นวัฒนธรรมต่อต้าน บริษัท ไม่เคยล้มเลิกภารกิจ พวกเขายังคงนำคำสอนทางพุทธศาสนาไปสู่วัฒนธรรมตะวันตก โพสต์ในบล็อกยังประกาศและอธิบายการประชุมเชิงปฏิบัติการที่กำลังจะมาถึงซึ่งนำเสนอโดย Shambhala

นิสัยเซน

เช่นเดียวกับปรัชญาของ Leo Babauta ผู้ก่อตั้งบล็อก Zen Habits ช่วยให้ทุกอย่างเรียบง่ายและชัดเจน คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างจากบล็อกอื่น ๆ ได้ทันที ไซต์มีการออกแบบที่เรียบง่ายโดยใช้ข้อความสีดำบนพื้นหลังสีขาวทึบโดยไม่มีโฆษณาหรือรูปภาพ โพสต์กล่าวถึงหัวข้อต่างๆเช่นวิธีลดการผัดวันประกันพรุ่งและเคล็ดลับในการพัฒนารูปแบบการคิดและทักษะใหม่ ๆ

บล็อกของ Wisdom Publications

Wisdom Publications เป็น บริษัท สิ่งพิมพ์อีกแห่งที่มุ่งเน้นการเผยแพร่เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับพระพุทธศาสนาแบบคลาสสิก บทความในบล็อกเขียนโดยผู้เขียนหลายคนและแต่ละคนมีรสชาติที่แตกต่างกัน บางคนเล่นกับการอ้างอิงวัฒนธรรมป๊อป

เรื่องที่มีสติ: Holstee

พี่น้อง Dave และ Mike Radparvar ลาออกจากงานเพื่อหา บริษัท เสื้อยืด Holstee ของพวกเขา แรงชี้นำที่อยู่เบื้องหลังการตัดสินใจของพวกเขา - ความคิดที่ว่านี่คือชีวิตของคุณและคุณควรทำในสิ่งที่คุณรัก - กลายเป็นสิ่งที่ประกาศสำหรับ บริษัท ใหม่ บล็อกของ Holstee ยังคงยึดมั่นในคุณค่าของมัน โพสต์มีเนื้อหาเกี่ยวกับหัวข้อที่ให้ความสนใจมากมายเช่นวิธีสนุกกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และเตือนให้เราฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเอง

ความปรารถนาเพื่อชีวิต

ทีม Lust for Life เป็นกลุ่มเล็ก ๆ ที่มุ่งเน้นการเติบโตของกิจการเพื่อสังคมเพื่อกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในสังคม พวกเขาล้วนเป็นอาสาสมัครที่ใช้เงินทุนที่ได้รับจากกิจกรรมเพื่อลงทุนใหม่ในการริเริ่มทางสังคมที่พวกเขาเชื่อในนั่นคือการแบ่งปันข้อมูลเพื่อช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีจุดมุ่งหมายที่เป็นองค์รวมมากขึ้น ความคิดริเริ่มและบล็อกตั้งอยู่ในไอร์แลนด์ดังนั้นคุณจะได้รับมุมมองที่แตกต่างจากมุมมองของสหรัฐฯในบางครั้ง โพสต์เช่นเดียวกับการสะท้อนจากตัวแก้ไขพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเตือนผู้คนที่เราทุกคนอยู่ร่วมกันและพวกเราหลายคนก็แบ่งปันปัญหาเดียวกัน

นางสติ

Melli O’Brien เป็นครูสอนสติที่เชื่อว่าการมีสติคือความหลงใหลและเป็นจุดมุ่งหมายของเธอ นอกจากการเขียนบล็อกแล้วเธอยังสอนการทำสมาธิและโยคะ เธอยังเป็นเจ้าภาพในการพักผ่อน บล็อกของเธอสร้างสมดุลที่ดีระหว่างการแนะนำการฝึกสติให้กับผู้เริ่มต้นและการให้คำแนะนำและมุมมองใหม่ ๆ แก่ผู้ที่ฝึกฝนมาเป็นเวลานาน Melli ยังแสดงคอลเล็กชันการอ่านของเธอเองในโพสต์เดียวพร้อมรายการกวีนิพนธ์เกี่ยวกับสติ

ศิลปะแห่งการดำรงชีวิต

Sri Sri Ravi Shankar ก่อตั้ง Art of Living ในปี 1981 ในฐานะองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรเพื่อจัดหาเครื่องมือที่จำเป็นในการดำเนินชีวิตให้ปราศจากความเครียดและความรุนแรง หัวข้อบล็อกมีตั้งแต่การลดและควบคุมความโกรธไปจนถึงการใช้โยคะและการฝึกสติเพื่อลดน้ำหนัก นอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับ e-Course ฟรีที่แบ่งออกเป็นหมวดหมู่ต่างๆเช่นโยคะการทำสมาธิการฝึกการหายใจและการลดความเครียด

หายใจ

สติเป็นเทคนิคที่สามารถให้บริการคุณได้ทุกที่ นั่นคือสิ่งที่บล็อกเกอร์ Mariellen Ward เชื่อ เธอเขียนเกี่ยวกับการเดินทางไปอินเดียไทยและอังกฤษ - เพียงเพื่อบอกชื่อไม่กี่คน Mariellen ยังให้ความสำคัญกับการเดินทางอย่างยั่งยืนด้วยการอนุรักษ์สัตว์ป่าและแบ่งปันประสบการณ์ทางวัฒนธรรมที่แท้จริง

จิตใจที่เป็นสุข

ตั้งแต่ปี 2014 บล็อกเกอร์แคทเธอรีนมุ่งมั่นที่จะช่วยผู้เยี่ยมชมลดความเครียดและสร้างความมั่นใจ โค้ชความคิดทำให้ผู้ติดตามของเธออยู่ในกรอบความคิดที่ถูกต้องผ่านบล็อกโพสต์อีเมลรายสัปดาห์และความพร้อมในการฝึกสอน บล็อกเป็นหนึ่งในสถานที่ที่ดีที่สุดทางออนไลน์ในการเรียนรู้แนวทางปฏิบัติในการดูแลตนเองกลยุทธ์การบริหารเวลาและวิธีการพัฒนาความคิดที่ดีต่อสุขภาพและเป็นบวก

บล็อกของ Dr. Rick Hanson

นักเขียนที่ขายดีที่สุดของ New York Times ได้เขียนและสอนเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างตั้งแต่การเติบโตทางจิตใจไปจนถึงความสัมพันธ์ชีวิตครอบครัวและการเลี้ยงดูลูก ธีมที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ในงานของเขาคือความต้องการทรัพยากรทางจิตเช่นสติความเห็นอกเห็นใจตนเองและอารมณ์เชิงบวก

ชิมสติ

Lynn Rossy ปริญญาเอกเป็นนักจิตวิทยาด้านสุขภาพที่เชี่ยวชาญด้านการฝึกโยคะและการฝึกสติ เป้าหมายหลักสองประการของเธอคือการรับประทานอาหารอย่างมีสติและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติและบล็อกโพสต์ของเธอครอบคลุมหัวข้อต่างๆตั้งแต่การพัฒนาทักษะการสื่อสารไปจนถึงความจำเป็นในการหยุดพักชั่วคราว เนื้อหาบล็อกมีความละเอียดรอบคอบและตรงเวลา

YogiApproved.com

ตามชื่อบล็อกนี้เป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับการเล่นโยคะทุกอย่าง ... แต่ผู้เยี่ยมชมจะได้พบกับข้อมูลเกี่ยวกับสติการเดินทางและอาหาร (สูตรสำหรับเมเปิ้ลวอลนัทกราโนล่าและสมูทตี้โปรตีนช็อคโกแลตที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์หรือไม่ได้โปรด!) คุณยังสามารถทดลองใช้ฟรีไม่ จำกัด จำนวนหลายร้อยรายการ
ชั้นเรียนโยคะและฟิตเนสระดับพรีเมี่ยมจากอาจารย์ชั้นนำทั่วโลก

กรีนเกิร์ลลีอาห์

Leah Thomas ส่งเสริมแบรนด์และสาเหตุที่สนับสนุนสิ่งแวดล้อมตลอดจนวัฒนธรรมของชนกลุ่มน้อย เธออธิบายเป้าหมายของเธอว่าพยายาม“ ทำให้โลกนี้มีความเท่าเทียมกันมากขึ้นสำหรับทุกคนและดีกว่าสำหรับโลกในบ้านของเราด้วย” เธอสำรวจเรื่องสติและการทำสมาธิโดยมุ่งเน้นไปที่การดูแลตนเองและการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ คุณจะพบเคล็ดลับเกี่ยวกับแบรนด์และสาเหตุที่ทั้งเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและเพื่อสังคมเช่น“ พื้นฐานออร์แกนิก: เสื้อผ้าที่ดีสำหรับการเล่นโยคะและการผ่อนคลาย”

การบำบัดด้วยเมลานิน

บล็อก Melanin Therapy เป็นไดเรกทอรีของตัวเลือกการรักษาและนักบำบัดที่ตอบสนองความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่ไม่เหมือนใครซึ่งพบโดยชาวแอฟริกันอเมริกันและคนผิวสี การค้นหาการรักษาสุขภาพจิตที่มุ่งเน้นไปที่ความต้องการทางวัฒนธรรมและจิตวิญญาณของครอบครัวผิวดำอาจเป็นเรื่องยาก บล็อกดังกล่าวมีไดเรกทอรีของนักบำบัดโรคเมลานินทั่วสหรัฐอเมริกาตลอดจนรายการทรัพยากรตลาดกลางผลิตภัณฑ์และส่วนบริการจัดประเภท

เซนสีดำ

Black Zen เป็นแนวทางการทำสมาธิที่มุ่งเน้นไปที่การเปิดพื้นที่สุขภาพให้กับชุมชนคนผิวดำและสีน้ำตาลขจัดอุปสรรคทางสังคมและการเงินในการฝึกสมาธิ บล็อกนี้เขียนและดูแลโดยผู้ก่อตั้งขบวนการ Black Zen น้องสาว Stacey และ Jasmine Johnson ทั้งสองได้ปฏิบัติธรรมมากว่าทศวรรษ จัสมินได้รับการฝึกฝนที่ศูนย์สมาธิและการวิจัยของ UCLA และ Stacey เป็นผู้ก่อตั้ง BE Meditation Group

มีบล็อกโปรดที่คุณต้องการเสนอชื่อหรือไม่? ส่งอีเมลถึงเราที่ [email protected].