หากคุณปรากฏตัวพร้อมกับยามของคุณคนอื่น ๆ ก็จะผิดหวังเช่นกัน
นี่คือ Man 2.0 การเรียกร้องให้มีวิวัฒนาการในความหมายของการระบุว่าเป็นผู้ชาย เราแบ่งปันทรัพยากรและส่งเสริมความเปราะบางการไตร่ตรองตนเองและการเอาใจใส่จากเราต่อเพื่อนมนุษย์ของเรา ร่วมมือกับ EVRYMAN
ฉันจัดชั่วโมงแห่งความสุขเสมือนจริงทุกสัปดาห์สำหรับผู้ชายทั่วประเทศและทั่วโลก ที่น่าสังเกตคือผู้ชายเหล่านี้ได้เลือกที่จะใช้ความเปราะบางการเชื่อมต่อและการเติบโตส่วนบุคคลแล้ว
ชั่วโมงแห่งความสุขเป็นช่วงเวลาที่ผ่อนคลายและสนุกสนานในการบอกเล่าเรื่องราวและทำความรู้จักซึ่งกันและกัน แต่ผู้เข้าร่วมจะต้องระวังตัว
พวกเขาแบ่งปันเรื่องราวที่น่าอัศจรรย์ของการผจญภัยความโรแมนติกและเรื่องแปลก ๆ ธรรมดา ๆ พวกเขาพูดถึงสิ่งที่ยากลำบากในชีวิตและอะไรจะยอดเยี่ยม พวกเขาหัวเราะ. ยาก
ไม่มีท่าทางไม่มีการป้องกันและไม่รั้งรอ ผู้ชายเหล่านี้แค่เป็นตัวของตัวเองด้วยกัน
มีความโดดเด่นและสวยงามอย่างยิ่ง - และเป็นหน้าต่างสู่ความจริงของผู้ชายที่หายากอย่างไม่น่าเชื่อ
สิ่งที่ผู้ชายต้องการในมิตรภาพ
เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันขอให้กลุ่มชั่งน้ำหนักมิตรภาพ สิ่งที่พวกเขาพูดมีดังนี้
- การสร้างเพื่อนในฐานะผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่คือ ยาก และ อึดอัดใจ.
- พวกเขาอาจต้องการเพื่อนมากขึ้น แต่พวกเขาต้องการจริงๆ ลึกกว่า มิตรภาพ.
- พวกเขาพูดอย่างละห้อยเกี่ยวกับเพื่อนสมัยมัธยมหรือเพื่อนร่วมมหาวิทยาลัยและหวังว่าสิ่งต่างๆจะเป็นเช่นนั้นอีกครั้ง
- ความคิดในการ "หาเพื่อน" เป็นเรื่องลึกลับและบังเอิญ
- ชายคนหนึ่งเล่าว่าเพื่อนลึก ๆ คนหนึ่งช่วยเขาได้อย่างไรท่ามกลางความแตกแยกครั้งใหญ่และอีกคนเล่าอย่างกล้าหาญว่าเขาต้องการเพื่อนที่เขารักได้
มีช่วงเวลาที่อ่อนโยนและฉันรู้สึกได้ถึงความเหงาหนาแน่นที่แทรกซึมอยู่ในบทสนทนาอย่างเงียบ ๆ
ความเหงานั้นไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อ
ในทางสถิติผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่มีมิตรภาพน้อยที่สุดในบรรดากลุ่มประชากรอื่น ๆ นี่ไม่ใช่แค่เรื่องน่าเศร้า มันอันตราย. การมีเพื่อนและคนสนิทมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของเราโดยไม่คำนึงถึงเพศ
คนที่มีความสัมพันธ์ทางสังคมมากขึ้นจะมีอาการซึมเศร้าน้อยลงมีความดันโลหิตลดลงและมีอายุยืนยาวขึ้นถึง 22 เปอร์เซ็นต์
นอกเหนือจากสิ่งที่เรากินเราเคลื่อนไหวร่างกายอย่างไรและวิธีจัดการกับความเครียดมิตรภาพและการเชื่อมต่อมีผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของเรา
คำถามใหญ่คือเราจะให้ผู้ชายได้รับอนุญาตและมีเครื่องมือในการหาเพื่อนมากขึ้นและดีขึ้นได้อย่างไร?
สูตรมิตรภาพ
ที่ EVRYMAN เรามีสมการ:
ช่องโหว่ x เวลาที่ใช้ = ความลึกซึ้งของมิตรภาพ
นี่คือความจริงที่ตรง ผู้ชายต้องใช้ชีวิตอย่างคุ้มค่า หากไม่มีทักษะและการฝึกฝนในการแบ่งปันตัวตนที่เปราะบางอย่างแท้จริงกับผู้อื่นการเชื่อมโยงระหว่างมนุษย์และความผูกพันที่จำเป็นนั้นยากที่จะพัฒนาได้อย่างไม่น่าเชื่อ
ผู้ชายมีสองทางเลือกในการหาเพื่อนที่ดีจริงๆ:
1. แสดงต่อไป ค้นหาวิธีที่เป็นประโยชน์ในการอยู่ในสถานที่เดียวกันกับคนอื่น ๆ ที่คุณเคารพและชื่นชอบและทำให้ที่นี่เป็นสถานที่แฮงเอาท์ใหม่ของคุณ
วิธีนี้จะได้ผล แต่ส่วนใหญ่จะใช้เวลานาน และถ้าเวลาเป็นทรัพยากรที่คุณมีไม่มากนัก (ซึ่งเป็นความจริงสำหรับผู้ชายส่วนใหญ่ในปัจจุบัน) คุณก็อาจจะโชคไม่ดี
2. รับความเสี่ยง อีกทางเลือกหนึ่งคือเรียนรู้และฝึกฝนทักษะการเป็นคนตรงไปตรงมาซื่อสัตย์และขอในสิ่งที่คุณต้องการ
ผู้ชายที่มาที่สถานที่พักผ่อนของเรามักจะสร้างมิตรภาพตลอดชีวิตโดยใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมง
เราแต่ละคนมีความสามารถในการสร้างการเชื่อมต่อที่มีความหมายได้ตลอดเวลาที่เราเลือก ความสัมพันธ์เหล่านี้เมื่อได้รับเกียรติและปลูกฝังกลายเป็นมิตรภาพที่ทำให้เรามีความสุขมีสุขภาพดีและได้รับการสนับสนุน
ช่องโหว่ x เวลาที่ใช้ = ความลึกซึ้งของมิตรภาพ
เอาตัวเองออกไปที่นั่น
ใคร ๆ ก็สามารถเรียนรู้วิธีการหาเพื่อนได้ แต่มันมาพร้อมกับข้อกำหนดที่สำคัญอย่างหนึ่งนั่นคือความเต็มใจที่จะไม่สบายใจ
ความรู้สึกไม่สบายรวมถึงความเต็มใจที่จะอยู่ในช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจเต็มใจที่จะถูกปฏิเสธและความเต็มใจที่จะแบ่งปันสิ่งที่เป็นความจริง
แต่นี่คือสิ่งที่น่าสนใจ: ผู้ชายมีประวัติอันยาวนานในการทำสิ่งที่ไม่สบายใจเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เราวิ่งบนเนินเขานั่งในอ่างน้ำแข็งดื่มโปรตีนเชคที่แย่มาก
ในทางหนึ่งการเห็นว่าเราอึดอัดแค่ไหนก็เป็นลักษณะผู้ชายทั่วไป เป็นที่ยอมรับทางวัฒนธรรม
ตอนนี้เราต้องร่วมเลือกเพื่อสุขภาพทางสังคมและอารมณ์ของเรา
มิตรภาพที่ 101
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำง่ายๆในการหาเพื่อนเป็นผู้ชายในวันนี้
ขั้นตอนที่ 1: ติดต่อกับความต้องการที่แท้จริงของคุณและต้องการเพิ่มมิตรภาพในชีวิตของคุณ
ซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณเหงาไหม? คุณไปหาใครเมื่อคุณหลงทางหรือถูกทำร้าย? คุณมีคนโทรมาเพื่อเฉลิมฉลองชัยชนะครั้งใหญ่ของคุณหรือไม่?
ช้าลงและรู้สึกถึงสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ เป็นเจ้าของมัน.
ขั้นตอนที่ 2: ระบุคนสองสามคนในชีวิตที่คุณอยากใกล้ชิดมากขึ้น
อาจจะเป็นเพื่อนร่วมงานที่คุณคุยกับร้าน แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติม อาจจะเป็นเพื่อนเก่าที่พลัดพรากจากไป
หากคุณคิดอะไรไม่ออกคุณต้องหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองอยู่ใกล้คนอื่น ๆ อย่าคิดมากเกินไป แค่เอาตัวเองออกไป
ขั้นตอนที่ 3: ทำการเคลื่อนไหวโดยตรงและเสี่ยงต่อการมีส่วนร่วมกับพวกเขา
นี่อาจเป็นส่วนที่ยากที่สุด วิธีที่ดีที่สุดคือการเป็นเจ้าของความรู้สึกไม่สบายในสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่ ภาษาที่จะช่วยได้มีดังนี้
“ เฮ้ฉันไม่รู้ว่าทำไมถึงถามเรื่องนี้ แต่ฉันชอบดื่มเบียร์หลังเลิกงานสักครั้งและถามคุณเกี่ยวกับ [ความสนใจซึ่งกันและกัน]”
“ สวัสดีเพื่อนเก่ามันนานมากแล้วและฉันก็คิดถึงคุณ ฉันอยากจะติดตามในเร็ว ๆ นี้”
ขั้นตอนที่ 4: แสดงความเป็นตัวเอง
ผ่อนคลายหายใจลึก ๆ แค่เป็นคุณ เป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องการจากกันและกัน แต่ต้องมีคนกล้าที่จะก้าวไปก่อน
หากคุณปรากฏตัวพร้อมกับยามของคุณคนอื่น ๆ ก็จะผิดหวังเช่นกัน เป็นคนจริงซื่อสัตย์กล้าได้กล้าเสีย
แค่เป็นคุณ
ร่วมงานปาร์ตี้
เราไม่ได้มีสายที่จะรักษาความจริงภายในของเราจากคนอื่น ๆ เราไม่มีสายที่จะทำชีวิตของเราเอง
ถ้าผู้ชายคนไหนอ่านแล้วอยากได้ทางลัดล่ะก็ ทำ มีอยู่
เข้าร่วมกลุ่มผู้ชาย คุณได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับช่องโหว่ที่คุณต้องการและคุณจะได้เพื่อนที่คุณไม่มีอยู่ในขณะนี้โดยอัตโนมัติ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งเข้าร่วมแพลตฟอร์มสมาชิกออนไลน์ของ EVRYMAN ผู้ชายทั่วโลกต่างตื่นขึ้นมาพบกับความจริงของตนเองและเรียนรู้ที่จะแบ่งปันกับผู้อื่น
คุณก็ทำได้เช่นกัน
Dan Doty เป็นผู้ร่วมก่อตั้ง EVRYMAN และโฮสต์ของ EVRYMAN podcast EVRYMAN ช่วยให้ผู้ชายเชื่อมต่อและช่วยกันนำไปสู่ความสำเร็จเติมเต็มชีวิตผ่านกลุ่มและการพักผ่อน แดนอุทิศชีวิตของเขาเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของผู้ชายและในฐานะพ่อของเด็กชายสองคนจึงเป็นภารกิจส่วนตัว แดนกำลังควบคุมเสียงของเขาเพื่อช่วยสนับสนุนการปรับเปลี่ยนกระบวนทัศน์ในการที่ผู้ชายดูแลตัวเองผู้อื่นและโลกใบนี้
