อธิบายความกลัวทั่วไปและไม่ซ้ำใคร

ภาพรวม

ความหวาดกลัวคือความกลัวอย่างไร้เหตุผลต่อสิ่งที่ไม่น่าจะก่อให้เกิดอันตราย คำนี้มาจากคำภาษากรีก โฟบอส, ซึ่งหมายความว่า กลัว หรือ สยองขวัญ.

ตัวอย่างเช่น Hydrophobia แปลตามตัวอักษรว่ากลัวน้ำ

เมื่อใครบางคนมีความหวาดกลัวพวกเขาจะรู้สึกกลัวอย่างรุนแรงต่อวัตถุหรือสถานการณ์บางอย่าง โรคกลัวน้ำแตกต่างจากความกลัวปกติเพราะทำให้เกิดความทุกข์ใจอย่างมากอาจรบกวนชีวิตที่บ้านที่ทำงานหรือโรงเรียน

คนที่เป็นโรคกลัวมักจะหลีกเลี่ยงวัตถุหรือสถานการณ์ที่เป็นโรคกลัวหรืออดทนต่อสิ่งนั้นด้วยความกลัวหรือความวิตกกังวลอย่างรุนแรง

โรคกลัวเป็นโรควิตกกังวลประเภทหนึ่ง โรควิตกกังวลเป็นเรื่องปกติมาก คาดว่าจะส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ในสหรัฐฯมากกว่า 30 เปอร์เซ็นต์ในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต

ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ห้า (DSM-5) สมาคมจิตแพทย์อเมริกันได้สรุปโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุดหลายประการ

Agoraphobia ความกลัวสถานที่หรือสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกลัวหรือทำอะไรไม่ถูกถูกแยกออกเป็นความกลัวที่พบบ่อยโดยเฉพาะด้วยการวินิจฉัยที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง โรคกลัวทางสังคมซึ่งเป็นความกลัวที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ทางสังคมก็แยกออกมาจากการวินิจฉัยที่ไม่เหมือนใคร

โรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงเป็นประเภทกว้าง ๆ ของโรคกลัวเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับวัตถุและสถานการณ์เฉพาะ โรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ชาวอเมริกันประมาณ 12.5 เปอร์เซ็นต์

โรคกลัวมีในทุกรูปทรงและขนาด เนื่องจากมีวัตถุและสถานการณ์จำนวนไม่ จำกัด รายการของโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงจึงค่อนข้างยาว

ตาม DSM โรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงมักจะอยู่ในห้าประเภททั่วไป:

• ความกลัวที่เกี่ยวข้องกับสัตว์ (แมงมุมสุนัขแมลง)
• ความกลัวที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ (ความสูงฟ้าร้องความมืด)
• ความกลัวเกี่ยวกับเลือดการบาดเจ็บหรือปัญหาทางการแพทย์ (การฉีดยากระดูกหักหกล้ม)
• ความกลัวที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์เฉพาะ (การบินการขึ้นลิฟต์การขับรถ)
• อื่น ๆ (สำลักเสียงดังจมน้ำ)

หมวดหมู่เหล่านี้ครอบคลุมวัตถุและสถานการณ์เฉพาะจำนวนไม่ จำกัด

ไม่มีรายชื่อโรคที่เป็นทางการนอกเหนือจากที่ระบุไว้ใน DSM ดังนั้นแพทย์และนักวิจัยจึงตั้งชื่อให้ตามความจำเป็น โดยทั่วไปจะทำได้โดยการรวมคำนำหน้าภาษากรีก (หรือบางครั้งเป็นภาษาละติน) ที่อธิบายถึงความหวาดกลัวกับ - ความหวาดกลัว คำต่อท้าย

ตัวอย่างเช่นความกลัวน้ำจะถูกตั้งชื่อโดยการรวมกัน พลังน้ำ (น้ำ) และ ความหวาดกลัว (กลัว).

นอกจากนี้ยังมีสิ่งต่างๆเช่นความกลัวความกลัว (phobophobia) นี่เป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด

ผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลบางครั้งอาจเกิดอาการตื่นตระหนกเมื่ออยู่ในสถานการณ์บางอย่าง การโจมตีเสียขวัญเหล่านี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายใจที่ผู้คนต้องทำทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาในอนาคต

ตัวอย่างเช่นหากคุณมีอาการตื่นตระหนกขณะแล่นเรือคุณอาจกลัวการเดินเรือในอนาคต แต่คุณอาจกลัวการโจมตีเสียขวัญหรือกลัวว่าจะเกิดโรคกลัวน้ำ

รายการโรคกลัวทั่วไป

การศึกษาโรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนคนส่วนใหญ่ไม่ต้องการการรักษาสำหรับเงื่อนไขเหล่านี้ดังนั้นกรณีส่วนใหญ่จึงไม่ได้รับการรายงาน

โรคกลัวเหล่านี้ยังแตกต่างกันไปตามประสบการณ์ทางวัฒนธรรมเพศและอายุ

การสำรวจในปี 2541 ของผู้ตอบแบบสอบถามมากกว่า 8,000 คนที่ตีพิมพ์ใน British Journal of Psychiatry พบว่าโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• กลัวความสูงกลัวความสูง
• aerophobia กลัวการบิน
• arachnophobia กลัวแมงมุม
• astraphobia กลัวฟ้าร้องและฟ้าผ่า
• autophobia กลัวการอยู่คนเดียว
• โรคกลัวน้ำ, กลัวที่แคบหรือแออัด
• โรคกลัวเลือดกลัวเลือด
• โรคกลัวน้ำกลัวน้ำ
• ophidiophobia กลัวงู
• zoophobia โรคกลัวสัตว์

โรคกลัวที่ไม่เหมือนใคร

โรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงมีแนวโน้มที่เฉพาะเจาะจงอย่างไม่น่าเชื่อ บางอย่างมากจนอาจส่งผลกระทบต่อคนเพียงไม่กี่คนในแต่ละครั้ง

สิ่งเหล่านี้ระบุได้ยากเนื่องจากคนส่วนใหญ่ไม่รายงานความกลัวที่ผิดปกติให้แพทย์ทราบ

ตัวอย่างของโรคกลัวที่ผิดปกติ ได้แก่ :

• alektorophobia กลัวไก่
• onomatophobia, กลัวชื่อ
• pogonophobia กลัวเครา
• โรคกลัวน้ำกลัวเมฆ
• cryophobia กลัวน้ำแข็งหรือหนาว

ผลรวมของความกลัวทั้งหมดจนถึงตอนนี้

กAchluophobiaกลัวความมืดโรคกลัวความสูงกลัวความสูงAerophobiaกลัวการบินอัลโกโฟเบียกลัวความเจ็บปวดAlektorophobiaกลัวไก่Agoraphobiaกลัวพื้นที่สาธารณะหรือฝูงชนAichmophobiaกลัวเข็มหรือวัตถุปลายแหลมAmaxophobiaกลัวการขี่รถโรคแอนโดรโฟเบียกลัวผู้ชายAnginophobiaกลัวอาการแน่นหน้าอกหรือสำลักAnthophobiaกลัวดอกไม้Anthropophobiaสร้างความหวาดกลัวให้กับผู้คนหรือสังคมAphenphosmphobiaกลัวถูกงอนโรคกลัวแมงมุมกลัวแมงมุมArithmophobiaกลัวตัวเลขAstraphobiaกลัวฟ้าร้องและฟ้าผ่าAtaxophobiaกลัวความผิดปกติหรือความไม่เรียบร้อยAtelophobiaกลัวความไม่สมบูรณ์Atychiphobiaกลัวความล้มเหลวโรคกลัวน้ำกลัวการอยู่คนเดียวขBacteriophobiaกลัวแบคทีเรียโรคกลัวน้ำกลัวแรงโน้มถ่วงBathmophobiaกลัวบันไดหรือทางลาดชันBatrachophobiaกลัวสัตว์ครึ่งบกครึ่งน้ำBelonephobiaกลัวเข็มและเข็มBibliophobiaกลัวหนังสือโรคโบทาโนโฟเบียกลัวพืชคCacophobiaกลัวความอัปลักษณ์Catagelophobiaกลัวถูกเยาะเย้ยCatoptrophobiaกลัวกระจกChionophobiaกลัวหิมะChromophobiaกลัวสีChronomentrophobiaกลัวนาฬิกาClaustrophobiaกลัวพื้นที่คับแคบCoulrophobiaกลัวตัวตลกCyberphobiaกลัวคอมพิวเตอร์CynophobiaกลัวสุนัขงDendrophobiaกลัวต้นไม้DentophobiaกลัวหมอฟันDomatophobiaกลัวบ้านDystychiphobiaกลัวอุบัติเหตุจEcophobiaกลัวบ้านโรคกลัวน้ำกลัวแมวEntomophobiaกลัวแมลงEphebiphobiaกลัววัยรุ่นEquinophobiaกลัวม้าF, GGamophobiaกลัวการแต่งงานGenuphobiaกลัวหัวเข่าGlossophobiaกลัวการพูดในที่สาธารณะGynophobiaกลัวผู้หญิงซHeliophobiaกลัวแสงแดดHemophobiaกลัวเลือดHerpetophobiaกลัวสัตว์เลื้อยคลานพิษสุนัขบ้ากลัวน้ำอันตรธานกลัวความเจ็บป่วยI-Kโรคกลัวน้ำกลัวหมอโรคกลัวแมลงกลัวแมลงKoinoniphobiaกลัวคนเต็มห้องลโรค LeukophobiaกลัวสีขาวLilapsophobiaกลัวพายุทอร์นาโดและเฮอริเคนLockiophobiaกลัวการคลอดบุตรมMageirocophobiaกลัวการทำอาหารโรคกลัวน้ำกลัวสิ่งที่มีขนาดใหญ่Melanophobiaกลัวสีดำไมโครโฟเบียกลัวเรื่องเล็ก ๆโรคไมโซโฟเบียกลัวสิ่งสกปรกและเชื้อโรคนโรคกลัวน้ำกลัวความตายหรือสิ่งที่ตายแล้วNoctiphobiaกลัวกลางคืนNosocomephobiaกลัวโรงพยาบาลNyctophobiaกลัวความมืดโอโรคกลัวน้ำกลัวการเพิ่มน้ำหนักโรคกลัวน้ำกลัวรูป 8Ombrophobiaกลัวฝนโรคกลัวน้ำกลัวงูออร์นิโธโฟเบียกลัวนกปPapyrophobiaกลัวกระดาษโรคกลัวน้ำกลัวโรคโรคกลัวน้ำกลัวเด็กPhilophobiaกลัวความรักโฟโบโฟเบียกลัวโรคกลัวโรคโปโดโฟเบียกลัวเท้าPogonophobia กลัวเคราPorphyrophobiaกลัวสีม่วงPteridophobiaกลัวเฟิร์นPteromerhanophobiaกลัวการบินPyrophobiaกลัวไฟQ-SSamhainophobiaกลัววันฮาโลวีนScolionophobiaกลัวโรงเรียนSelenophobiaกลัวพระจันทร์SociophobiaกลัวการประเมินทางสังคมSomniphobiaกลัวการนอนหลับทีTachophobiaกลัวความเร็วเทคโนโฟเบียกลัวเทคโนโลยีTonitrophobiaกลัวฟ้าร้องTrypanophobiaกลัวเข็มหรือฉีดยาU-ZVenustraphobiaกลัวผู้หญิงสวยVerminophobiaกลัวเชื้อโรคWiccaphobiaกลัวแม่มดและคาถาXenophobiaกลัวคนแปลกหน้าหรือคนต่างชาติZoophobiaกลัวสัตว์

การรักษาโรคกลัว

โรคกลัวน้ำได้รับการรักษาร่วมกันระหว่างการบำบัดและการใช้ยา

หากคุณสนใจที่จะค้นหาวิธีรักษาโรคกลัวคุณควรนัดหมายกับนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

การรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับโรคกลัวเฉพาะคือจิตบำบัดประเภทหนึ่งที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการสัมผัส ในระหว่างการบำบัดด้วยการสัมผัสคุณทำงานร่วมกับนักจิตวิทยาเพื่อเรียนรู้วิธีลดความรู้สึกตัวเองต่อวัตถุหรือสถานการณ์ที่คุณกลัว

การรักษานี้ช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับวัตถุหรือสถานการณ์เพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้ที่จะควบคุมปฏิกิริยาของคุณ

เป้าหมายคือการปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ถูกขัดขวางหรือทุกข์ใจจากความกลัวอีกต่อไป

การบำบัดด้วยการสัมผัสไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดในตอนแรก กระบวนการนี้ทำได้โดยความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสมซึ่งรู้วิธีแนะนำคุณอย่างช้าๆผ่านระดับการเปิดรับที่เพิ่มขึ้นควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย

หากคุณกลัวแมงมุมคุณจะเริ่มต้นด้วยการนึกถึงแมงมุมหรือสถานการณ์ที่คุณอาจพบเจอ จากนั้นคุณอาจพัฒนาไปยังรูปภาพหรือวิดีโอ จากนั้นให้ไปที่ที่อาจมีแมงมุมเช่นห้องใต้ดินหรือพื้นที่ป่า

จะต้องใช้เวลาสักพักก่อนที่คุณจะถูกขอให้ดูหรือสัมผัสแมงมุมจริงๆ

แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาลดความวิตกกังวลบางอย่างที่สามารถช่วยคุณผ่านการบำบัดด้วยการสัมผัสได้ แม้ว่ายาเหล่านี้จะไม่ได้เป็นการรักษาโรคกลัวอย่างแน่นอน แต่ก็สามารถช่วยให้การบำบัดด้วยการสัมผัสน้อยลงได้

ยาที่อาจช่วยลดความรู้สึกไม่สบายใจวิตกกังวลความกลัวและความตื่นตระหนก ได้แก่ beta-blockers และ benzodiazepines

ซื้อกลับบ้าน

โรคกลัวคือความกลัวอย่างต่อเนื่องรุนแรงและไม่สมจริงต่อวัตถุหรือสถานการณ์บางอย่าง โรคกลัวที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวข้องกับวัตถุและสถานการณ์บางอย่าง โดยทั่วไปมักเกี่ยวข้องกับความกลัวที่เกี่ยวข้องกับสัตว์สภาพแวดล้อมทางธรรมชาติปัญหาทางการแพทย์หรือสถานการณ์เฉพาะ

ในขณะที่โรคกลัวอาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัดและท้าทายอย่างยิ่ง แต่การบำบัดและการใช้ยาสามารถช่วยได้ หากคุณคิดว่าคุณอาจมีความหวาดกลัวที่ทำให้ชีวิตของคุณหยุดชะงักโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อรับการประเมินและทางเลือกในการรักษา