เจ้าชู้นอกใจ? ขึ้นอยู่กับว่าคุณถามใคร

มีคำตอบง่ายๆหรือไม่?

นอกจากเซ็กส์ในช่วงระยะเวลาหนึ่งและตัวละคร "เพื่อน" ที่ดีที่สุดคือใครไม่มีเรื่องใดที่จะถกเถียงกันอย่างถึงพริกถึงขิงว่าการเจ้าชู้นับเป็นการโกงหรือไม่

นั่นเป็นเพราะทุกความสัมพันธ์มีกฎที่แตกต่างกันดังนั้นจึงไม่มีคำจำกัดความของการโกงที่เหมาะกับทุกขนาดผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต Jor-El Caraballo M.Ed ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้ร่วมสร้าง Viva Wellness กล่าว

“ การโกงเป็นพฤติกรรมใด ๆ ที่บุคคลรับข้ามและทรยศต่อขอบเขตของความสัมพันธ์ที่เฉพาะเจาะจงนั้น” เขากล่าว สำหรับบางคนที่มีความเจ้าชู้ แต่สำหรับบางคนก็ไม่มี

สิ่งแรกสิ่งแรก: อะไรคือความเจ้าชู้?

ดวงตาที่เรียบเฉยและการสบตาอย่างต่อเนื่อง แขนเล็มหญ้าและหมุนลำตัว หัวเราะอย่างรู้ใจและยิ้มเยาะเย้ยหยัน พวกเราส่วนใหญ่รู้จักคนเจ้าชู้เมื่อเห็นคนหนึ่ง (หรือเป็นคนเริ่ม)

สิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจตามที่ดร. Seth Meyers นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ระหว่างผู้อยู่อาศัยสำหรับ eharmony ก็คือการจีบทั้งหมดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาเท่าเทียมกัน

“ พวกเขาไม่ได้มีแรงจูงใจและการตอบสนองทางอารมณ์เหมือนกันกับคนเจ้าชู้” เขากล่าว ความหมายบางคนเกี้ยวพาราสีด้วยเจตนา มากกว่า ที่เกิดขึ้น คนอื่นทำเพื่อความสนุกสนานหรือแสดงออกในรูปแบบหนึ่ง

สิ่งสำคัญคือต้องทำความเข้าใจว่าการเจ้าชู้ไม่ใช่อะไร

การเป็นคนดีกับใครสักคนการให้คำชมเชยหรือการล้อเล่นกับใครบางคนไม่จำเป็นต้องเป็นการจีบสาว

โซเชียลมีเดียเข้ามามีบทบาทอย่างไร?

เพลง“ Down In the DM” ของ Cue Yo Gotti เพราะบ่อยครั้ง จริงๆ ลงไปใน DM “ โซเชียลมีเดียช่วยให้เราสามารถดำเนินการตามความเจ้าชู้หรือเรื่องต่างๆได้จากโซฟาของคุณเอง” Caraballo กล่าว

แต่ DM ที่มีสีสันไม่ได้เป็นสัญญาณเดียวของการโกง

จากข้อมูลของ Caraballo ตัวอย่างเหล่านี้อาจข้ามขอบเขตของความสัมพันธ์ของคุณและทำให้เข้าข่ายเป็นการโกง:

• ติดตามคนที่คุณน่าสนใจ
• แสดงความคิดเห็นในโพสต์ของบุคคลนั้น
• การแสดงความคิดเห็นหรือตอบกลับด้วยอิโมจิบางอย่าง
• มีส่วนร่วมกับความถี่
• ดูเรื่องราว Snaps หรือ Insta ของใครบางคน
• ส่งเซลฟี่ให้ใคร

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณล้ำเส้นไปแล้ว?

สัญญาณบางอย่างชัดเจนและอื่น ๆ น้อยกว่านั้น

ความสัมพันธ์ของคุณกำลังประสบกับผลลัพธ์เชิงลบ

ไม่ว่าจะออนไลน์หรือออฟไลน์หากการกระทำของคุณส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ของคุณอาจเป็นการโกง

คิดว่า: คู่ของคุณรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์หรือคุณกำลังจะไปหาคนอื่นเพื่อรับการสนับสนุนทางอารมณ์แทนคู่ของคุณ

คุณซ่อนตัวอยู่ว่าคุณมีหุ้นส่วน

…หรือไม่ก็พูดถึงมัน

“ ถ้าคนที่คุณกำลังจีบอยู่ไม่รู้ว่าคุณกำลังมีความสัมพันธ์อยู่มันก็เป็นเรื่องยุ่งยาก” ดร. เมเยอร์สกล่าว “ มันแสดงให้เห็นว่าคุณอาจเปิดใจรับบางสิ่งที่สำคัญกว่านี้ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต”

ซึ่งไม่ใช่แค่ความเจ้าชู้ มันเจ้าชู้โดยมีเจตนาที่จะโกง

คุณกำลังแสดงหรือรู้สึกว่ามีอะไรต้องปิดบัง

“ ถ้าคุณทำตัวเหมือนมีอะไรบางอย่างต้องปิดบังคุณก็น่าจะทำได้” Caraballo กล่าว

การลบข้อความหรือปิดเสียงข้อความของใครบางคนเพื่อให้คู่ของคุณมองไม่เห็น? คุณคงล้ำเส้นไปแล้ว

ความรู้สึกต่อไปนี้เป็นอาการของพฤติกรรมการโกงดร. เมเยอร์สกล่าวว่า:

• มีความผิด
• ละอายใจ
• ลับ
• โกรธตัวเอง (หรือบุคคลที่สาม)
• เกรงกลัว
• วิตกกังวล
• เศร้า

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ได้ตั้งใจที่จะไปไกลกว่าความเจ้าชู้?

ถ้าเจ้าชู้คือ อย่างชัดเจน ได้รับอนุญาตในความสัมพันธ์ของคุณตราบใดที่ยังคงขี้เล่น (ไม่ใช่อารมณ์หรือทางร่างกาย) ก็เป็นเรื่องโคเชอร์

คำสำคัญ: อนุญาต และวิธีเดียวที่จะรู้ว่าคนเจ้าชู้ได้รับอนุญาตหรือไม่? บทสนทนา.

“ มันไม่ง่ายเหมือนการถามใครสักคนว่าพวกเขาต้องการเป็นคนรักเดียวใจเดียวหรือรักกันหลายคน” ดร. เมเยอร์สกล่าว “ คุณต้องพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณแต่ละคนคิดว่าโกง - และความเจ้าชู้ทำให้รายการนั้นหรือไม่”

ดังนั้นหากคุณและคู่ของคุณเห็นว่าการเจ้าชู้คือการโกงและคุณเจ้าชู้นั่นคือการโกง

ในทำนองเดียวกันหากคุณมีความสัมพันธ์ที่รักใคร่กลมเกลียวและคุณและคู่ของคุณยอมรับว่าความเจ้าชู้หรือการกระทำทางกายภาพใด ๆ ก็ใช้ได้ตราบเท่าที่ไม่ได้อยู่กับใครในกลุ่มเพื่อนของคุณและคุณกำลังจีบใครบางคนในกลุ่มนั้นนั่นก็เป็นการโกงเช่นกัน

คุณควรทำอย่างไรหากคุณข้ามเส้น

เริ่มต้นด้วยการซื่อสัตย์กับตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้นและทำไม

หากความเจ้าชู้ของคุณได้รับการไตร่ตรองไว้ล่วงหน้าหรือบ่งบอกถึงความไม่พอใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณอาจถึงเวลาที่ต้องตัดความสัมพันธ์

หากความเจ้าชู้ของคุณเป็นเพียงแค่“ คุณเป็นคุณ” (AKA คุณมีบุคลิกเจ้าชู้) นั่นอาจหมายความว่าคุณยังไม่พร้อมสำหรับคำมั่นสัญญาที่คู่ของคุณคาดหวัง

หรือคุณอาจต้องกำหนดขอบเขตใหม่ภายในความสัมพันธ์ของคุณที่อนุญาตให้เกิดพฤติกรรมนี้ได้

แต่ถ้าเป็นเพียงการ“ โอ๊ะ” และคู่ของคุณจะรู้สึกว่าถูกหักหลังหากพวกเขาอยู่ที่นั่นหรือเห็นข้อความที่มีสีสันของคุณก็ถึงเวลาที่ต้องพูดคุยกับพวกเขา

Jenni Skyler, PhD, LMFT, การแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาตและนักบำบัดครอบครัวของ AdamEve.com กล่าวว่าการบอกคู่ของคุณ

“ นี่เป็นการทดสอบขั้นสูงสุดของความแข็งแกร่งของความสัมพันธ์และความสามารถในการสื่อสารและการประนีประนอมของคุณ”

เน้นย้ำว่าคุณเสียใจและอธิบายว่าคุณจะหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดอีกครั้งได้อย่างไร

นอกจากนี้คุณยังอาจสนทนากับคนที่คุณจีบด้วยหรือปิดการสนทนาในครั้งถัดไปที่เริ่มการสำรองข้อมูล

บางวิธีในการพูดคุยกับคนที่คุณจีบ:

• “ ฉันอยากขอโทษเพราะฉันข้ามเส้นระหว่างการสนทนาครั้งสุดท้ายของเรา ฉันอยากจะบอกให้คุณรู้ว่าในขณะที่ฉันสนุกกับมิตรภาพของคุณฉันมีความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นกับคนที่ฉันห่วงใยและจะไม่ก้าวไปข้างหน้าอีกต่อไป "
• “ ฉันรู้ว่าการล้อเล่นที่มีสีสันเป็นส่วนหนึ่งของการเคลื่อนไหวของเรามาโดยตลอด แต่ฉันเพิ่งเริ่มเห็นใครบางคนพูดคนเดียวดังนั้นก้าวไปข้างหน้าฉันจะไม่เป็นคนเจ้าชู้”
• “ สวัสดี! ฉันมีความสุขมากที่ได้คุยกับคุณในวันศุกร์ แต่ฉันแค่อยากจะบอกให้คุณรู้ว่าฉันกำลังมีความสัมพันธ์อยู่และฉันขอโทษถ้าพฤติกรรมที่ไม่ดีของฉันบ่งบอกเป็นอย่างอื่น มันจะไม่เกิดขึ้นอีก”

หากความเจ้าชู้เกิดขึ้นบนเว็บการขอโทษอาจต้องมาพร้อมกับการกดปุ่มบล็อกหรือปิดเสียง โทรของคุณและคู่ของคุณ

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่ทราบว่ามีบรรทัดขึ้นต้นด้วย?

สนทนาอย่างตรงไปตรงมา ไม่ อย่างจำเป็น เกี่ยวกับความเจ้าชู้ที่คุณอาจทำหรือไม่เคยทำ Caraballo กล่าว“ แต่ขอบเขตของความสัมพันธ์ของคุณคืออะไร”

การหลีกเลี่ยงการสนทนานี้มี แต่จะนำไปสู่ความรู้สึกผิดสับสนไม่แน่ใจหรือแย่ลงในอนาคต

นำมันขึ้นมาในสภาพแวดล้อมที่เป็นกลาง (AKA บางแห่งนอกห้องนอนในบางครั้ง ไม่ใช่ ทันทีที่คุณมีเพศสัมพันธ์)

และเข้าใจว่าคู่ของคุณอาจมีปฏิกิริยาตอบสนองได้หลายอย่าง - รวมถึงการที่จะตกลงกับการจีบนอกความสัมพันธ์และต้องการที่จะจีบด้วยเช่นกันเพื่อต้องการยุติความสัมพันธ์

บางวิธีในการนำมาใช้:

• “ ฉันรักการใช้เวลาร่วมกันจริงๆและเพราะฉันเคารพคุณและความสัมพันธ์นี้จะดำเนินไปถึงไหน ฉันชอบที่จะพูดคุยว่าการจีบจูบหรือการเห็นคนอื่นเป็นสิ่งที่เราอยากทำได้หรือไม่”
• “ เมื่อวานบาริสต้าที่ร้านกาแฟและฉันแลกเปลี่ยนหยอกเย้ากันอย่างมีสีสัน และฉันรู้สึกผิดเพราะไม่แน่ใจว่าจะได้รับอนุญาตในความสัมพันธ์ปัจจุบันของเราหรือไม่ คุณจะเปิดใจที่จะสนทนาเกี่ยวกับขอบเขตหรือไม่”
• “ เราเจอกันมาสองสามสัปดาห์แล้วและเราไม่เคยพูดถึงสิ่งที่ต้องการในความสัมพันธ์ คุณกำลังมองหาสิ่งพิเศษอยู่หรือเปล่า”

บรรทัดล่าง: หากคุณไม่รู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณคืออะไรและคุณไม่แน่ใจว่าอะไรทำและไม่ถือเป็นการโกงก็ถึงเวลาสร้างความสัมพันธ์

คุณกำหนดขอบเขตภายในความสัมพันธ์ได้อย่างไร?

ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำหนดขอบเขตเกี่ยวกับสิ่งที่ทำได้และไม่ถือเป็นการโกง

ทำตั้งแต่เนิ่นๆ ระยะเวลาจะแตกต่างกันไป แต่โดยปกติแล้วระหว่างสามถึงหกเดือนในความสัมพันธ์นั้นเหมาะอย่างยิ่ง

เจาะจง DM กำลังมีใครบางคนในโซเชียลที่คุณสนใจใช่ไหม แล้วการดื่มกาแฟคนเดียวกับเพื่อนร่วมงานล่ะ? ถ้าเป็นมื้อเย็นจะแตกต่างกันไหม อนุญาตให้ส่งข้อความถึงอดีตได้หรือไม่?

เตรียมประนีประนอม. ต่างคนต่างมีบุคลิกที่แตกต่างกัน หากบุคลิกของคู่หูคนหนึ่งเป็นฟองหรือมีเสน่ห์พวกเขาอาจจะต้องปรับแต่งว่าพวกเขากำลังชี้นำพลังงานนั้นไปที่ใด หากคู่นอนคนหนึ่งขี้หึงเป็นพิเศษพวกเขาอาจต้องทำงานด้วยตนเองเพื่อแก้ไขความหึงหวงนั้นอย่างแน่นอน

วางแผนสำหรับการเช็คอินในอนาคต โดยปกติแล้วขบวนเดียวจะไม่เพียงพอดังนั้นควรเผื่อเวลาสักสองสามเดือนเพื่อเริ่มการประชุมใหม่

บรรทัดล่างสุด

ความเจ้าชู้จะโกงขึ้นอยู่กับขอบเขตความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่ นั่นคือเหตุผลที่การกำหนดขอบเขตไม่ช้าก็เร็วควรมีความสำคัญ

หากคุณและคู่ของคุณตัดสินใจว่าการเจ้าชู้คือการโกงสิ่งสำคัญคือต้องไม่ดูถูกการเลือก

อย่างไรก็ตามในขณะที่ความเจ้าชู้อาจครอบครองพื้นที่สีเทาในระดับ "โกง" กับ "ไม่โกง" แต่การทรยศต่อเขตแดนไม่ได้

Gabrielle Kassel เป็นนักเขียนเรื่องเพศและสุขภาพจากนิวยอร์กและเทรนเนอร์ Crossfit Level 1 เธอกลายเป็นคนตื่นเช้าทดสอบไวเบรเตอร์กว่า 200 เครื่องและกินดื่มเมาและทาด้วยถ่านทั้งหมดนี้ในนามของสื่อสารมวลชน ในเวลาว่างเธอสามารถอ่านหนังสือแบบช่วยตัวเองและนิยายรัก ๆ ใคร่ ๆ การนั่งสมาธิหรือการเต้นรูดเสา ติดตามเธอต่อไป อินสตาแกรม.