ภาพรวม
แรงจูงใจที่แท้จริงคือการกระทำบางสิ่งบางอย่างโดยไม่มีผลตอบแทนภายนอกที่ชัดเจน คุณทำเพราะมันสนุกและน่าสนใจมากกว่าเพราะแรงจูงใจภายนอกหรือแรงกดดันให้ทำเช่นรางวัลหรือกำหนดเวลา
ตัวอย่างของแรงจูงใจที่แท้จริงคือการอ่านหนังสือเพราะคุณสนุกกับการอ่านและมีความสนใจในเรื่องราวหรือหัวเรื่องมากกว่าการอ่านเพราะคุณต้องเขียนรายงานเพื่อผ่านชั้นเรียน
ทฤษฎีแรงจูงใจที่แท้จริง
มีหลายทฤษฎีที่นำเสนอเพื่ออธิบายแรงจูงใจที่แท้จริงและวิธีการทำงาน ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าพฤติกรรมทั้งหมดเกิดจากรางวัลภายนอกเช่นเงินสถานะหรืออาหาร ในพฤติกรรมที่มีแรงจูงใจภายในรางวัลคือตัวกิจกรรมเอง
ทฤษฎีแรงจูงใจภายในที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดนั้นขึ้นอยู่กับความต้องการและแรงผลักดันของผู้คนเป็นอันดับแรก ความหิวกระหายและเซ็กส์เป็นความต้องการทางชีววิทยาที่เราถูกผลักดันให้ดำเนินการเพื่อที่จะมีชีวิตอยู่และมีสุขภาพที่ดี
เช่นเดียวกับความต้องการทางชีววิทยาเหล่านี้ผู้คนก็มีความต้องการทางจิตใจที่ต้องได้รับความพึงพอใจเพื่อที่จะพัฒนาและเจริญเติบโต สิ่งเหล่านี้รวมถึงความต้องการความสามารถความเป็นอิสระและความเกี่ยวข้องกัน
นอกเหนือจากการตอบสนองความต้องการทางจิตใจที่แฝงอยู่เหล่านี้แล้วแรงจูงใจภายในยังเกี่ยวข้องกับการแสวงหาและมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เราพบว่ามีความท้าทายน่าสนใจและได้รับผลตอบแทนจากภายในโดยไม่หวังผลตอบแทนจากภายนอก
แรงจูงใจที่แท้จริงกับแรงจูงใจภายนอก
แรงจูงใจภายในมาจากภายในในขณะที่แรงจูงใจภายนอกเกิดจากภายนอก เมื่อคุณมีแรงจูงใจภายในคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมเพียงเพราะคุณสนุกกับมันและได้รับความพึงพอใจส่วนตัวจากกิจกรรมนั้น
เมื่อคุณมีแรงจูงใจจากภายนอกคุณจะทำบางอย่างเพื่อที่จะได้รับรางวัลภายนอก ซึ่งอาจหมายถึงการได้รับสิ่งตอบแทนเช่นเงินหรือการหลีกเลี่ยงการตกที่นั่งลำบากเช่นการตกงาน
ตัวอย่างแรงจูงใจที่แท้จริง
คุณคงเคยเห็นตัวอย่างแรงจูงใจจากภายในมาตลอดชีวิตโดยไม่ต้องคิดมาก
ตัวอย่างบางส่วนของแรงจูงใจที่แท้จริง ได้แก่ :
- เข้าร่วมในกีฬาเพราะมันสนุกและคุณสนุกกับมันมากกว่าที่จะทำเพื่อคว้ารางวัล
- การเรียนรู้ภาษาใหม่เพราะคุณชอบสัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ ไม่ใช่เพราะงานของคุณต้องการมัน
- ใช้เวลากับใครสักคนเพราะคุณสนุกกับ บริษัท ของพวกเขาไม่ใช่เพราะพวกเขาสามารถเพิ่มสถานะทางสังคมของคุณได้
- การทำความสะอาดเพราะคุณชอบพื้นที่ที่เป็นระเบียบเรียบร้อยแทนที่จะทำเพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้คู่สมรสของคุณโกรธ
- เล่นไพ่เพราะคุณสนุกกับความท้าทายแทนที่จะเล่นเพื่อรับเงิน
- ออกกำลังกายเพราะคุณสนุกกับการท้าทายร่างกายแทนที่จะทำเพื่อลดน้ำหนักหรือใส่เข้ากับเครื่องแต่งกาย
- เป็นอาสาสมัครเพราะคุณรู้สึกพอใจและได้รับการตอบสนองแทนที่จะต้องการให้เป็นไปตามข้อกำหนดของโรงเรียนหรือที่ทำงาน
- ไปวิ่งเพราะคุณรู้สึกผ่อนคลายหรือพยายามเอาชนะสถิติส่วนตัวไม่ใช่เพื่อชนะการแข่งขัน
- มีความรับผิดชอบในการทำงานมากขึ้นเพราะคุณสนุกกับการถูกท้าทายและรู้สึกว่าประสบความสำเร็จมากกว่าที่จะได้รับการเพิ่มหรือเลื่อนตำแหน่ง
- วาดภาพเพราะคุณรู้สึกสงบและมีความสุขเมื่อวาดภาพแทนที่จะขายงานศิลปะเพื่อสร้างรายได้
ปัจจัยจูงใจที่แท้จริง
ทุกคนมีความแตกต่างกันและรวมถึงสิ่งที่กระตุ้นเราและมุมมองของรางวัล บางคนมีแรงบันดาลใจจากงานในขณะที่อีกคนเห็นกิจกรรมเดียวกันอย่างสุดโต่ง
ทั้งสองอย่างสามารถได้ผล แต่การวิจัยชี้ให้เห็นว่าควรใช้รางวัลภายนอกเท่าที่จำเป็นเนื่องจากผลกระทบที่มากเกินไป รางวัลภายนอกสามารถทำลายแรงจูงใจที่แท้จริงได้เมื่อใช้ในบางสถานการณ์หรือใช้บ่อยเกินไป รางวัลอาจสูญเสียคุณค่าเมื่อคุณให้รางวัลกับพฤติกรรมที่มีแรงจูงใจภายในอยู่แล้ว บางคนยังมองว่าการเสริมกำลังภายนอกเป็นการบีบบังคับหรือการให้สินบน
ผลกระทบจากการปรับมากเกินไปได้สร้างแรงบันดาลใจให้กับสาขาการศึกษาทั้งหมดที่มุ่งเน้นไปที่นักเรียนและจะช่วยให้พวกเขาบรรลุศักยภาพสูงสุดได้อย่างไร แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะแบ่งออกว่ารางวัลภายนอกมีผลประโยชน์หรือผลเสียต่อแรงจูงใจที่แท้จริง แต่การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่ารางวัลอาจกระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจภายในเมื่อได้รับในช่วงต้นของงาน
นักวิจัยตรวจสอบว่าระยะเวลาในการให้รางวัลมีผลต่อแรงจูงใจภายในอย่างไร พวกเขาพบว่าการให้โบนัสทันทีสำหรับการทำงานหนึ่ง ๆ แทนที่จะรอจนกว่างานจะเสร็จเพิ่มความสนใจและความเพลิดเพลินในงานนั้น การได้รับโบนัสก่อนหน้านี้ช่วยเพิ่มแรงจูงใจและความคงอยู่ในกิจกรรมที่ดำเนินต่อไปแม้ว่าจะนำรางวัลออกไปแล้วก็ตาม
การทำความเข้าใจปัจจัยที่ส่งเสริมแรงจูงใจภายในสามารถช่วยให้คุณเห็นว่ามันทำงานอย่างไรและเหตุใดจึงเป็นประโยชน์ ปัจจัยเหล่านี้ ได้แก่ :
- ความอยากรู้ ความอยากรู้อยากเห็นผลักดันให้เราสำรวจและเรียนรู้เพื่อความสุขในการเรียนรู้และฝึกฝน
- ท้าทาย. การถูกท้าทายช่วยให้เราทำงานในระดับที่เหมาะสมอย่างต่อเนื่องเพื่อไปสู่เป้าหมายที่มีความหมาย
- ควบคุม. สิ่งนี้มาจากความปรารถนาพื้นฐานของเราที่จะควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นและการตัดสินใจที่ส่งผลต่อผลลัพธ์
- การรับรู้ เรามีความจำเป็นโดยกำเนิดที่จะต้องได้รับการชื่นชมและพึงพอใจเมื่อความพยายามของเราได้รับการยอมรับและชื่นชมจากผู้อื่น
- ความร่วมมือ. การร่วมมือกับผู้อื่นตอบสนองความต้องการของเราในการเป็นเจ้าของ นอกจากนี้เรายังรู้สึกพึงพอใจส่วนตัวเมื่อเราช่วยเหลือผู้อื่นและทำงานร่วมกันเพื่อบรรลุเป้าหมายร่วมกัน
- การแข่งขัน. การแข่งขันถือเป็นความท้าทายและเพิ่มความสำคัญที่เราให้ความสำคัญกับการทำดี
- แฟนตาซี. แฟนตาซีเกี่ยวข้องกับการใช้ภาพจิตหรือภาพเสมือนเพื่อกระตุ้นพฤติกรรมของคุณ ตัวอย่างคือเกมเสมือนจริงที่คุณต้องตอบคำถามหรือแก้ปัญหาเพื่อก้าวไปสู่ระดับถัดไป แอปแรงจูงใจบางแอปใช้วิธีการคล้ายกัน
วิธีฝึกแรงจูงใจภายในให้ดีขึ้น
ต่อไปนี้เป็นบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณฝึกฝนแรงจูงใจที่แท้จริงได้ดีขึ้น:
- มองหาความสนุกในการทำงานและกิจกรรมอื่น ๆ หรือค้นหาวิธีที่จะทำให้งานมีส่วนร่วมด้วยตัวคุณเอง
- ค้นหาความหมายโดยมุ่งเน้นไปที่คุณค่าของคุณวัตถุประสงค์ของงานและวิธีการช่วยเหลือผู้อื่น
- ท้าทายตัวเองต่อไปโดยตั้งเป้าหมายที่บรรลุได้โดยมุ่งเน้นไปที่การฝึกฝนทักษะไม่ใช่เพื่อผลประโยชน์ภายนอก
- ช่วยเหลือคนที่ต้องการความช่วยเหลือไม่ว่าจะเป็นเพื่อนที่สามารถใช้มือที่บ้านหรือให้ยืมมือที่ครัวซุป
- สร้างรายการสิ่งที่คุณชอบทำจริง ๆ หรืออยากทำมาตลอดและเลือกสิ่งที่จะทำเมื่อใดก็ตามที่คุณมีเวลาหรือรู้สึกไม่มีแรงบันดาลใจ
- เข้าร่วมการแข่งขันและมุ่งเน้นไปที่ความสนิทสนมกันและคุณทำได้ดีเพียงใดแทนที่จะชนะ
- ก่อนเริ่มงานให้นึกภาพช่วงเวลาที่คุณรู้สึกภาคภูมิใจและทำสำเร็จแล้วจดจ่อกับความรู้สึกเหล่านั้นขณะที่คุณทำงานเพื่อพิชิตงานนั้น
แรงจูงใจที่แท้จริงในการเลี้ยงดู
มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยส่งเสริมแรงจูงใจที่แท้จริงในตัวลูก ๆ ของคุณ พ่อแม่มักใช้รางวัลจากภายนอกหรือแรงกดดันเพื่อให้ลูกทำงานบางอย่างเช่นทำการบ้านหรือทำความสะอาดห้อง
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่อาจช่วยเสริมสร้างแรงจูงใจที่แท้จริงในตัวลูกของคุณ
- ให้ทางเลือกแก่พวกเขาแทนที่จะทำกิจกรรมตามความต้องการ การพูดทำให้พวกเขามีแรงจูงใจภายในมากขึ้น
- ส่งเสริมการคิดอย่างอิสระโดยให้พื้นที่ในการทำงานตามลำพังและรายงานกลับมาให้คุณทราบเมื่อพวกเขาพอใจกับผลลัพธ์
- ทำกิจกรรมให้สนุกโดยเปลี่ยนงานเช่นอ่านหนังสือหรือหยิบของเล่นให้กลายเป็นเกม
- นำเสนอโอกาสที่บุตรหลานของคุณจะรู้สึกประสบความสำเร็จโดยมอบหมายทักษะที่เหมาะสมกับพัฒนาการให้พวกเขาปรับแต่ง
- กระตุ้นให้พวกเขามุ่งเน้นไปที่ประโยชน์ภายในของกิจกรรมเช่นกิจกรรมนั้นดีเพียงใดแทนที่จะได้รับจากการทำกิจกรรมนั้น
Takeaway
แรงจูงใจภายในสามารถนำไปใช้กับทุกด้านในชีวิตของคุณและแสดงให้เห็นว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงประสิทธิภาพ การเปลี่ยนโฟกัสไปที่รางวัลภายในของงานเช่นความพึงพอใจและความเพลิดเพลินจะช่วยกระตุ้นตัวเองและผู้อื่นได้ดีขึ้น
