แพทย์โรคนอนไม่หลับ

แพทย์ที่รักษาอาการนอนไม่หลับ

หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนไม่หลับคุณอาจมีอาการนอนไม่หลับ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้คุณไม่สามารถนอนหลับได้อย่างที่ต้องการ ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุและภาวะสุขภาพเรื้อรังมากมาย

แพทย์ของคุณสามารถช่วยวินิจฉัยและรักษาอาการนอนไม่หลับ อาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประวัติสุขภาพและอาการของคุณ ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจแนะนำคุณให้รู้จักกับนักประสาทวิทยานักจิตวิทยาจิตแพทย์หรือแพทย์ทางเลือก

แพทย์ปฐมภูมิ

แพทย์คนแรกที่คุณควรพบเกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับของคุณคือแพทย์ดูแลหลักหรือแพทย์ประจำครอบครัว พวกเขาอาจเสนอกลยุทธ์การรักษาง่ายๆเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจแนะนำให้เปลี่ยนพฤติกรรมการนอนหลับและวิถีชีวิตโดยรวมของคุณ นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้เปลี่ยนระบอบการใช้ยาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังใช้ยาที่อาจรบกวนการนอน

หากคำแนะนำในการรักษาของแพทย์หลักของคุณไม่ประสบความสำเร็จพวกเขาอาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญ นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญหากพวกเขาสงสัยว่าปัญหาการนอนหลับของคุณเกิดจากภาวะสุขภาพพื้นฐาน

กุมารแพทย์

หากคุณสงสัยว่าลูกของคุณมีอาการนอนไม่หลับให้นัดหมายกับกุมารแพทย์ กุมารแพทย์คือแพทย์ที่ได้รับการฝึกอบรมเพิ่มเติมในการรักษาเด็ก สามารถช่วยวินิจฉัยและกำหนดการรักษาที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณได้ นอกจากนี้ยังอาจแนะนำบุตรหลานของคุณให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูแลเพิ่มเติม

ลูกของคุณอาจต้องไปพบกุมารแพทย์ด้านพฤติกรรมพัฒนาการ กุมารแพทย์ประเภทนี้มีการฝึกอบรมเพิ่มเติมในประเด็นด้านพฤติกรรมพัฒนาการและการเรียนรู้ เด็กบางคนที่มีความผิดปกติของการนอนหลับมีปัญหาพื้นฐานที่ควรได้รับการแก้ไข

ผู้เชี่ยวชาญด้านยานอนหลับ

American Board of Medical Specialties (ABMS) เสนอการรับรองเฉพาะทางย่อยในหลาย ๆ ด้านรวมถึงยานอนหลับ แพทย์หลายประเภทสามารถได้รับการรับรองเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การนอนหลับรวมทั้งแพทย์ปฐมภูมิกุมารแพทย์และนักประสาทวิทยา

ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การนอนหลับเป็นผู้เชี่ยวชาญในการวินิจฉัยและจัดการสภาวะที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ หากแพทย์ดูแลหลักของคุณไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับที่ได้รับการรับรองพวกเขาอาจแนะนำคุณให้ไปพบแพทย์

นักประสาทวิทยา

คุณอาจถูกส่งต่อไปยังนักประสาทวิทยา นักประสาทวิทยาเป็นแพทย์ที่มีการฝึกอบรมเชิงลึกเกี่ยวกับความผิดปกติของระบบประสาท ความไม่สมดุลของเคมีในสมองของคุณอาจทำให้เกิดอาการเชิงลบมากมายรวมถึงการนอนไม่หลับ นักประสาทวิทยายังรักษาอาการขาอยู่ไม่สุขซึ่งเป็นสาเหตุของการนอนไม่หลับ

นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์

นักจิตวิทยาและจิตแพทย์สามารถช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับบางกรณีได้ นักจิตวิทยาเป็นนักสังคมศาสตร์ที่ศึกษาพฤติกรรมและกระบวนการทางจิต จิตแพทย์คือแพทย์ที่เชี่ยวชาญในการวินิจฉัยและรักษาความผิดปกติทางจิต จิตแพทย์สามารถสั่งยาได้ในขณะที่นักจิตวิทยาทำไม่ได้

นักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์สามารถให้คำปรึกษาหรือการบำบัดพฤติกรรมเพื่อช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับของคุณได้ นอกจากนี้ยังสามารถรักษาภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหาการนอนหลับของคุณ

ผู้ประกอบวิชาชีพการแพทย์ทางเลือกและทางเลือก

ผู้ประกอบวิชาชีพด้านการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์ทางเลือกหลายคนเสนอวิธีการรักษาอาการนอนไม่หลับ ตัวอย่างเช่นผู้ฝึกสอนโยคะและการทำสมาธิที่ได้รับการรับรองสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

นักนวดบำบัดสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดซึ่งอาจรบกวนการนอนหลับของคุณได้

บทความวิจารณ์ที่ตีพิมพ์ใน Journal of Alternative and Complementary Medicine ชี้ให้เห็นว่าการฝังเข็มเป็นการรักษาอาการนอนไม่หลับที่ได้ผลเช่นกัน

พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะลองใช้ยาเสริมหรือยาทางเลือกใด ๆ แม้ว่าการรักษาบางอย่างจะได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ แต่วิธีอื่น ๆ ก็ไม่ได้

เตรียมตัวสำหรับการนัดหมายของคุณ

หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับหรือนอนไม่หลับให้นัดหมายกับแพทย์หลักของคุณ พวกเขาอาจแนะนำการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการเปลี่ยนยาหรือกลยุทธ์อื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยวินิจฉัยและจัดการปัญหาการนอนหลับของคุณ

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการนัดหมายของคุณให้สร้างรายการคำถามเพื่อถามแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญของคุณ ตัวอย่างเช่น:

• จะช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับได้อย่างไร?
• จะต้องทานยาหรือไม่?
• ถ้าไม่อยากทานยามีทางเลือกอื่นไหม?
• การรักษาจะใช้เวลานานแค่ไหน?

คุณควรเตรียมพร้อมที่จะตอบคำถามเช่น:

• คุณอยู่ภายใต้ความเครียดใหม่ ๆ ที่ทำงานหรือที่บ้านหรือไม่?
• เมื่อเร็ว ๆ นี้มีอะไรเกิดขึ้นที่ทำให้คุณไม่พอใจ?
• คุณรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวลหรือไม่?
• คุณกำลังทานยาอะไรอยู่หรือเปล่า?
• คุณมักจะเข้านอนกี่โมง?
• คุณนอนหลับนานแค่ไหน?
• คุณตื่นนอนกี่โมง?
• คุณรู้สึกกระสับกระส่ายในตอนกลางคืนหรือไม่?
• กล้ามเนื้อของคุณกระตุกเมื่อคุณนอนลงหรือไม่?

การนอนไม่หลับสามารถหยุดคุณจากการนอนหลับที่คุณต้องการได้ แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านยานอนหลับของคุณสามารถแนะนำวิธีการรักษาเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับอาการนี้ได้