ภาพรวม
หากคุณกำลังวางแผนวันหยุดพักผ่อนหรือเดินทางไปทำงานและอาศัยอยู่กับเอชไอวีการวางแผนล่วงหน้าจะช่วยให้คุณมีการเดินทางที่สนุกสนานมากขึ้น
ในกรณีส่วนใหญ่เอชไอวีจะไม่ส่งผลกระทบหรือขัดขวางไม่ให้คุณเดินทาง แต่การเดินทางในประเทศและระหว่างประเทศจะต้องมีการเตรียมการบางอย่าง การไปต่างประเทศจะต้องมีการวางแผนมากขึ้น
นี่คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณวางแผนและเตรียมความพร้อมสำหรับการพักผ่อนของคุณ
1. ให้เวลากับตัวเองมากขึ้น
การเดินทางเมื่อคุณมีเชื้อเอชไอวีอาจต้องมีการวางแผนและเตรียมการเพิ่มเติม พยายามจองการเดินทางล่วงหน้าสองสามเดือนหรือมากกว่านั้น
วิธีนี้จะช่วยให้มีเวลามากพอที่จะพบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณรับยาและวัคซีนเพิ่มเติมที่เป็นไปได้ยืนยันการประกันของคุณและบรรจุหีบห่ออย่างเหมาะสมสำหรับจุดหมายปลายทางของคุณ
2. ตรวจสอบว่าไม่มีข้อ จำกัด ในประเทศที่คุณวางแผนจะไป
คุณอาจต้องค้นคว้าข้อมูลก่อนเดินทางไปต่างประเทศ
บางประเทศมีข้อ จำกัด ในการเดินทางสำหรับผู้ติดเชื้อเอชไอวี ข้อ จำกัด ในการเดินทางเป็นรูปแบบหนึ่งของการเลือกปฏิบัติเมื่อคุณมีเชื้อเอชไอวี
ตัวอย่างเช่นบางประเทศมีนโยบายเกี่ยวกับผู้ติดเชื้อเอชไอวีเข้าประเทศหรือพำนักระยะสั้น (90 วันหรือน้อยกว่า) หรือการเยี่ยมระยะยาว (มากกว่า 90 วัน)
ผู้ให้การสนับสนุนทั่วโลกกำลังดำเนินการเพื่อลดและขจัดข้อ จำกัด ในการเดินทางและพวกเขาก็มีความคืบหน้า
ในปี 2018 143 ประเทศไม่มีข้อ จำกัด ในการเดินทางสำหรับผู้ติดเชื้อเอชไอวี
นี่คือตัวอย่างบางส่วนของความคืบหน้าล่าสุด:
- ไต้หวันและเกาหลีใต้ได้ยกเลิกข้อ จำกัด ที่มีอยู่ทั้งหมด
- สิงคโปร์ได้ผ่อนปรนกฎหมายและอนุญาตให้เข้าพักระยะสั้นได้แล้ว
- แคนาดาทำให้ผู้ติดเชื้อเอชไอวีได้รับใบอนุญาตมีถิ่นที่อยู่ได้ง่ายขึ้น
คุณสามารถค้นหาฐานข้อมูลออนไลน์เพื่อยืนยันว่าประเทศนั้นมีข้อ จำกัด สำหรับผู้เดินทางที่มีเชื้อเอชไอวีหรือไม่ สถานทูตและสถานกงสุลเป็นแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม
3. กำหนดเวลานัดหมายกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนการเดินทางของคุณ พวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสถานะสุขภาพในปัจจุบันของคุณและผลกระทบต่อแผนการเดินทางของคุณได้อย่างไร นอกจากนี้ยังอาจทำการตรวจเลือดเพื่อดูว่าระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้ดีเพียงใด
ในการนัดหมายนี้คุณควร:
- รับข้อมูลเกี่ยวกับวัคซีนหรือยาที่จำเป็นที่คุณอาจต้องใช้ก่อนการเดินทาง
- ขอใบสั่งยาสำหรับยาที่คุณต้องใช้ในระหว่างการเดินทาง
- รับสำเนาใบสั่งยาที่คุณจะใช้ในระหว่างการเดินทาง
- ขอจดหมายจากแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณจะบรรจุและใช้ในระหว่างการเดินทางของคุณ คุณอาจต้องแสดงเอกสารนี้ระหว่างการเดินทางและที่ศุลกากร
- พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาทางการแพทย์ที่อาจเกิดขึ้นขณะเดินทาง
- ปรึกษาคลินิกหรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่ปลายทางของคุณที่สามารถช่วยเหลือด้านการรักษาพยาบาลได้หากจำเป็น
4. รับวัคซีนที่จำเป็น
การเดินทางไปยังบางประเทศจำเป็นต้องได้รับวัคซีนใหม่หรือวัคซีนเสริม ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณมักจะตรวจสอบสุขภาพของคุณก่อนที่จะแนะนำหรือให้การฉีดวัคซีนบางอย่าง
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคระบุว่าผู้ติดเชื้อเอชไอวีที่ไม่มีภูมิคุ้มกันรุนแรงควรได้รับการฉีดวัคซีนเช่นเดียวกับนักท่องเที่ยวคนอื่น ๆ ผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีอาจต้องได้รับวัคซีนเพิ่มเติมสำหรับเงื่อนไขเช่นโรคหัดหากภูมิคุ้มกันของพวกเขาหมดลง
จำนวนเม็ดเลือดขาว CD4 T ต่ำสามารถเปลี่ยนเวลาในการตอบสนองต่อวัคซีนได้ วัคซีนเหล่านี้อาจไม่ได้ผลหรือใช้เวลานานกว่าจะได้ผลขึ้นอยู่กับจำนวนนี้
สิ่งนี้อาจทำให้คุณต้องได้รับวัคซีนเพิ่มเติมล่วงหน้าหรือรับวัคซีนบูสเตอร์เพิ่มเติม นอกจากนี้ลิมโฟไซต์ที่มี CD4 T ต่ำอาจทำให้คุณไม่ได้รับการฉีดวัคซีนบางชนิดเช่นไข้เหลือง
5. บรรจุยาที่จำเป็นสำหรับการเดินทางของคุณ
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมียาทั้งหมดที่จำเป็นต้องใช้ในการเดินทางก่อนออกเดินทาง โปรดเตรียมปริมาณเพิ่มเติมไว้ด้วยในกรณีที่คุณประสบความล่าช้าในการเดินทาง
ยาควรมีการระบุไว้อย่างชัดเจนและอยู่ในบรรจุภัณฑ์เดิม อย่าลืมทบทวนวิธีการจัดเก็บยาที่ดีที่สุด พิจารณาว่าต้องเก็บไว้ในอุณหภูมิที่กำหนดหรือซ่อนจากแสงหากไวต่อแสง
พกสำเนาจดหมายจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณที่ระบุรายละเอียดยาของคุณ
คุณสามารถใช้สิ่งนี้ได้หากเจ้าหน้าที่ศุลกากรร้องขอหรือหากคุณต้องการขอการดูแลทางการแพทย์หรือเปลี่ยนยาในขณะที่คุณไม่อยู่
จดหมายฉบับนี้ควรมีข้อมูลติดต่อของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและยาที่คุณทาน ไม่จำเป็นต้องระบุสาเหตุที่คุณใช้ยา
6. เก็บยาของคุณไว้ใกล้ ๆ
พิจารณาเก็บยาไว้ในกระเป๋าถือหากคุณจะแยกออกจากกระเป๋าเดินทาง ณ จุดใดก็ได้ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมียาของคุณในกรณีที่กระเป๋าเดินทางสูญหายหรือเสียหาย
หากคุณวางแผนที่จะเดินทางทางอากาศการพกยาเหลวที่มีน้ำหนักเกิน 100 มิลลิลิตร (มล.) จะต้องได้รับการอนุมัติจากสายการบินหรือสนามบินของคุณ ติดต่อสายการบินของคุณเพื่อดูว่าจะพกของเหลวเกินขีด จำกัด มาตรฐานได้อย่างไร
7. ตรวจสอบประกันของคุณและซื้อเพิ่มเติมหากจำเป็น
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแผนประกันของคุณครอบคลุมความต้องการทางการแพทย์ใด ๆ ในขณะที่คุณเดินทาง ซื้อประกันการเดินทางหากคุณต้องการความคุ้มครองเพิ่มเติมในขณะที่คุณอยู่ในประเทศอื่น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้บัตรประกันในการเดินทางของคุณในกรณีที่คุณจำเป็นต้องไปพบแพทย์
8. เตรียมตัวสำหรับจุดหมายปลายทางของคุณ
การเดินทางอาจมีความเสี่ยงสำหรับทุกคนไม่ใช่เฉพาะผู้ติดเชื้อเอชไอวี คุณต้องการหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารปนเปื้อนบางชนิดโดยไม่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วย การบรรจุสิ่งของบางอย่างอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสได้
สำหรับการเดินทางไปยังประเทศที่มีแมลงเป็นพาหะนำโรคให้บรรจุสารไล่แมลงที่มี DEET (อย่างน้อย 30 เปอร์เซ็นต์) และเสื้อผ้าที่ปกปิดผิวหนังของคุณ แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาที่สามารถป้องกันโรคเหล่านี้ได้
คุณอาจต้องการห่อผ้าเช็ดตัวหรือผ้าห่มเพื่อใช้ในสวนสาธารณะและบนชายหาดและสวมรองเท้าเพื่อป้องกันไม่ให้สัมผัสกับขยะจากสัตว์
นอกจากนี้ควรแพ็คเจลทำความสะอาดมือเพื่อใช้ในการเดินทางของคุณเพื่อให้มือของคุณปราศจากเชื้อโรค
เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหากเดินทางไปประเทศกำลังพัฒนา
หลีกเลี่ยงการรับประทานผักหรือผลไม้ดิบเว้นแต่คุณจะปอกเปลือกด้วยตัวเองเนื้อดิบหรือไม่สุกหรืออาหารทะเลผลิตภัณฑ์นมที่ไม่ผ่านการแปรรูปหรืออะไรก็ตามจากผู้ขายข้างถนน หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำประปาและใช้น้ำแข็งที่ทำจากน้ำประปา
Takeaway
เป็นไปได้ที่จะเพลิดเพลินกับการเดินทางเพื่อธุรกิจหรือพักผ่อนเมื่ออยู่ร่วมกับเอชไอวี
อย่าลืมพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณล่วงหน้าก่อนการเดินทางเพื่อทบทวนปัญหาทางการแพทย์ใด ๆ ที่อาจรบกวนแผนการเดินทางของคุณ
การเตรียมตัวสำหรับการเดินทางด้วยการฉีดวัคซีนยาที่เพียงพอประกันและอุปกรณ์ที่เหมาะสมสามารถช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะได้รับประสบการณ์การเดินทางที่ดี
