มีความสุขกับการมีเซ็กส์และเตรียมพร้อมสำหรับการมีเซ็กส์
สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีสัมผัสเราแต่ละคนแตกต่างกัน นี่คือมุมมองของคน ๆ หนึ่ง
เพศคือหัวเข่าของผึ้ง ในมุมมองของฉันมันเป็นหน้าที่ของมนุษย์ที่จะมีความสุขมากหรือน้อยที่สุดเท่าที่เราจะพอใจกับคู่ค้ามากหรือน้อยที่สุดเท่าที่เราจะพอใจ
เป็นความคิดที่ดีที่จะมีเพศสัมพันธ์อย่างมีสุขภาพดีและปลอดภัย การมีเพศสัมพันธ์นั้นดูแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน สำหรับพวกเราหลายคนการคาดหวังว่าจะมีเซ็กส์กับคู่นอนใหม่ ๆ นั้นมาพร้อมกับการเตรียมความพร้อมสองแบบ: ทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่อนุญาตให้มีเซ็กส์เมื่อเราต้องการมีและสำหรับบางคนการเตรียมตัวก่อนมีเพศสัมพันธ์ ที่นี่ฉันจะสำรวจทั้งสองพื้นที่
การทดสอบ STI ตามปกติ
คุณอาจรู้สึกอิสระมากขึ้นที่จะมีเพศสัมพันธ์ทั้งที่เกิดขึ้นเองและตามแผนหากคุณรู้ว่าติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STI) หรือไม่
ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำว่าผู้คนควรได้รับการทดสอบ STI บ่อยเพียงใดโดยพิจารณาจากปัจจัยบางประการเช่นอายุรสนิยมทางเพศและจำนวนคู่นอน ตัวอย่างเช่นพวกเขาแนะนำให้ชายเกย์และกะเทยที่มีคู่นอนหลายคนหรือไม่ระบุตัวตนเข้ารับการทดสอบทุกๆสามถึงหกเดือน
วิธีที่ฉันเห็นสำหรับบุคคลใด ๆ ที่หลงระเริงกับคู่ค้าหลายรายคำแนะนำนั้น อาจ เป็นขั้นต่ำ เพื่อสุขภาพส่วนบุคคลของคุณและเพื่อสุขภาพของผู้อื่นคุณควรไปบ่อยขึ้น
เมื่อใดก็ตามที่ฉันสนุกกับการสำส่อนฉันมักจะไปเดือนละครั้ง ฉันเคยเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์มาก่อนและไม่แสดงอาการใด ๆ - ดังนั้นฉันจึงตระหนักดีว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้ ฉันชอบเข้ารับการทดสอบบ่อยกว่าไม่มากดังนั้นรายชื่อผู้ติดต่อที่เป็นไปได้ของฉันจึงไม่อ่านเหมือนเครดิตภาพยนตร์
ถุงยางอนามัยและ PrEP
แพทย์แนะนำให้ใช้ถุงยางอนามัยเพื่อป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ พวกเขายังแนะนำให้ดื่มน้ำวันละสามลิตร แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ปฏิบัติตามคำแนะนำนั้นเช่นกัน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์บางอย่างสามารถแพร่กระจายได้อย่างเท่าเทียมกันผ่านทางเพศสัมพันธ์ ฉันไม่ใช่รู ธ เวสต์ไฮเมอร์ แต่ฉันสังเกตเห็นว่าคนส่วนใหญ่ดูเหมือนจะไม่ใช้ถุงยางอนามัยหรือช่องปากในการมีเพศสัมพันธ์
เป็นคำแนะนำที่ดีในการใช้ถุงยางอนามัยเพื่อลดความเสี่ยงในการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ แต่ก็ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ดีกว่าชนิดอื่น ๆตัวอย่างเช่น CDC ตั้งข้อสังเกตว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าในการต่อต้านโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ส่งผ่านของเหลวจากอวัยวะเพศเช่นเอชไอวีเมื่อเทียบกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ส่งผ่านทางผิวหนังเช่นโรคเริมและไวรัสเอชพีวี (human papilloma virus)
เมื่อพูดถึงเอชไอวีมีอีกทางเลือกหนึ่งนอกเหนือจากการงดเว้นหรือการห่อซาแรนที่อวัยวะเพศเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อ ยาป้องกันโรคก่อนการสัมผัส (PrEP) ใช้เป็นมาตรการป้องกันการติดเชื้อเอชไอวีจากคู่ค้าที่ตรวจพบได้ในเชิงบวก
ในปี 2019 หน่วยงานบริการป้องกันของสหรัฐอเมริกา (USPSTF) แนะนำให้ใช้ยา PrEP สำหรับทุกคนที่มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อเอชไอวีเพิ่มขึ้น
ไม่ว่าฉันจะร้องเพลงสรรเสริญของ PrEP มากแค่ไหนฉันก็พบกับความคลางแคลงใจอยู่เสมอ ใช่ PrEP มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น หัวหน้าในหมู่พวกเขาถึงความเป็นไปได้ของผลกระทบในระยะยาวต่อการทำงานของไต อย่างไรก็ตามแพทย์ผู้รับผิดชอบที่สั่งจ่ายยา PrEP จะสั่งการตรวจการทำงานของไตเช่นเดียวกับการตรวจเอชไอวีบังคับทุกสามเดือนเมื่อต่ออายุใบสั่งยาเพื่อช่วยให้มั่นใจในความปลอดภัย
โดยทั่วไปยา PrEP จะวางตลาดในกลุ่มคนแปลกหน้า แต่ฉันขอยืนยันว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์ทุกคนควรพิจารณา แม้ว่าชุมชนที่แปลกประหลาดจะได้รับผลกระทบจากเอชไอวีอย่างไม่เป็นสัดส่วน แต่ก็ไม่ได้เลือกปฏิบัติตามรสนิยมทางเพศหรืออัตลักษณ์ทางเพศ เราสามารถทำได้ผ่าน PrEP และการวิจัยทางการแพทย์เพิ่มเติมเพื่อกำจัดเอชไอวีในคนรุ่นต่อไปซึ่งเป็นความรับผิดชอบที่ไม่ควรถูกมองข้าม
Douching
เมื่อพูดถึงการเตรียมการก่อนการมีเพศสัมพันธ์การสวนล้างมักเป็นกิจวัตรสำหรับคู่นอนที่เปิดกว้างของการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายคนเตือนผู้ที่ชื่นชอบการสวนล้าง แต่ฉันคิดว่าเราควรจะพูดคุยเกี่ยวกับวิธีฝึกการสวนล้างด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้แทนที่จะพยายามกำจัดพิธีกรรมทั้งหมดออกไปด้วยกัน (เพราะในความคิดของฉันการสวนล้างไม่ได้ไปไหนเลย)
วิธีการดำเนินการของฉัน: douche แบบหลอดไฟ
(โดยส่วนตัวแล้วฉันพบสิ่งที่แนบมาในห้องอาบน้ำซึ่งชวนให้นึกถึงเทคนิคการสอบสวนของสายลับ แต่คุณเป็นคนทำ)
เมื่อใช้การฉีดชำระแบบหลอดไฟหัวฉีดแบบหล่อลื่นจะช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายตัวหรือรอยขีดข่วน ใช้น้ำอุณหภูมิร่างกายหรือน้ำเกลือและไม่มีสารปรุงแต่งใด ๆ สารเติมแต่งสามารถทำให้เยื่อบุทวารหนักแห้งได้จริงท่ามกลางปัญหาอื่น ๆ
ขอแนะนำให้ใช้น้ำเพียงครั้งละหนึ่งฟองหรือน้อยกว่านั้น หากคุณใช้มากเกินไปน้ำอาจสูงเกินทวารหนักแทรกซึมซิกมอยด์ของคุณและต้องใช้แรงงานมากกว่าที่คุณต่อรอง
เมื่อบีบหลอดไฟให้ปล่อยกระแสเบา ๆ ด้วยแรงดันคงที่ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการใช้มือจับสีขาวซึ่งสามารถล้างช่องทวารหนักของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นการซอยที่หยาบกร้าน
สามถึงสี่รอบควรเพียงพอสำหรับน้ำที่จะไหลใสหรือใส
หากการสวนล้างไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการหลังจากลองหลายครั้งให้ดำเนินการต่อ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้เลื่อนการนัดหมายออกไป หากไม่ใช่ตัวทำลายข้อตกลงจงร่วมลงทุนอย่างภาคภูมิใจ
การมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักแสดงถึงความเสี่ยงและความพยายามในการทำความสะอาดบ้านหากคุณเลือกควรหลีกเลี่ยงการยุ่งเกี่ยวกับเรื่องใหญ่ ๆ สำหรับประเด็นที่สอดคล้องกันให้พิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์หรือการปรับเปลี่ยนอาหาร
หลังจากที่คุณรู้สึกสะอาดปลอดโปร่งและอยู่ภายใต้การควบคุมคุณอาจพบว่าควรทาน้ำมันหล่อลื่นภายในทวารหนักเพื่อต่อสู้กับความแห้งกร้าน
หลีกเลี่ยงการสวนล้างบ่อยเกินไปเนื่องจากมีความเสี่ยงที่อาจเกิดความเสียหายต่อเยื่อบุทวารหนักซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อเอชไอวีหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ
น้ำมันหล่อลื่น
การพูดถึงว่าอวัยวะเพศของคุณหล่อลื่นได้เองหรือไม่สารหล่อลื่นก็เป็นสิ่งที่สวยงาม
การหารูปแบบและยี่ห้อของน้ำมันหล่อลื่นที่เหมาะกับคุณสามารถทดลองได้ ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการการหล่อลื่น แต่การหาว่าคุณจำเป็นหรือไม่ ไม่มีอะไรให้ความสุขได้เหมือนกับการเดินเตาะแตะกลับบ้านเพราะไม่มีการหล่อลื่นที่จำเป็น
คำพูดถึงพันธมิตรที่เปิดกว้างทั้งหมด: ยืนหยัด ไม่ใช่เพื่อความเพลิดเพลิน แต่เพื่อสุขภาพกาย การฉีกขาดของเยื่อบุช่องคลอดหรือทวารหนักจะเพิ่มโอกาสในการหดตัวหรือแพร่กระจาย STI
หากเพื่อนของฉันและฉันไม่ได้ประชุมกันที่อพาร์ทเมนต์ของฉันฉันมักจะพกน้ำมันหล่อลื่นที่ฉันชอบไปด้วยหนึ่งขวดในกรณีที่พวกเขาซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีราคาต่ำกว่าหรือไม่มีเลย ให้ชัดเจนก็มี มากมาย กรณีที่น้ำมันหล่อลื่นไม่จำเป็นหรือไม่ต้องการ การพิจารณาว่าสิ่งที่จำเป็นในสถานการณ์เฉพาะนั้นดีต่อสุขภาพทางเพศของคุณหรือไม่และการมีมันไว้ในมือจะช่วยให้คุณมีทางเลือกได้
การสื่อสารที่เปิดเผยและตรงไปตรงมา
การมีสุขภาพทางเพศที่ดีไม่มีอะไรที่เหนือกว่าความโปร่งใสกับคู่ค้า สิ่งนี้นอกเหนือไปจากการแบ่งปันสถานะ STI ของคุณ
พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสนใจ คุณมีอาการหงิกงอหรือไม่? อะไร เคยชิน คุณทำ? คุณต้องการทดลองหรือไม่? คำถามเหล่านี้พบได้บ่อยในชุมชนที่แปลกประหลาดเนื่องจากเพศและรสนิยมทางเพศของเรามักไม่สัมพันธ์กับบทบาททางเพศที่เฉพาะเจาะจง
อย่างไรก็ตาม ทุกคน ควรจะคุ้นเคยกับภาษานี้ แม้ว่าจะรู้สึกง่ายกว่าที่จะหลบอยู่หลังหน้าจอโทรศัพท์ แต่การทำให้การแลกเปลี่ยนแบบเห็นหน้าเป็นปกตินั้นดีสำหรับเราทุกคน ไม่ว่าจะอยู่ในบาร์หรือห้องนอนก็ไม่เคยสายเกินไปที่จะเป็นแกนนำในการเลือกแนวทางปฏิบัติทางเพศของคุณ
น่าเสียดายที่ฉันสังเกตเห็นวัฒนธรรมแห่งความไม่พอใจโดยรอบการแสดงออกทางเพศอย่างไม่อาย ความอัปยศเป็นตัวยับยั้งชั้นนำในการมีสุขภาพทางเพศที่ดีที่สุด จนกว่าเราแต่ละคนจะพบว่าภาษาของแต่ละคนเพื่อลดความอับอายและเปล่งเสียงความต้องการและความคาดหวังของเราสุขภาพทางเพศของเรามีความเสี่ยงมากขึ้น
ความอัปยศนี้ยังเฉลิมฉลองนอกการสนทนาของเพื่อนในห้องนอน มีความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับหลายสิ่งหลายอย่างเช่นการเข้ารับการทดสอบยอมรับจำนวนคู่นอนล่าสุดของคุณกับแพทย์และติดต่ออดีตคู่ค้าเพื่อแจ้งให้ทราบถึงการแพร่เชื้อ STI ที่อาจเกิดขึ้นได้
ความอัปยศหลังนั้นอาจขัดจังหวะวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีได้มากที่สุดเพราะหากการโทรถูกละเลยโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จะแพร่กระจายต่อไป ความจริงที่ว่าฉันมี ทำ โทรมากกว่าที่ฉันมี ได้รับ ไม่ใช่สัญญาณว่าฉันอดทนเป็นศูนย์สำหรับการติดเชื้อใด ๆ ที่ฉันเคยมี เผยให้เห็นว่าหลายคนรู้สึกอับอายเกี่ยวกับการโทรละเลยความรับผิดชอบและปล่อยให้ผู้อื่นแพร่กระจายโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์โดยไม่รู้ตัว
ซื้อกลับบ้าน
ทุกคนเข้าใกล้การเตรียมการไม่เหมือนกัน ฉันเชื่อว่าการเตรียมการในเวอร์ชันที่ดีที่สุดเน้นถึงสุขภาพความปลอดภัยและความพึงพอใจของทั้งคุณและคู่ของคุณ ท้ายที่สุดคุณไม่ได้มีเซ็กส์เพราะคุณ มี ถึง.
ดังนั้นใช้ยาถุงยางอนามัยน้ำมันหล่อลื่นของเล่น ฯลฯ อย่างภาคภูมิใจและปลอดภัย มาแทนที่ความอัปยศด้วยความโปร่งใส มาดื่มด่ำกับประสบการณ์
Kenny Francoeur เป็นนักเขียนอิสระที่มุ่งเน้นไปที่วัฒนธรรมแปลก ๆ การเดินทางและโรงละคร ผลงานอื่น ๆ ของเขาสามารถพบได้ใน The Advocate, Wolfy Magazine และ The Ensemblist ปัจจุบันเคนนีทำงานเป็นนักแสดงร่วมกับบรอดเวย์เนชั่นแนลทัวร์ของละครเพลงเรื่อง The Book of Mormon เชื่อมต่อกับ Kenny บนอินสตาแกรม @ kenny.francoeur หรือ Twitter @kenny_francoeur และดูผลงานของเขาที่ www.kenny-francoeur.com
