ฉันมีอาการหัวใจวายในปี 2009 หลังจากคลอดลูกชายของฉัน ตอนนี้ฉันอยู่กับคาร์ดิโอไมโอแพทีหลังคลอด (PPCM) ไม่มีใครรู้ว่าอนาคตของพวกเขาจะเป็นอย่างไร ฉันไม่เคยคิดถึงเรื่องสุขภาพหัวใจเลยและตอนนี้ฉันก็คิดถึงเรื่องนี้ทุกวัน
หลังจากมีอาการหัวใจวายชีวิตของคุณอาจพลิกคว่ำได้ ฉันโชคดี โลกของฉันไม่ได้เปลี่ยนไปมากนัก หลายครั้งที่ฉันแบ่งปันเรื่องราวของฉันผู้คนต่างประหลาดใจเมื่อรู้ว่าฉันเป็นโรคหัวใจวาย
การเดินทางของฉันกับโรคหัวใจเป็นเรื่องราวของฉันและฉันไม่คิดจะแบ่งปัน ฉันหวังว่ามันจะกระตุ้นให้คนอื่น ๆ เริ่มใส่ใจสุขภาพหัวใจอย่างจริงจังด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่ถูกต้อง
เช้าตรู่
ในแต่ละวันฉันตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกมีความสุข ฉันขอบคุณพระเจ้าที่ให้ชีวิตอีกวันแก่ฉัน ฉันชอบตื่นนอนต่อหน้าครอบครัวดังนั้นฉันจึงมีเวลาสวดอ้อนวอนอ่านการอุทิศตนทุกวันและฝึกความกตัญญูกตเวที
เวลาอาหารเช้า
หลังจากอยู่กับตัวเองสักพักฉันก็พร้อมที่จะปลุกครอบครัวและเริ่มต้นวันใหม่ เมื่อทุกคนพร้อมแล้วฉันก็จะออกกำลังกาย (ฉันพูดว่า "ไปถึง" เพราะบางคนไม่โชคดีเหมือนกัน) ฉันออกกำลังกายประมาณ 30 นาทีโดยปกติจะทำแบบผสมผสานระหว่างคาร์ดิโอและการฝึกความแข็งแรง
เมื่อฉันเสร็จสิ้นสามีและลูกชายของฉันก็หยุดพักผ่อนในแต่ละวัน ฉันพาลูกสาวไปโรงเรียน
ตอนสาย
เมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันอาบน้ำและพักผ่อนเล็กน้อย เมื่อคุณเป็นโรคหัวใจคุณจะเหนื่อยง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกาย ฉันทานยาเพื่อช่วยฉันในระหว่างวัน บางครั้งความเหนื่อยล้าก็รุนแรงมากจนฉันสามารถทำได้คือการนอนหลับ เมื่อเป็นเช่นนี้ฉันรู้ว่าฉันต้องฟังร่างกายและพักผ่อนบ้าง หากคุณกำลังมีอาการของหัวใจการสามารถรับฟังร่างกายของคุณเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นตัวของคุณ
ติดตามตลอดทั้งวัน
เมื่อคุณเป็นผู้รอดชีวิตจากโรคหัวใจวายคุณต้องคำนึงถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคุณเป็นพิเศษ ตัวอย่างเช่นคุณจะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดภาวะหัวใจวายในอนาคตหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ คุณอาจต้องการวางแผนมื้ออาหารล่วงหน้า ฉันพยายามคิดล่วงหน้าเสมอในกรณีที่ฉันไม่อยู่บ้านในช่วงเวลารับประทานอาหาร
คุณจะต้องอยู่ห่างจากเกลือให้มากที่สุด (ซึ่งอาจเป็นเรื่องท้าทายเนื่องจากโซเดียมอยู่ในเกือบทุกอย่าง) เมื่อฉันเตรียมอาหารฉันชอบที่จะแลกเกลือกับสมุนไพรและเครื่องเทศเพื่อปรุงรสอาหารของฉัน เครื่องปรุงรสที่ฉันชอบ ได้แก่ พริกป่นน้ำส้มสายชูกระเทียมและอื่น ๆ
ฉันชอบออกกำลังกายอย่างเต็มที่ในตอนเช้า แต่คุณควรใช้ชีวิตแบบแอคทีฟด้วย ตัวอย่างเช่นใช้บันไดแทนลิฟต์ นอกจากนี้คุณสามารถขี่จักรยานไปทำงานได้หากสำนักงานของคุณอยู่ใกล้พอ
ตลอดทั้งวันเครื่องกระตุ้นการเต้นของหัวใจภายใน (ICD) จะคอยติดตามการเต้นของหัวใจในกรณีฉุกเฉิน โชคดีที่ไม่ได้รับการแจ้งเตือน แต่ความรู้สึกปลอดภัยที่มอบให้ฉันนั้นไม่มีค่า
Takeaway
การหายจากอาการหัวใจวายไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็เป็นไปได้ การใช้ชีวิตแบบใหม่ของคุณอาจต้องใช้เวลาพอสมควร แต่เมื่อเวลาผ่านไปและด้วยเครื่องมือที่เหมาะสมสิ่งต่างๆเช่นการรับประทานอาหารที่ดีและการออกกำลังกายจะง่ายขึ้นมากสำหรับคุณ
สุขภาพของฉันไม่เพียง แต่สำคัญสำหรับฉันเท่านั้น แต่ยังสำคัญต่อครอบครัวของฉันด้วย การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงและติดตามการรักษาจะช่วยให้ฉันมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและใช้เวลากับคนที่รักฉันมากที่สุด
Chassity เป็นแม่อายุสี่สิบปีของเด็กสองคนที่น่ากลัว เธอหาเวลาออกกำลังกายอ่านหนังสือและปรับแต่งเฟอร์นิเจอร์เพื่อสร้างชื่อของบางอย่าง ในปี 2552 เธอได้พัฒนาคาร์ดิโอไมโอแพทีในส่วนปลาย (PPCM) หลังจากมีอาการหัวใจวาย Chassity จะฉลองครบรอบ 10 ปีของเธอในฐานะผู้รอดชีวิตจากอาการหัวใจวายในปีนี้
