ภาวะแทรกซ้อนและภาวะหัวใจล้มเหลว
ภาวะหัวใจล้มเหลวเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ รวมถึงความเสียหายของไตและตับ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดปกติหรือปัญหาลิ้นหัวใจ
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจล้มเหลวแสดงว่าหัวใจของคุณไม่ได้สูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายอย่างรุนแรงอีกต่อไป ภาวะหัวใจล้มเหลวอาจเริ่มที่ด้านซ้ายหรือด้านขวาของหัวใจ
หัวใจล้มเหลวมีไม่กี่ประเภท ภาวะหัวใจล้มเหลวด้านซ้ายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นและรวมถึงซิสโตลิกและไดแอสโตลิก ทั้งสองประเภทเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนประเภทเดียวกัน ตัวอย่างเช่นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของภาวะหัวใจล้มเหลวด้านซ้ายคือภาวะหัวใจล้มเหลวด้านขวา
หากคุณกำลังมีภาวะหัวใจล้มเหลวคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องได้ การปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณและปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดโอกาสในการเกิดภาวะแทรกซ้อนและเคล็ดลับง่ายๆในการจัดการภาวะหัวใจล้มเหลว
ปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณ
สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากภาวะหัวใจล้มเหลวคือการเริ่มต้นตามแผนการรักษาที่แพทย์แนะนำและปฏิบัติตาม
เมื่อสภาพของคุณได้รับการจัดการที่ดีก็มีโอกาสน้อยที่จะแย่ลง นอกจากนี้คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อทานยาตามที่กำหนดและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
อาจเป็นเรื่องท้าทายที่ต้องจำไว้ว่าต้องทานยาทุกวันหรือจัดการค่าใช้จ่ายในการรักษา ในความเป็นจริงการศึกษาในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ใน JAMA Internal Medicine พบว่าในบรรดาผู้ป่วยหัวใจล้มเหลว 178,102 รายในสหรัฐอเมริกามีเพียง 52 เปอร์เซ็นต์ที่ทานยาเป็นประจำ
หากคุณกำลังเผชิญกับอุปสรรคทางการเงินในการรักษาโปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ พวกเขาอาจเสนอวิธีการรักษาที่เทียบเคียงได้ซึ่งมีราคาไม่แพง หากคุณมีปัญหาในการจำการใช้ยาให้ลองตั้งนาฬิกาปลุกทุกวันหรือขอให้ครอบครัวหรือเพื่อนช่วยจำ
จัดการสภาพของคุณด้วยแอพ
เมื่อคุณมีภาวะหัวใจล้มเหลวการจัดการสภาพและสุขภาพของคุณอาจทำให้รู้สึกเหมือนทำงานมาก แอปสมาร์ทโฟนสามารถช่วยคุณติดตามยาการนัดหมายอาการและสภาพจิตใจของคุณได้ Heart Failure Society of America มีแอปฟรีชื่อ Heart Failure Storylines และยังมีแอปอื่น ๆ อีกมากมาย
การศึกษาในปี 2018 ได้ทบทวนรายงาน 18 ฉบับก่อนหน้าเกี่ยวกับแอปสุขภาพบนมือถือสำหรับภาวะหัวใจล้มเหลว ผู้เขียนศึกษาตั้งข้อสังเกตถึงแนวโน้มทั่วไปที่ชี้ให้เห็นว่าแอปสร้างความแตกต่างให้กับผู้ที่ใช้แอปเหล่านี้ พวกเขายังรายงานว่าแอปมีความคุ้มทุนและส่งเสริมให้ผู้คนมีส่วนร่วมในการดูแลของตนเอง
กินให้คุ้ม
การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการภาวะหัวใจล้มเหลว แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบนักกำหนดอาหารเพื่อช่วยคุณหาแผนการรับประทานอาหารที่เหมาะกับคุณ
อาหารที่แนะนำอย่างกว้างขวางสองอย่างสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวคือแผนอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง (DASH) และอาหารเมดิเตอร์เรเนียน
การทบทวนในปี 2560 ระบุว่าทั้งอาหารและโดยเฉพาะอย่างยิ่งแผน DASH อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว ผู้เขียนแนะนำให้ทำการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารเมดิเตอร์เรเนียนและตั้งข้อสังเกตว่าแผน DASH อาจให้ประโยชน์เช่นการทำงานของหัวใจที่ดีขึ้น
หากคุณไม่ต้องการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงอีกทางเลือกหนึ่งคือการมุ่งเน้นไปที่การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเป็นประจำ American Heart Association (AHA) แนะนำให้ผู้คนปฏิบัติตามหลักสำคัญสองสามข้อ
โดยทั่วไปคุณจะต้องมุ่งเน้นไปที่:
- การ จำกัด อาหารและรายการบางอย่าง พยายามลดโซเดียมไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอลและน้ำตาล ควรหลีกเลี่ยงไขมันทรานส์โดยสิ้นเชิง
- เลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มุ่งมั่นที่จะรวมอาหารที่เรียบง่ายและมีประโยชน์ในมื้ออาหารของคุณเช่นผักผลไม้โปรตีนไม่ติดมันและเมล็ดธัญพืช ยึดติดกับผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำหรือไม่มีไขมัน
พูดคุยเกี่ยวกับแผนการออกกำลังกายและเริ่มต้น
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรักษาการออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของแผนโดยรวมของคุณเพื่อจัดการกับภาวะหัวใจล้มเหลว พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณและคุณจะเริ่มต้นได้อย่างไร พวกเขาอาจแนะนำโปรแกรมฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของคุณ
สำหรับหลาย ๆ คนการออกกำลังกายที่ดีสำหรับการเริ่มต้นคือการเดิน คุณสามารถสร้างขึ้นทีละน้อยเดินเป็นระยะเวลานานขึ้นและเร็วขึ้นเมื่อระดับความฟิตของคุณดีขึ้น หากคุณพบว่ากิจกรรมระดับปานกลางทำได้ยากโปรดแจ้งให้แพทย์ทราบและดูสิ่งที่พวกเขาแนะนำ
น่าแปลกที่บางโปรแกรมอาจใช้การฝึกช่วงความเข้มข้นสูง (HIIT) การออกกำลังกายรูปแบบนี้จะสลับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่เข้มข้นมากโดยใช้เวลาพักสั้น
จากการศึกษาในปี 2018 พบว่า HIIT ช่วยผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวได้และจะเป็นการดีที่สุดเมื่อรวมกับวิธีการออกกำลังกายแบบเดิม ๆ อย่าลองใช้แนวทางนี้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน
พิจารณาความเป็นอยู่ที่ดีของจิตใจและยื่นมือออกไป
ด้วยภาวะหัวใจล้มเหลวการอยู่ในความทุกข์ทางอารมณ์อาจทำให้สุขภาพแข็งแรงได้ยากขึ้น คลีฟแลนด์คลินิกตั้งข้อสังเกตว่าความเครียดและภาวะซึมเศร้าอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจเช่นอาการเจ็บหน้าอกและหัวใจวาย แต่การมีภาวะหัวใจล้มเหลวอาจทำให้เครียดได้และอาจทำให้คนเรารู้สึกหดหู่ใจได้
หากคุณเคยประสบกับอารมณ์วิตกกังวลหรือความเครียดที่ยากลำบากให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาอาจให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับบริการด้านสุขภาพจิตในพื้นที่ของคุณได้ คุณยังสามารถมองหานักบำบัดโรคหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตคนอื่น ๆ ได้ด้วยตัวคุณเอง
การแสวงหาการสนับสนุนทางอารมณ์จากผู้คนในชีวิตของคุณเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการพูดคุย คุณอาจลองมองหากลุ่มสนับสนุน AHA เสนอจุดเริ่มต้นด้วยเครือข่ายการสนับสนุนออนไลน์ของพวกเขา
ภาวะแทรกซ้อนของหัวใจล้มเหลว
ภาวะแทรกซ้อนของภาวะหัวใจล้มเหลวอาจร้ายแรงและบางอย่างอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ด้วยเหตุนี้การดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงที่จะประสบปัญหาจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก
ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :
- การเต้นของหัวใจผิดปกติ การเต้นของหัวใจที่ผิดปกติหรือที่เรียกว่าภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอาจทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นหรือเป็นจังหวะที่มีประสิทธิภาพน้อยลง ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถทำให้เลือดของคุณไปรวมตัวกันและก่อตัวเป็นลิ่มเลือด สิ่งนี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตหากนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองหัวใจวายหรือเส้นเลือดอุดตันในปอด
- ปัญหาเกี่ยวกับลิ้นหัวใจ ภาวะหัวใจล้มเหลวสามารถเปลี่ยนขนาดของหัวใจและกดดันวาล์วทั้งสี่ที่เคลื่อนย้ายเลือดเข้าและออก การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจส่งผลต่อการทำงานของวาล์ว
- ไตเสียหาย การไหลเวียนของเลือดไปยังไตที่ลดลงอาจทำให้ไตเสียหายและทำให้ไตล้มเหลวได้ ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดอาจต้องฟอกไต
- ความเสียหายของตับ ภาวะหัวใจล้มเหลวทำให้เกิดแรงกดดันต่อตับมากขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดแผลเป็นและส่งผลต่อการทำงานของมัน
ซื้อกลับบ้าน
การดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากภาวะหัวใจล้มเหลวเป็นส่วนสำคัญในการจัดการสุขภาพของคุณ การปฏิบัติตามแผนการรักษาของคุณการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจการออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพทางอารมณ์ของคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับภาวะแทรกซ้อนของหัวใจล้มเหลวโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเสี่ยง
.jpg)
