ก่อนอื่นจงโทษตัวเองก่อน
ถาม: ฉันเป็นผู้หญิงอายุ 30 ต้น ๆ และฉันไม่ได้มีเซ็กส์กับสามีมานานกว่าสามปีแล้ว เขาไม่มีโรคภัยไข้เจ็บและมีสุขภาพที่ดี - ข้อตกลงคืออะไร? อะไรทำให้ผู้ชายไม่สนใจเรื่องเซ็กส์กับภรรยา?
ชีวิต! มันเกิดขึ้นและเป็นเรื่องปกติ กุญแจสำคัญคือการหาสาเหตุเพราะไม่ใช่ทุกคู่ที่มีเหตุผลเหมือนกัน แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มสิ่งที่คุณต้องทำมีดังนี้
อย่าปัดความใกล้ชิดทางเพศของคุณออกไป จัดลำดับความสำคัญแม้ว่าอาจจะรู้สึกน่าอายก็ตาม สิ่งกีดขวางบนถนนหลักอาจเกี่ยวข้องกับสามีของคุณมากขึ้นเรื่องของการดูแลตัวเองและมุมมองของเขาเกี่ยวกับเรื่องเพศและความใกล้ชิด อย่าเน้นถามตัวเองว่าอะไร คุณ อาจจะทำผิดเพราะมันอาจจะไม่ค่อยเกี่ยวกับคุณ
ตอนนี้ใส่รองเท้าของสามีคุณ เขานอนหลับเพียงพอหรือไม่? คุณเป็นพ่อแม่มือใหม่หรือไม่? สิ่งนี้จะช่วยสร้างความคิดในการสื่อสารที่ซื่อสัตย์เปิดเผยและมีความเห็นอกเห็นใจและ จำกัด โอกาสที่เกมตำหนิจะเกิดขึ้น
โปรดถามเขาว่าอะไรที่ทำให้ความใกล้ชิดสนิทสนมกัน หากคุณพบว่าตัวเองขัดจังหวะเมื่อเขาพูดให้เพิ่มความสามารถในการฟัง มีความเห็นอกเห็นใจในความเงียบ การขัดจังหวะอาจทำให้เขาปิดตัวลงหรือรู้สึกถูกดูแคลน ใจอ่อนและเต็มใจที่จะเรียนรู้ว่าเพศมีความหมายต่อกันและกันอย่างไรโดยไม่ต้องตัดสินใจและเต็มใจที่จะทำให้กันและกันพอใจ
บทสนทนาเบื้องต้นนี้เป็นเพียงการเริ่มต้น เพื่อลดความแตกแยกนี้อย่างถาวรจริงๆคุณจะต้องสวมแว่นตาสำหรับความอยากรู้อยากเห็นและเริ่มสอบสวนสามีของคุณ และตัวคุณเอง:
- มีความตึงเครียดที่ไม่ได้รับการแก้ไขหรือสูงหรือไม่
คำวิจารณ์ที่มาจากคุณหรือสามีของคุณ? - เคยมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับประสิทธิภาพหรือความกังวลหรือไม่
เกี่ยวกับการจบเร็วเกินไปหรือไม่สามารถรักษาได้? - คุณมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในประเภทหรือไม่
กิจกรรมทางเพศที่คุณทั้งคู่ชอบหรือมีเหตุการณ์ในอดีตหรือปัจจุบันหรือไม่? - การช่วยตัวเองมากเกินไปหรือสื่อลามกใช้ความกังวลหรือไม่?
- เกี่ยวกับความเหนื่อยล้าหรือวัฒนธรรมหรือศาสนา
ความขัดแย้งหรือความอัปยศทางเพศ? - เขาเห็นคุณเป็นเพียงภรรยาของเขาหรือไม่
คนรักของเขา? - เขารู้สึกรับผิดชอบคุณมากเกินไปหรือเปล่า
สามารถทำให้คุณมีเพศสัมพันธ์ได้หรือไม่? - มีความกังวลทางการเงินหรือไม่?
- สุขภาพจิตหรือสารเคมีเป็นอย่างไร? อยู่ที่นั่น
อาจไม่ได้รับการรักษาภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล? ประวัติความเป็นมาของการบาดเจ็บ?
การขจัดอุปสรรคที่อาจขัดขวางการไหลเวียนของพลังทางเพศและการเปิดกว้างของคุณอาจทำให้ชีวิตทางเพศของคุณเปลี่ยนไปได้
Janet Brito เป็นนักบำบัดทางเพศที่ได้รับการรับรองจาก AASECT ซึ่งมีใบอนุญาตด้านจิตวิทยาคลินิกและงานสังคมสงเคราะห์ เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอกหลังปริญญาเอกจากโรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยมินนิโซตาซึ่งเป็นหนึ่งในโครงการของมหาวิทยาลัยเพียงไม่กี่แห่งในโลกที่อุทิศให้กับการฝึกอบรมเรื่องเพศ ปัจจุบันเธออาศัยอยู่ในฮาวายและเป็นผู้ก่อตั้ง Center for Sexual and Reproductive Health Brito ได้รับการนำเสนอในร้านค้าหลายแห่งรวมถึง The Huffington Post, Thrive และ Healthline ติดต่อเธอผ่านทางเธอ เว็บไซต์ หรือบน ทวิตเตอร์.
