คุณเคยมองคู่ของคุณและรู้สึกขาดการเชื่อมต่อทั้งทางร่างกายและอารมณ์หรือไม่? เราทุกคนรู้ดีว่าการสร้างการเชื่อมต่อต้องใช้เวลาและความพยายาม นอกจากนี้ยังต้องมีความเต็มใจที่จะเปิดใจและยอมรับซึ่งกันและกัน
เนื่องจากชีวิตของเราเต็มไปด้วยรายการสิ่งที่ต้องทำหน้าที่การงานและความรับผิดชอบในครอบครัวที่ไม่มีที่สิ้นสุดคุณอาจสงสัยว่าคุณควรจะกำหนดเวลาในตารางเวลาเพื่อทำงานกับความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร เรามีสองคำสำหรับคุณ: หมอนพูด.
Pillow Talk คืออะไร?
“ การพูดคุยบนหมอนเป็นการสนทนาที่ใกล้ชิดและจริงใจโดยไม่ได้ตั้งใจซึ่งเกิดขึ้นระหว่างคู่รักสองคน” Alisa Ruby Bash, PsyD, LMFT อธิบาย
Bash กล่าวว่าการเชื่อมต่อและการสื่อสารที่ปลอดภัยรักและจริงใจประเภทนี้มักเกิดขึ้นบนเตียงหรือขณะกอดกัน นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นก่อนหรือหลังมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอน แต่เซ็กส์ไม่จำเป็นต้องเป็นส่วนหนึ่งของสมการ
Allen Wagner, LMFT ซึ่งเชี่ยวชาญด้านคู่รักและความสัมพันธ์กล่าวว่าการสนทนาเหล่านี้มักจะไม่เกี่ยวข้องกับการสบตาซึ่งจะช่วยให้คุณสามารถพูดโดยไม่รู้ตัวได้มากขึ้นโดยไม่รู้ถึงตัวชี้นำอวัจนภาษาของคู่ของคุณ เขากล่าวว่าหนึ่งในเหตุผลที่หมอนทอล์คใช้ได้ผลก็คือเพราะมันช่วยให้สามารถสนทนาในเชิงลึกได้มากขึ้นโดยไม่ต้องเซ็นเซอร์ตัวเอง
สำหรับบางคนการสนทนาประเภทนี้อาจเกิดขึ้นตามธรรมชาติ แต่สำหรับคนอื่นการเปิดใจอาจจะยากกว่า เราจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการสนทนาและความใกล้ชิด - ลื่นไหล
การพูดคุยเกี่ยวกับหมอนกับการพูดสกปรก
ในขณะที่การพูดสกปรกระหว่างเล่นหน้าและมีเซ็กส์อาจนำไปสู่ประสบการณ์ที่เพิ่มพูนและมีเวลาใกล้ชิดกับคู่ของคุณมากขึ้น แต่ก็ไม่เหมือนกับการพูดคุยกันแบบหมอน “ การพูดคุยเกี่ยวกับหมอนมีความใกล้ชิดทางอารมณ์และเปราะบางกว่า” วากเนอร์อธิบาย
คุณจะพบกับการพูดถึงหมอนบ่อยที่สุดก่อนหรือหลังมีเพศสัมพันธ์เมื่อคุณและคู่ของคุณผ่อนคลายและสบายใจ Bash ชี้ให้เห็นว่าจุดสำคัญของการพูดคุยแบบหมอนอยู่ที่การสื่อสารเชิงบวกและการยกระดับที่ทำให้คนใกล้ชิดมากขึ้น
“ มันมีอะไรมากกว่านั้นเกี่ยวกับการเสริมสร้างความใกล้ชิดทางอารมณ์และการสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยซึ่งสามารถเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศได้เช่นกัน” เธอกล่าวเสริม Bash อธิบายว่าเมื่อทั้งคู่รู้สึกปลอดภัยทางอารมณ์เข้าใจและเชื่อมต่อกันเซ็กส์จะมีความรักมากขึ้นและดีขึ้นโดยทั่วไป แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่กระตุ้นความรู้สึกหรือเรื่องเพศ แต่ Bash กล่าวว่าการพูดคุยเกี่ยวกับหมอนไม่ได้เกิดขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์
การพูดสกปรกถูกนำมาใช้อย่างเคร่งครัดเพื่อเพิ่มกิจกรรมทางเพศและมักจะเป็นเรื่องที่โจ่งแจ้งและถูกตั้งข้อหาทางเพศและน่าตื่นเต้น “ การพูดจาสกปรกสามารถเพิ่มการมีเพศสัมพันธ์ได้ถ้าและเมื่อไหร่ที่ทั้งคู่สบายใจและถูกกระตุ้นด้วย” Bash กล่าว
หมอนหนุนสามารถทำอะไรให้ความสัมพันธ์ของคุณได้?
หากชีวิตทางเพศของคุณดูเหมือนจะไม่เกิดขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณอาจสงสัยว่าการพูดคุยเกี่ยวกับหมอนสามารถช่วยเพิ่มกิจกรรมในห้องนอนได้หรือไม่ คำตอบสั้น ๆ คือใช่มันทำได้
“ ในท้ายที่สุดการพูดคุยเกี่ยวกับหมอนทำให้ทั้งคู่รู้สึกว่าพวกเขาสามารถป้องกันและรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้นซึ่งจะเพิ่มความรักที่มีต่อกันและการรักตัวเอง” Bash กล่าว
เนื่องจากการพูดคุยเกี่ยวกับหมอนส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อคุณนอนราบผ่อนคลายและกอดกัน Bash กล่าวว่าเป็นเรื่องปกติที่จะมีฮอร์โมนออกซิโทซินเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความรัก ฮอร์โมนนี้ช่วยให้คนสองคนรู้สึกใกล้ชิดและเชื่อมโยงกันอย่างเป็นธรรมชาติและช่วยส่งเสริมความรู้สึกของการมีความรัก
ในท้ายที่สุด Bash กล่าวว่าการพูดคุยแบบหมอนช่วยให้ความสัมพันธ์มีเสถียรภาพ “ มันอาจเป็นสะพานเชื่อมระหว่างเซ็กส์แบบไม่เป็นทางการและการตกหลุมรักได้เนื่องจากความเชื่อมโยงทางอารมณ์ของเราคือสิ่งที่ทำให้คู่รักอยู่ด้วยกันและรู้สึกรักกันในท้ายที่สุด” เธอกล่าวเสริม
แต่ไม่ใช่แค่การพูดคุยเรื่องหมอนก่อนมีเพศสัมพันธ์เท่านั้นที่ช่วยเพิ่มความสัมพันธ์: สิ่งที่คุณทำและพูดหลังจากเรื่องสำคัญมากพอ ๆ กันถ้าไม่มากไปกว่านั้น ในความเป็นจริงการศึกษาในปี 2014 แสดงให้เห็นว่าการกอดกันการพูดคุยและการลูบไล้ล้วนส่งผลให้มีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้นและคะแนนความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่สูงขึ้น
ตัวอย่างการพูดคุยเกี่ยวกับหมอน
ยังไม่แน่ใจว่าการพูดคุยเกี่ยวกับหมอนเกี่ยวข้องกับอะไร? ผู้เชี่ยวชาญของเราแบ่งปันตัวอย่างบางส่วนที่คุณและคู่ของคุณสามารถใช้เป็นจุดเริ่มต้น:
- พูดถึงสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับกันและกัน
- แบ่งปันความฝันสำหรับอนาคตการเดินทางและการผจญภัยและสิ่งที่คุณอยากลองเป็นคู่รัก
- นึกถึงช่วงเวลาพิเศษเช่นเมื่อคุณตกหลุมรักครั้งแรก
- พูดถึงความกลัวที่ต้องการการปลอบโยน
- เตือนกันถึงความรักของคุณ
- แบ่งปันคุณลักษณะและท่าทางเชิงบวกที่สามารถช่วยให้คู่ของคุณรู้สึกปลอดภัยและมั่นใจมากขึ้น
- ตระหนักถึงความสำคัญของสิ่งต่างๆจากอดีตของคุณ
วิธีการเริ่มต้น
ในการเริ่มต้น Wagner กล่าวว่าบางครั้งคู่รักต้องวางแผนสำหรับสิ่งเหล่านี้ “ ในฐานะที่ปรึกษาคู่รักฉันมักจะแนะนำการสนทนาที่วางแผนไว้เป็นเวลา 10 นาทีโดยที่คุณไม่สามารถพูดถึงปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณงานของคุณเพื่อนของคุณ (หรือความสัมพันธ์ของพวกเขา) เด็ก ๆ สมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ การเมืองโซเชียลมีเดีย ฯลฯ ” วากเนอร์อธิบาย
เขามองว่านี่เป็นเวลาที่จะย้อนกลับไปหาคนที่คุณเคยเป็นและคิดว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกว่าอะไรเลี้ยงคุณและสิ่งที่คุณปรารถนาในฐานะคู่รัก
แม้ว่าความใกล้ชิดอาจเป็นเรื่องน่ากลัวสำหรับบางคนโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกของความสัมพันธ์ Bash กล่าวว่านี่เป็นวิธีที่สำคัญที่สุดที่เราจะรักษาความสัมพันธ์ที่ยืนยาว วิธีการบางอย่างที่จะช่วยได้คือ:
- สัมผัส
- มองตากัน
- กอด
- หัวเราะ
- สร้างความมั่นใจให้อีกฝ่าย
นอกจากนี้ Bash ยังกล่าวอีกว่าการเปิดเผยความไม่ปลอดภัยของเราเองอาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มต้น
วิธีอื่น ๆ เพื่อให้รู้สึกใกล้ชิด
แม้ว่าการพูดคุยกันแบบหมอนสามารถทำสิ่งที่น่าอัศจรรย์สำหรับความสัมพันธ์ได้ แต่ก็ควรมีเครื่องมืออื่น ๆ ในการพัดเปลวไฟ
- ใช้เวลาสัมผัสกันให้นานขึ้น แว็กเนอร์กล่าวว่าคู่รักควรสัมผัสได้มากกว่านี้ “ การพยายามสัมผัสคู่ของคุณอย่างมีสติสามารถกระตุ้นความปลอดภัยทางอารมณ์และเปิดโอกาสให้มีช่องโหว่มากขึ้น” เขาอธิบาย
- ไม่มีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์บนเตียง สมาร์ทโฟนและความสามารถในการสตรีมแบบสดตลอด 24 ชั่วโมงไม่ได้ช่วยชีวิตรักของเรา แทนที่จะไปนอนกับโทรศัพท์เพื่อความบันเทิงทำไมไม่จับคู่ของคุณแทนล่ะ?
- นอกจากนี้ยังมีบริการนวดอีกด้วย ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองเห็นพ้องกันว่าการนวดแบบคู่รักเป็นวิธีที่ดีในการทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น
- จับมือ. แว็กเนอร์กล่าวว่าสิ่งง่ายๆอย่างการจับมือกันสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในความรู้สึกของคุณที่มีต่อกัน
- สื่อสารความต้องการของคุณ Bash กล่าวว่าการใช้เวลาพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบหรืออยากลองมีเพศสัมพันธ์สามารถช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้นในฐานะคู่รัก ซึ่งรวมถึงการฟังคู่ค้าของเราและลองสิ่งใหม่ ๆ นอกห้องนอนด้วย
- แบ่งปันความรู้สึกของคุณ การสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณและคู่ของคุณในการแสดงอารมณ์คือการแสดงออกถึงความใกล้ชิดทางอารมณ์ขั้นสูงสุด Bash กล่าว
บรรทัดล่างสุด
การให้คำมั่นสัญญาว่าจะใช้เวลามีส่วนร่วมมากขึ้นในการพูดคุยกับคู่หูของคุณสามารถช่วยส่งเสริมความสัมพันธ์ของคุณทำให้คุณใกล้ชิดมากขึ้นและสร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมความใกล้ชิด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำงานร่วมกันได้และยิ่งคุณทำมันมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น
