อะไรที่ถือว่าเป็น 'ห้องนอนที่ตายแล้ว' และได้รับการแก้ไขอย่างไร?

คู่รักใด ๆ สามารถสัมผัสกับห้องนอนที่ตายแล้ว

คำว่า "เลสเบี้ยนตายบนเตียง" มีมาตั้งแต่ไหน แต่ไรแล้วตราบเท่าที่ยังมี U-hauls มันหมายถึงปรากฏการณ์ในความสัมพันธ์ระยะยาวที่ MIA มีเพศสัมพันธ์

เมื่อไม่นานมานี้คำศัพท์ใหม่ที่รวมเรื่องเพศและเรื่องเพศได้ปรากฏขึ้นพร้อมกับพยักหน้ารับความจริง ใด ๆ ชีวิตทางเพศของคู่รักสามารถเปลี่ยนไปสู่สิ่งที่ไม่มีอยู่จริง

แนะนำ: ห้องนอนที่ตายแล้ว.

“ คนตาย” หมายถึงการไม่มีเพศโดยสมบูรณ์หรือไม่?

มันสามารถ. แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่กำหนด

“ ห้องนอนที่ตายแล้วไม่ใช่การวินิจฉัยทางคลินิก” Jess O’Reilly, PhD, โฮสต์ของ @SexWithDrJess Podcast กล่าว

ไม่มีโปรโตคอลการวินิจฉัยที่เป็นทางการเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณต้องไม่มีเซ็กส์หรือบ่อยแค่ไหนที่คุณต้องมีเซ็กส์เพื่อที่จะอยู่ในห้องนอนที่ไร้ความสัมพันธ์

“ บางคนแนะนำว่า 6 เดือนที่ไม่มีเซ็กส์จะเป็นไปตามเกณฑ์สำหรับห้องนอนที่ตายแล้ว คนอื่น ๆ บอกว่าคุณต้องอยู่ได้นานกว่านั้นโดยไม่มีเซ็กส์” ดร. โอเรลลีกล่าว

“ ไม่มีหมายเลขเดียวที่คุณสามารถพูดอะไรได้น้อยไปกว่าห้องนอนที่ตายแล้ว” ลิซ่าฟินน์นักสอนเรื่องเพศที่เอ็มโพเรียม Babeland กล่าว

ทั้ง Finn และ Dr. O’Reilly บอกว่าทุกคนและทุกคู่จะต้องตัดสินใจว่าอะไรคือห้องนอนที่ตายแล้วสำหรับพวกเขา

“ คู่รักบางคู่มีเซ็กส์ 3 หรือ 5 ครั้งต่อสัปดาห์ในช่วงสองสามปีแรกของความสัมพันธ์จากนั้นเริ่มมีเซ็กส์สัปดาห์ละครั้งและบอกว่าพวกเขามีห้องนอนที่ตายแล้ว” ฟินน์กล่าว “ คู่รักอื่น ๆ มักจะมีเซ็กส์ในวันครบรอบและวันเกิดเท่านั้นและไม่รู้สึกว่าชีวิตทางเพศของพวกเขาตายไปแล้ว”

นอกจากนี้คู่รักที่ยังไม่ได้แต่งงานบางคู่เลือกที่จะละเว้นจากกิจกรรมทางเพศบางอย่างจนกว่าจะแต่งงาน แต่มีส่วนร่วมในการเล่นทางกายในรูปแบบอื่น ๆ และจะไม่คิดว่าตัวเองอยู่ในความแห้งแล้ง

แล้วมันคืออะไรกันแน่?

โดยพื้นฐานแล้วห้องนอนที่ตายแล้วคือการที่คุณและคู่ของคุณมีบรรทัดฐานทางเพศและเบี่ยงเบนไปจากสิ่งนั้นไม่ว่าจะชั่วคราวหรือถาวร

ฟินน์กล่าวว่าสิ่งเหล่านี้อาจนับได้ว่าเป็นห้องนอนที่ตายแล้ว:

• คุณและคู่ของคุณมีเซ็กส์น้อยกว่า“ บรรทัดฐาน” ของคุณ
• คุณหรือคู่ของคุณหลีกเลี่ยงการสัมผัสทางเพศหรือทางกายภาพกับอีกฝ่ายอย่างมีสติ
• คุณหรือคู่ของคุณจะจัดประเภทเซ็กส์ของคุณว่า“ น่าพึงพอใจน้อยกว่า” กว่าปกติ
• คุณหรือคู่ของคุณไม่พอใจกับความถี่ที่คุณมีเซ็กส์

มันเกิดจากอะไร?

เลื่อนดูหน้า subreddit r / DeadBedrooms ซึ่งมีสมาชิกมากกว่า 200,000 คนแล้วคุณจะรู้ว่ามีเหตุผลมากมายที่ทำให้ชีวิตทางเพศของคู่รักอาจเปลี่ยนไป

พวกเขาใช้ช่วงเสียงจากสรีรวิทยาและอารมณ์ไปจนถึงจิตใจและร่างกาย นี่คือบางส่วนที่พบบ่อยที่สุด:

ความเครียด

จากการสำรวจของ BodyLogicMD 1,000 คนที่มีห้องนอนตายความเครียดจากงานเป็นสาเหตุอันดับหนึ่ง

เมื่อพิจารณาถึงผลกระทบทางสรีรวิทยาของความเครียดในร่างกายสิ่งนี้ก็สมเหตุสมผล

“ ฮอร์โมนความเครียดสามารถรบกวนการตอบสนองต่ออารมณ์และความใคร่ของเราได้จริง” ดร. โอเรลลีกล่าว

เธอกล่าวเสริมว่า:“ หากคุณเครียดทางการเงินเพียงแค่พยายามหลีกเลี่ยงหรือกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยและความอยู่รอดของตัวเองเซ็กส์อาจเป็นสิ่งที่อยู่ไกลจากใจของคุณมากที่สุด”

การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย

เป็นเรื่องปกติที่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายบางอย่างจะส่งผลต่อชีวิตเซ็กส์ของคุณ

ตัวอย่างเช่นในคนที่มีช่องคลอดวัยหมดประจำเดือนอาจส่งผลให้ความใคร่ลดลงและการหล่อลื่นตามธรรมชาติลดลง

และในคนที่มีอวัยวะเพศชายจะมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศซึ่งมักเกิดขึ้นในภายหลัง

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นความเจ็บป่วยเรื้อรังและการบาดเจ็บก็มีส่วนในการเปลี่ยนแปลงชีวิตทางเพศของคุณได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยตรง สาเหตุ ห้องนอนที่ตายแล้ว พวกเขาเป็นเพียงตัวเร่งปฏิกิริยา Dr. O’Reilly กล่าว “ หากคุณและคู่ของคุณไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และทำการปรับเปลี่ยนที่ช่วยให้คุณมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างสะดวกสบายปัญหาเหล่านี้อาจส่งผลให้มีเซ็กส์น้อยลง”

เด็ก ๆ

“ สาเหตุส่วนใหญ่ที่ฉันเห็นในห้องนอนที่ตายแล้วเกี่ยวข้องกับการมีลูก” ดร. O’Reilly กล่าว

เนื่องจากเด็ก ๆ กลายเป็นจุดโฟกัสและลำดับความสำคัญและความสัมพันธ์ก็ตกลงไปข้างทาง

ขาดความพึงพอใจ

“ ถ้าคุณไม่สนุกกับเซ็กส์ที่กำลังมีคุณจะไม่อยากมีมัน” ดร. โอเรลลีกล่าว ยุติธรรม!

คุณจะนำมันมาสู่คู่ของคุณได้อย่างไร?

ขึ้นอยู่กับเหตุผลที่คุณนำเสนอขึ้นมา

คำถามเกี่ยวกับก๋วยเตี๋ยวก่อนพูดคุยกับคู่ของคุณ:

• ฉันต้องการมีเซ็กส์มากกว่าที่ฉันกำลังมีอยู่หรือไม่?
• ฉันต้องการมีมันกับคู่ของฉันหรือไม่?
• มีช่วงเวลาเหตุการณ์หรือสิ่งที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงนี้หรือไม่?
• ฉันรู้สึกถึงอารมณ์ใด ๆ (เช่นความไม่พอใจหรือความรู้สึกผิด) ที่ทำให้ความสนใจในเรื่องเพศของตัวเองหยุดชะงักหรือไม่

การละเว้นจากการมีเพศสัมพันธ์หรือการมีเพศสัมพันธ์แบบ“ น้อย” ไม่ได้เป็นปัญหาโดยเนื้อแท้

บางคนไม่ต้องการมีเซ็กส์และหากคุณทั้งคู่อยู่ในหน้าเดียวกันคุณก็สามารถมีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบได้ดร. O’Reilly กล่าว

หากคุณมีความสุขกับชีวิตเซ็กส์ของคุณ (ไม่มีอยู่จริง) คุณอาจต้องตรวจสอบอุณหภูมิและดูว่าคู่ของคุณพอใจหรือไม่

ลอง:“ ฉันชอบความใกล้ชิดในความสัมพันธ์ของเรามากและโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพลิดเพลินไปกับ [แทรกวิธีที่คุณรักษาความสัมพันธ์นอกเหนือจากเรื่องเพศที่นี่] ฉันแค่อยากจะเช็คอินและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับความสัมพันธ์ของเรา”

หากคุณพิจารณาแล้วว่าช่วงเวลาเซ็กซี่ที่ลดลงนั้นรบกวนคุณและคุณต้องการมีเซ็กส์มากกว่าที่คุณมีโดยเฉพาะกับคู่ของคุณก็ถึงเวลาแชทกันแล้ว

“ คุณต้องการใช้แนวทางที่ปราศจากตำหนิ” ฟินน์กล่าว นี้เป็นสิ่งสำคัญ! “ วัตถุประสงค์ของการสนทนาไม่ได้อยู่ที่การพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ผิดพลาด แต่เพื่อพูดคุยในสิ่งที่คุณต้องการดูเพิ่มเติม”

รู้สึกลิ้นพัน? Finn แนะนำเทมเพลตต่อไปนี้:

1. พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ดำเนินไปได้ด้วยดีในความสัมพันธ์ของคุณ
2. ถามพวกเขาว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร
3. แบ่งปันสิ่งที่คุณต้องการดูเพิ่มเติม
4. สร้างพื้นที่ให้พวกเขาแบ่งปันสิ่งเดียวกัน

หากความพยายามครั้งแรกของคุณไม่ได้ผลให้ลองอีกครั้ง

หากครั้งที่สองรู้สึกเหมือนกันคุณอาจหานักบำบัดทางเพศหรือคู่รักที่สามารถอำนวยความสะดวกในการสนทนาและช่วยให้คุณทั้งคู่รู้สึกว่าได้ยิน

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่า“ ห้องนอนตาย” ของคุณเป็นสัญญาณของปัญหาใหญ่?

“ ปัญหาต่างๆไม่ได้ดำเนินไปในสุญญากาศดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่ชีวิตทางเพศของคุณจะเปลี่ยนไปโดยสิ้นเชิงอันเป็นผลมาจากปัญหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในความสัมพันธ์” ดร. O’Reilly กล่าว

ตัวอย่างเช่นหากคู่นอนคนหนึ่งมีส่วนแบ่งในการดูแลบ้านการเลี้ยงดูบุตรหรือการใช้แรงงานทางอารมณ์มากขึ้นก็ไม่ใช่เรื่องแปลกที่บุคคลนั้นจะหมดความสนใจในการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ของตน

เช่นเดียวกันหากคนหนึ่งไม่พอใจอีกฝ่ายด้วยปัจจัยพื้นฐานอื่น ๆ เช่นการย้ายงานการใช้สารเสพติดในทางที่ผิดหรือการนอกใจ

“ ความไม่พอใจเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความปรารถนาและความพึงพอใจ” ดร. โอเรลลีกล่าว

Finn กล่าวว่าเป็นเรื่องปกติที่คนทั่วไปจะปิดตัวลงเมื่อพวกเขาใช้อารมณ์ และในบางกรณี "ห้องนอนที่ตายแล้ว" เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณได้เช็คเอาต์ความสัมพันธ์แล้ว

คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อก้าวไปข้างหน้า?

มันขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณ ต้องการ ก้าวไปข้างหน้า

หากคุณต้องการมีเซ็กส์มากขึ้น แต่คู่ของคุณไม่ชอบคุณอาจลองทำดังนี้

• ดูหนังโป๊มากขึ้น
• ใคร่เดี่ยวหรือร่วมกัน
• ลองของเล่นทางเพศใหม่ ๆ
• ขี่เครื่องเพศ
• เข้าร่วมงานปาร์ตี้ทางเพศ

คุณอาจมองว่าไม่ใช่คู่สมรสคนเดียว

หากคุณต้องการมีเซ็กส์แบบคู่รักมากกว่าที่คู่ของคุณทำและคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนไม่ต้องการเปิดความสัมพันธ์ฟินน์พูดว่า:“ คุณอาจต้องยุติ”

หากมีปัญหาพื้นฐานที่คู่ของคุณไม่เต็มใจที่จะแก้ไขร่วมกับคุณ หรือว่าคุณไม่เต็มใจที่จะทำงานร่วมกับพวกเขา

แต่ถ้าคุณและคู่ของคุณทั้งคู่ต้องการที่จะเติมชีวิตชีวาให้กับชีวิตเซ็กส์ของคุณดร. O’Reilly มีเคล็ดลับดังต่อไปนี้:

ทำแผน

“ คุณอยากมีเซ็กส์บ่อยแค่ไหน? พูดถึงมัน!" ดร. O’Reilly กล่าว จากนั้นหาวิธีที่จะทำให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น

เพิ่มความรักทุกวัน

คุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้มีเซ็กส์ แต่คุณจะเปิดกว้างที่จะนอนเล่นบนโซฟาในขณะที่ดู Netflix หรือไม่? แล้วตอนที่คุณเปลือยล่ะ?

แค่จูบ

นวดให้กันมากขึ้นหากนั่นเป็นเป้าหมายที่ทำได้มากขึ้น เริ่มต้นด้วย 10 นาทีต่อวัน

“ ขั้นตอนเล็ก ๆ ที่กระจายออกไปเมื่อเวลาผ่านไปมีแนวโน้มที่จะให้ผลลัพธ์ในเชิงบวกมากกว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วซึ่งยากต่อการนำไปใช้และรักษาไว้” ดร. O’Reilly กล่าว

สำรวจความใกล้ชิดในรูปแบบอื่น ๆ

เมื่อคุณไม่อยู่ในอารมณ์เซ็กส์ก็เหมือนเป็นเรื่องไกลตัว

ลองดูหนังโป๊ด้วยการจูบการช่วยตัวเองข้างๆนวดหรืออาบน้ำกับคู่ของคุณดร. O’Reilly แนะนำ

ถ้ามันทำให้คุณมีอารมณ์ก็มี! ถ้าไม่ก็ไม่กดดัน

ไปซื้อของ

ตั้งแต่น้ำมันหล่อลื่นไปจนถึงไวเบรเตอร์ไปจนถึงแหวนอวัยวะเพศอุปกรณ์ทางเพศสามารถเติมชีวิตใหม่ในห้องนอน

บรรทัดล่างสุด

เช่นเดียวกับการโกงการโกงขนาดเล็กการมีเพศสัมพันธ์และการหงิกงอสิ่งที่นับได้ว่าเป็น "ห้องนอนที่ตายแล้ว" จะแตกต่างกันไปตามความสัมพันธ์โดยขึ้นอยู่กับบรรทัดฐานเวลาเซ็กซี่ของคุณ

หลายสิ่งอาจนำไปสู่ห้องนอนที่ตายแล้ว - บางอย่างบ่งบอกถึงปัญหาใหญ่ในความสัมพันธ์ แต่อย่างอื่นไม่ ไม่ว่าจะสร้างความเดือดร้อนให้กับคู่ค้าหนึ่งรายหรือมากกว่านั้นก็ถึงเวลาที่ต้องพูดถึงเรื่องนี้

การพูดคุยนั้นอาจเป็นการพูดคุยเพื่อเลิกกันการพูดคุยเกี่ยวกับการแต่งหน้าหรืออาจช่วยให้คุณวางแผนสำหรับคนขี้งอนได้มากขึ้น

Gabrielle Kassel เป็นนักเขียนเรื่องเพศและสุขภาพจากนิวยอร์กและเทรนเนอร์ Crossfit Level 1 เธอกลายเป็นคนตื่นเช้าทดสอบไวเบรเตอร์กว่า 200 เครื่องและกินดื่มเมาและทาด้วยถ่านทั้งหมดนี้ในนามของสื่อสารมวลชน ในเวลาว่างเธอสามารถอ่านหนังสือแบบช่วยตัวเองและนิยายรัก ๆ ใคร่ ๆ การนั่งสมาธิหรือการเต้นรูดเสา ติดตามเธอต่อไป อินสตาแกรม.