อาการปวดหัวที่ยาวนาน: มันหมายถึงอะไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

ภาพรวม

ทุกคนปวดหัวเป็นครั้งคราว อาจเป็นไปได้ที่จะปวดหัวซึ่งกินเวลานานกว่าหนึ่งวัน มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้อาการปวดหัวเป็นอยู่ได้ในระยะหนึ่งตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนไปจนถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่า

แม้ว่าอาการปวดหัวจะเป็นเรื่องที่น่าตกใจเป็นเวลานาน แต่นานจนคุณอาจนอนไม่หลับ แต่อาการปวดหัวส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่จะไม่สนุกเลยเมื่ออาการปวดหัวที่อืดอาดส่งผลต่อความสามารถในการทำสิ่งต่างๆที่คุณชอบ

มาดูกันว่าอะไรที่ทำให้ปวดหัวเหล่านี้และคุณจะบรรเทาได้อย่างไร

ควรรีบไปพบแพทย์เมื่อใด

หากคุณเคยปวดหัวแบบเดิมมานานกว่า 1 วันอาจเป็นไปได้ว่าคุณอาจมีภาวะพื้นฐานที่ร้ายแรงกว่าซึ่งต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ฉุกเฉิน รีบไปพบแพทย์ทันทีหากคุณประสบปัญหา:

• อาการปวดหัวอย่างรุนแรงที่เริ่มขึ้นทันที (ภายในไม่กี่วินาที)
• ไมเกรนที่กินเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์
• อาการใหม่ ๆ ที่คุณไม่เคยพบมาก่อนพร้อมกับอาการปวดหัว (ความสับสนการสูญเสียการมองเห็นหรือการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นความเมื่อยล้าหรือมีไข้)
• โรคไตหัวใจหรือตับที่มีอาการปวดหัว
• ปวดศีรษะอย่างรุนแรงหรือต่อเนื่องในการตั้งครรภ์ซึ่งอาจบ่งบอกถึงภาวะแทรกซ้อนเช่นภาวะครรภ์เป็นพิษ
• เอชไอวีหรือความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันอื่น ๆ พร้อมกับอาการปวดหัว

อะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวที่ไม่หายไป

มีหลายเงื่อนไขที่อาจทำให้ปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องซึ่งกินเวลานานกว่าหนึ่งวัน บางส่วน ได้แก่ :

ปวดหัว

การทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เป็นประจำสำหรับอาการปวดหัวของคุณอาจทำให้ศีรษะของคุณได้รับบาดเจ็บระหว่างการให้ยา แม้ว่าอาการปวดหัวประเภทนี้มักจะไม่อยู่เฉยๆ แต่ก็สามารถเกิดซ้ำได้ในช่วง 1 วันหรือมากกว่านั้น

ไมเกรน

ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะชนิดรุนแรงที่สามารถอยู่ได้นานหลายวันหรือหลายสัปดาห์ในแต่ละครั้ง พวกเขาเริ่มต้นด้วยความรู้สึกเจ็บป่วยทั่วไปซึ่งต้องใช้เวลาหนึ่งหรือสองวันก่อนที่อาการปวดหัวจะเริ่มขึ้น บางคนมีอาการออร่าหรือการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นที่สว่างวาบก่อนที่ความเจ็บปวดจะเริ่มขึ้น

จากนั้นจะมีอาการปวดหัวเองโดยมีอาการที่อาจรวมถึง:

• ปวดตุบๆที่ด้านใดด้านหนึ่ง (หรือทั้งสองข้าง) ของศีรษะ
• ปวดหลังตา
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ความไวแสงและเสียง
• ความไวต่อกลิ่นและน้ำหอม

หลังจากไมเกรนขึ้นคุณอาจรู้สึกเหมือนเมาค้างเมื่อยล้าและอ่อนเพลีย

อาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับความเครียดหรือความผิดปกติทางอารมณ์

ความวิตกกังวลความเครียดและความผิดปกติทางอารมณ์สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวที่ค้างอยู่นานกว่าหนึ่งวัน โดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคแพนิคหรือโรควิตกกังวลทั่วไปมักจะปวดศีรษะเป็นเวลานานบ่อยกว่าผู้ที่ไม่มี

อาการปวดหัวจากปากมดลูก

บางครั้งอาการปวดหัวของคุณไม่ได้มาจากหัวเลย พวกมันมาจากคอของคุณ

ในอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูกความเจ็บปวดจะถูกส่งไปที่ศีรษะจากบริเวณคอของคุณ คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่ามีต้นกำเนิดมาจากไหน และหากไม่ได้รับการรักษาสาเหตุพื้นฐานนั่นคือปัญหาที่คออาการปวดหัวก็จะไม่หายไป

อาการปวดศีรษะจากปากมดลูกอาจเกิดจากการบาดเจ็บข้ออักเสบกระดูกหักเนื้องอกหรือการติดเชื้อ ท่าทางของคุณหรือการนอนหลับในท่าที่ไม่สะดวกอาจทำให้เกิดอาการปวดศีรษะจากมะเร็งปากมดลูก นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าการสึกหรอที่เกี่ยวข้องกับแผ่นดิสก์อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวประเภทนี้ได้

การถูกกระทบกระแทกและการบาดเจ็บที่ศีรษะอื่น ๆ

หากคุณเพิ่งได้รับการกระทบกระแทกหรือบาดเจ็บที่ศีรษะในลักษณะเดียวกันคุณอาจต้องรับมือกับอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้เรียกว่ากลุ่มอาการหลังการถูกกระทบกระแทกและเป็นการบาดเจ็บเล็กน้อยที่สมองของคุณซึ่งเกิดจากการบาดเจ็บครั้งแรก อาจอยู่ได้นานหลายเดือนหลังจากการถูกกระทบกระแทก - อาจนานถึงหนึ่งปี

อาการของกลุ่มอาการหลังการถูกกระทบกระแทก ได้แก่ :

• อาการปวดหัวกำเริบหรือต่อเนื่อง
• ความเหนื่อยล้า
• เวียนหัว
• ช่วงเวลาของความหงุดหงิด
• ความยากลำบากในการจดจ่อ
• ปัญหาความจำระยะสั้น
• ความรู้สึกกังวล
• ความรู้สึกดังในหูของคุณ
• นอนหลับยาก
• ความไวต่อเสียงและแสง
• มองเห็นภาพซ้อน
• การรบกวนทางประสาทสัมผัสเช่นการรับกลิ่นและรสที่น้อยลง

การรักษาอาการปวดหัวที่จะไม่หายไป

ตัวเลือกการรักษาที่หลากหลายรวมถึงการรักษาที่บ้านและการดูแลทางการแพทย์สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะที่เป็นเวลานานได้

อาการปวดหัวตอบสนอง

การใช้ยาแก้ปวด OTC มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ หากคุณกำลังมีอาการปวดหัวจากการฟื้นตัวอย่างต่อเนื่องคุณสามารถเริ่มจัดการกับอาการของคุณเองที่บ้านได้โดยลดปริมาณยา OTC ที่คุณทาน

คุณไม่ควรกินยาแก้ปวดนานเกิน 15 วันของทุกเดือนและไม่ควรใช้ยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์นานเกิน 10 วันจากทุกเดือน

แพทย์หรือเภสัชกรของคุณสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับส่วนผสมของยาและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้

หากคุณยังคงมีอาการปวดศีรษะเรื้อรังแพทย์ของคุณอาจช่วยได้ นัดหมายเพื่อพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับยาป้องกัน

สอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทางเลือกในการรักษาอาการปวดหัวและไมเกรนเช่นยาซึมเศร้าสำหรับอาการปวดหัวที่เกิดจากความตึงเครียดเรื้อรัง

การรอจนกว่าอาการปวดหัวของคุณจะเริ่มขึ้นอาจทำให้คุณอยู่ในวงจรของการรักษา OTC ดังนั้นการป้องกันจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ไมเกรน

เพื่อจัดการกับอาการไมเกรนของคุณที่บ้านให้พิจารณาสร้างตารางเวลาที่คาดเดาได้ซึ่งจะช่วยลดความเครียดและช่วยให้คุณทำกิจวัตรประจำวันได้ มุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารเป็นประจำและตารางการนอนหลับที่มั่นคง

การออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันไมเกรนได้ แต่อย่าลืมวอร์มอัพอย่างช้าๆก่อนที่จะดำน้ำทันทีเนื่องจากการออกกำลังกายหนักมากเกินไปอาจทำให้ปวดศีรษะได้

ใบสั่งยาที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนเช่นยาคุมกำเนิดอาจมีส่วนทำให้คุณเป็นไมเกรนได้ คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการหยุดหรือเปลี่ยนยาเหล่านั้น

แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเฉพาะสำหรับไมเกรนที่สามารถป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวดหัวได้ นอกจากนี้ยังอาจสั่งจ่ายยาแก้ปวดที่เข้มข้นกว่าตัวเลือก OTC เพื่อหยุดอาการของคุณเมื่อเริ่มขึ้น

ยาต้านอาการคลื่นไส้ยาโอปิออยด์หรือการรักษาด้วยคอร์ติโคสเตียรอยด์บางครั้งแพทย์จะสั่งให้มีอาการไมเกรนเช่นกัน

อาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับความเครียดหรือความผิดปกติทางอารมณ์

ทำงานเพื่อลดความเครียดและส่งเสริมการผ่อนคลายในสภาพแวดล้อมของคุณ การนวดตัวเองหรือการนวดบำบัดอาจช่วยบรรเทาความตึงเครียดที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่อง คุณอาจได้รับประโยชน์จากการลดสิ่งเร้าและพักผ่อนในห้องที่มืดและเงียบสงบ

แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณจัดการกับความเครียดความวิตกกังวลหรือความผิดปกติทางอารมณ์ได้โดยใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและยาร่วมกัน

แพทย์ของคุณอาจสั่งยาต้านอาการซึมเศร้าหรือยาต้านความวิตกกังวลที่สามารถช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเครียดที่ทำให้คุณปวดหัวเป็นเวลานานได้ ยาสำหรับความวิตกกังวลบางชนิดยังช่วยลดอาการปวดศีรษะได้อีกด้วย

อาการปวดหัวจากปากมดลูก

เนื่องจากอาการปวดหัวจากมะเร็งปากมดลูกอาจเกิดจากการบาดเจ็บหรือปัญหาที่คอจึงต้องระบุสาเหตุที่แท้จริงเพื่อบรรเทาอาการปวดหัวของคุณ แพทย์ของคุณจะตรวจสอบคุณเพื่อแยกแยะอาการปวดหัวประเภทอื่น ๆ ที่เกิดจากแหล่งอื่น ๆ เช่นอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

เมื่อระบุสาเหตุของอาการปวดได้แล้วแพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาแก้ปวดหรือบล็อกเส้นประสาทเพื่อจัดการความเจ็บปวด นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดหรือออกกำลังกายเพื่อการบำบัดเพื่อจัดการความเจ็บปวด

การถูกกระทบกระแทกและการบาดเจ็บที่ศีรษะอื่น ๆ

แม้ว่ากลุ่มอาการหลังการถูกกระทบกระแทกจะไม่มีสูตรการรักษาที่เฉพาะเจาะจงแพทย์ของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อจัดการกับอาการเฉพาะของคุณ คุณยังสามารถใช้มาตรการปลอบประโลมที่บ้านเพื่อลดความเจ็บปวดเช่นพักผ่อนและ จำกัด สิ่งเร้าเมื่อคุณเจ็บ

แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณใช้ยา OTC สำหรับอาการปวดเล็กน้อยหรืออาจสั่งจ่ายยาจัดการความเจ็บปวดที่เข้มข้นขึ้นสำหรับอาการปวดหัว

อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าการใช้ยาแก้ปวดมากเกินไปอาจทำให้อาการปวดหัวกลับมาเหมือนเดิมได้ ดังนั้นปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณรู้สึกว่าทานมากเกินไป

อาการปวดหัวที่ไม่สามารถอธิบายได้หรือโดยทั่วไป

สำหรับอาการปวดหัวที่ไม่สามารถอธิบายได้อย่างต่อเนื่องคุณอาจสามารถจัดการหรือบรรเทาอาการของคุณที่บ้านได้ด้วยมาตรการที่สะดวกสบายพักผ่อนและใช้ยาอย่างมีความรับผิดชอบ

การนวดบำบัดสามารถบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อที่ก่อให้เกิดอาการปวดหัวหรือคุณสามารถใช้เทคนิคการนวดตัวเองที่บ้านได้

การจัดการความเครียดสามารถช่วยลดความเจ็บปวดได้ นอกจากนี้ให้พิจารณาลดความเข้มข้นของตารางการออกกำลังกายของคุณหรือมุ่งเน้นไปที่ฟอร์มของคุณในขณะออกกำลังกาย

หากยังคงปวดศีรษะอยู่ให้ไปพบแพทย์ คุณอาจมีอาการพื้นฐานที่สามารถวินิจฉัยได้ ด้วยการรักษาที่เหมาะสมคุณจะสามารถจัดการกับอาการปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องและกลับสู่คุณภาพชีวิตตามปกติได้

ป้องกันอาการปวดหัวเป็นเวลานาน

คุณอาจสามารถป้องกันอาการปวดหัวอย่างต่อเนื่องได้ก่อนที่จะเริ่มโดยทำตามขั้นตอนสองสามขั้นตอนทุกวัน สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นด้านสิ่งแวดล้อม
• ได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นสำหรับสุขภาพจิตของคุณ
• แสวงหาการสนับสนุนจากฮอร์โมนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นวัยก่อนหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน
• ลดความเครียด

ซื้อกลับบ้าน

อาการปวดหัวที่ไม่หายไปเป็นเรื่องที่น่าตกใจ แต่โดยปกติแล้วจะไม่ร้ายแรง สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยเกี่ยวกับอาการของคุณกับแพทย์ของคุณ

ด้วยการวินิจฉัยที่เหมาะสมและแนวทางการรักษาที่ถูกต้องคุณจะได้รับการบรรเทาอาการปวดศีรษะอย่างต่อเนื่องและกลับสู่คุณภาพชีวิตตามปกติ