ภาพรวม
คุณอาจเคยได้ยินว่าผมหนาและเป็นเงางามในระหว่างตั้งครรภ์ นี่อาจเป็นเรื่องจริงสำหรับผู้หญิงบางคนเนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงซึ่งทำให้ผมร่วงช้า
อย่างไรก็ตามคุณแม่คนอื่น ๆ จะมีอาการผมบางหรือผมร่วงทั้งในระหว่างตั้งครรภ์หรือในช่วงหลายเดือนหลังคลอดทันที
ในขณะที่เกี่ยวกับผมร่วงเป็นเรื่องปกติและอาจเกิดจากสิ่งต่างๆเช่นฮอร์โมนความเครียดในร่างกายหรือสภาวะทางการแพทย์ที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์
ผมร่วงระหว่างตั้งครรภ์เกิดจากอะไร?
ทั้งชายและหญิงสูญเสียเส้นผมโดยเฉลี่ยประมาณ 50 ถึง 100 เส้นในแต่ละวัน ในระหว่างตั้งครรภ์ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นจะชะลอการผลัดของรูขุมขนตามธรรมชาติ เป็นผลให้ผู้หญิงบางคนอาจสูญเสียเส้นขนน้อยลงในขณะตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
ผู้หญิงบางคนอาจมีอาการผมบางและหลุดร่วงเนื่องจากความเครียดหรือความตกใจ ภาวะนี้เรียกว่า telogen effluvium และมีผลต่อสตรีจำนวนน้อยในระหว่างตั้งครรภ์
ไตรมาสแรกอาจทำให้ร่างกายเครียดเนื่องจากความสมดุลของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงอย่างมากเพื่อรองรับทารกที่กำลังเติบโต ความเครียดอาจทำให้เส้นขนบนศีรษะของคุณมากขึ้น 30 เปอร์เซ็นต์หรือมากกว่านั้นเข้าสู่ระยะเทโลเจนหรือ“ การพักตัว” ของวงจรชีวิตของเส้นผม ดังนั้นแทนที่จะสูญเสียเส้นผมโดยเฉลี่ย 100 เส้นต่อวันคุณอาจสูญเสียเส้นผม 300 เส้นต่อวัน
ผมร่วงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจไม่เกิดขึ้นในทันที แต่อาจใช้เวลาสองถึงสี่เดือนในการสังเกตเห็นการผอมบาง โดยทั่วไปอาการนี้จะไม่นานเกินหกเดือนและไม่ส่งผลให้ผมร่วงถาวร
ปัญหาสุขภาพ
ในทำนองเดียวกันปัญหาสุขภาพอาจเกิดขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งนำไปสู่การไหลของเทโลเจน การผลัดขนอาจเป็นเรื่องที่น่าทึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือวิตามินที่จำเป็นอย่างต่อเนื่อง
ปัญหาต่อมไทรอยด์
ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์เช่น hyperthyroidism (ฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป) หรือภาวะพร่อง (ไทรอยด์ฮอร์โมนน้อยเกินไป) อาจเป็นเรื่องยากที่จะสังเกตเห็นในระหว่างตั้งครรภ์
จากสองเงื่อนไขนี้ภาวะพร่องไทรอยด์เป็นเรื่องปกติมากขึ้นซึ่งมีผลต่อหญิงตั้งครรภ์ 2 หรือ 3 ใน 100 คน อาการผมร่วงเป็นอาการหนึ่งพร้อมกับปวดกล้ามเนื้อท้องผูกและอ่อนเพลีย ผู้หญิงประมาณ 1 ใน 20 คนอาจมีปัญหาต่อมไทรอยด์ (ต่อมไทรอยด์อักเสบหลังคลอด) หลังคลอด ในทุกกรณีปัญหาของต่อมไทรอยด์มักได้รับการวินิจฉัยด้วยการตรวจเลือด
การขาดธาตุเหล็ก
การขาดธาตุเหล็กเกิดขึ้นเมื่อคุณมีเม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอที่จะรับออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อต่างๆในร่างกาย อาจทำให้ผมบางพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นความเหนื่อยล้าหัวใจเต้นผิดปกติหายใจถี่และปวดศีรษะ
หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการตั้งครรภ์อยู่ในระยะห่างกันพวกเขากำลังตั้งครรภ์หลายครั้งหรือมีอาการแพ้ท้องอย่างรุนแรง ภาวะนี้สามารถวินิจฉัยได้ด้วยการตรวจเลือด
ถึงแม้ว่าผมร่วงที่มีอาการเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นถาวร แต่ผมของคุณอาจไม่กลับมาหนาขึ้นตามปกติจนกว่าระดับฮอร์โมนหรือวิตามินจะกลับสู่ช่วงปกติ
ผมร่วงหลังคลอด
ผู้หญิงหลายคนพบว่าผมร่วงภายในไม่กี่เดือนหลังคลอดโดยทั่วไปจะอยู่ที่ประมาณ 4 เดือนหลังคลอด นี่ไม่ใช่ผมร่วงที่แท้จริง แต่เป็น“ การผลัดผมมากเกินไป” ซึ่งเกิดจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง
อีกครั้งการสูญเสียเส้นผมประเภทนี้ถือเป็นเทโลเจนเอฟลูเวียม แม้ว่าการเห็นขนร่วง 300 เส้นในแต่ละวันอาจจะค่อนข้างสั่นสะเทือน แต่ก็มักจะหายได้เองโดยไม่ต้องรับการรักษา
สาเหตุอื่น ๆ
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าผมร่วงที่มีเทโลเจนเอฟลูเวียมมักจะบางลงอย่างสม่ำเสมอ หากคุณสังเกตเห็นแพทช์หรือหัวล้านมากขึ้นอาจมีปัญหาอื่น ๆ ในการเล่น นอกจากนี้ยังมีภาวะทางพันธุกรรมและภูมิต้านทานผิดปกติที่ทำให้ผมร่วงไม่ว่าคุณจะตั้งครรภ์หรือไม่ก็ตาม
- ผมร่วงแบบแอนโดรเจน (ศีรษะล้านแบบผู้หญิง) เกิดจากระยะการเจริญเติบโตของรูขุมขนสั้นลงและระยะเวลาที่ยาวนานขึ้นระหว่างการผลัดขนและการเจริญเติบโตใหม่
- Alopecia areata ทำให้ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ บนหนังศีรษะและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย คุณอาจประสบปัญหาผมร่วงและการงอกใหม่ที่คาดเดาไม่ได้หรือเป็นวัฏจักร ไม่มีวิธีรักษาผมร่วงประเภทนี้ แต่การรักษาบางอย่างอาจช่วยหยุดผมร่วงและงอกใหม่ได้
เป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์และมีภาวะเหล่านี้ในเวลาเดียวกัน
การบาดเจ็บ
ผมร่วงของคุณอาจไม่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์หรือภาวะทางพันธุกรรมเลย หากคุณเพิ่งไว้ผมเป็นทรงผมรวบตึงเคยทำทรีทเม้นท์เพื่อความงามหรือดูแลเส้นผมอย่างลวก ๆ คุณอาจมีอาการที่เรียกว่าผมร่วงแบบฉุดลาก
การอักเสบของรูขุมขนอาจทำให้ผมหลุดร่วงและหลุดร่วงได้ ในบางกรณีรูขุมขนของคุณอาจมีแผลเป็นทำให้ผมร่วงถาวร
การรักษาผมร่วงที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์
ผมร่วงระหว่างและหลังการตั้งครรภ์อาจไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ โดยทั่วไปจะแก้ไขได้เองเมื่อเวลาผ่านไป
บางครั้งแพทย์จะสั่งยา minoxidil (Rogaine) หากการเจริญเติบโตของเส้นผมไม่กลับสู่ระดับก่อนหน้านี้ แต่ยานี้ไม่ถือว่าปลอดภัยสำหรับการใช้ในระหว่างตั้งครรภ์
ในกรณีที่มีภาวะเช่นภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติหรือภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กการทำงานร่วมกับแพทย์เพื่อหายาหรืออาหารเสริมวิตามินที่จะทำให้ระดับของคุณกลับสู่ภาวะปกติควรช่วยในการเริ่มวงจรการงอกใหม่ตามเวลา
ไม่แนะนำให้ใช้การรักษาส่วนใหญ่สำหรับเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นผมร่วงแบบแอนโดรเจนในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ลองใช้การรักษาด้วยเลเซอร์ระดับต่ำ (LLLT) ซึ่งใช้คลื่นแสงสีแดงเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมแทนการใช้ยา
แล้วหลังคลอดล่ะ?
ยาบางชนิดปลอดภัยในขณะที่การพยาบาลและอื่น ๆ ไม่ได้ ตัวอย่างเช่น Rogaine ไม่ถือว่าปลอดภัยหากคุณให้นมบุตร เป็นสิ่งที่คุณอาจเริ่มได้เมื่อคุณพยาบาลเสร็จแล้ว
แหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดของคุณคือแพทย์ที่จะช่วยคุณชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียของตัวเลือกการรักษาต่างๆ
การป้องกันผมร่วงที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์
คุณอาจหรือไม่สามารถทำอะไรได้เพื่อป้องกันไม่ให้ผมร่วงหรือหลุดร่วงในระหว่างตั้งครรภ์ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับสาเหตุของผมร่วงของคุณ
ลอง:
- รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุล เน้นการได้รับโปรตีนธาตุเหล็กและสารอาหารสำคัญอื่น ๆ ให้เพียงพอ คุณอาจถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุดสำหรับคุณไม่ว่าจะเป็นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือตามใบสั่งแพทย์
- ถามแพทย์ว่ายาหรืออาหารเสริมที่คุณทานอยู่อาจทำให้ผมร่วงได้หรือไม่
- ข้ามผมเปียรวบตึงผมหางม้าและทรงผมอื่น ๆ ที่อาจดึงผมของคุณ ในขณะที่คุณกำลังทำอยู่อย่าบิดดึงหรือถูผมของคุณ
- สระผมเบา ๆ และใช้หวีซี่ห่างเพื่อหลีกเลี่ยงการดึงผมแรงเกินไปในขณะที่หวีผม
- ปล่อยให้ผมได้พักผ่อนโดยไม่ต้องทำทรีตเมนต์รุนแรงเช่นการใช้โรลม้วนผมร้อนเตารีดดัดผมหรือน้ำมันร้อนและทรีทเม้นท์ถาวร
- พูดคุยกับแพทย์ของคุณ บางครั้งรากผมร่วงไม่สามารถระบุได้ง่ายๆด้วยการตรวจร่างกาย แม้ว่าผมร่วงส่วนใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์จะเกิดขึ้นชั่วคราว แต่ก็มีสถานการณ์อื่น ๆ ที่อาจต้องได้รับการรักษาเพื่อเพิ่มระดับวิตามินหรือควบคุมระดับฮอร์โมน
หากคุณมีผมร่วงอยู่แล้วให้ลองเพิ่มแชมพูและครีมนวดผม สูตรหนักอาจทำให้ผมมีน้ำหนักลดลง และเมื่อปรับสภาพเส้นผมให้เน้นที่ปลายผมแทนหนังศีรษะเพื่อการยกกระชับมากขึ้น
นอกจากนี้ยังมีทรงผมบางแบบเช่นผมบ๊อบสั้นที่อาจช่วยให้ผมของคุณดูฟูขึ้นในขณะที่มันยาวขึ้น
คาดหวังอะไร
ผมร่วงในระหว่างตั้งครรภ์ - แม้ว่าจะไม่พบบ่อย แต่ก็เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือสภาวะสุขภาพบางอย่าง การเจริญเติบโตของเส้นผมควรดำเนินต่อไปตามเวลาหรือด้วยการรักษาสาเหตุที่แท้จริง
การผลัดขนหลังการตั้งครรภ์ถึงจุดสูงสุดในช่วงหลังคลอดประมาณสี่เดือน ข่าวดีก็คือคุณมีแนวโน้มที่จะกลับมาเติบโตตามปกติภายในหกถึงเก้าเดือน - ภายในวันเกิดปีแรกของลูกน้อย
หากผมร่วงอย่างต่อเนื่องหรือสังเกตเห็นอาการอื่น ๆ ให้ลองติดต่อแพทย์เพื่อดูว่ามีสาเหตุอื่นที่เป็นไปได้สำหรับผมร่วงหรือไม่เช่นผมร่วงหรือผมร่วงแอนโดรเจน
