การติดอาหารซึ่ง ไม่มีรายชื่ออยู่ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5) อาจคล้ายกับการเสพติดอื่น ๆ และมักต้องการการรักษาและการสนับสนุนที่คล้ายคลึงกันเพื่อเอาชนะ
โชคดีที่ โปรแกรมและการบำบัดหลายอย่างอาจให้การรักษา
บทความนี้แสดงตัวเลือกการรักษาการติดอาหารที่พบบ่อยที่สุด 4 รายการ
1. โปรแกรม 12 ขั้นตอน
วิธีหนึ่งในการแก้ปัญหาการติดอาหารคือการหาโปรแกรม 12 ขั้นตอนที่ดี
สิ่งเหล่านี้เกือบจะเหมือนกันกับผู้ติดสุรา Anonymous (AA) - ยกเว้นสารเสพติดจะแตกต่างกัน
ในโปรแกรม 12 ขั้นตอนผู้คนเข้าร่วมการประชุมกับคนอื่น ๆ ที่ต่อสู้กับการเสพติดอาหารเช่นกัน ในที่สุดพวกเขาได้รับสปอนเซอร์เพื่อช่วยพัฒนาระบบการบริโภคอาหาร
การสนับสนุนทางสังคมสามารถสร้างผลกระทบอย่างมากเมื่อต้องรับมือกับการติดอาหาร การหาคนที่แบ่งปันประสบการณ์คล้าย ๆ กันและยินดีช่วยเหลือจะเป็นประโยชน์ต่อการฟื้นตัว
นอกจากนี้โปรแกรม 12 ขั้นตอนยังไม่มีค่าใช้จ่ายและโดยปกติจะมีให้บริการทั่วโลก
มีโปรแกรมให้เลือกมากมาย
Overeaters Anonymous (OA) เป็นตัวเลือกที่ใหญ่ที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุดโดยมีการประชุมเป็นประจำทั่วโลก
Greysheeters Anonymous (GSA) คล้ายกับ OA ยกเว้นว่าจะมีแผนการรับประทานอาหารที่เกี่ยวข้องกับการชั่งน้ำหนักและการวัดสามมื้อต่อวัน แม้ว่าจะไม่แพร่หลายเท่า OA แต่ก็มีการประชุมทางโทรศัพท์และ Skype
กลุ่มอื่น ๆ ได้แก่ Food Addicts Anonymous (FAA) และ Food Addicts in Recovery Anonymous (FA)
กลุ่มเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้มีพื้นที่ที่เป็นมิตรและไม่ตัดสิน
สรุปโปรแกรมสิบสองขั้นตอนให้การเข้าถึงเพื่อนและที่ปรึกษาที่สามารถช่วยคุณเอาชนะการเสพติดอาหารได้ โปรแกรมเหล่านี้มีให้บริการทั่วโลก
2. การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
วิธีการทางจิตวิทยาที่เรียกว่าการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาที่ดีในการรักษาความผิดปกติของการกินต่างๆเช่นความผิดปกติของการดื่มสุราและโรคบูลิเมีย
อาการเหล่านี้มีอาการหลายอย่างเช่นเดียวกับการติดอาหาร
เมื่อต้องการหานักจิตวิทยาขอให้ติดต่อกับคนที่มีประสบการณ์เกี่ยวกับการติดอาหารหรือความผิดปกติของการกินที่เกี่ยวข้อง
สรุปการพบนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านการกินผิดปกติหรือการติดอาหารสามารถช่วยให้คุณเอาชนะการติดอาหารได้ นอกจากนี้ CBT ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในบางกรณี
3. โปรแกรมการรักษาเชิงพาณิชย์
โดยทั่วไปโปรแกรมสิบสองขั้นตอนนั้นฟรี แต่โปรแกรมการรักษาเชิงพาณิชย์หลายโปรแกรมยังเสนอวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความผิดปกติของการให้อาหารและการกิน
รายใหญ่ ได้แก่ :
- ACORN: พวกเขาเสนอทางเลือกในการรักษาหลายอย่างส่วนใหญ่อยู่ในสหรัฐอเมริกา
- เหตุการณ์สำคัญในการฟื้นตัว: ตั้งอยู่ในฟลอริดาพวกเขาให้การรักษาระยะยาวสำหรับการติดอาหาร
- COR Retreat: ตั้งอยู่ในมินนิโซตามีโปรแกรม 5 วัน
- จุดเปลี่ยน: ตั้งอยู่ในฟลอริดาพวกเขามีทางเลือกในการให้อาหารและการกินที่ผิดปกติหลายอย่าง
- Shades of Hope: ตั้งอยู่ในเท็กซัสมีทั้งโปรแกรม 6 และ 42 วัน
- PROMIS: ตั้งอยู่ในสหราชอาณาจักรพวกเขาเสนอการรักษาความผิดปกติของการให้อาหารและการกินต่างๆ
- Bittens Addiction: พวกเขาเสนอทางเลือกมากมายสำหรับผู้ที่มีความผิดปกติในการให้อาหารและการกินในสวีเดน
หน้าเว็บนี้แสดงรายชื่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจำนวนมากทั่วโลกที่มีประสบการณ์ในการบำบัดอาการติดอาหาร
สรุปโปรแกรมการรักษาเชิงพาณิชย์สำหรับการติดอาหารมีให้บริการทั่วโลก
4. จิตแพทย์และการบำบัดด้วยยา
ในขณะที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไม่ได้อนุมัติยาใด ๆ ในการรักษาการติดอาหาร แต่ยาก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ต้องพิจารณา
ที่กล่าวว่ายาไม่ได้รับการรับรองว่าจะใช้ได้ผลกับความผิดปกติของการให้อาหารและการกินและมักจะมีผลข้างเคียง
ยาตัวหนึ่งที่ต้องพิจารณาได้รับการอนุมัติจาก FDA เพื่อช่วยในการลดน้ำหนักและประกอบด้วย bupropion และ naltrexone วางตลาดภายใต้ชื่อแบรนด์ Contrave ในสหรัฐอเมริกาและ Mysimba ในยุโรป
ยานี้มุ่งเป้าหมายโดยตรงไปที่ทางเดินของสมองบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับลักษณะการเสพติดของอาหาร การศึกษาชี้ให้เห็นว่าอาจได้ผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ
ในหลาย ๆ กรณีภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลอาจส่งผลให้เกิดความผิดปกติในการให้อาหารและการกิน การใช้ยากล่อมประสาทหรือยาคลายความวิตกกังวลสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านั้นได้
ยากล่อมประสาทและยาต้านความวิตกกังวลไม่สามารถรักษาอาการติดอาหารได้ แต่อาจเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล สิ่งนี้สามารถช่วยให้บุคคลมุ่งเน้นไปที่การฟื้นตัวจากความผิดปกติของการกินอาหารหรือการกิน
จิตแพทย์สามารถอธิบายตัวเลือกต่างๆที่มีให้และให้คำแนะนำตามสถานการณ์ของแต่ละบุคคลหรือแผนการรักษาเฉพาะ
สรุปพิจารณาไปพบจิตแพทย์เพื่อหารือเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ รวมถึงยายาและการรักษาสุขภาพจิตหลายชนิดอาจช่วยในการเอาชนะการติดอาหารได้
บรรทัดล่างสุด
การติดอาหารเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่คนเราติดอาหารโดยเฉพาะอาหารขยะแปรรูป
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากยืนยันว่าการติดอาหารเกี่ยวข้องกับสมองส่วนเดียวกับการติดยา
เนื่องจากการติดอาหารไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเองจึงควรมีทางเลือกในการรักษาเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี
หมายเหตุบรรณาธิการ: งานชิ้นนี้ได้รับการรายงานครั้งแรกเมื่อวันที่ 14 มกราคม 2019 วันที่เผยแพร่ในปัจจุบันสะท้อนให้เห็นถึงการอัปเดตซึ่งรวมถึงการทบทวนทางการแพทย์โดย Timothy J. Legg, PhD, PsyD
