10 ความต้องการทางอารมณ์ที่ต้องพิจารณาในความสัมพันธ์

ทุกคนมีความต้องการทางอารมณ์

พิจารณาความต้องการพื้นฐานในการอยู่รอดเช่นน้ำอากาศอาหารและที่พักพิง การตอบสนองความต้องการทางร่างกายเหล่านี้หมายความว่าคุณมีชีวิตอยู่ได้ แต่ต้องใช้เวลามากกว่าในการให้ชีวิตมีความหมาย

คุณไม่สามารถมองเห็นหรือสัมผัสสิ่งต่างๆเช่นความเป็นเพื่อนความเสน่หาความปลอดภัยหรือความซาบซึ้ง แต่สิ่งเหล่านี้มีค่าพอ ๆ เช่นเดียวกับความรู้สึกที่ได้ยินหรือเห็นคุณค่า

ในความสัมพันธ์ความแข็งแกร่งของความผูกพันของคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากว่าคุณทั้งคู่ตอบสนองความต้องการของคุณหรือไม่

แม้ว่าทุกความสัมพันธ์จะดูแตกต่างกันเล็กน้อย แต่ความต้องการทางอารมณ์ 10 ประการนี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการพิจารณาว่าคุณและคู่ของคุณแต่ละคนได้รับสิ่งที่คุณต้องการจากความสัมพันธ์หรือไม่

1. ความรัก

ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับความรักประเภทต่างๆ:

• สัมผัสทางกายภาพ
• ความใกล้ชิดทางเพศ
• คำรัก
• ท่าทางใจดี

ความรักช่วยให้คุณผูกพันและเพิ่มความใกล้ชิด

ไม่ใช่ทุกคนที่แสดงความรักในรูปแบบเดียวกัน แต่โดยทั่วไปแล้วคู่ค้าจะคุ้นเคยกับแนวทางที่เป็นเอกลักษณ์ของกันและกันเพื่อตอบสนองความต้องการนี้

ตัวอย่างเช่นคนที่ไม่พูดว่า“ ฉันรักคุณ” อาจแสดงความเคารพผ่านการกระทำของพวกเขา

หากระดับความรักในความสัมพันธ์ของคุณเปลี่ยนไปอย่างกะทันหันคุณอาจเริ่มกังวล ปัญหาความสัมพันธ์หลายอย่างเกิดจากการขาดความเสน่หาและเป็นเรื่องที่เข้าใจได้ค่อนข้างดีที่จะสงสัยว่าทำไมคู่หูที่เคยรักใคร่กันจึงดูห่างเหินหรือหลีกเลี่ยงการสัมผัส

หากพวกเขาดูไม่ค่อยน่ารักกว่าปกติการสนทนาก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี จำไว้ว่าคุณไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นโดยไม่ต้องถาม

ลองใช้วิธีการแบบไม่ตรงหน้า:

• “ ช่วงนี้ฉันสังเกตเห็นระยะห่าง เมื่อเราไม่สามารถติดต่อกันได้ฉันก็รู้สึกเหงา ฉันสงสัยว่ามีวิธีที่เราจะเชื่อมโยงกันด้วยคำพูดแทนได้หรือไม่ถ้าตอนนี้คุณไม่รู้สึกถึงความเสน่หาทางร่างกาย”

2. การยอมรับ

การรู้จักคู่ของคุณยอมรับคุณในแบบที่คุณเป็นสามารถช่วยสร้างความรู้สึกเป็นเจ้าของในความสัมพันธ์ได้

การยอมรับไม่ได้หมายความว่าพวกเขายอมรับเท่านั้น คุณแม้ว่า นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณรู้สึกราวกับว่าคุณเหมาะสมกับคนที่พวกเขารักและเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของพวกเขา

ความรู้สึกเป็นเจ้าของนี้อาจเพิ่มขึ้นเมื่อ:

• แนะนำคุณกับครอบครัวและเพื่อน ๆ
• วางแผนกิจกรรมที่จะทำร่วมกัน
• แบ่งปันความฝันและเป้าหมายสำหรับอนาคต
• ขอคำแนะนำในการตัดสินใจ

หากคุณรู้สึกไม่ได้รับการยอมรับคุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังลอยอยู่บนขอบชีวิตของพวกเขา ที่นี่ไม่ใช่สถานที่ที่สะดวกสบาย

บางคนไม่ยอมเปิดใจง่ายๆและอาจมีเหตุผลอื่นที่ไม่รวมคุณไว้ในบางช่วงของชีวิต ในทำนองเดียวกันการรู้สึกเหมือนว่าคุณไม่ได้เป็นสมาชิกอาจทำให้คุณมองเห็นตัวเองในความสัมพันธ์ในระยะยาวได้ยาก

กลยุทธ์หนึ่งที่ควรลอง: หากคุณยังไม่ได้ลองเชิญพวกเขามาพบกัน ของคุณ เพื่อน ๆ และครอบครัว. ใช้สิ่งนี้เพื่อเปิดการสนทนาเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการมีส่วนร่วมในชีวิตของพวกเขามากขึ้น

3. การตรวจสอบความถูกต้อง

แม้แต่คู่ค้าที่ใกล้ชิดที่สุดก็ไม่ได้เห็นด้วยตาเสมอไปและก็ไม่เป็นไร อย่างไรก็ตามเมื่อคุณไม่เห็นด้วยอย่างสมบูรณ์คุณยังคงต้องการรู้ว่าพวกเขารับฟังข้อกังวลของคุณและเข้าใจว่าคุณมาจากไหน

จากการวิจัยในปี 2559 คู่รักส่วนใหญ่พบว่าการใช้งานในช่วงความยาวคลื่นเดียวกันเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อคู่ของคุณมองไม่เห็นมุมมองของคุณโดยสิ้นเชิงคุณอาจรู้สึกเข้าใจผิด หากพวกเขาปฏิเสธความรู้สึกของคุณโดยสิ้นเชิงคุณอาจรู้สึกว่าถูกเพิกเฉยหรือไม่เคารพ

หากโดยทั่วไปคุณรู้สึกว่าได้รับการตรวจสอบแล้ว แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นครั้งหรือสองครั้งอาจเป็นไปได้ว่าพวกเขามีวันหยุด การสนทนานั้นไม่เจ็บไม่ว่าจะแบ่งปันความรู้สึกของคุณอย่างไร

แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าไม่เคยได้ยินมาโดยตลอดหรือไม่ถูกต้องคุณอาจเริ่มสร้างความขุ่นเคืองขึ้นดังนั้นจึงควรแก้ไขปัญหาโดยเร็วแทนที่จะแก้ไขในภายหลัง

ลอง:

• “ ช่วงนี้ฉันไม่เคยรู้สึกว่าได้ยินเมื่อฉันพูดถึงประเด็นสำคัญ ๆ เราจะพบช่วงเวลาที่ดีในการสนทนาอย่างจริงจังเมื่อเราทั้งสองสามารถฟังโดยไม่มีสิ่งรบกวนได้หรือไม่”

4. เอกราช

เมื่อความสัมพันธ์แน่นแฟ้นมากขึ้นคู่ค้ามักจะเริ่มแบ่งปันความสนใจกิจกรรมและแง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตประจำวัน คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณกลายเป็นหน่วยมากขึ้นเมื่อใกล้ชิดกันมากขึ้น

แต่ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะแน่นแฟ้นแค่ไหนก็จำเป็นที่จะต้องรักษาความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองเอาไว้ แม้ว่าคุณอาจมีหลายสิ่งหลายอย่างที่เหมือนกัน แต่คุณเป็นคนสองคนที่มีเป้าหมายงานอดิเรกเพื่อนและค่านิยมที่ไม่เหมือนใครและนั่นก็เป็นสิ่งที่ดี

หากตัวตนของคุณเริ่มเบลอกลายเป็นของพวกเขาให้ถอยออกมาเพื่อตรวจสอบสถานการณ์ การผสมผสานของตัวเองนี้สามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติเมื่อคุณใกล้ชิดกันมากขึ้น แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณเชื่อว่าคุณต้องเป็นเหมือนพวกเขามากขึ้นเพื่อให้ความสัมพันธ์ประสบความสำเร็จ

ในความเป็นจริงการรักษาผลประโยชน์ส่วนบุคคลสามารถกระตุ้นให้เกิดความอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับกันและกันซึ่งสามารถเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณและทำให้มันสนุก หากคุณสูญเสียการมองเห็นตัวเองก่อนที่จะมีความสัมพันธ์กันให้เผื่อเวลาไว้เพื่อสานสัมพันธ์กับเพื่อนใหม่หรือเริ่มงานอดิเรกเก่า ๆ

5. ความปลอดภัย

ความสัมพันธ์ที่ดีควรรู้สึกมั่นคง แต่ความปลอดภัยอาจหมายถึงหลายสิ่ง

หากคุณรู้สึกมั่นคงในความสัมพันธ์โดยทั่วไปคุณ:

• รู้ว่าพวกเขาเคารพขอบเขตของคุณ
• รู้สึกปลอดภัยที่จะแบ่งปันความรู้สึกของคุณ
• รู้สึกปลอดภัยกับพวกเขา
• เชื่อว่าพวกเขาสนับสนุนทางเลือกของคุณ
• สามารถแบ่งปันความรู้สึกของคุณ

การกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนสามารถช่วยเพิ่มความรู้สึกปลอดภัยได้:

• “ ฉันไม่อยากถูกตะโกนดังนั้นฉันจะไม่ตอบสนองถ้าคุณส่งเสียง”

หากคู่ของคุณทำตัวไม่เหมาะสมให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การทำร้ายร่างกายมักเป็นเรื่องง่ายที่จะรับรู้ แต่การล่วงละเมิดทางอารมณ์สามารถทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยได้เช่นกันแม้ว่าคุณจะไม่สามารถระบุเหตุผลได้ก็ตาม

หากคุณกำลังต้องการความช่วยเหลือคำแนะนำเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับความรุนแรงในครอบครัวสามารถช่วยได้

6. ความน่าเชื่อถือ

ความไว้วางใจและความปลอดภัยมักจะไปพร้อมกัน เป็นการยากที่จะรู้สึกปลอดภัยทั้งทางร่างกายและจิตใจกับคนที่คุณไม่สามารถไว้วางใจได้ เมื่อคุณเชื่อใจใครสักคนคุณจะรู้ว่าพวกเขากำลังมองหาคุณเช่นเดียวกับตัวเอง

หากคุณเริ่มสงสัยให้ลองแสดงพฤติกรรมที่เฉพาะเจาะจงเช่นนอนดึกโดยไม่มีคำอธิบาย สิ่งนี้ช่วยให้คุณเข้าใจถึงจุดต่ำสุดของสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะที่สัมผัสฐานความต้องการด้านการสื่อสาร

โดยทั่วไปความไว้วางใจไม่ได้เกิดขึ้นทันที คุณปลูกฝังเมื่อเวลาผ่านไป แต่คุณสามารถสูญเสียได้ในทันที บางครั้งความไว้วางใจที่ไม่ดีสามารถซ่อมแซมได้ แต่ต้องใช้ความพยายามจากทั้งคู่และบ่อยครั้งต้องได้รับการสนับสนุนจากนักบำบัด

พูดอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณจะจัดการกับการละเมิดความไว้วางใจในความสัมพันธ์ได้อย่างไร แม้ว่าคำตอบของคุณอาจแตกต่างกันไปตามบริบทของสถานการณ์ที่กำหนด แต่คุณอาจมีความคิดที่ดีเกี่ยวกับพฤติกรรมที่คุณรับไม่ได้เช่นการนอกใจหรือการโกหก อย่ารู้สึกผิดที่ทำให้คู่ของคุณรู้จักตัวแบ่งข้อตกลงเหล่านั้น

7. เอาใจใส่

การเอาใจใส่หมายความว่าคุณสามารถจินตนาการได้ว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร ความสามารถนี้มีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเนื่องจากช่วยให้ผู้คนเข้าใจซึ่งกันและกันและสร้างความผูกพันที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

บอกว่าพวกเขาลืมวันเกิดของคุณ คุณรู้สึกโกรธและเจ็บปวด หลังจาก 5 ปีที่อยู่ด้วยกันพวกเขาเป็นอย่างไร? คุณไม่มีวันลืม ของพวกเขา วันเกิด.

แต่หลังจากความผิดหวังและความโกรธในตอนแรกคุณเริ่มพิจารณาด้านข้างของพวกเขา ช่วงนี้พวกเขาทำงานหนักและความวิตกกังวลนั้นเริ่มส่งผลต่อการนอนหลับของพวกเขา พลังทางอารมณ์ส่วนใหญ่ของพวกเขาได้ไปสู่การวางแผนโครงการใหญ่ที่สามารถช่วยพลิกผัน

เมื่อพิจารณาถึงเหตุผลแล้วคุณก็จะเข้าใจมากขึ้นว่าพวกเขาว่างเปล่าในวันเกิดของคุณอย่างไร คุณรู้ว่ามันไม่ได้มีเจตนาเล็กน้อยและคุณก็รู้ว่าพวกเขารู้สึกแย่มาก

การเข้าใจสถานการณ์ของคุณช่วยให้คุณยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและให้ความเห็นอกเห็นใจและการให้อภัยซึ่งจะทำให้คุณใกล้ชิดมากขึ้น ในทางกลับกันการเคี่ยวกรำอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่การโต้แย้งหรือทำให้คุณแตกต่างด้วยวิธีอื่น ๆ

8. การจัดลำดับความสำคัญ

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องการให้คู่ของคุณให้ความสำคัญกับคุณ คุณต้องการรู้ว่าคุณมาก่อนและหลังจากที่พวกเขาตอบสนองความต้องการของตัวเองแล้วคุณก็จะอยู่ในลำดับถัดไป

แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่มีความสัมพันธ์ที่สำคัญไม่กี่ (หรือมากกว่า) ในบางครั้งคนอื่นในชีวิตอาจต้องมาก่อนเช่นเพื่อนที่ผ่านวิกฤตหรือสมาชิกในครอบครัวที่ประสบปัญหา

โดยทั่วไปแล้วหากคุณไม่รู้สึกว่ามีความสำคัญในชีวิตของพวกเขาคุณอาจรู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่ให้ความสำคัญกับการมีอยู่ของคุณ สิ่งนี้อาจทำให้คุณสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงรำคาญกับความสัมพันธ์

การสนทนามักจะช่วยได้ ขั้นแรกพูดถึงสาเหตุที่คุณไม่รู้สึกว่าถูกจัดลำดับความสำคัญ - ลองใช้คำสั่ง I เพื่อหลีกเลี่ยงการตัดสิน บางทีพวกเขาอาจจะไม่ตอบกลับข้อความของคุณเลยสักวันหนึ่งหรือกำหนดเวลาคืนวันใหม่อย่างสม่ำเสมอเพื่อติดต่อกับเพื่อน ๆ

จากนั้นแนะนำวิธีแก้ปัญหาที่เป็นไปได้เช่นตอบกลับข้อความทุกเย็นหรือโทรศัพท์หรือเลือกคืนวันที่ปกติ

9. การเชื่อมต่อ

ไม่เป็นไรที่จะไม่ทำ ทุกอย่าง ด้วยกัน. ในความเป็นจริงการรักษาผลประโยชน์และมิตรภาพที่แยกจากกันอาจเป็นผลดีต่อสุขภาพทางอารมณ์ของแต่ละบุคคลตลอดจนสุขภาพของความสัมพันธ์ของคุณ (ดูเอกราชด้านบน)

แต่คุณอาจต้องการรู้สึกเชื่อมโยงในเวลาเดียวกัน นั่นเป็นเรื่องที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ ความสัมพันธ์มีไว้เพื่ออะไรถ้าไม่แบ่งปันชีวิตของคุณ?

หากไม่มีการเชื่อมต่อคุณจะรู้สึกเหงาแม้ว่าคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ร่วมกันก็ตาม อาจดูเหมือนว่าคุณเป็นแค่คนสองคนที่บังเอิญแบ่งปันพื้นที่อยู่อาศัยหรือใช้เวลาร่วมกันในบางครั้ง โอกาสที่ดีไม่ได้เป็นอย่างที่คุณต้องการให้ความสัมพันธ์ดำเนินต่อไป

นี่คือข่าวดี: หากคุณขาดความรู้สึกในการเชื่อมต่อนี้คุณสามารถเชื่อมต่อใหม่และมีส่วนร่วมกับพวกเขาอีกครั้งได้อย่างสมบูรณ์

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์:

• ถามคำถามเกี่ยวกับชีวิตประจำวันที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน
• แนะนำกิจกรรมใหม่ให้ลองทำด้วยกัน
• แยกตัวออกจากกิจวัตรประจำวันของคุณด้วยการไปเที่ยวทั้งวันหรือวันหยุดสุดสัปดาห์
• ผูกมัดกับความทรงจำที่ใช้ร่วมกันหรือแลกเปลี่ยนความทรงจำจากวัยเด็กของคุณ

10. อวกาศ

การเชื่อมต่อมีความสำคัญ แต่พื้นที่ก็เช่นกัน

ช่องว่างภายในความสัมพันธ์หมายความว่าคุณทั้งคู่มีอิสระในการทำสิ่งต่างๆของตัวเองเมื่อคุณต้องการ คุณรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุน แต่รู้ว่าคุณสามารถเลือกได้เอง

นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณยังคงเพลิดเพลินกับความเป็นส่วนตัวอยู่บ้าง ความเป็นส่วนตัวนี้อาจหมายถึงพื้นที่แยกกันเพื่อทำงานหรือพักผ่อนที่บ้าน แต่ก็หมายถึงความเป็นส่วนตัวทางอารมณ์ด้วย

การซื่อสัตย์ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องแบ่งปันทุกความคิดที่อยู่ในใจของคุณ ตัวอย่างเช่นหากคุณรู้สึกรำคาญการมีพื้นที่ทางร่างกายและอารมณ์สามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านความคิดเหล่านี้ในรูปแบบที่ดีต่อสุขภาพและหลีกเลี่ยงการทำสิ่งต่างๆกับคู่ของคุณ

เมื่อพูดถึงอวกาศการขอสิ่งที่คุณต้องการคือกุญแจสำคัญ

พิจารณา:

• หาเวลาอยู่คนเดียวในแต่ละวัน
• สร้างพื้นที่ส่วนตัวให้กับตัวเองที่บ้านไม่ว่าจะเป็นห้องแยกหรือซอกเล็ก ๆ น้อย ๆ
• ใช้เวลาข้างนอกมากขึ้น

บางสิ่งที่ควรทราบ

ก่อนที่เราจะเจาะลึกถึงความต้องการทางอารมณ์ที่สำคัญบางอย่างในความสัมพันธ์สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาบางสิ่ง

ความต้องการทางอารมณ์ไม่ได้ถูกกำหนดให้เป็นหิน

คุณอาจมีความต้องการที่แตกต่างกันไปตลอดชีวิตและความต้องการของคุณอาจเปลี่ยนไปภายในความสัมพันธ์เดียว สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นเมื่อคุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองผ่านการเติบโตส่วนบุคคลหรือความสัมพันธ์กับคู่ของคุณและพัฒนาการของคุณในฐานะคู่รัก

เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่จะปรับตัวเมื่อเวลาผ่านไปแม้กระทั่งการค้นพบความต้องการที่คุณไม่เคยคำนึงถึงมาก่อน ประสบการณ์ในอดีตอาจส่งผลกระทบได้เช่นกัน ประสบการณ์ของคุณในความสัมพันธ์ครั้งก่อนอาจสอนให้คุณรู้ว่าการสื่อสารมีความสำคัญเพียงใดตัวอย่างเช่น

คนสามารถมีความต้องการที่แตกต่างกัน

อีกครั้งความต้องการทางอารมณ์แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางคนอาจให้ความสำคัญกับความรักหรือความไว้วางใจมากกว่าความปรารถนาเป็นต้น

แม้ว่าคุณอาจให้ความสำคัญกับบางสิ่งเช่นความสนใจและความเชื่อมโยง แต่คู่ของคุณอาจให้ความสำคัญกับความเป็นส่วนตัวและความเป็นอิสระมากกว่า

นี่ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณจะถึงวาระ แต่คุณอาจต้องใช้ความพยายามเป็นพิเศษในการสื่อสารความต้องการและพูดคุยถึงวิธีที่จะพบกันตรงกลาง

ไม่มีใคร มี เพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ

ความต้องการทางอารมณ์มีส่วนสำคัญในความพึงพอใจในความสัมพันธ์ หากได้รับการเติมเต็มคุณอาจรู้สึกพึงพอใจตื่นเต้นหรือมีความสุข ในทางกลับกันคุณอาจรู้สึกหงุดหงิดเจ็บปวดหรือสับสน

ที่กล่าวว่าคู่ของคุณ ไม่ มีความรับผิดชอบที่จะตอบสนองทุกความต้องการของคุณ

ความต้องการบางอย่างเช่นความไว้วางใจและการสื่อสารส่งผลต่อความสำเร็จของความสัมพันธ์ หากปราศจากความไว้วางใจและการเปิดกว้างความสัมพันธ์มักจะไม่ได้ผลในระยะยาว

แต่ไม่สามารถตอบสนองทุกความต้องการได้และคุณไม่ควรคาดหวังให้พวกเขาทำ แม้จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก แต่ก็จำเป็นต้องสำรวจช่องทางอื่น ๆ ในการตอบสนองความต้องการไม่ว่าจะด้วยตัวเองหรือผ่านความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับผู้อื่น

บรรทัดล่างสุด

ดังที่คุณอาจสังเกตเห็นแล้วการบรรลุความต้องการมักจะเกี่ยวข้องกับการแก้ปัญหาร่วมกัน และการทำงานร่วมกันขึ้นอยู่กับอะไร? การสื่อสารที่ดี.

โดยทั่วไปแล้วการพูดคุยถึงความต้องการของคุณกับคู่ของคุณเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด หากคุณไม่สามารถสื่อสารได้คุณอาจไม่สามารถสำรวจความต้องการเติมเต็มด้วยกันได้

ดิ้นรนเพื่อเริ่มต้น? การบำบัดของคู่รักสามารถนำเสนอพื้นที่ที่ปลอดภัยและปราศจากการตัดสินเพื่อเริ่มพูดคุยถึงข้อกังวลของคุณ

Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต