เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนเพศที่มีหน้าที่ทำให้เพศชายมีลักษณะเด่นเช่นเสียงทุ้มและกล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น ผู้หญิงยังผลิตฮอร์โมนเพศชายจำนวนเล็กน้อยในต่อมหมวกไตและรังไข่
ฮอร์โมนเพศชายช่วยควบคุมแรงขับทางเพศความหนาแน่นของกระดูกและความอุดมสมบูรณ์ของทั้งสองเพศ
แม้ว่าฮอร์โมนเพศชายจะมีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดี แต่ความผันผวนของฮอร์โมนนี้อาจส่งผลให้เกิดการระบาดของสิว
ในบทความนี้เราจะช่วยสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างฮอร์โมนเพศชายกับสิวและดูตัวเลือกการรักษาบางอย่างด้วย
ฮอร์โมนเพศชายกระตุ้นให้เกิดสิวได้อย่างไร?
สิวมักถูกคิดว่าเป็นปัญหาที่มีผลกับวัยรุ่นเท่านั้น อย่างไรก็ตามผู้ใหญ่หลายคนต้องรับมือกับสิวตลอดชีวิต
ความผันผวนของระดับฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนเพศชายอาจทำให้เกิดสิว ในความเป็นจริงมีการวิจัยพบว่าคนที่เป็นสิวอาจสร้างฮอร์โมนเพศชายได้มากกว่าคนที่ไม่มีสิว
แต่ฮอร์โมนเพศชายทำให้เกิดสิวได้อย่างไร? มันช่วยให้รู้ว่าสิวเกิดขึ้นได้อย่างไร
ต่อมไขมันใต้ผิวหนังของคุณผลิตสารมันที่เรียกว่าซีบัม ใบหน้าของคุณมีความเข้มข้นสูงสุดของต่อมเหล่านี้
ต่อมไขมันจำนวนมากของคุณกระจุกตัวอยู่รอบ ๆ รูขุมขน บางครั้งรูขุมขนเหล่านี้อาจถูกปิดกั้นด้วยซีบัมเซลล์ผิวที่ตายแล้วและอนุภาคอื่น ๆ
เมื่อการอุดตันนี้เกิดการอักเสบคุณจะได้รับการกระแทกที่สูงขึ้นซึ่งโดยทั่วไปเรียกว่าสิว
การเปลี่ยนแปลงของการหลั่งซีบัมในร่างกายถือเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวได้
ฮอร์โมนเพศชายช่วยกระตุ้นการผลิตซีบัม การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากเกินไปอาจนำไปสู่การผลิตซีบัมมากเกินไปซึ่งในทางกลับกันอาจเพิ่มความเสี่ยงของต่อมไขมันอักเสบ สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดการระบาดของสิวได้
หลายคนประสบปัญหาสิวบ่อยในช่วงวัยแรกรุ่นเมื่อระดับฮอร์โมนเพศชายเริ่มสูงขึ้น อย่างไรก็ตามสิวฮอร์โมนสามารถคงอยู่ได้ตลอดวัย
รายชื่อสิวประเภทต่างๆที่คุณพัฒนาได้มีดังนี้
- สิวหัวขาวปิดรูขุมขน อาจมีสีขาวหรือสีผิว
- สิวหัวดำเปิดรูขุมขนอุดตัน มักมีสีเข้ม
- ตุ่มหนองคือการกระแทกที่อ่อนโยนและเต็มไปด้วยหนอง
- ซีสต์และก้อนเนื้อเป็นก้อนลึกใต้ผิวหนังที่อ่อนโยนต่อการสัมผัส
- Papules เป็นการกระแทกที่อ่อนโยนซึ่งมีทั้งสีชมพูหรือสีแดง
ฮอร์โมนเพศชายสามารถทำให้เกิดสิวในผู้หญิงได้หรือไม่?
แม้ว่าผู้หญิงจะไม่สร้างฮอร์โมนเพศชายมากเท่าผู้ชาย แต่ฮอร์โมนเพศชายก็ยังอาจมีส่วนในการทำให้เกิดสิวได้
ในการศึกษาหนึ่งนักวิจัยได้ศึกษาระดับฮอร์โมนของผู้หญิง 207 คนที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 45 ปีที่เป็นสิว พวกเขาพบว่า 72 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงที่เป็นสิวมีฮอร์โมนแอนโดรเจนมากเกินไปรวมทั้งฮอร์โมนเพศชาย
อะไรที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายผันผวนได้?
ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะผันผวนตลอดชีวิตของคุณ ระดับของฮอร์โมนนี้มีแนวโน้มสูงขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นสำหรับทั้งเด็กชายและเด็กหญิง การผลิตฮอร์โมนเพศชายของคุณมีแนวโน้มที่จะเริ่มลดลงหลังจากอายุ 30 ปี
มีการตั้งทฤษฎีว่าระดับฮอร์โมนเพศชายของเพศหญิงอาจเพิ่มขึ้นในระหว่างการตกไข่
อย่างไรก็ตามการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงของระดับเทสโทสเตอโรนในรอบของผู้หญิงนั้นค่อนข้างต่ำเมื่อเทียบกับความผันผวนในแต่ละวัน การเกิดสิวในช่วงมีประจำเดือนมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน
Polycystic ovary syndrome สามารถนำไปสู่การเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในผู้หญิง
ในบางกรณีเนื้องอกในอัณฑะอาจทำให้เกิดฮอร์โมนเพศชายสูงในผู้ชาย
การทานยาอะนาโบลิกสเตียรอยด์หรือยาคอร์ติโคสเตียรอยด์อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายสูงขึ้น
มีวิธีที่จะช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายให้สมดุลหรือไม่?
การใช้นิสัยการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอาจช่วยให้ระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณสมดุล นิสัยบางอย่างที่อาจช่วยให้ฮอร์โมนเพศชายของคุณอยู่ในระดับที่ดีต่อไปนี้:
- หลีกเลี่ยง corticosteroids และ anabolic steroids
- นอนหลับให้เพียงพอ (อย่างน้อย 7 ถึง 9 ชั่วโมงต่อคืน)
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- จำกัด คาร์โบไฮเดรตกลั่นเช่นขนมปังขาวข้าวขาวและขนมอบ
- ลดและจัดการความเครียดด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ
วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสิวฮอร์โมนคืออะไร?
การรักษาที่กำหนดเป้าหมายไปที่ฮอร์โมนของคุณมักจะได้ผลดีกว่าในการลดสิวฮอร์โมน
ตัวเลือกการรักษาที่ควรพิจารณามีดังนี้
- การรักษาเฉพาะที่เช่นเรตินอยด์กรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์อาจช่วยให้สิวของคุณดีขึ้นได้หากไม่รุนแรง อาจไม่ได้ผลสำหรับสิวร้ายแรง
- ยาคุมกำเนิด (สำหรับผู้หญิง) ที่มี ethinylestradiol อาจช่วยลดสิวที่เกิดจากความผันผวนของฮอร์โมนในช่วงรอบเดือนของคุณ
- ยาต้านแอนโดรเจนเช่น spironolactone (Aldactone) อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายคงที่และลดการผลิตซีบัม
มีอะไรอีกบ้างที่ทำให้เกิดสิวได้?
ความผันผวนของฮอร์โมนเพศชายไม่ใช่สาเหตุเดียวของสิว สิ่งต่อไปนี้อาจเป็นปัจจัยสนับสนุน:
- พันธุศาสตร์. หากพ่อและแม่ของคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งสองคนเป็นสิวคุณก็มีแนวโน้มที่จะเป็นสิวได้ง่ายเช่นกัน
- แบคทีเรียส่วนเกิน แบคทีเรียสายพันธุ์เฉพาะที่อาศัยอยู่บนผิวหนังของคุณเรียกว่า Propionibacterium acnes (P. acnes) มีส่วนในการทำให้เกิดสิว
- เครื่องสำอาง. การแต่งหน้าบางประเภทอาจอุดตันหรือระคายเคืองรูขุมขนบนใบหน้าของคุณ
- ยา ยาบางชนิดเช่นคอร์ติโคสเตียรอยด์ไอโอไดด์โบรไมด์และสเตียรอยด์ในช่องปากอาจทำให้เกิดสิว
- อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง การทานคาร์โบไฮเดรตที่มีน้ำตาลในเลือดสูงเช่นขนมปังขาวและซีเรียลที่มีน้ำตาลมาก ๆ อาจทำให้เกิดสิวได้ อย่างไรก็ตามการเชื่อมต่อกับอาหารรักษาสิวยังคงอยู่ระหว่างการวิจัย
วิธีลดการเกิดสิว
เป็นเรื่องยากที่จะรักษาสิวฮอร์โมนโดยไม่ทำให้ระดับฮอร์โมนคงที่ อย่างไรก็ตามการใช้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพต่อไปนี้อาจช่วยลดสิวที่เกิดจากปัจจัยอื่น ๆ :
- ล้างหน้าวันละสองครั้งด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและไม่ระคายเคือง
- ใช้น้ำอุ่น. อย่าขัดผิวแรงเกินไป อ่อนโยน!
- เมื่อโกนหน้าควรโกนลงด้านล่างเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดขนคุด
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าหรือเลือกที่สิว สิ่งนี้ทำให้รูขุมขนของคุณมีแบคทีเรียมากขึ้นซึ่งอาจทำให้สิวของคุณแย่ลง
- ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้เลิก การวิจัยพบว่าการสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นสิวได้
- หากคุณแต่งหน้าให้ใช้ผลิตภัณฑ์แต่งหน้าสูตรน้ำที่ไม่ก่อให้เกิดมะเร็ง สิ่งเหล่านี้จะไม่อุดตันรูขุมขน
- ล้างเครื่องสำอางออกให้หมดก่อนนอน
บรรทัดล่างสุด
ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่สูงขึ้นอาจทำให้เกิดสิวได้โดยการเพิ่มการผลิตสารที่เรียกว่าซีบัมในร่างกาย เมื่อซีบัมส่วนเกินสะสมรอบรูขุมขนคุณอาจเกิดสิวได้
หากคุณสงสัยว่าความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจทำให้เกิดสิวได้วิธีที่ดีที่สุดที่ควรทราบคือปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อวินิจฉัยสาเหตุของสิวและกำหนดวิธีการรักษาที่ดีที่สุด
