การเชื่อมต่อจุดต่างๆในโรคเบาหวาน: ภารกิจของฉันในการจัดการกับต้นตอของโรคเบาหวาน

ยินดีต้อนรับสู่ Connecting the Dots on Diabetes ซีรีส์ของ Sydney Williams จาก เดินป่าความรู้สึกของฉัน บันทึกภารกิจขององค์กรในการเดินขึ้น 1 ล้านไมล์เพื่อรับรู้โรคเบาหวานในปี 2564

ตลอดทั้งซีรีส์ซิดนีย์ซึ่งได้รับการวินิจฉัยโรคเบาหวานประเภท 2 ในปี 2560 จะสัมภาษณ์ผู้สนับสนุนโรคเบาหวานผู้จัดงานชุมชนผู้กำหนดนโยบายและผู้ป่วยเพื่อตอบคำถาม: มีความสัมพันธ์ระหว่างการบาดเจ็บและโรคเบาหวานหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นหากเรารักษาบาดแผลนั้นเราจะสามารถรักษาโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหรือไม่?

เมื่อฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ครั้งแรกฉันมีคำถามมากมาย เกิดอะไรขึ้นภายในร่างกายของฉัน? กินอะไรได้บ้าง ฉันจะกินยาไปตลอดชีวิตหรือไม่?

มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะตอบคำถามเหล่านี้ แต่ฉันต้องการดูแลสุขภาพของตัวเองและเป็นผู้สนับสนุนที่ดีที่สุดของตัวเอง

หลังจากการวินิจฉัยนี้ฉันก็พบว่าฉันไม่รู้ตัวเองจริงๆ

แน่นอนว่าฉันมีอยู่ในร่างกายนี้บนโลกใบนี้มา 32 ปีแล้วเมื่อฉันได้รับสายที่เปลี่ยนชีวิตของฉัน แต่จริงๆแล้วฉันเป็นใครกันนะ? ฉันเชื่ออะไร ฉันได้รับอะไรจากสังคมพ่อแม่โค้ชและคนอื่น ๆ ในชีวิตของฉัน?

สิ่งนั้นบอกทางเลือกในชีวิตสถานการณ์และมุมมองโดยรวมของฉันว่าชีวิตควรเป็นอย่างไร? ฉันตระหนักว่าฉันใช้ชีวิตอย่างที่ฉันคิด ควร มีชีวิตอยู่ไม่ใช่การออกแบบของฉันเอง

ฉันเคยพูดไปแล้วและฉันจะพูดอีกครั้งว่าโรคเบาหวานเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับฉัน

ตกหลุมรักการเคลื่อนไหวและกิจกรรมกลางแจ้ง

เพียง 9 เดือนก่อนการวินิจฉัยของฉันฉันเริ่มแบกเป้

มันเป็นเดือนธันวาคมปี 2016 และนี่คือบทต่อไปของเส้นทางการรักษาของฉัน ฉันไม่รู้ว่าชีวิตของฉันจะคลี่คลายอย่างไรเมื่อฉันไปเที่ยวครั้งนั้น แต่มันเปลี่ยนชีวิตของฉันในระดับเซลล์อย่างปฏิเสธไม่ได้

พอกลับถึงบ้านเจ็บไป 3 อาทิตย์ ฉันเดินไม่ถูกต้องและเท้าของฉันได้รับการรักษาจากการโจมตีของแผลพุพองจากรองเท้าที่ไม่กระชับและขาดการเตรียมพร้อมทางร่างกาย แต่ในขณะเดียวกันฉันก็รู้สึกรักร่างกายที่ฉันครอบครองมาตลอด 31 ปีก่อนการเดินป่าครั้งนั้น

ฉันไม่รู้ว่าชีวิตของฉันจะเปลี่ยนไปอย่างไรหรือใครจะช่วยให้ฉันไปถึงที่ที่ฉันอยากไป แต่เป็นครั้งแรกที่ฉันชัดเจนว่าฉันต้องการอะไรและทำไม ฉันต้องการที่จะฟิตเพื่อให้มีสุขภาพดี ไม่ใช่เป้าหมายใหม่สำหรับฉันในเดือนมกราคม แต่ครั้งนี้มันแตกต่างออกไป

ฉันตกหลุมรักการแบกเป้เที่ยวครั้งนั้น ฉันตกหลุมรักว่าร่างกายของฉันรู้สึกอย่างไรในถิ่นทุรกันดารพลังแห่งการบำบัดจากธรรมชาติและฉันรู้สึกสดชื่นและปลอดโปร่งเพียงใดเมื่อพูดและทำทุกอย่างเสร็จสิ้น

แม้จะมีแผลพุพองและปวดเมื่อย แต่ฉันก็กลับบ้านกับผู้หญิงคนใหม่ - และฉันอยากจะให้เกียรติผู้หญิงคนใหม่ในทุกย่างก้าวที่ฉันทำมาตลอดชีวิต

ฉันอยากจะปีนเขาให้ได้มากที่สุดและสนุกกับประสบการณ์นี้ หากมีวิธีใดที่ฉันสามารถเดินป่าและแบกเป้ได้มากกว่านี้และ ไม่ ให้ร่างกายของฉันไปตามทางของไมล์ที่ฉันต้องการทำต่อวันหรือกี่วันที่ฉันสามารถออกไปในพื้นที่ทุรกันดารติดต่อกันฉันต้องการสำรวจสิ่งนั้น

ดังนั้นฉันจึงทำ

ฉันเลือกเล่นแพดเดิลบอร์ดในช่วงฤดูร้อนปี 2017 และประกาศกับตัวเองว่าฉันเป็นนักกีฬาหลายกีฬา เมื่อมันร้อนเกินไปที่จะปีนเขาฉันจะอยู่ในน้ำ เมื่อมันหนาวเกินไปที่จะพายเรือฉันจะอยู่บนภูเขา

ตลอดชีวิตของฉันฉันไม่เคยเรียกตัวเองว่าเป็นนักกีฬาเพราะฉันคิดว่าถ้าฉันไม่ได้ไปโอลิมปิกและคว้าเหรียญทองแล้วฉันจะเป็นใคร? ในตอนนั้นเองฉันก็เล่าเรื่องเก่า ๆ นั้นทิ้งและเขียนเรื่องใหม่: ฉันเป็นนักกีฬา เวลาที่จะใช้ชีวิตแบบหนึ่ง

การค้นพบว่าการบาดเจ็บนำไปสู่การวินิจฉัยของฉันเองอย่างไร

หลังจากฤดูร้อนที่เต็มไปด้วยการเล่นแพดเดิลบอร์ดฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 เมื่ออากาศเย็นลงและการพายเรือก็ไม่น่าดึงดูดเท่าไหร่ฉันจึงเริ่มเดินเล่นทุกวันรอบ ๆ ละแวกใกล้เคียงในที่สุดก็จบการศึกษาไปตามเส้นทางเดินป่าในท้องถิ่น

ช้า แต่แน่นอนชีวิตของฉันเริ่มเปลี่ยนไปต่อหน้าต่อตา

ในการเดินและเดินป่าฉันไม่ได้ฟังเพลงพอดแคสต์หรือหนังสือเสียง โทรศัพท์ของฉันอยู่ในกระเป๋า ฉันสามารถได้ยินเสียงภายในของฉัน

การออกกำลังกายที่รุนแรงทำให้เกิดความทรงจำที่เจ็บปวดมากมาย เมื่อร่างกายของฉันเริ่มเหนื่อยล้าสมองของฉันก็เล่าเรื่องราวต่างๆให้ฉันฟังว่าฉันอ้วนเกินไปและไม่มีรูปร่างเกินไปที่จะออกไปที่นี่

ฉันไม่ชอบวิธีที่ฉันพูดกับตัวเองและฉันจำการเดินทางแบกเป้ครั้งแรกของฉันได้ซึ่งฉันได้เรียนรู้วิธีการเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันเอง

แทนที่จะวิ่งหนีจากความรู้สึกและความทรงจำที่ยากลำบากหรือทำให้มึนงงด้วยแอลกอฮอล์หรือไอศกรีมฉันฟัง

เมื่อฉันเริ่มลอกชั้นของชีวิตที่ฉันสร้างขึ้นเพื่อตัวเองฉันได้รับบริบทและข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเหตุการณ์ในชีวิตที่นำไปสู่พฤติกรรมที่มีส่วนในการวินิจฉัยของฉัน

ฉันพูดซ้ำว่าการเดินทางแบกเป้ปี 2016 ในเดือนมิถุนายน 2018 10 เดือนในการเดินทางของฉันจัดการกับโรคเบาหวานและอีกครั้งชีวิตของฉันก็เปลี่ยนไป

หากปราศจากสิ่งรบกวนในชีวิตฉันสามารถเชื่อมโยงจุดต่าง ๆ ระหว่างการบาดเจ็บที่ฉันเคยพบมาก่อนในชีวิต (การข่มขืนในวิทยาลัย) และเมื่อฉันไม่ได้รับความช่วยเหลือฉันเริ่มรับมือด้วยการกินและดื่มความรู้สึกของตัวเองได้อย่างไร .

หลังจากละเลยสุขภาพมานานกว่าทศวรรษฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานประเภท 2

เมื่อฉันตัดพฤติกรรมที่เป็นอันตรายออกและเริ่มเดินป่าและดูแลสุขภาพจิตของฉัน A1C ของฉันก็ดีขึ้นและการอ่านหนังสือในแต่ละวันของฉันอยู่ในเขตที่ดีต่อสุขภาพ

โรคเบาหวานโดยเฉพาะโรคเบาหวานประเภท 2 มีปานที่น่ากลัวอยู่รอบตัว สิ่งที่พบเห็นได้ทั่วไปคือเราได้เลือกทางเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพและนำมันมาสู่ตัวเราเอง

ในขณะที่ฉันเลือกทางเลือกที่ไม่ดีต่อสุขภาพความบอบช้ำจากการถูกล่วงละเมิดทางเพศเป็นสิ่งที่แจ้งให้ทางเลือกเหล่านั้นทราบ สำหรับบางคนที่เป็นโรคเบาหวานวิถีชีวิตไม่มีบทบาท

เราทุกคนสามารถยืนหยัดที่จะมีความเห็นอกเห็นใจและเห็นอกเห็นใจผู้ป่วยโรคเบาหวานได้มากขึ้น ทุกประสบการณ์เกี่ยวกับโรคเบาหวานเป็นเรื่องส่วนตัว

เราจะเชื่อมต่อจุดต่างๆได้อย่างไร

หลังจากได้รับการวินิจฉัยและความรักในการเดินป่าในเวลาต่อมาฉันจึงก่อตั้งองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรชื่อ Hiking My Feelings เราเริ่มต้นในปี 2018 และตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาเราได้จัดงานมากกว่า 200 งานทั่วสหรัฐอเมริกาเพื่อแนะนำผู้คนให้รู้จักพลังแห่งการบำบัดจากธรรมชาติ

งานของฉันสำรวจว่าความบอบช้ำปรากฏในจิตใจและร่างกายของเราอย่างไรและกิจกรรมกลางแจ้งจะช่วยรักษาเราได้อย่างไร คำถามที่เราต้องการสำรวจในปี 2564 เป็นคำถามที่ยิ่งใหญ่:

การบาดเจ็บเป็นสาเหตุของโรคเบาหวานหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้นหากเราจัดการกับการบาดเจ็บเราสามารถจัดการกับโรคเบาหวานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหรือไม่?

แรงบันดาลใจในการตอบคำถามนี้เป็นผลมาจากการเดินทางของฉันเองเพื่อนำทางโรคเบาหวานประเภท 2 เมื่อฉันเผชิญกับการบาดเจ็บและจัดการกับสุขภาพจิตของฉันสุขภาพกายของฉันตามมาอย่างใกล้ชิด

ตามข้อมูลในปี 2018 จากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เกี่ยวกับความชุกของโรคเบาหวานที่ได้รับการวินิจฉัยในอเมริกาสถิติที่น่าวิตกที่สุดบางอย่างเกิดขึ้นเมื่อทำลายความชุกลงตามเชื้อชาติ:

• ชาวอเมริกันอินเดียน / ชาวอะแลสกา (14.7 เปอร์เซ็นต์)
• สเปน (12.5 เปอร์เซ็นต์)
• Non-Hispanic Black (11.7 เปอร์เซ็นต์)
• ชาวอเมริกันเชื้อสายเอเชีย (9.2 เปอร์เซ็นต์)
• ไม่ใช่คนผิวขาวเชื้อสายสเปน (7.5 เปอร์เซ็นต์)

หากคุณมองไปที่กลุ่มเหล่านี้และคิดถึงปัญหาต่างๆเช่นความยากจนการเข้าถึงการดูแลสุขภาพการศึกษาแหล่งอาหาร (และหนองน้ำ) ช่องว่างในการจ่ายเงินในอเมริกาและความบอบช้ำทางประวัติศาสตร์ที่ชุมชนเหล่านี้ประสบเช่นการกลายเป็นอาณานิคมการเหยียดเชื้อชาติการเป็นทาสการกดขี่ ปัญหาเกี่ยวกับระบบ - จากนั้นก็ยิ่งเห็นได้ชัดว่าการบาดเจ็บอาจเป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน

ในคอลัมน์นี้คุณสามารถรอการสัมภาษณ์ผู้คนที่ทำงานเพื่อทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้นโดยการให้ความรู้และการศึกษาเกี่ยวกับโรคเบาหวานเรียนรู้เกี่ยวกับการเดินป่าและการเดินเพื่อสุขภาพจิตและกายและรับฟังความคิดเห็นจากผู้นำชุมชนองค์กรต่างๆ และแบรนด์ต่างๆที่ช่วยเพิ่มการเข้าถึงโอกาสในการพักผ่อนหย่อนใจในชุมชนชายขอบ

หนึ่งล้านไมล์สำหรับการรับรู้โรคเบาหวาน

ในปีนี้เราอยู่ในภารกิจที่จะต้องเดินขึ้น 1 ล้านไมล์เพื่อรับรู้เรื่องโรคเบาหวานและเรากำลังทำงานบนท้องถนนผ่านทัวร์ Take a Hike, Diabetes

เห็นได้ชัดว่าเราไม่สามารถไต่ขึ้น 1 ล้านไมล์ในหนึ่งปีได้ด้วยตัวเองดังนั้นเราจึงไว้วางใจในชุมชนของเราและเพื่อน ๆ ทุกคนที่เรายังไม่พบเพื่อช่วยให้เราบรรลุเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายได้

เราเพิ่งเริ่มต้นและไม่สายเกินไปที่จะเข้าร่วมกับเรา การรักษาเกิดขึ้นทีละขั้นตอน

ซิดนีย์วิลเลียมส์เป็นนักกีฬาผจญภัยและเป็นนักเขียนที่อยู่ในซานดิเอโก งานของเธอสำรวจว่าการบาดเจ็บปรากฏในจิตใจและร่างกายของเราอย่างไรและกิจกรรมกลางแจ้งสามารถช่วยรักษาเราได้อย่างไร ซิดนีย์เป็นผู้ก่อตั้ง Hiking My Feelings ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่มีพันธกิจในการปรับปรุงสุขภาพชุมชนโดยสร้างโอกาสให้ผู้คนได้สัมผัสกับพลังแห่งการบำบัดจากธรรมชาติ เข้าร่วมเดินป่าครอบครัว My Feelings และติดตามบน YouTube และ Instagram