โรค Crohn คืออะไร?
โรค Crohn เป็นภาวะลำไส้เรื้อรังที่ทำให้เยื่อบุทางเดินอาหารอักเสบและทำให้ย่อยอาหารได้ยากดูดซึมสารอาหารและมีการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นประจำ ปัจจุบันยังไม่มีวิธีรักษาโรคนี้ แต่คุณสามารถจัดการกับอาการของโรคได้ด้วยวิธีการรักษาทางการแพทย์ทั่วไป
หากคุณเป็นโรคโครห์นและรักษาด้วยยาอยู่แล้วคุณอาจสงสัยเกี่ยวกับการบำบัดเสริมด้วยเช่นกัน เมื่อใช้ร่วมกับแผนการรักษาที่แพทย์ของคุณกำหนดตัวเลือกจากธรรมชาติเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับโรค Crohn ได้ การบำบัดเสริมหกวิธีต่อไปนี้แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการของ Crohn
ปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาใหม่
1. วิตามินเสริม
โรค Crohn ส่งผลต่อความสามารถในการดูดซึมสารอาหารของร่างกาย การทานอาหารเสริมสามารถช่วยบรรเทาการขาดวิตามินและแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับ Crohn ได้
บางคนที่เป็นโรค Crohn อาจเกิดภาวะโลหิตจางจากการเสียเลือดจากการอักเสบของลำไส้ การเสริมธาตุเหล็กทั้งทางปากหรือทางหลอดเลือดดำเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับโรคโลหิตจาง
หากคุณมี Crohn คุณอาจต้องการพิจารณาการเสริมวิตามินดี วิตามินดีช่วยในการเผาผลาญแคลเซียมและทำให้กระดูกของคุณแข็งแรง - สองสิ่งที่อาจได้รับผลกระทบจาก Crohn’s
บางคนที่เป็นโรค Crohn มี ileitis ซึ่งส่งผลต่อส่วนล่างของลำไส้เล็กที่ดูดซึมวิตามิน B-12 หากเป็นเช่นนั้นคุณอาจต้องพิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร B-12 ในช่องปากการฉีดเข้ากล้ามหรือการฉีดพ่นจมูกทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ
อย่าลืมปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมใหม่ ๆ มีความเป็นไปได้ที่ยาเหล่านี้อาจรบกวนการใช้ยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่
“ ฉันพบว่าการรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนและอาหารที่ผ่านกระบวนการน้อยที่สุดจะช่วยรักษาอาการ Crohn ของฉันให้น้อยที่สุด อาหารที่ทำให้ฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่าแข็งแรงและทำให้การย่อยอาหารของฉันมีความสุขคือน้ำซุปกระดูกอะโวคาโดเนื้อสัตว์ที่ปรุงง่ายๆและข้าวขาวเพื่อตั้งชื่อรายการโปรดของฉัน”
- Alexa Federico
2. โปรไบโอติก
โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่ดีรูปแบบหนึ่งที่สามารถช่วยในการรักษาสมดุลในลำไส้ นอกจากนี้ยังป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายเพิ่มมากเกินไปและก่อให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร
หลักฐานแสดงให้เห็นว่าการใช้โปรไบโอติกสามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรค Crohn คงอาการทุเลาได้ โปรไบโอติกอาจช่วยป้องกันภาวะที่เรียกว่า pouchitis ซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นหลังการผ่าตัดลำไส้ใหญ่
โปรไบโอติกโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย มีให้เลือกหลายรูปแบบรวมถึงแคปซูลและผงและพบได้ในอาหารเช่นโยเกิร์ตมิโซะและเทมเป้
3. ขมิ้น
ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่ใช้เป็นสมุนไพรในอินเดียมานานหลายศตวรรษ เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและต้านการอักเสบของสารประกอบหลักชนิดหนึ่งคือเคอร์คูมินจึงมักใช้เป็นวิธีการรักษาเสริมสำหรับ Crohn’s
สามารถรับประทานเป็นอาหารเสริมหรือในรูปแบบผงโดยผสมกับน้ำ นอกจากนี้ยังสามารถโรยขมิ้นลงบนอาหารได้โดยตรงแม้ว่าวิธีนี้อาจให้เคอร์คูมินไม่เพียงพอเพื่อให้ได้ผลต้านการอักเสบที่ต้องการ
ขมิ้นถือว่าปลอดภัยสำหรับการใช้งานทั่วไปในผู้ที่เป็นโรค Crohn’s ในบางกรณีอาจทำให้เกิดอาการเช่นท้องอืดและท้องร่วง
4. การฝังเข็ม
การฝังเข็มเป็นวิธีการรักษาของจีนโบราณที่เกี่ยวข้องกับการวางเข็มบาง ๆ ลงในผิวหนังเพื่อกระตุ้นจุดที่เรียกว่าจุดฝังเข็ม
การวิจัยพบว่าการฝังเข็มมีประโยชน์ในการรักษาโรค Crohn ผลต่อการตอบสนองของเซลล์และสารคัดหลั่งสามารถลดการอักเสบและทำลายเนื้อเยื่อย้อนกลับได้
นอกเหนือจากการมีเลือดออกเล็กน้อยและเลือดออกที่ผิวเผินรอบ ๆ จุดฝังเข็มแล้วผลข้างเคียงของการฝังเข็มมักไม่รุนแรง โดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยสำหรับการใช้งาน
5. เทคนิคการเจริญสติ
การฝึกเทคนิคการมีสติเช่นโยคะและการทำสมาธิอาจเป็นประโยชน์สำหรับ Crohn เนื่องจากผู้ที่เป็นโรค Crohn มักจะมีความเครียดและวิตกกังวลในอัตราที่สูงขึ้นการใช้วิธีฝึกสติสามารถช่วยป้องกันความเครียดจากอาการที่รุนแรงขึ้นและอาการวูบวาบได้
ชั้นเรียนโยคะเบื้องต้นมีให้บริการที่โรงยิมและศูนย์ชุมชนส่วนใหญ่ หากคุณรู้สึกสบายใจมากขึ้นในการฝึกโยคะที่บ้านมีวิดีโอแนะนำมากมายทางออนไลน์ การฝึกสมาธิและการหายใจเข้าลึก ๆ สามารถพบได้ทั่วไปและง่ายต่อการปฏิบัติอย่างน่าประหลาดใจ
เทคนิคการฝึกสติสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมากแม้ว่าคุณจะไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการวูบของ Crohn ก็ตาม และไม่ได้มาพร้อมกับผลข้างเคียงใด ๆ !
6. ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นความคิดที่ดีเสมอและยังแสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยโรค Crohn ได้อีกด้วย ไม่เพียง แต่จะทำให้ความเป็นอยู่ทั่วไปของคุณดีขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและลดอัตราการกำเริบของอาการบางอย่าง
นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มการปลดปล่อย IL-6 ซึ่งเป็นยีนเข้ารหัสโปรตีนที่สามารถเพิ่มเปปไทด์ที่เกี่ยวข้องกับการซ่อมแซมความเสียหายในลำไส้
แม้ว่ารูปแบบการออกกำลังกายส่วนใหญ่จะถือว่าปลอดภัย แต่การออกกำลังกายบางอย่างอาจทำให้อาการบางอย่างของ Crohn แย่ลงเช่นความเหนื่อยล้าปวดข้อและท้องร่วง พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มกิจวัตรการออกกำลังกายใหม่ ๆ
“ การออกกำลังกายช่วยฉันได้มาก ในช่วงเริ่มต้นของการวินิจฉัยฉันจะวิ่งบนลู่วิ่งได้ไม่เกิน 18 วินาทีโดยไม่จำเป็นต้องรีบเข้าห้องน้ำ อย่างไรก็ตามเมื่อร่างกายของฉันอยู่ในสภาวะที่มีเสถียรภาพมากขึ้นฉันก็เริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งและมันได้สร้างความมหัศจรรย์ให้กับทั้งร่างกายและจิตใจของฉันช่วยให้ฉันรู้สึกแข็งแรงและควบคุมได้มากขึ้น”
- Loïs Mills
Takeaway
หากคุณมีแผนการรักษาที่กำหนดไว้สำหรับ Crohn และคุณอยากรู้เกี่ยวกับวิธีการรักษาเสริมคุณอาจต้องการลองใช้ตัวเลือกใดตัวเลือกหนึ่งข้างต้น
อย่างไรก็ตามหากคุณลองใช้การบำบัดเสริมและคิดว่าอาการของคุณแย่ลงให้หยุดและติดต่อแพทย์ของคุณทันที
.jpg)
