ไหมข้าวโพดคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?

ไหมข้าวโพดเป็นเส้นไหมที่ยาวและยาวขึ้นบนซังข้าวโพด

แม้ว่าข้าวโพดจะถูกทิ้งบ่อยครั้ง แต่ก็อาจมีการใช้ยาได้หลายอย่าง

ในฐานะที่เป็นยาสมุนไพรผ้าไหมข้าวโพดถูกนำมาใช้ในการแพทย์แผนจีนและอเมริกันพื้นเมืองมานานหลายศตวรรษ ปัจจุบันยังคงใช้ในหลายประเทศรวมถึงจีนฝรั่งเศสตุรกีและสหรัฐอเมริกา

บทความนี้อธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับไหมข้าวโพดรวมถึงการใช้ประโยชน์และปริมาณ

ไหมข้าวโพดคืออะไรและใช้อย่างไร?

ไหมข้าวโพดเป็นวัสดุปลูกที่มีลักษณะคล้ายเส้นยาวซึ่งงอกอยู่ใต้เปลือกของข้าวโพดฝักสด

เส้นใยบาง ๆ ที่เป็นมันวาวเหล่านี้ช่วยในการผสมเกสรและการเจริญเติบโตของข้าวโพด แต่ยังใช้ในการแพทย์แผนโบราณอีกด้วย

ไหมข้าวโพดมีสารประกอบจากพืชหลายชนิดที่อาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพต่างๆ

ในการแพทย์แผนจีนและอเมริกันพื้นเมืองใช้ในการรักษาโรคต่างๆรวมถึงปัญหาต่อมลูกหมากมาลาเรียการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) และโรคหัวใจ

การวิจัยล่าสุดระบุว่าอาจช่วยลดความดันโลหิตคอเลสเตอรอลน้ำตาลในเลือดและการอักเสบ

ไหมข้าวโพดอาจใช้สด แต่มักทำให้แห้งก่อนบริโภคเป็นชาหรือสารสกัด นอกจากนี้ยังอาจใช้เป็นยาเม็ด

สรุป

ไหมข้าวโพดเป็นเส้นใยธรรมชาติชนิดหนึ่งที่เติบโตบนต้นข้าวโพด ใช้เป็นสมุนไพรสำหรับความเจ็บป่วยต่างๆในการแพทย์แผนโบราณหรือพื้นบ้าน

ประโยชน์ที่เป็นไปได้ของไหมข้าวโพด

แม้ว่าไหมข้าวโพดจะถูกใช้เป็นประจำในยาสมุนไพร แต่การศึกษาก็มีข้อ จำกัด

อย่างไรก็ตามการวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับภาวะอักเสบบางประเภทเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน

ให้สารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระเป็นสารประกอบจากพืชที่ปกป้องเซลล์ในร่างกายของคุณจากการทำลายของอนุมูลอิสระและความเครียดจากการออกซิเดชั่น ความเครียดจากการออกซิเดชั่นเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของภาวะเรื้อรังหลายอย่างเช่นเบาหวานโรคหัวใจมะเร็งและการอักเสบ

ไหมข้าวโพดเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์ตามธรรมชาติ

การศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลองหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าฟลาโวนอยด์ช่วยลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นและป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ

สารประกอบเหล่านี้อาจก่อให้เกิดประโยชน์หลายประการของไหมข้าวโพด

มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ

การอักเสบเป็นส่วนหนึ่งของการตอบสนองภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกาย อย่างไรก็ตามการอักเสบที่มากเกินไปนั้นเชื่อมโยงกับความเจ็บป่วยต่างๆรวมถึงโรคหัวใจและโรคเบาหวาน

การศึกษาในหลอดทดลองและในสัตว์ทดลองพบว่าสารสกัดจากไหมข้าวโพดสามารถลดการอักเสบได้โดยการยับยั้งการทำงานของสารประกอบการอักเสบที่สำคัญสองชนิด

เส้นใยพืชที่มีความเหนียวนี้ยังมีแมกนีเซียมซึ่งช่วยควบคุมการตอบสนองต่อการอักเสบของร่างกาย

ที่กล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์

อาจจัดการน้ำตาลในเลือด

งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าไหมข้าวโพดอาจลดน้ำตาลในเลือดและช่วยจัดการกับอาการเบาหวานได้

การศึกษาในสัตว์ชิ้นหนึ่งตั้งข้อสังเกตว่าหนูที่เป็นโรคเบาหวานที่ได้รับฟลาโวนอยด์ไหมข้าวโพดมีผลทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม

การศึกษาในหลอดทดลองเมื่อเร็ว ๆ นี้ยังพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในผลิตภัณฑ์ข้าวโพดนี้อาจช่วยป้องกันโรคไตจากเบาหวานได้

แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มดี แต่ก็จำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์

อาจลดความดันโลหิต

ไหมข้าวโพดอาจเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับความดันโลหิตสูง

ประการแรกกระตุ้นให้มีการกำจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายของคุณ ด้วยเหตุนี้อาจเป็นทางเลือกตามธรรมชาติสำหรับยาขับปัสสาวะที่กำหนดซึ่งมักใช้เพื่อลดความดันโลหิต

ยิ่งไปกว่านั้นการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ในหนูพบว่าสารสกัดไหมข้าวโพดช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมีนัยสำคัญโดยการยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่เปลี่ยนแองจิโอเทนซิน (ACE)

ในการศึกษา 8 สัปดาห์หนึ่งคน 40 คนที่มีความดันโลหิตสูงได้รับอาหารเสริมตัวนี้ในปริมาณที่เพิ่มขึ้นจนกว่าจะถึง 118 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 ปอนด์ (260 มก.

ความดันโลหิตของพวกเขาลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมโดยผู้ที่ได้รับปริมาณสูงสุดจะลดลงมากที่สุด

ถึงกระนั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์มากขึ้น

อาจลดคอเลสเตอรอล

ไหมข้าวโพดอาจลดคอเลสเตอรอล

การศึกษาในสัตว์ชิ้นหนึ่งพบว่าหนูที่ได้รับสารสกัดจากไหมข้าวโพดพบการลดลงอย่างมีนัยสำคัญของคอเลสเตอรอลรวมและ LDL (ไม่ดี) ควบคู่ไปกับการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอล HDL (ดี)

ในการศึกษาอื่นในหนูที่เลี้ยงด้วยอาหารที่มีไขมันสูงผู้ที่ได้รับไหมข้าวโพดพบว่ามีคอเลสเตอรอลรวมต่ำกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับอาหารเสริมนี้อย่างมีนัยสำคัญ

ถึงกระนั้นก็จำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์

สรุป

การศึกษาจำนวนหนึ่งระบุว่าไหมข้าวโพดอาจลดการอักเสบน้ำตาลในเลือดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ปริมาณไหมข้าวโพด

เนื่องจากการวิจัยในมนุษย์เกี่ยวกับไหมข้าวโพดมีข้อ จำกัด จึงไม่ได้มีการกำหนดคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณอย่างเป็นทางการ

ปัจจัยหลายประการอาจมีผลต่อปฏิกิริยาของร่างกายต่ออาหารเสริมตัวนี้รวมถึงอายุสถานะสุขภาพและประวัติทางการแพทย์

งานวิจัยที่มีอยู่ส่วนใหญ่ชี้ให้เห็นว่าไหมข้าวโพดไม่เป็นพิษและปริมาณต่อวันสูงถึง 4.5 กรัมต่อน้ำหนักตัวหนึ่งปอนด์ (10 กรัมต่อกิโลกรัม) น่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่

กล่าวได้ว่าฉลากสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไหมข้าวโพดส่วนใหญ่แนะนำให้รับประทานในปริมาณที่น้อยกว่ามากคือ 400–450 มก. รับประทาน 2-3 ครั้งต่อวัน

ขอแนะนำให้เริ่มด้วยขนาดต่ำเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณตอบสนองในทางที่ดีจากนั้นเพิ่มขึ้นทีละน้อยหากจำเป็น

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับปริมาณที่เหมาะสมโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ

สรุป

ยังไม่มีการกำหนดปริมาณที่แนะนำสำหรับไหมข้าวโพดเนื่องจากขาดการวิจัย กล่าวได้ว่าควรเริ่มด้วยการลดขนาดยาลงเพื่อดูว่าร่างกายของคุณตอบสนองอย่างไร

ผลข้างเคียงและข้อควรระวังของไหมข้าวโพด

แม้ว่าจะมีรายงานผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย แต่ไหมข้าวโพดอาจไม่ปลอดภัยสำหรับทุกคน

หากคุณเคยมีอาการแพ้ข้าวโพดหรือผลิตภัณฑ์จากข้าวโพดคุณควรหลีกเลี่ยงไหมข้าวโพด

นอกจากนี้ไม่แนะนำให้ใช้ไหมข้าวโพดหากคุณทานยาต่อไปนี้:

• ยาขับปัสสาวะ
• ยาลดความดันโลหิต
• ยาเบาหวาน
• ยาต้านการอักเสบ
• ทินเนอร์เลือด

ยิ่งไปกว่านั้นคุณควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นี้หากคุณทานอาหารเสริมโพแทสเซียมหรือได้รับการรักษาระดับโพแทสเซียมต่ำเนื่องจากไหมข้าวโพดอาจเพิ่มการขับแร่ธาตุนี้ออกไป

นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาคุณภาพของอาหารเสริมที่คุณซื้อ

ในบางประเทศรวมถึงสหรัฐอเมริกาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรไม่ได้รับการควบคุม ดังนั้นจึงควรเลือกยี่ห้อที่ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามเช่น NSF International, ConsumerLab หรือ U.S. Pharmacopeia (USP)

อย่าลืมตรวจสอบรายการส่วนผสมบนฉลากเนื่องจากบางครั้งมีการเพิ่มสมุนไพรอื่น ๆ

หากคุณไม่แน่ใจว่าไหมข้าวโพดเป็นอาหารเสริมที่เหมาะสมกับกิจวัตรประจำวันของคุณหรือไม่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

สรุป

ไหมข้าวโพดน่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามคุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณแพ้ข้าวโพดหรือทานยาบางชนิด พูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณหากคุณไม่แน่ใจว่าอาหารเสริมตัวนี้จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

บรรทัดล่างสุด

ไหมข้าวโพดเป็นเส้นใยข้าวโพดธรรมชาติที่ใช้ในการแพทย์แผนจีนและอเมริกันพื้นเมือง

การวิจัยมีข้อ จำกัด แต่การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจลดการอักเสบน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตได้

แม้ว่าไหมข้าวโพดจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน