ยินดีต้อนรับสู่ Tissue Issues คอลัมน์คำแนะนำจากนักแสดงตลก Ash Fisher เกี่ยวกับความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน Ehlers-Danlos syndrome (EDS) และความเจ็บป่วยเรื้อรังอื่น ๆ Ash มี EDS และเจ้ากี้เจ้าการมาก การมีคอลัมน์คำแนะนำคือความฝันที่เป็นจริง มีคำถามเกี่ยวกับ Ash? ติดต่อผ่าน Twitter หรือ Instagram
เรียนปัญหาเกี่ยวกับเนื้อเยื่อ
ฉันเจ็บปวด อย่างสม่ำเสมอ. ฉันล้มลงเมื่อหลายปีก่อนและตั้งแต่นั้นมาหลังของฉันก็เจ็บทุกวัน ฉันทำงานไม่ได้และไม่สามารถไปโรงเรียนได้ถึงครึ่งเวลาด้วยซ้ำ ฉันไม่ควรรู้สึกแบบนี้! ฉันอายุ 17 ปีมันไม่ยุติธรรมเลย
พ่อแม่ของฉัน (ส่วนใหญ่เป็นพ่อของฉัน) จะไม่พาฉันไปรับการทดสอบสแกนและอะไรต่างๆดังนั้นฉันจึงไม่รู้ว่ามีอะไรผิดปกตินอกจากฉันกำลังเจ็บปวด พ่อบอกว่าฉันขี้เกียจและมีน้ำหนักเกินใช่ฉันมีน้ำหนักเกินนิดหน่อย แต่นั่นเป็นเพราะปัญหาของต่อมไทรอยด์เกิดขึ้นในครอบครัวของฉันและฉันสัญญาว่าฉันจะไม่ขี้เกียจ! พ่อของฉันมักจะพูดว่าฉันกำลังสร้างมันขึ้นมาแล้วถ้าฉันเป็นล่ะ? ฉันจะทำอย่างไร? - เบื่อหน่าย
เรียนผู้ป่วยมัน
ฉันขอโทษที่คุณต้องผ่านเรื่องนี้ไป มัน คือ ไม่ยุติธรรม! คุณมีสิทธิ์ที่จะไม่พอใจและโกรธและหงุดหงิด
ฉันหวังว่าฉันจะโบกไม้กายสิทธิ์ของฉันและทำให้พ่อแม่ของคุณจริงจังกับคุณได้อย่างไร แต่อนิจจาฉันเป็นเพียงคอลัมนิสต์คำแนะนำทางอินเทอร์เน็ต
อย่างไรก็ตามฉันได้รับประโยชน์จากการมองย้อนกลับไปในฐานะอดีตวัยรุ่นเอง พูดตรงไปตรงมา: การเป็นวัยรุ่นนั้นห่วย ฉันอายุ 34 ปีและคุณไม่สามารถจ่ายเงินให้ฉันเป็น 17 ได้อีกแล้ว
โรงเรียนมัธยมเป็นนรกสำหรับฉัน ฉันต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความเจ็บปวดเรื้อรังและเข้ากับพ่อแม่ไม่ได้ แต่ส่วนที่ยากที่สุดคือการขาดหน่วยงาน ฉันรู้สึกไร้เรี่ยวแรงอย่างที่สุดในช่วงปีมัธยมปลายของฉัน
ไม่สำคัญว่าฉันจะฉลาดแค่ไหนหรือทำงานหนักแค่ไหนฉันยังเป็นผู้เยาว์ซึ่งหมายความว่าพ่อแม่ของฉันมีอำนาจสูงสุดในชีวิตของฉัน ฉันไม่พอใจที่มีการควบคุมชีวิตของตัวเองเพียงเล็กน้อยและฉันก็รู้สึกได้ถึงความไม่พอใจในจดหมายของคุณ
มาดูวิธีแก้ปัญหากัน
คุณบอกว่าส่วนใหญ่เป็นพ่อของคุณที่ให้เวลากับคุณอย่างหนัก ความสัมพันธ์ของคุณกับแม่ของคุณเป็นอย่างไร? บางทีคุณอาจนั่งลงเมื่อพ่อของคุณไม่อยู่บ้านและมีใจให้กับเธอ
คุณมีระบบสนับสนุนนอกคนของคุณหรือไม่? พี่น้องญาติเพื่อนพ่อแม่ของเพื่อนครูและ / หรือนักบำบัด? คนที่จะไว้วางใจในคนที่คุณไว้วางใจ? ถ้าเป็นเช่นนั้นโปรดติดต่อบุคคลนั้น
ฉันอยากให้คุณมีพื้นที่สำหรับระบายโดยไม่ต้องกังวลมันจะได้กลับไปหาพ่อแม่ของคุณ
แม้ว่าฉันจะไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในร่างกายของคุณ แต่ฉันรู้ดีว่าความเจ็บปวดของคุณเป็นเรื่องจริง
ฉันเห็นอกเห็นใจกับแนวโน้มที่จะตั้งคำถามกับตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบางวันแย่กว่าคนอื่น ๆ
แม้ว่าฉันจะได้รับการวินิจฉัยที่อธิบายถึงอาการของฉัน แต่ฉันก็ยังมีเวลาหลายวันที่ฉันคิดว่าตัวเองพูดเกินจริงหรือคิดว่าทั้งหมดอยู่ในหัว
ฉันต้องเตือนตัวเองว่าฉันไม่ได้บ่นหรืออยู่บนเตียงเพราะมันสนุก แต่เพราะฉันเจ็บปวดจริงๆ! ฉันเชื่อว่านั่นก็เป็นเช่นนั้นสำหรับคุณเช่นกัน
โปรดฟังฉันและเชื่อฉันเมื่อฉันบอกว่าการต่อสู้ของคุณเป็นของแท้และคุณไม่มีอะไรต้องละอาย
ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังจำนวนมากให้ความสำคัญกับการวินิจฉัยโดยใช้เลเซอร์ พวกเขาเชื่อว่าคำอธิบายจะช่วยให้อาการของพวกเขาสมเหตุสมผล ฉันคิดว่าปัญหาทั้งหมดของฉันจะได้รับการแก้ไขอย่างแน่นอนเมื่อนักพันธุศาสตร์แจ้งว่าฉันมี EDS
ในขณะที่การรู้สาเหตุของความเจ็บปวดของฉันเป็นประโยชน์อย่างแท้จริง แต่ก็ไม่ได้เปลี่ยนความจริงที่ว่าฉันแทบจะไม่สามารถลุกขึ้นจากเตียงได้เกือบทุกวัน ฉันต้องหาวิธีออกจากเตียงด้วยตัวเอง
แม้ว่าคุณจะได้รับการตรวจวินิจฉัยและพบแพทย์ที่น่าอัศจรรย์ แต่การรักษาส่วนใหญ่ของคุณยังคงเกิดขึ้นนอกสำนักงานของแพทย์
แพทย์สามารถเป็นประโยชน์ - และมักจำเป็น - เพื่อการรักษาที่มีประสิทธิภาพ แต่ไม่ได้อยู่กับคุณในชีวิตประจำวันของคุณ
ดังนั้นเรามาดำเนินการต่อราวกับว่ามีบางสิ่งที่“ ปิด” อยู่ในร่างกายของคุณ แต่เรายังไม่รู้ว่ามีอะไรบ้าง
ในแง่ของความรู้สึกที่ดีขึ้นฉันจะแนะนำให้คุณดูซีรีส์ที่ฉันเขียนเกี่ยวกับอาการปวดเรื้อรัง อันนี้ประกอบด้วย 5 การกระทำที่คุณทำได้เพื่อรู้สึกดีขึ้นในวันนี้ วิธีนี้มีการออกกำลังกายเบา ๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวด นี่คือผลิตภัณฑ์ราคาประหยัดที่คุณสามารถลองบรรเทาความเจ็บปวดได้ และนี่คือส่วนหนึ่งเกี่ยวกับวิธีที่ฉันยอมรับความเจ็บป่วยเรื้อรังและดำเนินชีวิตต่อไป
ฉันขอแนะนำให้คุณอ่านสิ่งเหล่านี้และดูว่ามีอะไรพูดกับคุณหรือไม่ แล้วลองสิ่งนั้น! มันจะยากในตอนแรก แต่ก็เหมือนกับสิ่งต่างๆส่วนใหญ่มันจะง่ายขึ้นเมื่อคุณทำมันมากขึ้น
คุณมีกิจวัตรประจำวันหรือไม่? นี่คือชิ้นส่วนที่ฉันเขียนเกี่ยวกับการสร้าง! กิจวัตรประจำวันอาจช่วยคุณได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันคิดว่าโรคระบาดหมายความว่าคุณติดอยู่ที่บ้านเป็นจำนวนมาก
คุณสามารถทำสิ่งหนึ่งสิ่งใดให้กับร่างกายของคุณทุกวันในสัปดาห์นี้ได้หรือไม่? เดิน 5 นาทีรอบ ๆ ละแวกของคุณ? การทำสมาธิสั้น ๆ ? บันทึกประจำวัน? ถ้ามันช่วยได้เยี่ยม! ให้มันขึ้น. หากไม่เป็นเช่นนั้นอย่างน้อยคุณก็ลองแล้วคุณก็สามารถไปยังสิ่งต่อไปได้
นอกจากนี้คุณยังสามารถลองเขียนจดหมายหรืออีเมลให้พ่อแม่ของคุณทราบถึงข้อกังวลของคุณ
การระบายความรู้สึกออกไปจะเป็นประโยชน์โดยไม่ต้องถูกพ่อมาขัดขวาง
มุ่งเน้นไปที่ข้อความ“ ฉัน” (เช่น“ ฉันดิ้นรนที่จะลุกจากเตียงเพราะหลังของฉันเจ็บมาก”) แทนที่จะเป็นข้อกล่าวหาที่อาจทำให้คนของคุณได้รับการปกป้อง (เช่น“ คุณไม่เคยฟังฉันเลย”)
การส่งอีเมลให้พวกเขามีโอกาสประมวลผลข้อมูลก่อนที่จะพูดกับคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการจากคนของคุณ ไปพบแพทย์? เพื่อตรวจสอบความรู้สึก / ความเจ็บปวดของคุณ?
คุณสามารถระบายความรู้สึกทั้งหมดออกไปได้ด้วยการเขียนร่างแรกที่เต็มไปด้วยความโกรธและข้อกล่าวหาและความยุ่งเหยิง อย่าส่งอันนั้นไป!
การเขียนจดหมายที่คุณไม่ได้ส่งเป็นแบบฝึกหัดการบำบัดแบบคลาสสิก คุณอาจจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากที่คุณระบายความรู้สึกเหล่านั้นออกไปแล้วคุณจะชัดเจนขึ้นว่าคุณต้องการอะไรจากพวกเขา
ฉันสัญญากับคุณชีวิตจะดีขึ้นเมื่อคุณโตเป็นผู้ใหญ่และต้องย้ายออกจากครอบครัว
ไม่จำเป็นต้องง่ายกว่าเสมอไป แต่สามารถรับได้มากกว่าเพราะคุณมีคำพูดมากมายในชีวิตประจำวัน
คุณไม่จำเป็นต้องได้รับอนุญาตในการนัดหมายแพทย์คุณจะไม่โต้แย้งกับคำพูดที่หยาบคายจากพ่อของคุณเกี่ยวกับน้ำหนักของคุณและคุณจะไม่ถูกตรวจสอบหรือตัดสินตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน
คุณอายุ 17 ปีคุณจึงใกล้จะเป็นผู้ใหญ่มาก หากพ่อแม่ของคุณปฏิเสธที่จะช่วยคุณในตอนนี้คุณต้องลงมือรักษาด้วยมือของคุณเอง
ฉันหวังว่าบางส่วนที่ฉันเชื่อมโยงจะช่วยบรรเทาได้เล็กน้อย อาการปวดเรื้อรังจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเรื้อรังนั่นคือทุกวันและบ่อยครั้ง
พ่อแม่ของคุณอาจอยู่ในความดูแลของคุณ แต่ท้ายที่สุดคุณก็ต้องรับผิดชอบร่างกายของคุณเอง พวกเขาไม่สามารถป้องกันไม่ให้คุณทำแบบฝึกหัดที่บ้านหรือบันทึกประจำวันหรือนั่งสมาธิหรือค้นหาชุมชนสนับสนุนออนไลน์
อดทนหน่อย. ฉันไม่รู้จักคุณนอกจดหมาย แต่ฉันเชื่อในตัวคุณอย่างแท้จริง ฉันเชื่อในความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งของคุณ
ฉันยังเชื่อว่าความเจ็บปวดของคุณเป็นเรื่องจริงและยังมีความหวังสำหรับคุณ
วันเกิดปีที่ 18 ของคุณอาจดูห่างหายไป แต่ก็ไม่ถึงหนึ่งปี ฉันไม่สามารถรอให้คุณออกจากบ้านพ่อแม่และรับผิดชอบชีวิตของคุณเองได้ ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณสามารถเริ่มรู้สึกดีขึ้นได้จากการทำงานเล็กน้อยและความเพียรพยายามอย่างมาก คุณทำได้ที่รักของฉัน
โปรดอัปเดตฉันในอีกสองสามเดือนหากคุณสบายใจ และรู้ว่าฉันกำลังดึงคุณ คุณได้รับสิ่งนี้
โคลงเคลง
เถ้า
Ash Fisher เป็นนักเขียนและนักแสดงตลกที่อาศัยอยู่กับกลุ่มอาการไฮเปอร์โมบิล Ehlers-Danlos เมื่อเธอไม่มีวันโคลงเคลงลูกกวางเธอก็เดินป่ากับคอร์กี้วินเซนต์ เธออาศัยอยู่ในโอ๊คแลนด์ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเธอเกี่ยวกับเธอ เว็บไซต์.
