วิธีสื่อสารเมื่อคนที่คุณรักไม่ยอมรับความเจ็บป่วยเรื้อรังของคุณ

การเจ็บป่วยเรื้อรังอาจเป็นประสบการณ์ที่ท้าทายและอาจรู้สึกท้าทายยิ่งขึ้นหากไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่จากผู้ที่ใกล้ชิดคุณที่สุด

การยอมรับว่าคุณมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังอาจเป็นกระบวนการที่ยากและเจ็บปวด การมีคนที่คุณรักอยู่ในมุมของคุณเมื่อคุณต้องการการสนับสนุนจะช่วยได้มาก

น่าเสียดายที่คนใกล้ตัวคุณอาจไม่เข้าใจเกี่ยวกับสภาพของคุณเท่าที่คุณต้องการและต้องการให้เป็นเช่นนั้นเสมอไป

อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะไม่ปรากฏตัวเมื่อคุณต้องการให้พวกเขาช่วยเหลือคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง พวกเขาอาจไม่ได้ใช้อาการของคุณอย่างจริงจังและดูแคลนอาการ หรือบางทีอาจทำให้ความรู้สึกของคุณไม่ถูกต้องเกี่ยวกับการเจ็บป่วย

อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังที่จะเข้าใจว่าเหตุใดพวกเขาจึงไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่ด้วยความรักจากคนที่ใกล้ชิดที่สุด

ไม่ใช่ความผิดของคุณ

Yuko Nippoda นักจิตอายุรเวชและโฆษกของสภาจิตบำบัดแห่งสหราชอาณาจักรกล่าวว่ามีสาเหตุหลายประการที่บางคนอาจพบว่าเป็นการยากที่จะแสดงตัวเพื่อคนที่คุณรักที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรัง

สาเหตุหลักประการหนึ่งคืออาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจประสบการณ์ของการเจ็บป่วยเรื้อรังโดยที่ไม่ได้ใช้ชีวิตด้วยตัวเอง

“ อาจขาดความเห็นอกเห็นใจได้หากโดยทั่วไปแล้วพวกเขาเป็นคนดีและไม่เคยเจ็บป่วยเพราะพวกเขาไม่เข้าใจว่าการป่วยเป็นอย่างไร” นิปโปดะกล่าว

“ โรคเรื้อรังหลายอย่างมองไม่เห็นและผู้ป่วยก็ดูดีได้” เธอกล่าวเสริม “ ในกรณีเหล่านี้เนื่องจากคนที่คุณรักที่มีอาการดูดีบางครั้งผู้ดูแลก็ลืมการต่อสู้ที่พวกเขามี”

ชีวิตที่ จำกัด หรือบางครั้งไม่สามารถคาดเดาได้ของคนที่เจ็บป่วยเรื้อรังอาจเป็นสาเหตุที่คนที่คุณรักไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่ หากคุณอยู่กับความเจ็บป่วยคุณรู้ดีว่าการวางแผนล่วงหน้าอาจเป็นเรื่องยาก คุณอาจต้องประกันตัวตามแผนและรู้สึกว่า“ ไม่เป็นระเบียบ”

แม้ว่าจะไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่คนที่คุณรักอาจต้องดิ้นรนกับสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ Nippoda กล่าว

สำหรับคนที่คุณรักอาจเป็นปัญหาด้านความมั่นใจที่ต้องตำหนิ

“ ผู้ดูแลบางคนไม่มั่นใจพอที่จะรับผิดชอบ” Nippoda กล่าว “ พวกเขาอาจรู้สึกว่ามันเป็นความรับผิดชอบที่มากเกินไปและไม่มั่นใจพอที่จะอยู่กับพวกเขา พวกเขาอาจรู้สึกกลัวด้วยซ้ำและอาจทำให้ขาดความมุ่งมั่น”

การขาดการสนับสนุนมีผลกระทบทางอารมณ์

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดคนที่คุณรักที่ไม่ได้รับการสนับสนุนสามารถส่งผลเสียต่อคนที่เจ็บป่วยเรื้อรังได้

“ เมื่อคนที่ป่วยด้วยโรคเรื้อรังไม่ได้รับการยอมรับและได้รับการปฏิบัติอย่างทารุณจากคนที่ตนรักนอกเหนือจากการต่อสู้ดิ้นรนเพื่อต่อสู้กับความเจ็บป่วยมันเป็นเรื่องที่ทำให้ขวัญเสียและทำให้ร่างกายอ่อนแอลง” นิปโปดะกล่าว

สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความรู้สึกเหงาและซึมเศร้าซึ่งทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก

วิธีการเปิดสายการสื่อสาร

ไม่ใช่ความรับผิดชอบของคุณที่จะทำให้ใครบางคนเข้าใจหรือเห็นอกเห็นใจกับสภาพของคุณ

อย่างไรก็ตามหากคุณพร้อมแล้วมีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คนที่คุณรักเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่และการสนับสนุนและความเข้าใจของพวกเขาจะมีความหมายกับคุณมากเพียงใด

มีส่วนร่วมกับพวกเขา

การมีส่วนร่วมกับคนที่คุณรักในการรักษาพยาบาลสามารถเปิดหน้าต่างให้พวกเขารู้ว่าการเป็นคุณเป็นอย่างไร

Nippoda แนะนำให้พาพวกเขาไปตามนัดหมายและขอให้แพทย์อธิบายลักษณะที่ทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอลง

พูดคุยกันอย่างสงบ

การสื่อสารกับคนที่ไม่ยอมฟังอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าหงุดหงิดและอาจทำให้เกิดการเผชิญหน้าที่โกรธเกรี้ยว

“ เมื่อคุณอธิบายว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับคนที่ไม่ยอมรับคุณคุณอาจโกรธหรือแสดงความไม่พอใจหรือระคายเคืองและพวกเขาอาจไม่ได้ยินคุณหรือเข้าใจในสิ่งที่คุณพูด” Nippoda กล่าว

แต่เธอแนะนำให้นั่งคุยกับพวกเขาและอธิบายความรู้สึกของคุณจากที่สงบและปรารถนาดี

พยายามทำความเข้าใจพฤติกรรมของพวกเขา

อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะสมมติว่าเราเข้าใจว่าอีกคนรู้สึกอย่างไรหรือทำไมพวกเขาถึงแสดงออกในแบบที่พวกเขาเป็น บ่อยครั้งมันซับซ้อนกว่าที่เราคิด

“ พวกเขาอาจมีปัญหาของตัวเองหรืออาจมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อพฤติกรรมของคุณ” เธอกล่าว “ ความสัมพันธ์เป็นแบบสองทางเสมอและเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเข้าใจซึ่งกันและกัน”

นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรยอมรับการปฏิบัติที่ไม่ดี วิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อคุณอาจไม่เอาใจใส่และไม่ยุติธรรม แต่การพยายามทำความเข้าใจว่าเหตุใดพวกเขาจึงปฏิบัติตนในแบบที่พวกเขาทำอาจช่วยให้คุณมีความสงบสุขได้

สร้างความไว้วางใจ

ในบางกรณีการสื่อสารไม่ใช่เรื่องง่ายก่อนที่จะเริ่มเจ็บป่วย สถานการณ์ที่ยากลำบากสามารถทำให้ประเด็นเหล่านี้กระจ่างขึ้น

“ การสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกันเป็นสิ่งสำคัญในการสื่อสารที่ดีกับบุคคลที่กำลังดิ้นรนเพื่อยอมรับความเจ็บป่วยเรื้อรังของคุณ” Nippoda กล่าว

“ ด้วยการสำรวจว่าคุณทั้งคู่กำลังทำอะไรในความสัมพันธ์แบบไดนามิกสามารถเปลี่ยนแปลงและการสื่อสารของคุณจะดีขึ้น” เธอกล่าว “ นี่อาจเป็นกระบวนการที่สำคัญมากในการได้รับความเข้าใจและความไว้วางใจซึ่งกันและกัน”

การบำบัดแบบคู่รักหรือการบำบัดโดยครอบครัวอาจมีประโยชน์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์

แนะนำกลุ่มสนับสนุน

ในขณะที่คุณไม่ได้เป็นภาระ แต่การเห็นคนที่คุณรักต่อสู้กับความเจ็บป่วยเรื้อรังอาจเป็นเรื่องที่ต้องเสียภาษี

เป็นไปได้ว่าบุคคลในชีวิตของคุณที่ไม่ได้ทำหน้าที่สนับสนุนความเจ็บป่วยของคุณอย่างที่คุณต้องการเพียงแค่ไม่มีการสนับสนุนและเครื่องมือในการรับมือที่พวกเขาต้องการในชีวิตของพวกเขาเอง

ในกรณีนี้กลุ่มสนับสนุนผู้ดูแลอาจช่วยได้

“ ที่นี่พวกเขาอาจได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีการรักษาคุณและยังสามารถสื่อสารกับคนอื่น ๆ ที่คนที่คุณรักกำลังทุกข์ทรมานจากอาการป่วย” นิปโปดะกล่าว

คุณสามารถควบคุมการตอบสนองของคุณเองได้เท่านั้น

การเจ็บป่วยเรื้อรังอาจเป็นประสบการณ์ที่ท้าทายและอาจรู้สึกท้าทายยิ่งขึ้นหากไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่จากผู้ที่ใกล้ชิดคุณที่สุด

คุณอาจพบว่าการเปิดช่องทางการสื่อสารจะทำให้คนที่คุณรักแสดงท่าทีสนับสนุนและยอมรับเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตามคุณไม่สามารถทำให้ใครเปลี่ยนแปลงได้

หากคุณไม่ได้รับการสนับสนุนทางอารมณ์จากคนที่คุณรักคุณต้องขอความช่วยเหลือจากที่อื่น Nippoda กล่าว

ในกรณีนี้ให้พิจารณาเข้าร่วมชุมชนออนไลน์หรือชุมชนแบบตัวต่อตัวของผู้อื่นที่อยู่กับสภาพของคุณ พวกเขาจะรู้ว่าคุณกำลังประสบปัญหาอะไร

Victoria Stokes เป็นนักเขียนจากสหราชอาณาจักร เมื่อเธอไม่ได้เขียนเกี่ยวกับหัวข้อโปรดการพัฒนาตนเองและความเป็นอยู่ที่ดีเธอมักจะมีจมูกของเธอติดอยู่ในหนังสือดีๆ วิกตอเรียแสดงรายการกาแฟค็อกเทลและสีชมพูในรายการโปรดของเธอ. ค้นหาเธอในอินสตาแกรม