หลายคนมีอาการปวดหลังส่วนบนในช่วงหนึ่งของชีวิตไม่ว่าจะเป็นผลจากการออกกำลังกายอย่างหนักท่าทางที่ไม่ดีหรือการบาดเจ็บ
อาการของอาการปวดหลังส่วนบนอาจรวมถึงการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและอาการปวดเสียดที่หลังส่วนบนของคุณ
หลายคนเชื่อว่าหน้าอกที่ใหญ่เป็นสาเหตุของอาการปวดหลังส่วนบนในผู้หญิง ทฤษฎีคือน้ำหนักของหน้าอกจะไปบีบเอ็นและกล้ามเนื้อด้านหลังส่งผลให้รู้สึกไม่สบายตัว
สิ่งนี้ดูเหมือนจะเป็นการเชื่อมต่อทางตรรกะ แต่อาการปวดหลังส่วนบนเป็นอาการที่พบได้บ่อยไม่ว่าจะเป็นเพศหรือขนาดของเต้านมก็ตาม งานวิจัยบอกว่าอย่างไร?
มีความสัมพันธ์ระหว่างขนาดหน้าอกและอาการปวดหลังส่วนบนหรือไม่?
ความสัมพันธ์ระหว่างหน้าอกขนาดใหญ่และอาการปวดหลังส่วนบนดูเหมือนจะค่อนข้างซับซ้อนกว่าซึ่งเกี่ยวข้องกับปัจจัยอื่น ๆ อย่างไรก็ตามงานวิจัยจำนวน จำกัด ได้แสดงให้เห็นถึงสิ่งที่ดูเหมือนจะเชื่อมโยงระหว่างหน้าอกขนาดใหญ่และอาการปวดหลังส่วนบน
การศึกษาเล็กน้อยในปี 2013 ของสตรีวัยหมดประจำเดือนพบว่าอาการปวดทรวงอก (หลังส่วนบน) เกี่ยวข้องกับหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น แต่ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ผู้เข้าร่วมบางคนยังสวมเสื้อชั้นในที่มีขนาดไม่เหมาะสม
สิ่งนี้สนับสนุนข้ออ้างที่ว่ามีแนวโน้มว่าปัจจัยอื่น ๆ เช่นน้ำหนักตัวที่สูงขึ้นหรือเส้นประสาทที่ถูกกดทับเป็นปัจจัยหลักเพิ่มเติมที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังส่วนบน
มีสาเหตุหลายประการของอาการปวดหลังส่วนบน ได้แก่ :
- การบาดเจ็บที่แผ่นดิสก์ที่หลังของคุณเช่นหมอนรองกระดูก
- โรคข้อเข่าเสื่อมอันเป็นผลมาจากการสลายตัวของกระดูกอ่อนในกระดูกสันหลังของคุณ
- ปวดกล้ามเนื้อ
- กระดูกสันหลังหัก
อาการปวดหลังส่วนบนไม่ใช่ความรู้สึกไม่สบายเพียงอย่างเดียวที่คนทั่วไปเชื่อว่าเกี่ยวข้องกับขนาดหน้าอก
การศึกษาในปี 2012 ได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างขนาดหน้าอกขนาดของบราและความเจ็บปวดที่ไหล่และคอของผู้เข้าร่วม นักวิจัยสรุปว่าถ้วยขนาดใหญ่มีส่วนสำคัญในการปวดไหล่และคอ
การใส่บราผิดขนาดทำให้ปวดหลังส่วนบนได้หรือไม่?
การศึกษาขนาดเล็กในปี 2008 เกี่ยวกับขนาดหน้าอกความพอดีของชุดชั้นในและความเจ็บปวดของทรวงอกในหญิงสาวพบว่าร้อยละ 80 ของผู้เข้าร่วมสวมใส่ชุดชั้นในที่ไม่ถูกต้อง
ยิ่งไปกว่านั้นผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่มีแนวโน้มที่จะใส่เสื้อชั้นในที่มีขนาดไม่ถูกต้อง เป็นความเชื่อทั่วไปที่ความพอดีที่ไม่ถูกต้องและท่าทางที่ไม่ดีซึ่งเป็นผลมาจากมันอาจนำไปสู่อาการปวดหลังส่วนบนได้
นักวิจัยกล่าวว่าชุดชั้นในพอดีดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับความเจ็บปวด แต่ถ้าชุดชั้นในติดตั้งไม่ดีก็อาจทำให้การทำงานของเสื้อชั้นในเป็นที่รองรับเต้านมลดลง ในทางกลับกันอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในระดับหนึ่ง
Takeaway
ขนาดของเต้านมมักถูกตำหนิสำหรับอาการปวดหลังส่วนบนเช่นเดียวกับเสื้อชั้นในที่ไม่เหมาะสม
แม้ว่าการวิจัยจะไม่ได้แสดงให้เห็นว่าขนาดหน้าอกเป็นปัจจัยกำหนดเพียงอย่างเดียวของอาการปวดหลังส่วนบน แต่ก็อาจเป็นปัจจัยสนับสนุนในบางกรณี
คุณสามารถบรรเทาอาการปวดหลังได้โดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางหน้าท้องและหลัง ลองท่าโยคะ 10 ท่าสำหรับอาการปวดหลังเพื่อเริ่มต้น
การรักษาระดับวิตามินดีและแคลเซียมให้เพียงพออาจช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้
นอกจากนี้ยังมีวรรณกรรมที่แสดงให้เห็นว่าการผ่าตัดลดขนาดหน้าอกอาจลดอาการปวดหลังได้โดยช่วยให้ท่าทางดีขึ้น อย่างไรก็ตามนี่เป็นสิ่งที่เราต้องหารืออย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของตนเมื่อพิจารณาถึงแหล่งที่มาของความเจ็บปวดและการรักษาที่มีอยู่
หากอาการปวดหลังยังคงมีอยู่หรือทวีความรุนแรงขึ้นให้ไปพบแพทย์ ยิ่งคุณได้รับการวินิจฉัยเร็วเท่าไหร่คุณก็จะได้รับการรักษาและบรรเทาอาการเร็วขึ้นเท่านั้น
