ฉันเป็นมะเร็ง - แน่นอนว่าฉันเป็นโรคซึมเศร้า ทำไมต้องดูนักบำบัด?

การบำบัดสามารถช่วยได้ทุกคน แต่การตัดสินใจไล่ตามนั้นขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมด

ถาม: ตั้งแต่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมฉันมีปัญหามากมายเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล บางครั้งฉันร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนและฉันก็หมดความสนใจในหลาย ๆ สิ่งที่ฉันเคยชอบ ฉันมีช่วงเวลาที่ฉันตื่นตระหนกและไม่สามารถหยุดคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากการรักษาไม่ได้ผลหรือกลับมาหรือสถานการณ์ที่เลวร้ายอื่น ๆ อีกมากมาย

เพื่อนและครอบครัวของฉันมักจะบอกให้ฉันไปพบนักบำบัด แต่ฉันไม่คิดว่าจะมีอะไร“ ผิดปกติ” กับฉัน Who จะไม่ หดหู่และวิตกกังวลหากพวกเขาเป็นมะเร็ง f * cking? นักบำบัดจะไม่แก้ไขปัญหานั้น

ฉันเห็นคุณเพื่อน ปฏิกิริยาทั้งหมดของคุณฟังดูคาดหวังและเป็นเรื่องปกติไม่ว่า“ ปกติ” จะหมายถึงอะไรในสถานการณ์เช่นนี้

ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติในผู้ที่เป็นมะเร็ง การศึกษาชิ้นหนึ่งยังชี้ให้เห็นว่าผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านม (เช่นเดียวกับผู้ที่เป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร) มีอัตราการซึมเศร้าและความวิตกกังวลสูงสุดในผู้ป่วยมะเร็ง และเนื่องจากความเจ็บป่วยทางจิตยังคงถูกตีตราสถิติเกี่ยวกับโรคนี้จึงมีแนวโน้มที่จะประเมินความชุกที่แท้จริงของมันต่ำไป

การมีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวลไม่ได้หมายความว่าคุณจะมีอะไรผิดปกติไม่ว่าคุณจะเป็นมะเร็งหรือไม่ก็ตาม บ่อยครั้งสิ่งเหล่านี้เป็นการตอบสนองที่เข้าใจได้ต่อสิ่งต่างๆที่เกิดขึ้นในชีวิตของผู้คนไม่ว่าจะเป็นความเครียดความเหงาการถูกล่วงละเมิดเหตุการณ์ทางการเมืองความเหนื่อยล้าและสิ่งกระตุ้นอื่น ๆ อีกมากมาย

เห็นได้ชัดว่าคุณคิดถูกแล้วที่นักบำบัดไม่สามารถรักษามะเร็งของคุณได้ แต่สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณอยู่รอดและเติบโตได้ด้วยวิธีอื่น ๆ

สิ่งที่ยากและแยกไม่ออกที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการรักษาคือความยากลำบากเพียงใดที่พวกเราส่วนใหญ่จะแบ่งปันความรู้สึกกลัวและสิ้นหวังกับคนที่เรารักซึ่งมักจะดิ้นรนกับความรู้สึกเดียวกันเหล่านั้น นักบำบัดสร้างพื้นที่ให้คุณระบายความรู้สึกเหล่านั้นออกไปโดยไม่ต้องกังวลว่าจะส่งผลกระทบต่อคนอื่นอย่างไร

การบำบัดยังช่วยให้คุณพบและยึดมั่นในความสุขและความพึงพอใจเล็กน้อยที่ยังคงมีอยู่ในชีวิตของคุณ ในขณะที่คุณเข้าใจถูกอย่างยิ่งที่ความซึมเศร้าและความวิตกกังวลมักเกิดขึ้นกับคนจำนวนมากที่เป็นมะเร็ง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะหลีกเลี่ยงไม่ได้หรือคุณต้องใช้พลังงานเพียงอย่างเดียว

การเข้ารับการบำบัดไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องสมบูรณ์แบบในการรับมือและมองไปที่ Bright Side ™เสมอไป ไม่มีใครคาดคิดว่า คุณไม่ได้เป็นหนี้ใคร

คุณจะมีวันที่เลวร้ายไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ฉันทำอย่างแน่นอน ฉันจำนัดหนึ่งระหว่างคีโมเมื่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาถามเกี่ยวกับอารมณ์ของฉัน ฉันบอกเขาว่าฉันเพิ่งไป Barnes & Noble มาและไม่สามารถสนุกไปกับมันได้เลย (“ ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามีปัญหาร้ายแรง” เขาเหน็บและยิ้มให้ฉันในที่สุด)

แต่การบำบัดสามารถให้เครื่องมือในการผ่านพ้นวันที่เลวร้ายเหล่านั้นและทำให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งดีๆให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณสมควรได้รับสิ่งนั้น

หากคุณตัดสินใจที่จะลองบำบัดฉันขอแนะนำให้ขอให้ทีมบำบัดของคุณส่งต่อผู้ป่วย มีนักบำบัดที่ยอดเยี่ยมและมีคุณสมบัติเหมาะสมจำนวนมากที่เชี่ยวชาญในการทำงานกับผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็ง

และหากสุดท้ายแล้วคุณตัดสินใจว่าการบำบัดนั้นไม่เหมาะกับคุณนั่นก็เป็นทางเลือกที่ถูกต้องเช่นกัน คุณคือผู้เชี่ยวชาญในสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้ คุณได้รับอนุญาตให้บอกคนที่คุณรักว่า“ ฉันได้ยินคุณ แต่ฉันเข้าใจแล้ว”

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนความคิดได้ตลอดเวลา คุณอาจรู้สึกสบายใจหากไม่ได้รับการบำบัดในตอนนี้และตัดสินใจในภายหลังว่าคุณจะทำได้ดีกว่านี้ ไม่เป็นไร.

ฉันสังเกตเห็นช่วงเวลาที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งมีสามช่วงเวลา: ระหว่างการวินิจฉัยและการเริ่มการรักษาทันทีหลังจากการรักษาสิ้นสุดลงและการตรวจร่างกายในอนาคต การสิ้นสุดการรักษาอาจทำให้รู้สึกผิดปกติและสับสนได้อย่างน่าประหลาด การตรวจสุขภาพประจำปีสามารถทำให้เกิดความรู้สึกแปลก ๆ ได้ทุกรูปแบบแม้กระทั่งหลายปี

หากสิ่งนั้นเกิดขึ้นกับคุณโปรดจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเหตุผลที่ถูกต้องในการแสวงหาการบำบัด

ไม่ว่าคุณจะเลือกทำอะไรโปรดทราบว่ามีผู้เชี่ยวชาญที่เอาใจใส่และมีความสามารถอยู่ที่นั่นซึ่งสามารถทำให้สิ่งต่าง ๆ ลดน้อยลงได้

ขอแสดงความนับถือ

มิริ

Miri Mogilevsky เป็นนักเขียนครูและนักบำบัดโรคในโคลัมบัสโอไฮโอ พวกเขาจบปริญญาตรีสาขาจิตวิทยาจาก Northwestern University และปริญญาโทด้านสังคมสงเคราะห์จาก Columbia University พวกเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมระยะที่ 2 ในเดือนตุลาคม 2017 และเสร็จสิ้นการรักษาในฤดูใบไม้ผลิปี 2018 Miri มีวิกผมที่แตกต่างกันประมาณ 25 วิกจากวันที่ทำคีโมและชอบที่จะปรับใช้อย่างมีกลยุทธ์ นอกจากมะเร็งแล้วพวกเขายังเขียนเกี่ยวกับสุขภาพจิตอัตลักษณ์แปลกเพศและความยินยอมที่ปลอดภัยขึ้นและการทำสวน