อาหารเสริมวิตามินเอที่ดีที่สุด 11 รายการสำหรับปี 2564

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

วิตามินเอเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งมีความสำคัญต่อการสร้างเซลล์ที่แข็งแรงและการมองเห็นปกติ นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยป้องกันและย้อนกลับความเสียหายของเซลล์จากความเครียดออกซิเดชั่น

วิตามินเอพบได้ในตับไข่นมและอาหารสัตว์อื่น ๆ สารตั้งต้น - แคโรทีนอยด์ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นวิตามินเอได้หลังจากบริโภคแล้วพบได้ในอาหารจากพืชหลายชนิดเช่นมันเทศผักขมแครอทฟักทองและมะเขือเทศ

หลายคนเลือกที่จะเสริมด้วยวิตามินเอเพื่อสุขภาพตาและประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระ

นอกจากนี้บางกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงต่อการขาดวิตามินเออาจต้องการอาหารเสริมซึ่งรวมถึงทารกที่คลอดก่อนกำหนดผู้ที่เป็นโรคซิสติกไฟโบรซิสและผู้หญิงและเด็กในประเทศกำลังพัฒนา

อาหารเสริมในรายการนี้ได้รับการคัดเลือกตามเกณฑ์ต่อไปนี้:

• การทดสอบของบุคคลที่สาม อาหารเสริมที่ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามเพื่อตรวจสอบคุณภาพและความบริสุทธิ์ได้รับการจัดลำดับความสำคัญ
• คุณภาพส่วนผสม ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพสูงสุดประกอบด้วยสารเติมแต่งและฟิลเลอร์จำนวน จำกัด

นี่คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามินเอที่ดีที่สุด 11 รายการสำหรับปี 2564

หมายเหตุเกี่ยวกับราคา

ช่วงราคาทั่วไปที่มีสัญลักษณ์ดอลลาร์ ($ ถึง $$$) แสดงไว้ด้านล่าง เครื่องหมายหนึ่งดอลลาร์หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่มีราคาค่อนข้างแพงในขณะที่เครื่องหมายดอลลาร์สามตัวบ่งบอกถึงช่วงราคาที่สูงขึ้น

โดยทั่วไปราคาจะอยู่ระหว่าง 0.03 - 1.40 เหรียญต่อมื้อหรือ 4.50 - 83.50 เหรียญต่อตู้คอนเทนเนอร์ แต่อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่ที่คุณซื้อสินค้า

น้ำมันตับปลาและผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อช่วยในการมองเห็นมักจะมีราคาต่อหนึ่งหน่วยบริโภคที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับสูตรอื่น ๆ

โปรดทราบว่าขนาดการให้บริการจะแตกต่างกันไปตามผลิตภัณฑ์

คู่มือการกำหนดราคา

• $ = ต่ำกว่า $ 0.50 ต่อการให้บริการ
• $$ = $ 0.50– $ 1 ต่อการให้บริการ
• $$$ = มากกว่า $ 1 ต่อการให้บริการ

มังสวิรัติที่ดีที่สุด

อาหารเสริมวิตามินเอและมังสวิรัติโดยทั่วไปประกอบด้วยแคโรทีนอยด์ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอจากพืช แคโรทีนอยด์ที่รู้จักกันดีคือเบต้าแคโรทีน แต่ยังมีอีกหลายชนิด

ศักยภาพของวิตามินเอของแคโรทีนอยด์หรือปริมาณวิตามินเอที่พวกเขาให้หลังจากถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอที่ใช้งานอยู่ในร่างกายจะแสดงเป็นกิจกรรมที่เทียบเท่ากับเรตินอล (RAE)

โปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์บางประเภทในหมวดนี้ไม่ใช่มังสวิรัติเนื่องจากบางผลิตภัณฑ์มีขี้ผึ้ง

Pure TheraPro Rx Vegan A-D-K Full Spectrum Drops

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

อาหารเสริมมังสวิรัตินี้มีวิตามินที่ละลายในไขมัน 3 ชนิด ได้แก่ วิตามิน A, D และ K ในรูปของเหลวที่สะดวก

อาหารเสริมนี้ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามและปราศจากถั่วเหลืองและสิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรม (GMOs) นอกจากนี้ยังปราศจากสารเติมเต็มซึ่งมีเพียงไขมันเพิ่มบางส่วนซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันได้ดีขึ้น

ใน RAE มี 167% ของมูลค่ารายวัน (DV) สำหรับวิตามินเอ

อย่างไรก็ตามคุณควรระมัดระวังในการรับประทานอาหารเสริมวิตามินที่ละลายในไขมันเนื่องจากวิตามินอาจสะสมในไขมันในร่างกายที่คุณเก็บไว้และทำให้วิตามินเป็นพิษ ควรรับประทานอาหารเสริมวิตามินที่ละลายในไขมันตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

นอกจากนี้อย่าลืม จำกัด การรับประทานวิตามินเอเสริมในแต่ละวันให้เท่ากับขนาดที่แนะนำในอาหารเสริมเพื่อช่วยลดความเสี่ยงต่อความเป็นพิษ

สเวนสันเบต้าแคโรทีน

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

อาหารเสริมเบต้าแคโรทีนนี้ให้ 200% ของ DV สำหรับวิตามินเอใน RAE ต่อหนึ่งมื้อ

อย่างไรก็ตามไม่ใช่มังสวิรัติอย่างเคร่งครัดเพราะทำด้วยขี้ผึ้ง นอกจากนี้ยังมีสารเติมแต่งบางอย่างเช่นเลซิตินจากถั่วเหลืองซึ่งเป็นอิมัลซิไฟเออร์ที่ช่วยป้องกันไม่ให้ส่วนผสมแยกจากกันภายในแคปซูล

บางคนโดยเฉพาะผู้ที่มีอาการแพ้ถั่วเหลืองอย่างรุนแรงอาจจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงเลซิตินจากถั่วเหลือง อย่างไรก็ตามมีอยู่ในอาหารเสริมจำนวนเล็กน้อยซึ่งไม่ควรเป็นสาเหตุให้คนส่วนใหญ่กังวล

อาหารเสริมนี้ผ่านการทดสอบจากบุคคลที่สามอย่างเข้มงวดเพื่อให้มั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์

นิวทริไลท์มัลติแคโรทีน

ช้อปเลยที่แอมเวย์

ราคา: $

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคโรทีนอยด์จากนิวทริไลท์นี้ได้รับการตรวจสอบโดย NSF International ซึ่งเป็นหนึ่งในห้องปฏิบัติการการตรวจพิสูจน์บุคคลที่สามที่รู้จักกันดีที่สุด

ประกอบด้วยวิตามินเอ 500% ในรูปของเบต้าแคโรทีนเช่นเดียวกับแคโรทีนอยด์อื่น ๆ เช่นอัลฟาแคโรทีนจากน้ำมันปาล์มลูทีนและซีแซนทีนจากดอกดาวเรือง

แม้ว่าลูทีนและซีแซนทีนจะไม่ถูกเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายของคุณ แต่แคโรทีนอยด์เหล่านี้อาจช่วยให้การมองเห็นของคุณดีขึ้นในเวลากลางคืน

อาหารเสริมตัวนี้มีสารปรุงแต่งบางอย่างเช่นเลซิตินจากถั่วเหลืองและสีคาราเมล นอกจากนี้ยังมีขี้ผึ้งดังนั้นจึงไม่เหมาะสำหรับหมิ่นประมาท

น้ำมันตับปลาที่ดีที่สุด

น้ำมันตับปลาถูกกดออกจากตับของปลาค็อดซึ่งเป็นปลาน้ำเค็มชนิดหนึ่ง เป็นแหล่งวิตามินเอที่อุดมสมบูรณ์พร้อมด้วยสารอาหารอื่น ๆ เช่นกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินดีดังนั้นบางคนจึงเลือกทานน้ำมันตับปลาแทนการเสริมวิตามินเอแบบแยกเดี่ยว

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าน้ำมันตับปลาไม่ได้ให้วิตามินมากเท่ากับอาหารเสริมวิตามินเอโดยเฉพาะ ด้วยเหตุนี้จึงอาจเหมาะสมกว่าสำหรับผู้ที่ไม่ได้รับวิตามินเอจึงไม่จำเป็นต้องรับประทานอาหารเสริมในปริมาณมาก

นอร์ดิกเนเชอรัลส์น้ำมันตับปลาคอดอาร์กติก

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

Nordic Naturals เป็นหนึ่งในแบรนด์น้ำมันปลาโอเมก้า 3 ที่น่าเชื่อถือที่สุดในตลาดและน้ำมันตับปลาของพวกเขาก็มีคุณภาพสูงไม่แพ้กัน

ไม่เพียง แต่ผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามเพื่อความบริสุทธิ์เท่านั้น แต่ยังมีแหล่งที่มาอย่างยั่งยืนจากปลาคอดแอตแลนติก ประกอบด้วยส่วนผสมเพียง 3 อย่าง ได้แก่ น้ำมันตับปลาอัลฟาโทโคฟีรอที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสารสกัดจากโรสแมรี่ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารกันบูดตามธรรมชาติ

หนึ่งหน่วยบริโภคมี 13% ของ DV สำหรับวิตามินเอคุณยังสามารถซื้อรสชาติต่างๆเช่นมะนาวส้มและสตรอเบอร์รี่ซึ่งอาจทำให้น้ำมันตับปลารสชาติเข้มข้นเป็นอย่างอื่นทานได้ง่ายขึ้น

น้ำมันตับปลาคาร์ลสัน Wild Norwegian

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$

Carlson เป็นอีกแหล่งหนึ่งที่เชื่อถือได้ของน้ำมันปลาโอเมก้า 3 คุณภาพสูงและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันตับปลา

น้ำมันตับปลาของพวกเขาได้รับการรับรองโดย International Fish Oil Standards (IFOS) ซึ่งเป็นหน่วยงานรับรองผลิตภัณฑ์น้ำมันปลาที่ช่วยให้มั่นใจในคุณภาพความบริสุทธิ์และความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์

นอกจากวิตามินดีวิตามินอีและไขมันโอเมก้า 3 แล้วอาหารเสริมตัวนี้ยังมีวิตามินเอ 28% ต่อหนึ่งมื้อ

ซอฟเจลที่ดีที่สุด

อาหารเสริมเหล่านี้มีวิตามินเอในรูปแบบซอฟเจลเท่านั้น

สเวนสันวิตามินเอ

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

อาหารเสริมวิตามินเอจาก Swanson ประกอบด้วยวิตามินเอซึ่งมีที่มาจากน้ำมันตับปลาและวิตามินเอปาล์มเมทพร้อมกับแคปซูลซอฟเจลและน้ำมันถั่วเหลืองเพื่อช่วยเพิ่มการดูดซึม

ผลิตภัณฑ์สเวนสันผ่านการทดสอบโดยบุคคลที่สามเพื่อรับรองคุณภาพและอาหารเสริมตัวนี้ให้ 200% ของ DV สำหรับวิตามินเอ

ธรรมชาติทำวิตามินเอ

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

วิตามินเอของ Nature Made ได้รับการตรวจสอบโดย United States Pharmacopeia (USP) ซึ่งเป็นหนึ่งในห้องปฏิบัติการทดสอบอาหารเสริมของบุคคลที่สามที่มีชื่อเสียงและน่าเชื่อถือที่สุด ให้ 267% ของ DV สำหรับวิตามินเอต่อหนึ่งมื้อ

ประกอบด้วยวิตามินเอปาล์มเมทจากน้ำมันปลาน้ำมันถั่วเหลืองเพื่อเพิ่มการดูดซึมและแคปซูลซอฟเจล อาหารเสริมยังปราศจากสารกันบูดและกลูเตน

ของเหลวที่ดีที่สุด

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหลวเหล่านี้ให้วิตามินเอบริสุทธิ์ในรูปแบบที่สะดวกมีความเข้มข้นสูงและดูดซึมได้ง่าย

Great Lakes Nutrition Micellized Vitamin A Drops

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

วิตามินเอลดลงจาก Great Lakes Nutrition เป็น micellized ซึ่งหมายความว่าวิตามิน A ถูกบรรจุไว้ล่วงหน้าในรูปแบบที่มีความเข้มข้นสูงและดูดซึมได้ง่าย การหยดเพียงครั้งเดียวให้ 167% ของ DV สำหรับวิตามินเอในรูปของทั้งวิตามินเอปาล์มมิเตตและเบต้าแคโรทีน

ขวดเดียวให้วิตามินเอสำหรับสองคนเป็นเวลาเกือบหนึ่งปี

ผลิตภัณฑ์ Great Lakes Nutrition ยังได้รับการตรวจสอบจากบุคคลที่สามแม้ว่าจะไม่มีการเปิดเผยองค์กรที่ทำการทดสอบก็ตาม

Klaire Labs Micellized Vitamin A Liquid

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $

Klaire Labs เป็นแบรนด์อาหารเสริมที่ได้รับความไว้วางใจอย่างสูงในบรรดาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพและแม้ว่าผลิตภัณฑ์ของ Klaire Labs จะสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ก็ออกแบบมาเพื่อให้ผู้ให้บริการเป็นผู้กำหนด

ผลิตภัณฑ์ของพวกเขาผลิตในโรงงานที่เป็นไปตามแนวทางปฏิบัติที่ดีในการผลิต (GMP) ซึ่งดำเนินการโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)

หยดวิตามินเอที่มีขนาดเล็กและดูดซึมได้สูงให้ 167% ของ DV สำหรับวิตามินเอต่อหยด ผลิตภัณฑ์นี้ยังปราศจากสารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญทั้งหมด

การสนับสนุนด้านการมองเห็นที่ดีที่สุด

วิตามินเอเป็นส่วนประกอบหลักของอาหารเสริมที่สนับสนุนการมองเห็นแม้ว่าอาหารเสริมเหล่านี้อาจมีสารอาหารหรือพฤกษศาสตร์อื่น ๆ อีกมากมาย

สูตร Pure Encapsulations Macular Support

ช้อปเลยที่ Amazon

ราคา: $$$

Pure Encapsulations เป็นแบรนด์ที่เชื่อถือได้และได้รับการแนะนำอย่างมากในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพและพวกเขาใช้ห้องปฏิบัติการทดสอบของบุคคลที่สามหลายแห่งเพื่อตรวจสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของพวกเขารวมถึง Silliker, Eurofins, Covance และ Advanced Laboratories

อาหารเสริมตัวนี้ประกอบด้วย 833% ของ DV สำหรับวิตามินเอต่อหนึ่งหน่วยบริโภคในรูปแบบของเบต้าแคโรทีนและส่วนผสมอื่น ๆ ที่อาจสนับสนุนการมองเห็นของคุณ ได้แก่ วิตามินซี, เอ็น - อะซิทิล - ซิสเทอีน, กลูตาไธโอน, สารสกัดบิลเบอร์รี่, สารสกัดจากองุ่น, ลูทีน, ซีแซนทีน, และแคโรทีนอยด์อื่น ๆ

ปราศจากกลูเตนปราศจากสารก่อภูมิแพ้และมีเพียงแคปซูลมังสวิรัติและแอสคอร์ไบล์ปาลมิเตทที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระพร้อมด้วยส่วนผสมที่ระบุไว้ข้างต้น

ด้วยปริมาณวิตามินเอที่มีอยู่จึงควรรับประทานอาหารเสริมตัวนี้ภายใต้การดูแลของผู้ให้บริการด้านการแพทย์เพื่อลดความเสี่ยงต่อความเป็นพิษของวิตามินเอ

นิวทริไลท์วิชั่นเฮลธ์ด้วยลูทีน

ช้อปเลยที่แอมเวย์

ราคา: $$$

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเสริมการมองเห็นจากนิวทริไลท์นี้ได้รับการตรวจสอบโดย NSF International

ประกอบด้วยวิตามินเอ 23% ในแต่ละมื้อพร้อมด้วยลูทีนจากดอกดาวเรืองสารสกัดจากบิลเบอร์รี่สารสกัดจากลูกเกดดำและผักโขมเข้มข้นซึ่งทั้งหมดนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจช่วยเพิ่มการมองเห็นและสุขภาพตาของคุณ

อย่างไรก็ตามอาหารเสริมตัวนี้ประกอบด้วยสารเติมแต่งและฟิลเลอร์บางชนิด ได้แก่ แป้งข้าวโพดซิลิกอนไดออกไซด์และเมธิลเซลลูโลส

วิธีการเลือก

การเลือกอาหารเสริมวิตามินเอที่เหมาะสมขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ

มังสวิรัติหรือมังสวิรัติควรเลือกซื้ออาหารเสริมที่มีแคโรทีนอยด์

หากคุณต้องการวิตามินเอเพียงอย่างเดียวคุณอาจตัดสินใจที่จะรับประทานอาหารเสริมวิตามินเอแบบสแตนด์อโลน อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังมองหาตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติและรอบรู้มากขึ้นคุณอาจเลือกน้ำมันตับปลา

ในขณะเดียวกันผู้ที่ต้องการทานวิตามินเอเพื่อสนับสนุนการมองเห็นควรเลือกอาหารเสริมที่มีเป้าหมายเฉพาะเพื่อรองรับการมองเห็น

นอกจากนี้คุณควรเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผ่านการทดสอบจากบุคคลที่สามเพื่อให้มั่นใจในคุณภาพของผลิตภัณฑ์ ในขณะที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) มีการกำกับดูแลผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอยู่บ้าง แต่ก็มีมาตรฐานน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

การทดสอบโดยบุคคลที่สามช่วยให้มั่นใจได้ว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณซื้อนั้นปลอดภัยและมีสิ่งที่อ้างสิทธิ์บนฉลาก

สุดท้ายคุณควรมองหาอาหารเสริมวิตามินเอที่มีไขมันบางส่วนในรูปของน้ำมันซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมวิตามินเอและวิตามินที่ละลายในไขมันอื่น ๆ ตามหลักการแล้วอาหารเสริมของคุณควรมีฟิลเลอร์และสารเติมแต่งอื่น ๆ ในปริมาณที่น้อยที่สุด

คู่มือการซื้อสินค้าเสริมที่มีประโยชน์

ลองอ่านบทความทั้งสองนี้เพื่อช่วยให้การช้อปปิ้งเป็นเรื่องง่าย:

• วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริมคุณภาพสูง
• วิธีอ่านฉลากเสริมอย่างมืออาชีพ

บรรทัดล่างสุด

อาหารเสริมวิตามินเออาจเป็นความคิดที่ดีสำหรับคุณหากคุณขาดวิตามินเอหรือต้องการเพิ่มปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระหรือสุขภาพตา

อย่างไรก็ตามคุณควร จำกัด การบริโภคให้ไม่เกินขนาดที่แนะนำของอาหารเสริมรวมทั้งปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อลดความเสี่ยงต่อความเป็นพิษของวิตามินเอ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคโรทีนอยด์เป็นแหล่งวิตามินเอที่เหมาะสำหรับผู้หมิ่นประมาทและมังสวิรัติ คุณยังสามารถรับวิตามินเอจากน้ำมันตับปลาหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพการมองเห็น

ตัวเลือกทั้ง 11 นี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการเลือกผลิตภัณฑ์เสริมวิตามินเอคุณภาพสูงที่ผ่านการตรวจสอบจากบุคคลที่สาม