เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
เมื่อสิวตัดสินใจผุดขึ้นบนใบหน้าหายใจ ...
มีบางสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจเท่ากับการมาถึงของจุดด่างพร้อย เราทุกคนเคยประสบกับปัญหาสิวมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะแปลกใจน้อยลงเมื่อ zit ตัดสินใจกลับบ้านอีกครั้ง
หายใจ - ไม่เป็นไร
ในฐานะที่เป็นสภาพผิวที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกาคุณและทุกคนที่คุณรู้จักมีแนวโน้มที่จะรับมือกับ zit (หรือ 20) มาก่อน สถิตินี้ไม่ได้หมายถึง Love Your Acne แต่เป็นการเตือนความจำมากกว่าว่าใครก็ตามที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กับการมีมันคือสิ่งที่ผิด
สิวของคุณไม่มีบุคลิก - คุณทำและบุคลิกของคุณคือสิ่งที่ทำให้ใบหน้าของคุณดูน่ามอง!
ถึงกระนั้นเราเข้าใจแล้วคุณจะต้องป๊อป ดังนั้นก่อนที่คุณจะทำเช่นนั้นโปรดอ่านสรุปของเราเกี่ยวกับวิธีที่สะอาดที่สุดตามลำดับวิธีที่เร็วที่สุดในการรักษาสิวหัวดำสิวหัวขาวและซีสต์
ไม่ว่าคุณจะลองใช้วิธีใดโปรดจำไว้ว่าการแก้ไขเหล่านี้ไม่ได้หมายถึงการรักษาทั้งใบหน้า แต่สำหรับสิวที่น่าประหลาดใจหนึ่งถึงสองเม็ด สำหรับสิวเรื้อรังให้ข้ามไปที่การเรียนรู้เกี่ยวกับกลยุทธ์ระยะยาวเพื่อที่คุณจะได้ลดสิวให้เหลือน้อยที่สุดหลังจากที่พวกเขาหายไป
การรักษาที่ได้ผลใน 30 นาทีหรือน้อยกว่า
1. สิวเสี้ยนปกปิด: ต่ำกว่า 1 นาที
ไม่มีจุดบกพร่องใดที่การปกปิดไม่สามารถซ่อนได้
ใช้คอนซีลเลอร์สีเขียวเพื่อปกปิดรอยแดงที่อาจเกิดขึ้นหรือคอนซีลเลอร์ปลาแซลมอน / ส้มเพื่อต่อต้านเฉดสีฟ้าบนผิวที่คล้ำ สำหรับสิวที่จางลงหรือเล็กลงคอนซีลเลอร์สีผิวอาจช่วยปกปิดได้อย่างเรียบเนียน
เมื่อใช้โปรดจำไว้ว่า: ใช้แสงที่เหมาะสมตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแปรงขนาดเล็กสำหรับการปกปิดขนาดเล็กและเก็บฟองน้ำผสมไว้เพื่อให้ได้ผิวที่เนียนสนิท
เคล็ดลับผิว: เพื่อที่จะค้นหาการแต่งหน้าที่เหมาะกับคุณ - และเพื่อป้องกันการแพ้ของผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นให้ทดสอบผลิตภัณฑ์บนผิวของคุณก่อนใช้เสมอหากคุณไม่ได้แต่งหน้ามากพอที่จะปรับแต่งหม้อให้ลองมองหาชุดตัวอย่างหรือกล้าหาญสักวันโดยไม่ต้องปกปิด คุณอาจรู้ว่าคนอื่นสังเกตเห็นได้อย่างไร
2. น้ำแข็งบนสิว: 1 นาทีขึ้นไป
การใช้น้ำแข็งสามารถไปได้ไกล วิธีการระบายความร้อนนี้ได้ผลดีที่สุดสำหรับสิวอักเสบที่ลุกลามใต้ผิวหนัง ได้แก่ ซีสต์ก้อนตุ่มหนองและเลือดคั่ง
ทิศทาง:
- เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิวของคุณ
- จากนั้นห่อก้อนน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูหนา ๆ ผ้าหรือใช้ลูกประคบเย็น
- ทาน้ำแข็ง 1 นาทีแล้วเอาออก
หากสิวของคุณอักเสบเป็นพิเศษคุณสามารถติดตามด้วยการทำซ้ำ แต่รอประมาณ 5 นาทีระหว่างการใช้แต่ละครั้ง ทำน้ำแข็งต่อไปเรื่อย ๆ จนกว่าสิวจะหมดไปมากพอที่จะปกปิดได้
ทำเช่นนี้ทุกวันหากสิวยังคงอยู่
3. แผ่นแปะสิว: ขั้นต่ำ 20 นาที
จุดกาวเล็ก ๆ สามารถดูดสิวออกจากสิวได้จริงหรือ? ใช่ - แม้ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนขึ้นอยู่กับประเภทของสิวเช่นเดียวกับว่ามีหัวหรือมีช่องเปิดเพื่อปล่อยซีบัม
ตั้งแต่จุดที่ลดขนาดสิวในเวลาเพียง 6 ชั่วโมงไปจนถึงแผ่นแปะกันน้ำที่จะทำหน้าที่เป็นสิวในชั่วข้ามคืนคุณต้องแน่ใจว่าต้องหาแผ่นแปะที่เหมาะกับความต้องการในการดูแลผิวของคุณ
ทิศทาง:
- ทำความสะอาดบริเวณที่เป็นสิว
- หากจำเป็นให้กรีดสิว (เฉพาะในกรณีที่มีหัว) ด้วยเครื่องมือที่ผ่านการฆ่าเชื้อ
- ติดสติกเกอร์ลงบนสิวโดยตรงแล้วรอ
โปรดทราบว่าเช่นเดียวกับการรักษาสิวแผ่นแปะอาจให้ผลลัพธ์ไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน
แพทย์ผิวหนัง Suzan Obagi แพทย์และผู้อำนวยการ UPMC Cosmetic Surgery & Skin Health Center ตั้งข้อสังเกตว่าการค้นหาวิธีการต่อสู้กับสิวที่สมบูรณ์แบบมักจะต้องมีการลองผิดลองถูกกับผลิตภัณฑ์
4. ลอกสิวเสี้ยน: 5-15 นาที
นักวิจัยด้านความงามและความงามเช่นดร. โอบางิเตือนว่าอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงระหว่างการทดลองการกรีดหรือการเจาะสิวที่บ้าน
ในกรณีของซีสต์ที่มีขนาดใหญ่หรือเจ็บปวดเป็นพิเศษเธอแนะนำให้ไปพบแพทย์โดยสังเกตว่าการใช้“ เครื่องมือที่ไม่เป็นอันตรายอาจเป็นการกระตุ้นให้เกิดภัยพิบัติ”
อย่างไรก็ตามเราทราบดีว่าแม้แต่สิวเพียงเม็ดเดียวก็สามารถสร้างความหายนะให้กับความนับถือของเราได้ดังนั้นหากคุณไม่รังเกียจ (หรือชอบ) การเกิดแผลเป็นที่อาจเกิดขึ้นให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้อย่างระมัดระวัง
ทิศทาง:
- เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดผิวหน้าตามปกติ อย่าล้างมากเกินไปหรือทำให้ระคายเคืองบริเวณนั้น แต่ให้แน่ใจว่าใบหน้าของคุณสะอาด
- หลังจากทำความสะอาดแล้วควรประคบบริเวณนั้นด้วยการประคบอุ่น คุณจะต้องซับสิวด้วยการประคบอุ่นจนกว่าฝ้าจะหมด
- ในกรณีที่ถุงน้ำอักเสบคุณสามารถใช้น้ำแข็งในระหว่างการประคบอุ่นเพื่อลดอาการบวม
วิธีนี้จะช่วยให้สารสิวที่ตกค้างอยู่ในรูขุมขนของคุณหลุดออกมาซึ่งจะป้องกันไม่ให้คุณใช้นิ้วหรือเครื่องมือที่ไม่เป็นพิษในการโผล่ออกมา
5. มาส์กทรีตเมนต์: 15-20 นาที
ให้ TLC ของคุณเป็นสิวเล็กน้อยด้วยทรีตเมนต์มาส์กที่ทำตามได้ง่าย ก่อนที่คุณจะทามาส์กให้ทำความสะอาดผิวขัดผิวจากนั้นจึงเพิ่มมาส์ก
สำหรับทรีทเมนต์มาส์กคุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเช่นถ่านแอซเท็กเคลย์และซัลเฟอร์เคลย์ที่ขึ้นชื่อเรื่องการล้างสิว
6. ภาพคอร์ติโซน: 4 ถึง 8 ชั่วโมง
ในกรณีของสิวที่รุนแรงและเจ็บปวดคุณอาจต้องนัดพบแพทย์เพื่อรับการฉีดคอร์ติโซน ช็อต $ 25 + (ขึ้นอยู่กับประกันของคุณ) ถูกฉีดเข้าสู่ผิวหนังโดยตรงและช่วยต่อสู้กับรอยแดงได้อย่างรวดเร็วและเร่งกระบวนการรักษา
7. การรักษาเฉพาะจุด: ค้างคืนอย่างน้อย
การรักษาเฉพาะจุดเป็นวิธีการที่กำหนดเป้าหมายซึ่งอาจใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและควรติดตามด้วยแผ่นแปะสิว คุณอาจต้องการน้ำแข็งที่สิวก่อนทำการรักษาเฉพาะจุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสิวที่ใหญ่ขึ้น
หลังจากล้างหน้าแล้วให้ประคบสิวด้วยน้ำแข็งประมาณ 5 นาที ทำตามนั้นด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่คุณเลือก
อย่าลืมใช้ทรีทเม้นต์เฉพาะจุดที่มีส่วนผสมที่ระบุไว้สำหรับความสามารถในการต่อสู้กับสิว ได้แก่ :
- น้ำมันหอมระเหยเช่นทีทรีหรือวิชฮาเซล
- ครีมกำมะถัน
- เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
- ว่านหางจระเข้
- กรดซาลิไซลิก
- ครีมคอร์ติโซน
- โลชั่นอบแห้ง
เมื่อทาแล้วคุณต้องการให้นิ้วของคุณอยู่ห่างออกไปและรอให้สิวหายไป
วิธีทำให้สิวหายใน 3 วัน
มีเวลาสงบสติอารมณ์ของคุณบ้างไหม? เน้นไปที่การแนะนำการแก้ไขอย่างรวดเร็วตามลำดับคำสั่งผสมอย่างช้าๆเช่นการนวดการรักษาเฉพาะจุดและแผ่นแปะสิว หรือพอกหน้าไอซิ่งและทรีตเมนต์เฉพาะจุดอีกครั้ง
แนวคิดคือการระบายสิวของคุณในขณะที่ดูแลผิวของคุณด้วยเพื่อไม่ให้เกิดรอยแผลเป็นและความแห้งกร้าน
เพื่อให้ผิวของคุณมีส่วนเพิ่มขึ้นให้ทำตามวิธี 3 วันนี้เพื่อสร้างการป้องกันทั้งภายในและภายนอกใหม่:
- นอนหลับให้มากขึ้น
- ล้างสิ่งที่สัมผัสผิวของคุณออก
- เพิ่มปริมาณน้ำที่คุณดื่ม
- ทำตามอาหารที่อุดมด้วยอาหารจากพืช
- ใช้แผ่นแปะสิวทุกคืนตามต้องการ
แม้ว่าขั้นตอนนี้อาจใช้เวลาพอสมควร แต่ Obagi ก็ตั้งข้อสังเกตว่าหลาย ๆ ส่วนในชีวิตประจำวันของเราอาจเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดสิวได้รวมถึงการทำผมด้วย
“ หลีกเลี่ยงการปล่อยให้ผลิตภัณฑ์ทำผมอุดตันรูขุมขน” เธอกล่าว “ หากคุณเป็นสิวง่ายให้ดึงผมออกจากใบหน้าหรือหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์สำหรับผมเหล่านี้ เมื่อคุณอาบน้ำให้ทำตามขั้นตอนนี้โดยล้างหลังหน้าอกและหน้าด้วยสบู่เพื่อขจัดครีมนวดที่สัมผัสกับผิวของคุณ”
นอกจากนี้เธอยังแนะนำให้วางมือของคุณให้ห่างจากใบหน้าของคุณและตรวจสอบอาหารของคุณเพื่อหาสัญญาณว่าอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งรายการที่มีนมหรือกลูเตนกำลังทำให้คุณแตกออก
ชนะการต่อสู้อันยาวนาน
พยายามที่จะกำจัดสิวที่ไม่พึงประสงค์ออกไปเองสิวเรื้อรังหรือเกิดซ้ำอาจจำเป็นต้องได้รับการดูแลอย่างจริงจังมากขึ้นจากภายในสู่ภายนอก
ไฟ LED สีน้ำเงินที่บ้าน (1 ถึง 4 สัปดาห์)
การวิจัยเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการรักษาด้วยแสง LED สำหรับสิวยังคงหาข้อสรุปไม่ได้ แต่ก็ไม่ได้หยุดยั้งบางคนจากการใช้ประโยชน์ การรักษานี้ต้องใช้เวลา 10 หรือ 20 นาทีแปดครั้งในช่วงหนึ่งเดือน
Retinoid (2 ถึง 4 สัปดาห์)
นอกจากการต่อสู้กับสิวแล้วเรตินอยด์ยังช่วยลดรอยแผลเป็นและปรับผิวให้เรียบเนียน คุณควรสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงของผิวหลังจากทาผลิตภัณฑ์วันเว้นวันเป็นเวลาสองถึงสี่สัปดาห์
สังกะสี (3 เดือน)
เป็นที่รู้จักในด้านความสามารถในการต่อสู้กับการอักเสบสังกะสีอาจช่วยบรรเทาอาการสิวเรื้อรังได้ มีผลข้างเคียงและความเสี่ยงในการเสริมสังกะสี แต่ผู้ที่เกี่ยวข้องควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
พบแพทย์ผิวหนัง
เมื่อทุกอย่างล้มเหลวคุณสามารถนัดหมายกับแพทย์ผิวหนังที่เชื่อถือได้ ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวเหล่านี้พร้อมให้ความช่วยเหลือคุณและอาจมีวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่ไม่สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาซึ่ง ได้แก่ :
- คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารลดสิว
- ยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์
- การบำบัดด้วยฮอร์โมน
- เปลือกเคมี
- การรักษาด้วยเลเซอร์
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เหล่านี้โดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด
การรักษาสิวไม่ใช่ทุกวิธีที่ควรค่าแก่การลองแม้บางวิธีที่ระบุไว้ข้างต้นอาจไม่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ การมาส์กอาจทำให้ผิวบอบบางระคายเคืองและผิวที่หายช้าจะต้องอยู่ห่างจากการลอก
แต่ระวังเป็นพิเศษกับกิจวัตร DIY โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่แนะนำให้คุณใช้วัตถุดิบที่ไม่เจือปนหรือไม่เจือปนเช่น:
- ผงฟู
- กระเทียม
- น้ำผึ้ง
- แอสไพริน
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- น้ำมะนาว
- ยาสีฟัน
บางคนอาจสาบานด้วยวิธีการรักษาเหล่านี้เพื่อต่อสู้กับสิว แต่การวิจัยยังไม่ได้ยืนยันคำกล่าวอ้างเหล่านั้นและอาจก่อให้เกิดอันตรายและความไวมากกว่าการรักษา
แต่ Obagi แนะนำให้เริ่มต้นด้วยการเดินทางไปยังร้านขายยาที่คุณชื่นชอบ “ คุณสามารถเริ่มด้วยยารักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์จากร้านขายยาเพื่อดูว่าคุณสามารถควบคุมสิวที่บ้านได้หรือไม่ ซึ่งควรรวมถึงครีมเรตินอลหรือครีมเรตินอลดีไฮด์เพื่อช่วยลดการเกิดสิวและการล้างสิวหรือเช็ดสิว (ควรใช้กรดซาลิไซลิกและวิชฮาเซลหรือทีทรีออยล์)”
ฝึกความเป็นอยู่ที่ดีในทุก ๆ ด้าน
วิธีการรักษาเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลประเภทผิวไปจนถึงสภาพอากาศ - ต้องใช้การทดลองจริงๆ! ถึงกระนั้นคุณสามารถเริ่มทำตามขั้นตอนการดำเนินชีวิตเพื่อส่งผลดีต่อผิวของคุณได้
ดังที่ Obagi เปิดเผยสิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาสิวของคุณคือการฝึกฝนเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ
และสิ่งนี้ดูแตกต่างกันไปสำหรับทุกคนสำหรับบางคนหมายถึงการกลับมารับประทานอาหารและกำจัดน้ำตาลหรือนอนเร็วเพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณมีการป้องกันที่แข็งแรงอีกครั้ง สำหรับคนอื่น ๆ มันหมายถึงการกอดสิวของคุณและทิ้งความใส่ใจทั้งหมดออกไปนอกหน้าต่าง
สำหรับเรามันหมายถึงสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมด: มั่นใจและสบายใจในสุขภาพของเราเพื่อที่เราจะได้เผชิญหน้ากับสิ่งที่ดีที่สุด
Lauren Rearick เป็นนักเขียนอิสระและชื่นชอบกาแฟ คุณสามารถทวีตของเธอได้ที่ @laurenelizrrr หรือบนเว็บไซต์ของเธอ
