อายุรเวทเป็นรูปแบบหนึ่งของการแพทย์แผนโบราณที่มีต้นกำเนิดในอินเดียและได้รับการฝึกฝนมาเป็นเวลาหลายพันปี ใช้วิธีการแบบองค์รวมในการรักษาปัญหาสุขภาพรวมทั้งกลากและความผิดปกติของผิวหนังอื่น ๆ ซึ่งหมายความว่าจะพิจารณาร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณเมื่อจัดการปัญหาสุขภาพ
ในอายุรเวทเชื่อกันว่าแต่ละคนมีพลังงาน 3 อย่างหรือโดชา โดชาเหล่านี้ ได้แก่ พลังงานวาตะ, พิตต้าและกาพา โดชาแต่ละตัวควบคุมการทำงานของร่างกายที่เฉพาะเจาะจง ตามการแพทย์อายุรเวทโดชาของคุณต้องสมดุลเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี
กลากจะเกิดขึ้นเมื่อโดชาของคุณไม่สมดุล ดังนั้นจุดประสงค์ของอายุรเวทคือการสร้างความสมดุลให้กับพวกเขาด้วยการรักษาแบบธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ซึ่งกล่าวกันว่าเพื่อขจัดสารพิษที่ทำให้เกิดอาการกลาก
อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการรักษากลากอายุรเวทพร้อมกับผลข้างเคียงและประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น
ปันจักร์มาบำบัด
ในการแพทย์อายุรเวทกลากส่วนใหญ่จะได้รับการรักษาด้วย Panchakarma วิธีนี้ยังใช้กับสภาพผิวอื่น ๆ เช่นโรคสะเก็ดเงินและสิว
คุณต้องไปพบแพทย์อายุรเวชเพื่อรับการบำบัด Panchakarma อาจรวมถึงการรักษาและขั้นตอนต่างๆเช่น:
- บริโภคเนยใสยาเป็นเวลา 5 ถึง 7 วัน
- นวดน้ำมันทั้งตัว
- ทำให้เหงื่อออก
- กระตุ้นให้เกิดการล้างและอาเจียน
การรักษาเหล่านี้มีขึ้นเพื่อช่วยกลากโดยการกำจัดสารพิษและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน
สมุนไพรอายุรเวท
การรักษาอายุรเวทยังเกี่ยวข้องกับการบริโภคสมุนไพรต่างๆ คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารปรุงสุกดื่มเป็นชาหรือรับประทานเป็นอาหารเสริม
หากคุณต้องการบริโภคอาหารเสริมให้ปรึกษาแพทย์อายุรเวชของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม นอกจากนี้สมุนไพรและยาบางชนิดอาจมีปฏิกิริยาในเชิงลบดังนั้นจึงควรปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
อย่าลืมติดตามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ ของคุณเช่นแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์กับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรืออาหารเสริมหรือสมุนไพรที่คุณทาน
สมุนไพรต่อไปนี้ใช้ในการรักษาอาการกลาก:
- กระวาน
- ขมิ้น
- ตรีผลา
- สะเดา
- Sarsaparilla อินเดีย
เนื่องจากความเครียดสามารถทำให้เกิดอาการกลากได้คุณสามารถใช้สมุนไพรอายุรเวทที่สนับสนุนระบบประสาท ตัวอย่างสมุนไพรเหล่านี้ ได้แก่ :
- คาวาคาวา
- เชอร์รี่ฤดูหนาว
- พราหมณ์
การเปลี่ยนแปลงอาหาร
แผนการรักษาอายุรเวทสำหรับกลากยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงอาหาร โดยทั่วไปขอแนะนำให้รับประทานอาหารจากพืชที่มีทั้งอาหารที่ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูป อาหารที่เหมาะสำหรับกลากยังรวมถึงอาหารที่มี:
- กรดไขมันที่จำเป็น
- สังกะสี
- วิตามินเอ
- วิตามินซี
กล่าวกันว่าสารอาหารเหล่านี้ช่วยลดอาการกลากได้
การรักษายังรวมถึงการดื่มของเหลวมาก ๆ ชาชะเอมเทศและน้ำว่านหางจระเข้เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่แนะนำ
นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- แอลกอฮอล์
- ผลิตภัณฑ์นม
- เนื้อ
- กลั่นน้ำตาล
- ผลไม้ที่เป็นกรด
- มะเขือเทศ
- ยีสต์
- อาหารหนักเลี่ยนหรือทอด
- อาหารรสเค็มหรือเผ็ด
- อาหารแปรรูป
แพทย์อายุรเวชเชื่อว่าอาหารเหล่านี้จะทำให้อาการกลากของคุณแย่ลง
การเยียวยาเฉพาะที่
ในการปลอบประโลมผิวคุณสามารถลองใช้วิธีการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติเฉพาะสำหรับกลาก:
ข้าวโอ๊ตอาบน้ำ
ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์เป็นผงละเอียดที่ทำจากข้าวโอ๊ตบด เมื่อใช้ในการอาบน้ำสามารถทำให้ผิวของคุณสงบลงได้โดยการลดการอักเสบ
วิธีทำข้าวโอ๊ตอาบน้ำ:
- เติมน้ำอุ่นลงในอ่างอาบน้ำ หลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนซึ่งอาจทำให้แผลเปื่อยมากขึ้น
- ใส่ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์ 1 ถ้วย คุณอาจต้องการมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับขนาดของอ่างอาบน้ำของคุณ
- ค่อยๆผสมน้ำจนกลายเป็นน้ำนม แช่ทิ้งไว้ 15 ถึง 20 นาที ซับให้แห้งแล้วทาครีมบำรุงผิว
น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวเหมาะอย่างยิ่งสำหรับความแห้งกร้าน นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งอาจป้องกันไม่ให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายและก่อให้เกิดการติดเชื้อเข้าสู่ผิวหนังที่แตกได้
ใช้น้ำมันมะพร้าวทาบนผิวที่เปียกชื้นวันละ 1-2 ครั้ง ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์หรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นซึ่งปราศจากสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง
น้ำมันกัญชา
เมื่อทาโดยเฉพาะน้ำมันกัญชาสามารถให้ความชุ่มชื้นและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิว วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียและช่วยบรรเทาได้
น้ำมันดอกทานตะวัน
คุณยังสามารถใช้น้ำมันดอกทานตะวันเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ สามารถลดการอักเสบและเพิ่มความชุ่มชื้นทำให้เหมาะสำหรับอาการกลาก
สามารถทาน้ำมันดอกทานตะวันได้วันละ 2 ครั้งโดยควรทาหนึ่งครั้งเพื่อผิวที่เปียกชื้น
วิชฮาเซล
ตามเนื้อผ้าวิชฮาเซลใช้ในการรักษาโรคผิวหนังอักเสบเช่นกลาก คุณสามารถเพียงแค่ตบวิชฮาเซลลงบนผิวของคุณโดยใช้ผ้าขนหนูสะอาดหรือสำลีแผ่น
เจลว่านหางจระเข้
ฤทธิ์เย็นของเจลว่านหางจระเข้สามารถช่วยบรรเทาอาการผิวหนังอักเสบและอาการคันได้ หากต้องการใช้วิธีนี้ให้เกลี่ยเจลลงบนผิววันละครั้งหรือสองครั้ง
เทคนิคการจัดการความเครียด
การรักษากลากอายุรเวทยังมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาความเครียดเนื่องจากความเครียดสามารถกระตุ้นให้เกิดแผลพุพองได้
ซึ่งอาจทำได้ด้วยวิธีการต่างๆ ได้แก่ :
- เทคนิคการหายใจลึก ๆ
- ภาพแนะนำ
- การบันทึก
- นวด
- การทำสมาธิ
- ดนตรีหรือศิลปะบำบัด
- ยืด
- ไทเก็ก
- ที่เดิน
- โยคะ
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
แม้ว่าคนจำนวนมากจะใช้อายุรเวท แต่ก็มีข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นกับการฝึกฝน
ไม่มีหลักฐานที่ยากมากที่จะยืนยันความปลอดภัยและประสิทธิภาพ จำเป็นต้องมีการทดลองทางคลินิกที่ออกแบบมาอย่างดีเพื่อรองรับการใช้สำหรับกลาก
การรักษาบางอย่างที่ใช้ในการชำระล้างและล้างพิษในร่างกายอาจไม่ปลอดภัย
ข้อเสียที่เป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ :
- การสัมผัสกับโลหะที่เป็นอันตราย การรักษาตามอายุรเวชอาจมีระดับสารหนูปรอทหรือตะกั่วที่เป็นพิษ นอกจากนี้ยังไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) สำหรับอาหารเสริมอาจยากกว่าที่จะแน่ใจว่ามีอะไรอยู่ในผลิตภัณฑ์โดยไม่ต้องมีการตรวจสอบเพิ่มเติมนี้
- อาการแพ้หรือปฏิกิริยา คุณอาจมีปฏิกิริยาเชิงลบต่อสมุนไพรหรือพืชบางชนิด หากคุณใช้วิธีการรักษาเป็นครั้งแรกโปรดใช้ความระมัดระวัง
- การโต้ตอบกับใบสั่งยา การเยียวยาอายุรเวชสามารถโต้ตอบกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้
- ผลลัพธ์ที่ช้า การรักษาอายุรเวทต้องใช้เวลาพอสมควรสิ่งสำคัญคือต้องฝึกความอดทนเมื่อใช้อายุรเวท
ประโยชน์ที่เป็นไปได้
หากคุณต้องการแนวทางสุขภาพแบบองค์รวมมากกว่าอายุรเวทอาจเหมาะกับความต้องการของคุณ
นอกเหนือจากการใช้สารจากธรรมชาติแล้วอายุรเวทยังพิจารณาถึงการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายเพื่อให้คุณสามารถไตร่ตรองว่าการเชื่อมต่อนี้มีผลต่ออาการกลากอย่างไรและคุณจะปรับปรุงได้อย่างไร
วิธีอายุรเวทอาจช่วยเสริมการแพทย์ตะวันตกโดยที่กลากอาจได้รับการรักษาด้วยผลิตภัณฑ์เช่นครีมสเตียรอยด์และยารักษาอาการแพ้เป็นหลัก
คุณสามารถเลือกใช้อายุรเวทได้หากคุณสนใจวิธีการรักษาแบบอื่น แต่ให้สังเกตผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นดังกล่าวข้างต้น เนื่องจากไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะสนับสนุนความปลอดภัยของการรักษาอายุรเวทจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำงานร่วมกับผู้ประกอบวิชาชีพที่ผ่านการฝึกอบรม
ซื้อกลับบ้าน
ในอายุรเวทกลากจะได้รับการรักษาด้วยการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิธีการรักษาตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังอาศัยวิธีการทำให้บริสุทธิ์ซึ่งกล่าวกันว่าสามารถควบคุมกลากได้โดยการขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
แม้จะมีประโยชน์เหล่านี้ แต่ก็ยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้สำหรับกลาก ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้เปลี่ยนแผนการรักษาปัจจุบันของคุณด้วยอายุรเวท
หากคุณสนใจที่จะลองใช้วิธีการรักษาอายุรเวทอย่าลืมทำงานร่วมกับผู้ประกอบวิชาชีพอายุรเวชที่ได้รับการฝึกฝน นอกจากนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ดูแลหลักและแพทย์ผิวหนังก่อน
