ทุกสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการโจมตีของโรคหอบหืดและการโจมตีด้วยความตื่นตระหนก

เป้าหมายหลักอย่างหนึ่งเมื่อคุณอยู่กับโรคหอบหืดคือการจัดการกับอาการของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงการเป็นโรคหอบหืด สิ่งกระตุ้นด้านสิ่งแวดล้อมเช่นละอองเกสรดอกไม้และความโกรธของสัตว์เลี้ยงอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนของโรคหอบหืดได้ อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการหอบหืดคือความเครียดอย่างรุนแรง

ความเครียดเป็นเรื่องปกติของชีวิต แต่เมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่มีการจัดการความเครียดอาจนำไปสู่ความวิตกกังวล นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมีทั้งความเครียดและโรควิตกกังวล ความวิตกกังวลอย่างรุนแรงอาจนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ

บางครั้งก็ยากที่จะแยกความแตกต่างระหว่างโรคหอบหืดและอาการตื่นตระหนกเนื่องจากมีอาการคล้ายกัน แต่นี่เป็นเงื่อนไขสองประการที่แตกต่างกันซึ่งต้องมีการพิจารณาแยกกันในการจัดการและการรักษา

ยิ่งคุณสามารถจัดการกับทั้งโรคหอบหืดและความวิตกกังวลได้ดีเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะเป็นโรคหอบหืดหรืออาการตื่นตระหนกก็จะน้อยลง

โรคหอบหืดคืออะไร?

โรคหอบหืดเกิดจากการอักเสบและการหดตัวของทางเดินหายใจหรือท่อหลอดลม ทั้งการอักเสบและการบีบรัดอาจทำให้หายใจลำบาก ซึ่งทำให้เกิดอาการเช่นหายใจดังเสียงฮืด ๆ แน่นหน้าอกและไอ

เมื่อคุณมีอาการหอบหืดหลอดลมของคุณจะหดตัวมากขึ้นทำให้หายใจลำบาก การหายใจดังเสียงฮืด ๆ อาจได้ยินได้และคุณอาจมีอาการแน่นหน้าอกหรือรู้สึกวูบในอก ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการโจมตีของโรคหอบหืดอาการของคุณอาจอยู่ได้หลายนาทีถึงชั่วโมงหรือหลายวัน

ยาบรรเทาอาการด่วน (ยาขยายหลอดลม) สามารถลดอาการของคุณและหยุดการโจมตีได้ แต่ถ้าอาการของคุณแย่ลงเรื่อย ๆ คุณอาจต้องไปพบแพทย์ฉุกเฉิน

การโจมตีของโรคหอบหืดเกิดจากสิ่งกระตุ้นที่ทำให้ปอดของคุณระคายเคือง สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• สารก่อภูมิแพ้เช่นเกสรดอกไม้สัตว์โกรธและไรฝุ่น
• สารเคมีรวมทั้งน้ำหอมควันและผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
• ออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากต้องออกแรงมากกว่าที่คุณเคยชิน
• ความร้อนสูงหรือเย็น
• ความเครียดและความวิตกกังวล
• การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน
• แพ้อาหาร

การโจมตีเสียขวัญคืออะไร?

การโจมตีเสียขวัญเป็นความวิตกกังวลอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน

เมื่อคุณมีอาการตื่นตระหนกคุณอาจหายใจถี่และแน่นหน้าอก อาการนี้อาจคล้ายกับอาการหอบหืด

แต่แตกต่างจากการไอและหายใจไม่ออกที่เกี่ยวข้องกับโรคหอบหืดการโจมตีเสียขวัญยังสามารถทำให้เกิด:

• hyperventilation (หายใจสั้น ๆ เร็ว ๆ )
• รู้สึกเหมือนว่าคุณถูกสูบบุหรี่
• เวียนศีรษะหรือวิงเวียนศีรษะ
• ความหน้ามืด
• รู้สึกเสียวซ่ามือและใบหน้า
• คลื่นไส้
• เหงื่อออกหรือหนาวสั่น
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• ความรู้สึกพลัดพรากจากตัวเองและสิ่งรอบข้าง
• รู้สึกว่าคุณสูญเสียการควบคุม
• กลัวตาย

การโจมตีเสียขวัญอาจถึงจุดสูงสุดหลังจากผ่านไป 10 นาทีและจากนั้นมักจะเริ่มบรรเทาลง ในขณะที่การโจมตีเสียขวัญสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงที่วิตกกังวลอย่างรุนแรงอาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดเมื่อคุณรู้สึกสงบ

ความเหมือนกับความแตกต่าง

ทั้งโรคหอบหืดและอาการตื่นตระหนกอาจทำให้หายใจลำบากและรู้สึกแน่นหน้าอก

ความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการตีบตันในทางเดินหายใจของคุณในระหว่างการโจมตีของโรคหอบหืดสามารถลดปริมาณออกซิเจนได้ในขณะที่การหายใจเร็วเกินไปในการโจมตีเสียขวัญสามารถ เพิ่มขึ้น การไหลของออกซิเจน

อาการตื่นตระหนกยังก่อให้เกิดอาการต่างๆนอกเหนือจากการหายใจลำบาก อาการหายใจไม่ออกและไอเป็นอาการที่มักจะเกี่ยวข้องกับโรคหอบหืดเท่านั้น

ในทางจิตวิทยาทั้งโรคหอบหืดและความวิตกกังวลสามารถสร้างความเครียดได้ อาจรู้สึกเหมือนเป็นวัฏจักรที่ไม่มีวันสิ้นสุดหากคุณอยู่กับเงื่อนไขทั้งสองนี้ แต่การตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างโรคหอบหืดและความวิตกกังวลสามารถช่วยให้คุณและแพทย์สร้างแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้

ตัวอย่างเช่นยาบางชนิดที่ใช้ในการรักษาโรคหอบหืดเช่นยาขยายหลอดลมมีผลข้างเคียงที่ทำให้ความวิตกกังวลแย่ลง

การจัดการโรคหอบหืด

การจัดการโรคหอบหืดของคุณสามารถสร้างความแตกต่างในการทำงานของทางเดินหายใจ นอกจากนี้การมีอาการน้อยลงอาจทำให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลงเกี่ยวกับสภาพของคุณโดยรวม

คุณควรไปพบแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงแผนการรักษาโรคหอบหืดในปัจจุบันของคุณหาก:

• คุณหายใจไม่ออกมากขึ้นตลอดทั้งวันทั้งคืน
• อาการของคุณทำให้คุณตื่นขึ้นในการนอนหลับ
• คุณมีอาการไอบ่อยและแน่นหน้าอกซึ่งทำให้หลับยาก
• คุณมีปัญหาในการออกกำลังกายโดยไม่หายใจไม่ออก
• คุณพึ่งเครื่องช่วยหายใจมากกว่าสองสามครั้งต่อสัปดาห์

โรคหอบหืดมักได้รับการรักษาด้วยยาบรรเทาอาการเช่นยาช่วยหายใจ หากคุณยังคงมีอาการหอบหืดคุณอาจต้องใช้เครื่องช่วยหายใจคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือตัวปรับแต่งไลโคไตรอีนเพื่อลดการอักเสบของทางเดินหายใจ

อาจจำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ในกรณีฉุกเฉินหากคุณยังคงหายใจถี่

การจัดการความเครียดและความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลที่ก่อตัวขึ้นอาจนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ หากคุณมีความวิตกกังวลบ่อยครั้งให้ลองขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านความวิตกกังวลและลดความเป็นไปได้ที่ความเครียดจากภายนอกที่ก่อให้เกิดการโจมตีเสียขวัญ

แม้ว่าคุณจะไม่มีโรควิตกกังวล แต่ความเครียดก็เป็นปัจจัยหนึ่งของชีวิต อย่างไรก็ตามความเครียดสามารถกระตุ้นให้คุณเป็นโรคหอบหืดได้เช่นกันดังนั้นจึงควรจัดการให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

ขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความเครียดในชีวิตประจำวัน ได้แก่ :

• เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิและการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ
• การออกกำลังกายเป็นประจำ
• ลดปริมาณแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
• นอนหลับให้เพียงพอ
• หาเวลาสังสรรค์และทำกิจกรรมที่คุณชอบนอกเวลางานและภาระหน้าที่อื่น ๆ

ซื้อกลับบ้าน

ในขณะที่อาการหอบหืดและการโจมตีเสียขวัญมีความคล้ายคลึงกัน แต่ก็มีอาการโดยรวมที่แตกต่างกันมาก เป็นไปได้ที่จะเกิดความวิตกกังวลและโรคหอบหืดในเวลาเดียวกันซึ่งอาจทำให้ยากที่จะแยกความแตกต่างระหว่างทั้งสอง

หากคุณประสบกับโรคหอบหืดหรือโรคแพนิคเป็นประจำอาจเป็นเพราะคุณไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม การติดตามอาการของคุณสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณได้รับการรักษาที่ถูกต้อง

อ่านบทความนี้เป็นภาษาสเปน