เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
ชายาร์โรว์ชงจากสมุนไพรยอดนิยม .
ยาร์โรว์ (Achillea millefolium) ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายพันปีเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ในความเป็นจริงชื่อสกุลของมัน Achilleaหมายถึงนักรบอคิลลิสในตำนานเทพเจ้ากรีกในขณะที่เขาใช้ยาร์โรว์เพื่อรักษาบาดแผลของทหาร
มี 140 สายพันธุ์ที่แตกต่างกัน Achilleaซึ่งมีลักษณะเป็นดอกกระจุกและใบมีขนมีกลิ่นหอม
การศึกษาชี้ให้เห็นว่าพืชชนิดนี้อาจมีประโยชน์หลายอย่างเช่นชาสมุนไพรสารสกัดหรือน้ำมันหอมระเหย
นี่คือ 5 ประโยชน์ที่เกิดขึ้นใหม่และการใช้ชายาร์โรว์
1. อาจเพิ่มการหายของแผล
ตั้งแต่สมัยกรีกโบราณยาร์โรว์ถูกใช้ในยาพอกและขี้ผึ้งเพื่อรักษาบาดแผล
การศึกษาในสัตว์ชิ้นหนึ่งพบว่าสารสกัดจากใบยาร์โรว์มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยในการรักษาบาดแผล
นอกจากนี้การศึกษานี้ตั้งข้อสังเกตว่าสารสกัดจากใบยาร์โรว์อาจเพิ่มไฟโบรบลาสต์ซึ่งเป็นเซลล์ที่รับผิดชอบในการสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันใหม่และช่วยให้ร่างกายของคุณฟื้นตัวจากการบาดเจ็บ
ในขณะเดียวกันการศึกษา 2 สัปดาห์ในผู้หญิง 140 คนพบว่าครีมที่ทำจากสมุนไพรชนิดนี้และสาโทเซนต์จอห์นช่วยรักษาแผลผ่าตัดที่ผนังช่องคลอดระหว่างการคลอดบุตร
แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มที่ดี แต่ก็ยังไม่มีความชัดเจนว่าชายาร์โรว์มีผลเช่นเดียวกันหรือไม่ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติม
สรุปการศึกษาชี้ให้เห็นว่าสารสกัดจากใบยาร์โรว์และครีมอาจช่วยเพิ่มการรักษาบาดแผล อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับชายาร์โรว์เอง
2. อาจบรรเทาปัญหาการย่อยอาหาร
ยาร์โรว์ถูกนำมาใช้เพื่อรักษาปัญหาทางเดินอาหารเช่นแผลและโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) ซึ่งมีอาการปวดท้องท้องเสียท้องอืดและท้องผูก
ในความเป็นจริงสมุนไพรนี้มีสารฟลาโวนอยด์และอัลคาลอยด์หลายชนิดซึ่งเป็นสารประกอบจากพืชที่ช่วยบรรเทาอาการทางเดินอาหาร
ในการศึกษาในหนูพบว่ายาบำรุงกำลังสกัดจากยาร์โรว์ป้องกันความเสียหายของกรดในกระเพาะอาหารและแสดงให้เห็นถึงคุณสมบัติในการต้านการเกิดแผล
การศึกษาในสัตว์อื่นพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระฟลาโวนอยด์ในชายาร์โรว์อาจต่อสู้กับอาการกระตุกของระบบย่อยอาหารการอักเสบและอาการ IBS อื่น ๆ
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเช่นเดียวกัน
สรุปการศึกษาในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่าชายาร์โรว์อาจให้ประโยชน์ทางเดินอาหารหลายประการเช่นการต่อสู้กับแผลในกระเพาะอาหารและอาการ IBS
3. อาจช่วยลดอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล
ฟลาโวนอยด์และอัลคาลอยด์ในชายาร์โรว์อาจช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลได้
การศึกษาแสดงให้เห็นว่าอัลคาลอยด์จากพืชเช่นในชายาร์โรว์ช่วยลดการหลั่งของคอร์ติโคสเตอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สูงในช่วงความเครียดเรื้อรัง
การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมันหอมระเหยยาร์โรว์ที่ให้ทางปากกับหนูช่วยลดความวิตกกังวลและกระตุ้นให้เกิดกิจกรรมทางจิตใจและร่างกายทุกวัน
อย่างไรก็ตามผลลัพธ์เหล่านี้เป็นข้อมูลเบื้องต้นและไม่จำเป็นต้องใช้กับความวิตกกังวลในมนุษย์ นอกจากนี้คุณไม่ควรกินน้ำมันหอมระเหย
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยของมนุษย์เกี่ยวกับชายาร์โรว์
สรุปชายาร์โรว์มีสารฟลาโวนอยด์และอัลคาลอยด์ที่อาจบรรเทาอาการซึมเศร้าและวิตกกังวล จำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์เช่นเดียวกัน
4. อาจช่วยสุขภาพสมอง
ยาร์โรว์ได้รับการแสดงเพื่อช่วยในความผิดปกติของสมองเช่นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมอัลไซเมอร์พาร์คินสันและโรคไข้สมองอักเสบ - การอักเสบของสมองและไขสันหลังที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส
จากการศึกษาในสัตว์ทดลองเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าสารสกัดจากยาร์โรว์ช่วยลดความรุนแรงของโรคไข้สมองอักเสบรวมทั้งการอักเสบของสมองไขสันหลังและสมองได้รับความเสียหาย
นอกจากนี้การศึกษาในหนูพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระของยาร์โรว์มีฤทธิ์ต้านอาการชักทำให้สมุนไพรนี้เป็นยาที่มีแนวโน้มในการรักษาผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู
การศึกษาในหนูเพิ่มเติมระบุว่าพืชชนิดนี้อาจป้องกันอาการของโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสันเช่นการสูญเสียความทรงจำและความบกพร่องในการเคลื่อนไหวทางร่างกายและกล้ามเนื้อ
อย่างไรก็ตามการศึกษาเหล่านี้เป็นข้อมูลเบื้องต้นและ จำกัด เฉพาะในสัตว์
สรุปการวิจัยชี้ให้เห็นว่ายาร์โรว์อาจลดอาการของความผิดปกติของสมองบางอย่างเช่นโรคลมบ้าหมูโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน
5. อาจต่อสู้กับอาการอักเสบ
ในขณะที่การอักเสบเป็นการตอบสนองของร่างกายตามธรรมชาติการอักเสบเรื้อรังอาจนำไปสู่ความเสียหายของเซลล์เนื้อเยื่อและอวัยวะ
ยาร์โรว์อาจลดการอักเสบของผิวหนังและตับซึ่งสามารถช่วยรักษาการติดเชื้อที่ผิวหนังสัญญาณของริ้วรอยของผิวหนังและโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์
การศึกษาในหลอดทดลองพบว่าสารสกัดจากยาร์โรว์ไม่เพียง แต่ลดการอักเสบ แต่ยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังด้วย
การศึกษาในหลอดทดลองอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าสารสกัดนี้อาจลดการอักเสบของตับรวมถึงการต่อสู้กับไข้
แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มดี แต่ก็จำเป็นต้องมีการวิจัยในมนุษย์
สรุปชายาร์โรว์สามารถลดการอักเสบของตับและผิวหนังได้ แต่การวิจัยยังมีข้อ จำกัด
ข้อควรระวังและข้อกังวลที่อาจเกิดขึ้น
แม้ว่ายาร์โรว์น่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่บางคนควรระมัดระวัง
สตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรรับประทานยาร์โรว์เนื่องจากอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรและส่งผลต่อรอบประจำเดือน
นอกจากนี้ผู้ที่มีความผิดปกติของเลือดออกหรือผู้ที่ใช้ทินเนอร์เลือดควรหลีกเลี่ยงยาร์โรว์เพราะอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการตกเลือด
ในบันทึกเดียวกันไม่ควรบริโภคสมุนไพรนี้เป็นเวลา 2 สัปดาห์ก่อนและหลังการผ่าตัดเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะมีเลือดออก
ยิ่งไปกว่านั้นยาร์โรว์อาจก่อให้เกิดอาการแพ้ในผู้ที่แพ้รากวีดและพืชอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
สรุปยาร์โรว์ปลอดภัยสำหรับบุคคลส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตามคุณควรหลีกเลี่ยงหากคุณมีโรคเลือดออกหรือกำลังตั้งครรภ์ให้นมบุตรอยู่ระหว่างการผ่าตัดหรือแพ้ยาแร็กวีด
วิธีเพิ่มลงในอาหารของคุณ
ยาร์โรว์มีหลายรูปแบบ ได้แก่ ผงขี้ผึ้งทิงเจอร์สารสกัดใบแห้งและดอกไม้
ใบและดอกไม้สามารถนำมาทำเป็นชาได้โดยแช่ 1-2 ช้อนชา (5–10 กรัม) ในน้ำเดือดประมาณ 5-10 นาที คุณสามารถซื้อสมุนไพรแห้งเช่นเดียวกับถุงชาสำเร็จรูปจากร้านค้าเพื่อสุขภาพต่างๆหรือทางออนไลน์
คุณยังสามารถเติมผงยาร์โรว์ลงในสมูทตี้น้ำเปล่าและน้ำผลไม้และใช้น้ำมันหอมระเหยในอ่างอาบน้ำโลชั่นหรือเครื่องกระจายกลิ่น
โปรดทราบว่ามีหลักฐานไม่เพียงพอในการกำหนดแนวทางการใช้ยาสำหรับชายาร์โรว์หรือผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ดังนั้นคุณควรดูฉลากผลิตภัณฑ์และปรึกษาแพทย์ก่อนใช้สมุนไพรนี้
สรุปคุณสามารถซื้อยาร์โรว์แห้งหรือถุงชาสำเร็จรูปทางออนไลน์หรือในร้านค้าเพื่อสุขภาพต่างๆ สมุนไพรนี้ยังมาในรูปแบบอื่น ๆ เช่นทิงเจอร์ขี้ผึ้งสารสกัดและผง
บรรทัดล่างสุด
ยาร์โรว์ถูกนำมาใช้เป็นยามาตั้งแต่สมัยโบราณรวมทั้งเป็นชาสมุนไพร
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารประกอบจากพืชอาจมีประโยชน์ต่อการรักษาบาดแผลปัญหาทางเดินอาหารโรคสมองและเงื่อนไขอื่น ๆ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมในมนุษย์
หากคุณสนใจที่จะดื่มชายาร์โรว์ให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะกับคุณ
