เป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการคลื่นไส้ในช่วงเวลาของคุณหรือไม่?

เป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน โดยทั่วไปมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและสารเคมีที่เกิดขึ้นระหว่างรอบเดือนของคุณ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและไม่ได้เป็นสาเหตุให้กังวล

แม้ว่าบางครั้งอาการคลื่นไส้อาจบ่งบอกถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่า ในกรณีนี้อาการคลื่นไส้ของคุณมักจะมาพร้อมกับอาการอื่น ๆ เช่นปวดอย่างรุนแรงหรือมีไข้

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของอาการคลื่นไส้ในช่วงเวลาที่คุณควรไปพบแพทย์และการรักษาที่เป็นไปได้

สาเหตุส่วนใหญ่ของอาการคลื่นไส้ในช่วงเวลาหนึ่งคืออะไร?

อาการคลื่นไส้ระหว่างมีประจำเดือนมีหลายสาเหตุ ภาวะเหล่านี้มีความรุนแรงดังนั้นจึงควรให้ความสนใจกับอาการอื่น ๆ ของคุณ

ประจำเดือน

อาการปวดประจำเดือนหรือปวดประจำเดือนเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน

ในอาการปวดประจำเดือนหลักความเจ็บปวดเกิดจากการหดตัวของมดลูกที่เพิ่มขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเยื่อบุมดลูกของคุณสร้างฮอร์โมนพรอสตาแกลนดินในปริมาณมากขึ้นซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการหดตัวของมดลูก

ในประจำเดือนทุติยภูมิอาการปวดประจำเดือนเกี่ยวข้องกับเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ เช่น endometriosis

การปวดประจำเดือนมักเกี่ยวข้องกับ:

• หน้าท้องส่วนล่าง
• สะโพก
• ต้นขา
• กลับ

บางครั้งตะคริวอาจรู้สึกอึดอัดพอที่จะทำให้คุณคลื่นไส้ได้ ระดับพรอสตาแกลนดินที่สูงอาจเข้าสู่กระแสเลือดและทำให้เกิดอาการคลื่นไส้

อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความสว่าง
• ท้องร่วง
• ความเหนื่อยล้า
• ปวดหัว
• อาเจียน

โรคก่อนมีประจำเดือน (PMS)

PMS เกี่ยวข้องกับอาการทางร่างกายและอารมณ์ที่เกิดขึ้น 1 ถึง 2 สัปดาห์ก่อนช่วงเวลาหนึ่ง อาการจะเกิดขึ้นเมื่อประจำเดือนของคุณเริ่มขึ้น แต่มักจะหายไปหลังจากนั้นไม่กี่วัน

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เชื่อว่า PMS เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นระหว่างรอบเดือน PMS ยังเกี่ยวข้องกับประจำเดือนซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้เนื่องจากความเจ็บปวดและการเพิ่มขึ้นของสารพรอสตาแกลนดิน

PMS อาจทำให้เกิด:

• ความรุนแรงของเต้านม
• ท้องผูก
• ท้องร่วง
• ท้องอืด
• ปวดหัว
• ปวดหลัง

อาการทางอารมณ์อาจรวมถึง:

• อารมณ์เเปรปรวน
• คาถาร้องไห้
• ความวิตกกังวล
• ความหงุดหงิด
• ปัญหาการนอนหลับ

อาการ PMS ส่งผลต่อสตรีที่มีประจำเดือนมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติมาก ความรุนแรงของอาการอาจแตกต่างกันเล็กน้อยในแต่ละบุคคล

โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD)

PMDD เป็นรูปแบบที่รุนแรงของ PMS อาการคล้ายกัน แต่ร้ายแรงพอที่จะรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

เช่นเดียวกับ PMS PMDD เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงรอบเดือนของคุณ อย่างไรก็ตามใน PMDD การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้ระดับเซโรโทนินต่ำซึ่งเป็นสารเคมีตามธรรมชาติในสมองของคุณ ความไม่สมดุลนี้อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่รุนแรง

PMDD ทำให้เกิดอาการทางกายภาพเช่นเดียวกับ PMS ได้แก่ คลื่นไส้และตะคริว

อาการทางอารมณ์ ได้แก่ :

• ความหงุดหงิด
• การโจมตีเสียขวัญ
• ปัญหาในการโฟกัส
• อ่อนเพลียอย่างรุนแรง
• ความหวาดระแวง

PMDD เป็นเรื่องปกติน้อยกว่า PMS และมีผลต่อผู้หญิงที่มีประจำเดือนประมาณ 5 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น

เยื่อบุโพรงมดลูก

เนื้อเยื่อที่เป็นแนวมดลูกเรียกว่าเยื่อบุโพรงมดลูก มันจะบวมแตกตัวและหายไปในช่วงที่คุณมีประจำเดือน

เมื่อเนื้อเยื่อที่คล้ายกันเติบโตนอกมดลูกเรียกว่า endometriosis โดยทั่วไปจะมีผลต่อรังไข่ท่อนำไข่และเนื้อเยื่อรอบ ๆ มดลูก

เช่นเดียวกับเยื่อบุโพรงมดลูกเนื้อเยื่อนี้จะหนาขึ้นและมีเลือดออกในช่วงที่คุณมีประจำเดือน เนื่องจากมันไม่สามารถออกจากร่างกายของคุณเช่นเนื้อเยื่อในมดลูกของคุณมันจะขยายตัวและทำให้เกิดความเจ็บปวดแทน

ความเจ็บปวดอาจรุนแรงมากจนทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ หากเนื้อเยื่อเจริญเติบโตใกล้ลำไส้อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนโดยเฉพาะในช่วงระยะเวลาหนึ่ง

อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความเหนื่อยล้า
• ท้องร่วง
• ท้องผูก
• ท้องอืด
• ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
• เจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ
• การเคลื่อนไหวของลำไส้ที่เจ็บปวด
• เลือดออกหนัก
• มีเลือดออกระหว่างช่วงเวลา
• ภาวะมีบุตรยาก

โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ (PID)

PID คือการติดเชื้อของระบบสืบพันธุ์ส่วนบน มักเกิดขึ้นเมื่อการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ในช่องคลอดแพร่กระจายไปยังมดลูกรังไข่หรือท่อนำไข่

สาเหตุส่วนใหญ่ของ PID คือหนองในเทียมและหนองในเทียม ไม่บ่อยนักที่แบคทีเรียสามารถเข้าสู่อวัยวะสืบพันธุ์หลังการคลอดบุตรหรือการสวนล้าง

PID ไม่ได้ทำให้เกิดอาการเสมอไป หากคุณมีอาการคุณอาจมี:

• ปวดท้องน้อย
• อาการปวดกระดูกเชิงกราน
• ช่วงเวลาที่ไม่สม่ำเสมอ
• ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์
• ตกขาวผิดปกติ
• เจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ

อาการคลื่นไส้อาจเกิดขึ้นได้หากการติดเชื้อรุนแรง อาการอื่น ๆ ของ PID ที่รุนแรง ได้แก่ :

• อาเจียน
• ไข้
• หนาวสั่น

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่า PID ไม่ได้ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น หากคุณมี PID คุณอาจมีอาการคลื่นไส้และอาการอื่น ๆ ในระหว่างช่วงเวลาของคุณด้วย

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่สบายตัวในช่วงมีประจำเดือน แต่อาการเหล่านี้ไม่ควรรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

ไปที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมี:

• ปวดประจำเดือนที่ดำเนินต่อไปนานกว่า 3 วัน
• ปวดท้องหรือกระดูกเชิงกรานส่วนล่างอย่างรุนแรง
• คลื่นไส้หรืออาเจียนที่ยังคงมีอยู่
• ไข้
• ตกขาวผิดปกติ

คุณสามารถคาดหวังการรักษาประเภทใดได้บ้าง?

การรักษาที่แพทย์สั่งจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการคลื่นไส้ การรักษาอาจรวมถึงยาประเภทต่อไปนี้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เป็นการรักษาอาการปวดประจำเดือนโดยทั่วไป พวกเขาทำงานโดยการลดพรอสตาแกลนดินซึ่งสามารถบรรเทาอาการตะคริวและคลื่นไส้ได้

NSAIDs มีจำหน่ายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องมีใบสั่งยา NSAID ที่ใช้กันทั่วไป ได้แก่ :

• ไอบูโพรเฟน (Advil, Motrin)
• นาพรอกเซน (Aleve)
• แอสไพริน

สารยับยั้งการดูดซึมเซโรโทนินที่คัดสรร

PMS และ PMDD อาจได้รับการรักษาด้วยสารยับยั้งการดูดซึมเซโรโทนิน (SSRIs) SSRIs เป็นยาซึมเศร้าที่เพิ่มระดับเซโรโทนินในสมองของคุณ

SSRIs รักษาอาการทางอารมณ์เป็นหลัก นอกจากนี้ SSRIs อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในบางคน แพทย์ของคุณสามารถแนะนำ SSRI ที่ทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อยที่สุด

ยาคุมกำเนิด

ยาคุมกำเนิดหรือยาคุมกำเนิดออกแบบมาเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์ พวกเขาทำงานโดยการควบคุมการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างรอบประจำเดือนของคุณ วิธีนี้อาจช่วยบรรเทาอาการทางอารมณ์และร่างกายรวมทั้งอาการคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน

โดยทั่วไปยาเม็ดคุมกำเนิดจะใช้ในการรักษา:

• ช่วงเวลาที่หนักหน่วง
• ช่วงเวลาที่เจ็บปวด
• เลือดออกผิดปกติ
• เยื่อบุโพรงมดลูก
• PMS
• PMDD

ยาปฏิชีวนะ

หากคุณมี PID คุณจะต้องใช้ยาปฏิชีวนะ แพทย์ของคุณจะสั่งจ่ายยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อเฉพาะของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องทำตามใบสั่งแพทย์ให้เสร็จแม้ว่าอาการคลื่นไส้และปวดจะหายไป วิธีนี้จะช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน

การเยียวยาที่บ้าน

นอกเหนือจากการรักษาทางการแพทย์แล้วการเยียวยาที่บ้านบางอย่างอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• ขิง. วิธีการรักษาอาการคลื่นไส้และตะคริวแบบดั้งเดิมขิงสามารถควบคุมพรอสตาแกลนดินในร่างกายของคุณได้ ลองชาขิงหรือยาอม.
• สะระแหน่. สารสกัดจากสะระแหน่ยังช่วยลดพรอสตาแกลนดินซึ่งสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ หลายคนใช้น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์หรือดื่มชาเปปเปอร์มินต์
• เม็ดยี่หร่า. คุณสมบัติต้านการอักเสบในยี่หร่าอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและคลื่นไส้ระหว่างมีประจำเดือน คุณสามารถบริโภคยี่หร่าเป็นแคปซูลชาหรือทิงเจอร์
• อบเชย. อบเชยมีสารประกอบที่เรียกว่า eugenol ที่อาจยับยั้งพรอสตาแกลนดิน วิธีนี้อาจลดการมีประจำเดือนอาการคลื่นไส้และความเจ็บปวด
• อาหารที่มีรสหวาน หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ให้กินอาหารรสจืดจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น ปฏิบัติตามอาหาร BRAT ซึ่งรวมถึงกล้วยข้าวแอปเปิ้ลซอสและขนมปังปิ้ง
• ควบคุมการหายใจ การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ อาจช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการคลื่นไส้
• การกดจุด Nei Guan หรือ P6 เป็นจุดกดบนข้อมือด้านในของคุณ การออกแรงกดตรงนี้อาจช่วยลดอาการคลื่นไส้ปวดหัวและปวดท้องได้

บรรทัดล่างสุด

โดยทั่วไปแล้วการรู้สึกคลื่นไส้ในช่วงที่มีประจำเดือนไม่ใช่เรื่องแปลก มักเกิดจากพรอสตาแกลนดินในระดับสูงซึ่งเพิ่มขึ้นในช่วงใกล้เริ่มมีประจำเดือน อาการคลื่นไส้ควรหายไปภายในสองสามวัน

หากคุณมีอาการคลื่นไส้เล็กน้อยหรือกำลังรอพบแพทย์ให้ลองวิธีแก้ไขที่บ้าน การรักษาด้วยวิธีธรรมชาติเช่นขิงอบเชยและการกดจุดอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้

หากอาการคลื่นไส้แย่ลงหรือรู้สึกปวดอย่างรุนแรงควรไปพบแพทย์ พวกเขาสามารถระบุได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการของคุณและช่วยหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุด

4 ท่าโยคะเพื่อบรรเทาอาการตะคริว