น้ำมันหอมระเหยสามารถบรรเทาอาการ IBS ได้หรือไม่?

แม้ว่าการวิจัยชี้ให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ FDA ไม่ได้ตรวจสอบหรือควบคุมความบริสุทธิ์หรือคุณภาพของน้ำมันหอมระเหยสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มใช้น้ำมันหอมระเหยและอย่าลืมหาข้อมูลเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ของแบรนด์ ทำ การทดสอบแพทช์ ก่อนลองใช้น้ำมันหอมระเหยใหม่

อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารที่พบบ่อยซึ่งทำให้เกิดอาการอึดอัดเช่นท้องอืดและท้องผูก การรักษาทางการแพทย์และการรักษาที่บ้านจำนวนมากประสบความสำเร็จในการลดอาการ IBS แม้ว่าสิ่งที่ได้ผลสำหรับคน ๆ หนึ่งอาจไม่ได้ผลสำหรับอีกคนหนึ่ง

สำหรับบางคนที่มีอาการนี้น้ำมันหอมระเหยจะช่วยบรรเทาอาการได้

หากคุณมี IBS และสงสัยว่าน้ำมันหอมระเหยชนิดใดใช้ได้ผลและจะใช้อย่างไรต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณต้องรู้

น้ำมันหอมระเหยคืออะไร?

น้ำมันหอมระเหยเป็นสารประกอบอะโรมาติกที่สกัดจากพฤกษศาสตร์เช่นต้นไม้และพืช เมื่อสกัดแล้วสารประกอบเหล่านี้เรียกว่าเอสเซ้นส์จะผ่านกระบวนการกลั่นเช่นการสกัดเย็น เมื่อกลั่นแล้วสาระสำคัญจะกลายเป็นน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของกลิ่นที่โดดเด่นและพลังอันทรงพลัง แต่น้ำมันหอมระเหยบางชนิดมีประโยชน์มากกว่าการดมกลิ่น น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดมีสารประกอบทางเคมีที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ

วิธีใช้

มีสองสามวิธีที่คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยเช่นน้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้ เมื่อซื้ออาหารเสริมให้มองหาแคปซูลเคลือบลำไส้ สิ่งเหล่านี้มีโอกาสน้อยที่จะทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน

คุณอาจพบน้ำมันหอมระเหยที่ระบุว่าเป็นส่วนผสมในยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และเป็นส่วนผสมในชาสมุนไพร

น้ำมันหอมระเหยสามารถบรรเทาอาการของ IBS ได้หรือไม่?

มีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่คุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการลดอาการ IBS

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดเช่นลาเวนเดอร์ให้ความรู้สึกสงบและผ่อนคลายเมื่อใช้ในน้ำมันหอมระเหย อื่น ๆ เป็นสารต้านการอักเสบและมีคุณสมบัติในการต้านการกระสับกระส่ายที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อเรียบในลำไส้

จากการวิจัยน้ำมันหอมระเหยต่อไปนี้แสดงให้เห็นถึงการบรรเทาอาการของ IBS

สะระแหน่

น้ำมันสะระแหน่ (Mentha piperita) ได้รับการแสดงเพื่อลดอาการตะคริวความเจ็บปวดและอาการ IBS อื่น ๆ ในการทดลองแบบสุ่ม 12 ครั้ง ผู้เข้าร่วมการศึกษาได้รับน้ำมันสะระแหน่ในแคปซูลเคลือบลำไส้เพื่อรับประทาน

น้ำมันเปปเปอร์มินต์มีแอล - เมนทอลซึ่งปิดกั้นช่องแคลเซียมในกล้ามเนื้อเรียบ สิ่งนี้ก่อให้เกิดผล antispasmodic ในระบบทางเดินอาหาร น้ำมันสะระแหน่ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและอาจสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

โป๊ยกั๊ก

โป๊ยกั๊กหอมชะเอม (พิมพิเนลลาอะนิซัม) มีคุณสมบัติในการต้านอาการกระสับกระส่าย ถูกใช้เพื่อรักษาความผิดปกติของลำไส้ในการแพทย์ของชาวเปอร์เซียโบราณมานานหลายศตวรรษ ปัจจุบันมีการวางตลาดเป็นแคปซูลเจลาตินเคลือบลำไส้สำหรับผู้ที่มี IBS

การทดลองทางคลินิกของผู้ป่วย 120 คนพบว่าโป๊ยกั๊กมีประโยชน์ในการลดอาการท้องอืดท้องร่วงท้องผูกกรดไหลย้อนและอาการอื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีรายงานประโยชน์ในการลดภาวะซึมเศร้า

เม็ดยี่หร่า

เม็ดยี่หร่า (Foeniculum vulgare) มีความเกี่ยวข้องทางพฤกษศาสตร์กับโป๊ยกั๊กและยังมีกลิ่นชะเอมที่เข้มข้นอีกด้วย

แคปซูลที่มียี่หร่าและเคอร์คูมินซึ่งเป็นสารประกอบโพลีฟีนอลิกในขมิ้นถูกมอบให้กับผู้เข้าร่วมการศึกษาที่มีอาการ IBS เล็กน้อยถึงปานกลาง

เคอร์คูมินมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ยี่หร่าช่วยลดอาการท้องอืดและลดอาการกระสับกระส่าย เมื่อเปรียบเทียบกับยาหลอกผู้ที่ได้รับการผสมเฟนเนล - เคอร์คูมินจะมีอาการปวดท้องน้อยลงและคุณภาพชีวิตดีขึ้น

น้ำมันหอมระเหยช่วยบรรเทาอาการของ IBS ได้จริงหรือ?

เนื่องจากยังไม่เข้าใจสาเหตุของ IBS อย่างสมบูรณ์การวิจัยจึงพิจารณาว่าน้ำมันหอมระเหยสามารถแก้ไขปัญหาพื้นฐานที่อาจเกิดขึ้นได้หรือไม่

การศึกษาในปี 2013 ได้ตรวจสอบคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียของน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดเพื่อดูว่าอาจมีประสิทธิภาพในการลดการเติบโตของแบคทีเรียในลำไส้เล็กมากเกินไปหรือไม่

พบว่าน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดรวมทั้งสนไธม์และทีทรีออยล์มีประสิทธิภาพสูงในการต่อสู้กับการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย พบว่าสะระแหน่ผักชีตะไคร้บาล์มเลมอนโรสแมรี่ยี่หร่าและแมนดารินมีประสิทธิภาพปานกลาง

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจมีประโยชน์ต่ออาการบางอย่าง แต่ก็ไม่ประสบความสำเร็จในการรักษาผู้อื่น ตัวอย่างเช่นขิงมีประสิทธิภาพในการลดอาการคลื่นไส้และอาการเมารถสำหรับบางคน แต่อาจไม่ได้ผลในการรักษาอาการ IBS อื่น ๆ

น้ำมันหอมระเหยปลอดภัยที่จะใช้หรือไม่?

สิ่งสำคัญคือต้องใช้น้ำมันหอมระเหยตามคำแนะนำ เว้นแต่คุณจะซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อใช้ในช่องปากอย่าดื่มน้ำมันหอมระเหยหรือเติมลงในอาหารหรือเครื่องดื่มในปริมาณที่นอกเหนือจากที่ระบุไว้ว่าปลอดภัย

น้ำมันหอมระเหยมีขึ้นเพื่อใช้เป็นน้ำมันหอมระเหย บางชนิดถือว่าเป็นพิษหากกลืนกินและเป็นอันตรายต่อสัตว์เลี้ยง เมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยให้พิจารณาสัตว์เลี้ยงเด็กและคนอื่น ๆ ที่อาจตอบสนองต่อน้ำมันในทางลบ

เจือจางด้วยน้ำมันตัวพาก่อนใช้เฉพาะที่

อย่าถูน้ำมันหอมระเหยลงบนท้องขมับหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเว้นแต่จะเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา นอกจากนี้อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยใด ๆ ที่คุณอาจแพ้และทำการทดสอบแพทช์ก่อนที่จะใช้อย่างแพร่หลาย

ในการทำขั้นตอนการแก้ไข:

1. ล้างท่อนแขนของคุณด้วยสบู่อ่อน ๆ ที่ไม่มีกลิ่นแล้วซับให้แห้ง
2. ทาน้ำมันหอมระเหยแบบเจือจางสองสามหยดลงบนแผ่นแปะเล็ก ๆ ที่ปลายแขนของคุณ
3. คลุมด้วยผ้าก๊อซและทำให้บริเวณนั้นแห้งเป็นเวลา 24 ชั่วโมง

ถอดผ้าก๊อซออกหลังจากผ่านไป 24 ชั่วโมงและมองหาสัญญาณของอาการไม่พึงประสงค์ต่อน้ำมันเช่นรอยแดงการพองหรือการระคายเคือง

หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือสังเกตเห็นสัญญาณของปฏิกิริยาก่อนสิ้นสุดระยะเวลา 24 ชั่วโมงให้หยุดใช้ แต่ถ้าไม่มีอาการระคายเคืองแสดงว่าน้ำมันน่าจะปลอดภัยสำหรับการใช้งาน

ห้ามใช้กับทารกหากคุณกำลังตั้งครรภ์พยายามตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

หากคุณกำลังตั้งครรภ์พยายามตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรอย่าใช้น้ำมันหอมระเหย มีงานวิจัยไม่เพียงพอที่จะรับรองความปลอดภัยในขณะนี้

นอกจากนี้อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยกับทารกหรือเด็กอ่อน อย่าลืมตรวจสอบกับกุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณก่อนสมัคร

ใช้น้ำมันหอมระเหยออร์แกนิกเกรดบำบัด

มองหาน้ำมันที่เป็นออร์แกนิกหรือเกรดบำบัด โปรดทราบว่าสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไม่ได้ควบคุมน้ำมันหอมระเหยดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจสอบสถานะของคุณเมื่อซื้อ

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดเจือจางด้วยส่วนผสมที่คุณอาจไม่ต้องการ ตรวจสอบรายการส่วนผสมก่อนซื้อทุกครั้ง ค้นคว้าข้อมูลผู้ผลิตของคุณและตั้งเป้าที่จะใช้ผลิตภัณฑ์ในอเมริกาเหนือ น้ำมันหอมระเหยบางชนิดสามารถปนเปื้อนโลหะหนักหรืออาจไม่ใช่น้ำมันหอมระเหยจริง

ระวังการเรียกร้องปาฏิหาริย์

น้ำมันหอมระเหยมักถูกขนานนามว่าสามารถรักษาได้ทุกอย่าง ระวังการอ้างสิทธิ์เหล่านี้ให้มาก ต้องแน่ใจว่าคุณรู้ว่าคุณกำลังซื้ออะไรซื้อจากใครและวิธีการใช้น้ำมัน

ปรึกษาแพทย์หากการรักษาทางเลือกไม่ได้ผล

IBS อาจเป็นเงื่อนไขที่ท้าทายในการดำเนินชีวิต มีการรักษาวิถีชีวิตและยามากมายที่มีประสิทธิภาพในการลดอาการ

หากคุณมี IBS และยังไม่ประสบความสำเร็จในการรักษาทางเลือกให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถแนะนำแผนการรับประทานอาหารและกำหนดยาที่อาจช่วยได้

Takeaway

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดเช่นสะระแหน่ยี่หร่าและโป๊ยกั๊กอาจให้ประโยชน์บางอย่างในการบรรเทาอาการ IBS อโรมาเทอราพีอาจเป็นวิธีที่ดีในการแนะนำการบำบัดเข้าสู่ร่างกายของคุณ

น้ำมันหอมระเหยเช่นลาเวนเดอร์อาจช่วยให้เกิดความผ่อนคลายเมื่อใช้ในน้ำมันหอมระเหย

หากการใช้น้ำมันหอมระเหยและการรักษาวิถีชีวิตอื่น ๆ ไม่ช่วยบรรเทาอาการที่คุณต้องการให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ มียาและแผนการรับประทานอาหารที่สามารถช่วยได้