ทำไมเหงื่อของฉันถึงเค็ม? วิทยาศาสตร์เบื้องหลังเหงื่อ

ป๊อปสตาร์ Ariana Grande เคยกล่าวไว้ว่า:

“ เมื่อชีวิตมอบไพ่ให้เรา / ทำให้ทุกอย่างมีรสชาติเหมือนเกลือ / จากนั้นคุณก็เจอเหมือนสารให้ความหวานที่คุณเป็น / เพื่อหยุดความขม”

เมื่อพูดถึงเหงื่อของคุณเองอย่าฟังสิ่งที่ Ari พูด: รสเค็มที่แตกต่างกันคือสิ่งที่คุณต้องการ

เนื่องจากการขับเหงื่อเป็นวิธีธรรมชาติของร่างกายที่ไม่เพียง แต่ทำให้ร่างกายเย็นลงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการดีท็อกซ์ด้วย - ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้หรือทำความสะอาด

แต่ในขณะที่เกลือเป็นส่วนหนึ่งของเหงื่อ แต่ทุกคนก็ไม่ได้มีเหงื่อออกเหมือนกัน มาทำความเข้าใจกับศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังเหงื่อการวิจัยกล่าวถึงประโยชน์ของมันและเงื่อนไขใดบ้างที่อาจส่งผลต่อการเสียเหงื่อของคุณ

ทำไมเหงื่อจึงเค็ม?

เหงื่อส่วนใหญ่เป็นน้ำที่ร่างกายของคุณผลิตเพื่อทำให้เย็นลง เหงื่อชนิดนี้เกิดจากต่อม eccrine ซึ่งส่วนใหญ่อยู่บริเวณรักแร้หน้าผากฝ่าเท้าและฝ่ามือ

ส่วนประกอบของต่อม Eccrine

ภายในของเหลวที่มีน้ำออกจากเหงื่อ eccrine มีส่วนประกอบอื่น ๆ อีกมากมาย ได้แก่ :

• โซเดียม (Na +) สิ่งนี้ถูกปล่อยออกมาเพื่อช่วยรักษาสมดุลโซเดียมในร่างกายของคุณ มันคือสิ่งที่ทำให้เหงื่อของคุณมีรสเค็ม
• โปรตีน. พบโปรตีนที่แตกต่างกันเกือบ 95 ชนิดในเหงื่อซึ่งช่วยเพิ่มการป้องกันระบบภูมิคุ้มกันของคุณและเสริมสร้างผิวหนังของคุณ
• ยูเรีย (CH4N2O) ของเสียนี้ทำโดยตับของคุณเมื่อมันประมวลผลโปรตีน ยูเรียถูกปล่อยออกมาทางเหงื่อเพื่อป้องกันไม่ให้สร้างสารพิษ
• แอมโมเนีย (NH3) ของเสียนี้จะถูกปล่อยออกมาทางเหงื่อเมื่อไตของคุณไม่สามารถกรองไนโตรเจนทั้งหมดในยูเรียออกจากตับของคุณได้

ส่วนประกอบของต่อม Apocrine

ร่างกายของคุณยังผลิตเหงื่อออกจากต่อมอะโพไครน์ พบได้ในความเข้มข้นที่ใหญ่ที่สุดในบริเวณรักแร้หน้าอกและขาหนีบ นอกจากนี้ยังเป็นต่อมที่รับผิดชอบต่อกลิ่นตัวของคุณ (BO)

อาหารและการออกกำลังกายยังส่งผลต่อเหงื่อของคุณ

สิ่งที่คุณกินและความเข้มข้นของการออกกำลังกายอาจส่งผลต่อการขับเหงื่อและปริมาณเกลือในเหงื่อของคุณ

• ยิ่งคุณกินเกลือมากเท่าไหร่เหงื่อของคุณก็จะยิ่งเค็มมากขึ้นเท่านั้น ร่างกายของคุณจำเป็นต้องกำจัดเกลือออกให้หมด เหงื่อเป็นกระบวนการกำจัดเกลือที่สำคัญที่สุดของร่างกายเพื่อรักษาน้ำหนักและความดันโลหิตให้แข็งแรง
• ยิ่งคุณออกกำลังกายอย่างเข้มข้นมากเท่าไหร่คุณก็จะสูญเสียเกลือในเหงื่อมากขึ้นเท่านั้น คุณสูญเสียเกลือในเหงื่อมากกว่าสามเท่าในระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูงเช่นเมื่อเล่นอเมริกันฟุตบอลหรือกีฬาความอดทนเช่นเดียวกับที่คุณทำในระหว่างการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นต่ำ

ประโยชน์ของการขับเหงื่อ

เหงื่อไม่ได้สบายตัวเสมอไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเหงื่อออกมากก่อนการประชุมสำคัญหรือระหว่างการเดินทางที่ร้อนอบอ้าว

แต่การขับเหงื่อมีประโยชน์มากมาย ได้แก่ :

• ทำความสะอาดรูขุมขนของสิ่งสกปรกแบคทีเรียและสารอื่น ๆ ที่อาจอุดตันรูขุมขนของคุณ
• ทำความสะอาดแบคทีเรียที่สะสมอยู่บนผิวหนังของคุณโดยการจับจุลินทรีย์เข้ากับสารประกอบในเหงื่อที่เรียกว่าไกลโคโปรตีนแล้วล้างออกจากผิวหนังหรือที่รู้จักกันในชื่อเรียกสั้น ๆ ว่า“ การยึดเกาะของจุลินทรีย์”
• ลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไตหากคุณดื่มน้ำบ่อย ๆ ขณะเหงื่อออกช่วยให้โปรตีนและแร่ธาตุถูกปล่อยออกมาทั้งทางเหงื่อและปัสสาวะ
• กำจัดโลหะหนักที่เป็นพิษออกจากร่างกายด้วยความเข้มข้นสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายและขับเหงื่อเป็นประจำ
• กำจัดสารเคมีที่เป็นพิษเช่นโพลีคลอรีนไบฟีนิล (PCB) และบิสฟีนอลเอ (BPA) ซึ่งมักพบในพลาสติกและผลิตภัณฑ์ทั่วไปอื่น ๆ ซึ่งอาจมีผลเสียในระยะยาวทางกายภาพและความรู้ความเข้าใจ

ข้อเสียของการขับเหงื่อ

แต่การมีเหงื่อออกก็มีข้อเสียเช่นกัน

ต่อไปนี้เป็นอาการที่น่ารำคาญมากขึ้นของการขับเหงื่อซึ่งอาจเป็นผลมาจากการเลือกรับประทานอาหารและการใช้ชีวิตหรือภาวะพื้นฐาน:

• เหงื่อที่เป็นกรด: อาจเป็นผลมาจากภาวะเลือดเป็นกรดการสะสมของกรดในร่างกายมากเกินไปจากอาหารร่างกายของคุณไม่สามารถสลายกรดได้หรือแม้กระทั่งจากการออกกำลังกายบ่อยเกินไป
• เหงื่อเหม็น: อาจเป็นผลมาจากเหงื่อที่เกิดจากความเครียดที่เกิดจากต่อมอะโพไครน์หรือเมื่อคุณกินอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดเช่นเนื้อแดงและแอลกอฮอล์
• เหงื่อออกเค็ม ๆ แสบ ๆ : หมายความว่าคุณอาจบริโภคเกลือมากเกินไปซึ่งจะถูกปล่อยออกมาในเหงื่อและทำให้แสบตาหรือแผลเปิด
• เหงื่อหรือปัสสาวะที่มีกลิ่นปลา: มักเป็นสัญญาณของ trimethylaminuria ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณไม่สามารถสลายสาร Trimethylamine ที่เป็นสารประกอบได้ดังนั้นจึงปล่อยออกสู่เหงื่อของคุณโดยตรงส่งผลให้มีกลิ่นคาว
• เหงื่อออกมากเกินไป (hyperhidrosis): เป็นภาวะที่หมายความว่าคุณมีเหงื่อออกมาก

ทำไมผู้ที่เป็นโรคซิสติกไฟโบรซิสจึงมีเหงื่อเค็มเป็นพิเศษ?

Cystic fibrosis เป็นผลมาจากการกลายพันธุ์ของยีน cystic fibrosis transmembrane conductance regulator (CFTR)

ยีน CFTR ทำให้เกิดการสะสมของเมือกเหนียวข้นซึ่งอาจไปถึงระดับอันตรายในอวัยวะสำคัญเช่นปอดตับและลำไส้

ยีน CFTR ยังมีอิทธิพลต่อวิธีการขนส่งน้ำและโซเดียมไปทั่วเซลล์ในร่างกายของคุณซึ่งมักส่งผลให้โซเดียมคลอไรด์ (NaCl) หลั่งออกมาในเหงื่อของคุณในปริมาณที่สูงขึ้น

หมายความว่าอย่างไรถ้าฉันเหงื่อออกมากเกินไป?

การขับเหงื่อออกมากเกินไป (hyperhidrosis) มักเป็นเพียงภาวะทางพันธุกรรมที่ไม่เป็นอันตราย แบบฟอร์มนี้เรียกว่า primary focal hyperhidrosis

แต่อีกประเภทหนึ่งที่เรียกว่าภาวะ hyperhidrosis ทั่วไปทุติยภูมิเริ่มต้นเมื่อคุณอายุมากขึ้นและอาจเป็นผลมาจาก:

• โรคหัวใจ
• โรคมะเร็ง
• ความผิดปกติของต่อมหมวกไต
• โรคหลอดเลือดสมอง
• hyperthyroidism
• วัยหมดประจำเดือน
• การบาดเจ็บที่ไขสันหลัง
• โรคปอด
• โรคพาร์กินสัน
• วัณโรค
• เอชไอวี

นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลข้างเคียงของยาเช่น:

• desipramine (นอร์พรามิน)
• Nortriptyline (พาเมลอร์)
• protriptyline
• Pilocarpine
• ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสังกะสี

หมายความว่าอย่างไรถ้าฉันไม่เหงื่อออก?

การขับเหงื่อเป็นกระบวนการที่จำเป็นตามธรรมชาติ การไม่ขับเหงื่อคือ ไม่ เป็นสิ่งที่ดีและอาจหมายความว่าต่อมเหงื่อของคุณไม่ทำงาน

เมื่อคุณอายุมากขึ้นความสามารถในการขับเหงื่อของคุณจะลดลงเป็นเรื่องปกติ ภาวะที่ทำลายเส้นประสาทอัตโนมัติของคุณเช่นโรคเบาหวานยังทำให้เกิดปัญหากับต่อมเหงื่อของคุณมากขึ้น

หากคุณไม่มีเหงื่อออกเลยแม้ว่าคุณจะออกกำลังกายเป็นประจำคุณอาจมีอาการที่เรียกว่า hypohidrosis เงื่อนไขนี้อาจเกิดจาก:

เสียหายของเส้นประสาท

ภาวะใดก็ตามที่ทำให้เส้นประสาทถูกทำลายสามารถขัดขวางการทำงานของต่อมเหงื่อของคุณได้ ซึ่งรวมถึง:

• Ross syndrome
• โรคเบาหวาน
• ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
• โรคพาร์กินสัน
• ฝ่อหลายระบบ
• อะไมลอยโดซิส
• กลุ่มอาการSjögren
• มะเร็งปอดชนิดเซลล์ขนาดเล็ก
• โรค Fabry
• ฮอร์เนอร์ซินโดรม
• ความเสียหายของผิวหนังจากการบาดเจ็บการติดเชื้อหรือการฉายรังสี
• โรคสะเก็ดเงิน
• ผิวหนังอักเสบขัดผิว
• ผื่นร้อน
• scleroderma
• ichthyosis
• ผลข้างเคียงของยาที่เรียกว่า anticholinergics
• hypohidrotic ectodermal dysplasia หรือเกิดมาพร้อมกับต่อมเหงื่อน้อยหรือไม่มีเลย

ทำไมน้ำตาและเหงื่อทั้งเค็ม?

เช่นเดียวกับเหงื่อน้ำตาเป็นส่วนหนึ่งของน้ำเกลือส่วนหนึ่งส่วนประกอบอื่น ๆ อีกหลายพันส่วนที่ทำให้เกิดรสเค็ม ได้แก่ :

• น้ำมันไขมัน
• โปรตีนมากกว่า 1,500 ชนิด
• โซเดียมซึ่งทำให้น้ำตามีรสเค็มตามลักษณะ
• ไบคาร์บอเนต
• คลอไรด์
• โพแทสเซียม
• แมกนีเซียม
• แคลเซียม

Takeaway

อย่าขับเหงื่อที่มีรสเค็ม: มันควรจะได้รสชาติแบบนั้นเพราะร่างกายของคุณได้กำจัดสารเคมีและสารประกอบส่วนเกินออกไปในขณะเดียวกันก็ทำให้รูขุมขนของคุณกระจ่างใสผิวของคุณสะอาดและร่างกายของคุณก็เย็น

บอกอารีย์ให้เอาสารให้ความหวานออกไปและเพลิดเพลินไปกับรสขมของกระบวนการเผาผลาญที่ใช้งานได้