ทำไมฉันถึงตื่นขึ้นมาพร้อมกับตาแห้ง?

อาการตาแห้งเป็นภาวะปกติที่เกิดขึ้นเมื่อดวงตาของคุณผลิตน้ำตาไม่เพียงพอหรือน้ำตาระเหยเร็วเกินไป อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและทำให้เกิดอาการปวดตาแดงและแสบตาได้

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดบางประการที่ทำให้ตาแห้งคือ

• เปลือกตาของคุณไม่ได้ปิดแน่นในระหว่างการนอนหลับ (lagophthalmos ออกหากินเวลากลางคืน)
• คุณไม่ได้ผลิตน้ำตาคุณภาพสูงเพื่อหล่อลื่นดวงตาของคุณ
• คุณผลิตน้ำตาไม่เพียงพอที่จะหล่อลื่นดวงตาของคุณ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งที่อาจทำให้คุณตาแห้งรวมถึงวิธีการรักษา

lagophthalmos ออกหากินเวลากลางคืน

การออกหากินเวลากลางคืนคือการไม่สามารถปิดเปลือกตาได้เต็มที่เมื่อนอนหลับ คิดว่าสาเหตุหลักมาจากความอ่อนแอของเส้นประสาทสมองเส้นที่ 7 หรือที่เรียกว่าเส้นประสาทใบหน้า

มีสาเหตุหลายประการสำหรับความอ่อนแอของเส้นประสาทใบหน้า ได้แก่ :

• การบาดเจ็บที่กะโหลกศีรษะหรือกราม
• การบาดเจ็บที่หลอดเลือดสมองน้อยซึ่งส่งเลือดไปเลี้ยงเส้นประสาทใบหน้า
• อัมพาตกระดิ่งเป็นอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างกะทันหัน แต่ชั่วคราว

คุณภาพการฉีกขาด

เพื่อปกป้องและบำรุงผิวด้านหน้าของดวงตาน้ำตามีสามชั้น ซึ่งรวมถึงชั้นน้ำเมือกและน้ำมัน

ชั้นน้ำให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตาในขณะที่ชั้นน้ำมันจะป้องกันไม่ให้ชั้นน้ำระเหยออกไป ชั้นเมือกจะกระจายน้ำตาให้ทั่วผิวดวงตาอย่างเท่าเทียมกัน

จำเป็นต้องใช้ทั้งสามชั้นในการผลิตน้ำตา หากเลเยอร์ใด ๆ เหล่านี้ไม่ได้ผลิตในปริมาณที่มากพอคุณภาพการฉีกขาดจะลดลง

Keratoconjunctivitis sicca เป็นอาการตาแห้งที่พบบ่อยที่สุด สาเหตุเกิดจากปริมาณน้ำในน้ำตาไม่เพียงพอ

การผลิตฉีกขาดไม่เพียงพอ

น้ำตาเกิดจากต่อมรอบ ๆ และในเปลือกตา จากข้อมูลของ American Optometric Association มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจผลิตน้ำตาได้ไม่เพียงพอ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• อายุ. ตาแห้งพบได้บ่อยเมื่ออายุมากขึ้น คนส่วนใหญ่ที่อายุมากกว่า 65 ปีมักมีอาการตาแห้ง
• เงื่อนไขทางการแพทย์ Blepharitis (เปลือกตาอักเสบ) อาจส่งผลให้เกิดการฉีกขาดต่ำ การผลิตน้ำตาต่ำอาจเป็นผลมาจากปัญหาต่อมไทรอยด์โรคเบาหวานโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือกลุ่มอาการของโรคSjögren
• ผลข้างเคียงของยา ยาลดน้ำมูกยาแก้แพ้ยาแก้ซึมเศร้าและยาลดความดันโลหิตล้วนส่งผลเสียต่อการผลิตน้ำตา

ฉันควรทำอย่างไรกับการตื่นมาพร้อมกับตาแห้ง?

ขั้นตอนแรกคือค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของตาแห้ง วิธีที่ดีที่สุดในการรับข้อมูลดังกล่าวคือไปพบแพทย์ตาของคุณเพื่อตรวจสุขภาพตาอย่างละเอียด

เมื่อพูดคุยเรื่องตาแห้งกับแพทย์โปรดแจ้งให้พวกเขาทราบเกี่ยวกับยาและอาหารเสริมทั้งหมดที่คุณกำลังรับประทาน

แพทย์ของคุณอาจแนะนำตัวเลือกการรักษาต่อไปนี้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เฉพาะของคุณ:

• หยดน้ำตาเทียม คุณสามารถซื้อยาหยอดตาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อเพิ่มความหล่อลื่นให้กับดวงตาของคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ครีมที่หนักกว่าในระหว่างการนอนหลับ
• การบดเคี้ยว นี่เป็นขั้นตอนที่แพทย์ของคุณจะปิดท่อที่ระบายน้ำตาออกจากดวงตาของคุณ (punctum)
• การเต้นของความร้อน หากต่อมที่ผลิตน้ำมันในน้ำตาของคุณ (ต่อม meibomian) ถูกปิดกั้นและทำให้ตาแห้งแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ระบบระบายความร้อน (LipiFlow) ระบบนี้จะให้ความร้อนและนวดสิ่งอุดตันเพื่อขจัดออก

แพทย์ของคุณอาจแนะนำยาต่อไปนี้:

• cholinergics หรือยากระตุ้นการฉีกขาดเช่น cevimeline หรือ pilocarpine
• เม็ดมีดตาเช่นเม็ดมีดไฮดรอกซีโพรพิลเซลลูโลส (Lacrisert) ซึ่งสอดระหว่างลูกตาและเปลือกตาล่างเพื่อหล่อลื่น
• ยาปฏิชีวนะซึ่งสามารถลดการอักเสบที่อาจรบกวนต่อมหลั่งน้ำมัน
• ยาหยอดตาตามใบสั่งแพทย์เช่นคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือไซโคลสปอรีน (Restasis) สามารถควบคุมการอักเสบของกระจกตา (ผิวตา)

วิธีแก้ไขบ้านสำหรับตาแห้ง

มีวิธีรักษาตาแห้งหลายวิธีที่คุณสามารถลองทำได้เองที่บ้าน สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• การบีบอัดที่อบอุ่น การประคบดวงตาด้วยน้ำอุ่นจะช่วยให้ต่อมน้ำมันคลายตัวได้ แช่ผ้าสะอาดด้วยน้ำอุ่นจากนั้นหลับตากดเบา ๆ ที่เปลือกตา ลองทำหลาย ๆ ครั้งต่อวันเป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์
• ล้างเปลือกตา เพื่อช่วยจัดการกับอาการเปลือกตาอักเสบให้ใช้น้ำอุ่นและสบู่อ่อน ๆ เช่นแชมพูเด็กนวดเบา ๆ ใกล้โคนขนตาบนดวงตาที่ปิดสนิท
• การใช้เครื่องเพิ่มความชื้น การเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับอากาศในร่มที่แห้งโดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาวสามารถช่วยไม่ให้ดวงตาของคุณแห้งได้
• น้ำดื่ม. เติมน้ำให้เพียงพอด้วยการดื่มน้ำวันละ 8 ถึง 10 แก้ว
• กฎ 20-20-20 สำหรับทุกๆ 20 นาทีที่คุณใช้เวลาดูหน้าจอให้พยายามหยุดพัก 20 วินาทีและมองไปที่บางสิ่งบางอย่างที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต American Optometric Association แนะนำ
• แว่นกันแดดทรงกลม ปกป้องดวงตาของคุณจากแสงแดดและลมที่แห้งด้วยการสวมแว่นกันแดดแบบห่อหุ้ม
• กรองอากาศ. ฟิลเตอร์สามารถลดปริมาณฝุ่นละอองและสารระคายเคืองในอากาศอื่น ๆ ที่ทำให้ตาแห้งได้

Takeaway

การตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการตาแห้งสามารถลดความรู้สึกเชิงบวกที่ได้รับจากการนอนหลับฝันดีได้ อาการคันความรู้สึกแสบร้อนและการระคายเคืองอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญและน่าหงุดหงิด

มีทางเลือกในการรักษาอาการตาแห้งที่คุณสามารถลองทำเองที่บ้านได้เช่นการประคบอุ่นและล้างเปลือกตา

อย่างไรก็ตามหากความรู้สึกไม่สบายของคุณยังคงดำเนินต่อไปอีกสองสามวันให้นัดหมายกับแพทย์ตาของคุณ พวกเขาสามารถทำการตรวจตาอย่างละเอียดและแนะนำแผนการรักษา