คุณไม่สามารถตัดสินใจแทนคนอื่นได้ แต่คุณต้องแน่ใจว่าพวกเขาได้รับการสนับสนุนจากคุณ
ความรุนแรงในครอบครัวซึ่งเป็นคำที่ครอบคลุมมากกว่าความรุนแรงในครอบครัวเป็นรูปแบบหนึ่งของการละเมิดที่มุ่งเป้าไปที่การได้รับอำนาจหรือการควบคุมอีกรูปแบบหนึ่ง อาจรวมถึงการล่วงละเมิดทางร่างกายทางเพศอารมณ์หรือการเงินหรือการรวมกันทั้งหมดข้างต้น
จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) พบว่าผู้หญิงประมาณ 1 ใน 4 ในสหรัฐอเมริกาเคยประสบกับความรุนแรงจากคู่ครองที่ใกล้ชิดสนิทสนม
UN Women อ้างถึงความรุนแรงต่อผู้หญิงในช่วง COVID-19 ว่าเป็น "การระบาดใหญ่" ที่ซุ่มซ่อนอยู่เบื้องหลังเนื่องจากระบบการดูแลสุขภาพถูกระบายออกและที่พักอาศัยก็เพียงพอแล้ว
ในช่วงที่ทุกคนพยายามปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเนื่องจาก COVID-19 เราจำเป็นต้องเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความรุนแรงของคู่ครองที่ใกล้ชิดธงสีแดงและวิธีการช่วยเหลือผู้รอดชีวิต
คำเตือนของการละเมิดหากคุณกังวลเกี่ยวกับคนที่คุณรักให้ระวังสัญญาณสำคัญหลายอย่างที่บ่งบอกว่าพวกเขากำลังมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและต้องการความช่วยเหลือ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ถอนตัวจากผู้อื่นและแก้ตัวที่จะไม่เห็นเพื่อนหรือครอบครัวหรือทำกิจกรรมที่พวกเขาเคยสนุก (อาจเป็นสิ่งที่ผู้ใช้กำลังควบคุมอยู่)
- ดูเหมือนกังวลกับคู่ของพวกเขาหรือกลัวคู่ของพวกเขา
- มีรอยฟกช้ำหรือการบาดเจ็บบ่อยครั้งซึ่งพวกเขาโกหกหรืออธิบายไม่ได้
- มีการ จำกัด การเข้าถึงเงินบัตรเครดิตหรือรถยนต์
- แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอย่างมาก
- รับสายบ่อยจากคนสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสายที่ต้องการให้พวกเขาเช็คอินหรือทำให้พวกเขาดูเหมือนกังวล
- มีคู่ครองที่มีอารมณ์หึงหวงง่ายหรือเป็นเจ้าของมาก
- เสื้อผ้าที่ซ่อนรอยฟกช้ำเช่นเสื้อแขนยาวในฤดูร้อน
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดูคู่มือทรัพยากรความรุนแรงในครอบครัวหรือติดต่อสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ
1. ไม่ใช่แค่ทางกายภาพ
การทำร้ายร่างกายเป็นรูปแบบความรุนแรงของคู่นอนที่เข้าใจได้ง่ายที่สุดและมักคิดว่าเกิดขึ้นระหว่างผู้คนในความสัมพันธ์ทางเพศหรือคู่รัก
ความรุนแรงของคู่นอนที่ใกล้ชิดอาจเกิดขึ้นในรูปแบบอื่น ๆ อีกมากมาย อาจเกี่ยวข้องกับเด็กและผู้สูงอายุ อาจเป็นทางวาจาเรื่องเพศอารมณ์หรือการเงิน
2. ความรุนแรงของคู่นอนที่ใกล้ชิดกำลังทวีความรุนแรงขึ้นจากวิกฤต
ความรุนแรงส่งผลกระทบต่อคนชายขอบอย่างไม่สมส่วน
แม้ว่าสถานการณ์ที่ยากลำบากไม่ได้เป็นสาเหตุของความรุนแรงในคู่ครองที่ใกล้ชิด แต่ความยากลำบากสามารถเพิ่มความตึงเครียดและลดการเข้าถึงทรัพยากรได้
COVID-19 ส่งผลให้ความรุนแรงของคู่นอนเพิ่มขึ้นเนื่องจากการปิดกั้นและประกาศเคอร์ฟิว สิ่งนี้อยู่เหนือความเครียดของภาวะเศรษฐกิจและสังคมที่เลวร้ายลง
เนื่องจากข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวผู้คนจึงหลบหนีได้ยากขึ้นและคนที่คุณรักจะพลาดสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติได้ง่ายขึ้น
กลยุทธ์การแยกตัวอาจไม่มีใครสังเกตเห็นได้เนื่องจากความห่างเหินทางกายภาพกลายเป็นเรื่องปกติไม่ว่าจะชั่วคราวก็ตาม
เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้คนที่จะสามารถระบุธงสีแดงในความสัมพันธ์ของพวกเขาและเพื่อให้ผู้อื่นทราบถึงสัญญาณของความรุนแรงในคู่ครองที่ใกล้ชิด
3. ผู้ละเมิดต้องการการควบคุม
ธงสีแดงที่พลาดบ่อยคือชุดของความพยายามที่เพิ่มขึ้นของบุคคลหนึ่งในการควบคุมอีกคนหนึ่ง
ในหลายกรณีดูเหมือนเป็นความกรุณาหรือความห่วงใย ความพยายามในช่วงแรกอาจเป็นการพบกับพันธมิตรในที่ทำงานเพื่อนำระบบขนส่งสาธารณะกลับบ้านด้วยกันหรือปรากฏตัวโดยไม่คาดคิดในงานที่พวกเขาไม่ได้รับเชิญให้เข้าร่วม
การกระทำเหล่านี้สามารถอ่านได้ว่าเป็นบวก ดูเหมือนว่าพวกเขาจะบ่งบอกว่าคู่ค้าต้องการใช้เวลากับคนสำคัญของพวกเขามากขึ้น แต่พวกเขาตั้งบรรทัดฐานในความสัมพันธ์ซึ่งมีการข้ามพรมแดนซ้ำแล้วซ้ำเล่าและเสรีภาพในการเลือกถูก จำกัด
การกระทำเหล่านี้เป็นการสื่อสารโดยอ้อมว่าพันธมิตรสามารถปรากฏตัวได้ทุกเมื่อโดยให้ความรู้สึกว่าพวกเขามีอยู่ทั่วไปทุกหนทุกแห่ง
สิ่งนี้อาจมีผลทำให้บุคคลที่ถูกตำรวจทำร้ายตนเองทำตัวราวกับว่ามีคู่ของพวกเขาอยู่ที่นั่นตลอดเวลา พวกเขาอาจ จำกัด การสื่อสารและพฤติกรรมของพวกเขาเป็นผล
4. การเฝ้าระวังมักอยู่ที่ส่วนกลาง
ความสนใจไม่เหมือนกับการเฝ้าระวัง พันธมิตรที่ไม่เหมาะสมอาจเริ่มตรวจสอบกิจกรรมและการโต้ตอบภายใต้หน้ากากแห่งผลประโยชน์หรือการปกป้อง
เป็นเรื่องง่ายที่จะยอมรับว่าคน ๆ หนึ่งอาจต้องการดูแอปใหม่ ๆ อ่านเรื่องตลกในแชทกลุ่มหรือพาคู่ของตนไปงานปาร์ตี้ แต่การแทรกตัวเข้าไปในพื้นที่ทางสังคมมากเกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ
การตรวจสอบอีเมลรับโทรศัพท์มือถือและการฟังการสนทนาส่วนตัวเป็นสัญญาณของการควบคุมและความไม่ไว้วางใจ การกระทำเหล่านี้สามารถทำให้บุคคลที่ถูกทารุณกรรมเลือกการแยกตัวเพื่อหลีกเลี่ยงความอับอายหรือความสนใจในแง่ลบจากคู่ของตน
ทรัพยากรเทคโนโลยีและการเฝ้าระวัง
- แผนความปลอดภัยด้านเทคโนโลยี: คู่มือสำหรับผู้รอดชีวิตและผู้ให้การสนับสนุน
- สปายแวร์และสตอล์กเกอร์แวร์: การเฝ้าระวังทางโทรศัพท์และความปลอดภัยสำหรับผู้รอดชีวิต
- ฟรีจากรายงานระดับชาติเกี่ยวกับความต้องการผู้รอดชีวิตในช่วง COVID-19
- สนับสนุนคนงานที่ประสบกับความรุนแรงในช่วงการแพร่ระบาด
5. การแยกเป็นอันตราย
คนที่ไม่เหมาะสมจะทำสิ่งที่ทำได้เพื่อแยกคนที่ถูกทารุณกรรม พวกเขาพยายามตัดใจจากคนที่รักทั้งสองอย่างเพื่อให้คนตระหนักว่ามีบางอย่างผิดปกติได้ยากขึ้นและทำให้คน ๆ นั้นลังเลที่จะยื่นมือขอความช่วยเหลือ
หากคู่ของบุคคลยืนยันว่าสมาชิกในครอบครัวเพื่อนและเพื่อนร่วมงานล้วนแล้วแต่เป็นภัยคุกคามต่อความสัมพันธ์ของพวกเขาไม่ดีพอที่จะได้รับความสนใจหรือต้องอยู่ห่างกันไม่ว่าด้วยเหตุผลอื่นใดก็ถือเป็นธงสีแดง
ด้วยการตัดความสัมพันธ์อื่น ๆ ออกไปพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมจะทำให้บุคคลนั้นต้องพึ่งพาพวกเขาทิ้งไว้โดยไม่มีระบบสนับสนุน
6. การปรุงแต่งอารมณ์ส่อเสียด
ไม่ใช่ผู้ละเมิดทั้งหมดที่มีบทบาทสำคัญหรือเรียกร้อง ในขณะที่บางคนก้าวร้าวและตำหนิคู่ของตนว่าทำผิด แต่คนอื่น ๆ ก็จัดการในรูปแบบที่แตกต่างกัน
บางคนอาจทำตัวราวกับว่าพวกเขาเสียใจและไม่ปลอดภัยต้องการความสนใจจำนวนมาก พวกเขารู้สึกผิดกับคู่ค้าของตนที่เข้าร่วมกับพวกเขาเพื่อกีดกันคนอื่น ๆ
บางคนอาจมองว่าคน ๆ นี้น่าสงสารหรือน่าสมเพชและพลาดการจัดการที่เกิดขึ้น
7. การบงการทางการเงินสามารถดักจับผู้คนได้
ผู้ที่ทำทารุณกรรมมักพยายามควบคุมเงินทำให้คู่ของตนออกไปได้ยาก พวกเขาอาจยืนยันในบัญชีธนาคารที่ใช้ร่วมกันหนึ่งบัญชีเพื่อตรวจสอบธุรกรรมทั้งหมด
นอกจากนี้ผู้ละเมิดอาจกีดกันคู่ของตนจากการทำงานทำให้พวกเขาต้องพึ่งพารายได้ของผู้ทำผิดและเต็มใจที่จะสนับสนุนพวกเขา
สถานการณ์เหล่านี้ จำกัด เสรีภาพของพันธมิตรและตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้ละเมิดทราบถึงกิจกรรมส่วนใหญ่ของพวกเขา
8. เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวมักจะพลาดธงสีแดง
โดยปกติจะมีสัญญาณบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นกำลังประสบกับความรุนแรงจากคู่ครองที่ใกล้ชิด พวกเขาไม่ได้มีความสัมพันธ์ที่ชัดเจนเสมอไปดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้โดยไม่ทราบสัญญาณ
เนื่องจากการควบคุมพฤติกรรมผู้คนที่ประสบกับความรุนแรงในคู่ครองมักจะหยุดเข้าร่วมในกิจกรรมที่พวกเขาเคยชอบ พวกเขาอาจสนใจงานอดิเรกน้อยลงและเลิกเข้าร่วมกิจกรรมที่พวกเขาเคยชื่นชอบ พวกเขาอาจตรวจสอบโทรศัพท์บ่อยขึ้นในขณะที่อยู่ห่างจากคู่ของตน
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ที่ถูกกระทำความรุนแรงจากคู่ครองที่สนิทสนมจะหาข้ออ้างที่จะออกจากกิจกรรมหลังจากได้รับโทรศัพท์หรือข้อความ
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ทำเครื่องหมายไว้เป็นคำเตือน หากคุณเห็นพวกเขาให้ความสนใจถามคำถามและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณรักรู้ว่าคุณยินดีรับฟัง
9. การออกจากงานมีความซับซ้อน
บางคนต้องผ่านการทารุณกรรมและอารมณ์เสียมาหลายปี ซึ่งหมายความว่าไม่เพียง แต่เป็นเรื่องของการดำเนินการทางกายภาพเท่านั้น
สิ่งที่ทำให้ผู้คนอยู่ในสถานการณ์คือการควบคุมจิตใจที่ใกล้จะหมดลง
คำแนะนำที่“ เพิ่งออก” ไม่ได้เป็นประโยชน์ ในการจากไปคน ๆ หนึ่งต้องการหน้าต่างแห่งโอกาสสถานที่ที่ปลอดภัยในการไปเงินเพื่อรักษาตัวเองและผู้อยู่ในอุปการะและมีระเบียบปฏิบัติด้านความปลอดภัย
บางครั้งพวกเขาต้องการการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตเช่นกัน มีแหล่งข้อมูลมากมายตั้งแต่การค้นหานักบำบัดที่เหมาะสมเพื่อสนับสนุนกลุ่มและการดูแลผู้ป่วยใน
ในกรณีของการจัดการทางการเงินอาจเป็นเรื่องยากและใช้เวลานานในการเก็บเงินให้เพียงพอที่จะออกด้วยตัวคุณเอง
ในหลาย ๆ กรณีผู้คนที่ถูกกระทำความรุนแรงจากคู่ครองที่ใกล้ชิดจำเป็นต้องแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเป็นเรื่องปกติในบ้าน นั่นต้องใช้ความตั้งใจและมุ่งมั่นอย่างมากเพราะพวกเขากลัวการแก้แค้นของความรุนแรง
การสนับสนุนด้านสุขภาพจิต
หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักอยู่ในภาวะวิกฤตและกำลังคิดจะฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเองโปรดขอรับการสนับสนุน:
- โทร 911 หรือหมายเลขบริการฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ
- โทรไปที่ National Suicide Prevention Lifeline ที่ 800-273-8255
- ส่งข้อความ HOME ไปที่ Crisis Text Line ที่ 741741
- ไม่ได้อยู่ในสหรัฐอเมริกา? ค้นหาสายด่วนในประเทศของคุณกับ Befrienders Worldwide
แหล่งข้อมูลสำหรับการค้นหานักบำบัด
- American Psychiatric Association: ค้นหาจิตแพทย์
- สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน: ตัวระบุตำแหน่งนักจิตวิทยา
- สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา: ค้นหานักบำบัด
- Depression and Bipolar Support Alliance: ค้นหามืออาชีพ
- International OCD Foundation: ค้นหาความช่วยเหลือ
- SAMHSA: ตัวระบุตำแหน่งบริการบำบัดสุขภาพตามพฤติกรรม
10. เตรียมออกเดินทาง
ก่อนออกเดินทางผู้รอดชีวิตจากความรุนแรงของคู่หูที่ใกล้ชิดต้องการสถานที่ที่ปลอดภัยเพื่อไป
ตรวจสอบกับสิ่งอำนวยความสะดวกที่ดำเนินการโดยรัฐและตัวเลือกที่จัดการโดยองค์กรพัฒนาเอกชน มีความชัดเจนเกี่ยวกับอายุและเพศรวมถึงผู้อยู่ในอุปการะ ที่พักพิงและเซฟเฮาส์บางแห่งยอมรับเฉพาะกลุ่มอายุและเพศที่เฉพาะเจาะจงเท่านั้น
หากคุณกำลังช่วยคนที่คุณรักจากไปให้ใช้การคาดเดาออกจากกระบวนการโดยการบอกเวลาและสถานที่ที่จะไปได้อย่างปลอดภัย หากคุณดูแลโลจิสติกส์ให้พวกเขาพวกเขาก็พร้อมที่จะดำเนินการเมื่อถึงเวลา
ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณไว้ใจ พวกเขาสามารถเป็นสมาชิกในครอบครัวเพื่อนนายจ้างสมาชิกชมรมหรือที่ปรึกษา บอกให้พวกเขารู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและคุณและคนที่คุณรักต้องการการสนับสนุน จดจำหมายเลขโทรศัพท์ของพวกเขา
เสนอสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับคนที่คุณรักเพื่อเก็บเงินและกระเป๋าไว้ค้างคืน พวกเขาอาจต้องเพิ่มทีละนิดเพื่อหลีกเลี่ยงการตรวจจับ
11. สนับสนุนคนที่คุณรัก
ประสบการณ์ความรุนแรงของคู่ครองที่ใกล้ชิดอาจสร้างความกระทบกระเทือนจิตใจทำให้ขวัญเสียและเหนื่อยล้า ในการสนับสนุนคนที่คุณรักสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าพวกเขาอาจเปลี่ยนใจสักสองสามครั้ง
บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณยินดีรับฟังและให้ความช่วยเหลือเสมอ
ทำทุกวิถีทางเพื่อติดต่อกับคนที่คุณรัก บางครั้งนั่นหมายถึงการต่อต้านความต้องการที่จะกดดันให้พวกเขาออกไป
การจัดทำแผนความปลอดภัยต้องใช้เวลาและการวิจัย วางรากฐานล่วงหน้าโดย:
- การค้นหาตัวเลือกที่อยู่อาศัยและที่พักพิง
- กำลังมองหาโอกาสในการทำงาน
- การรักษาความปลอดภัยโทรศัพท์มือถือและซิมการ์ดใหม่
- ทำรายการสิ่งของสำหรับกระเป๋าค้างคืน
- เรียนรู้กระบวนการรายงานความรุนแรงของคู่นอนที่ใกล้ชิดและขอคำสั่งคุ้มครอง
- เก็บเงินออมไว้อย่างปลอดภัยและซ่อนเร้น
- กำหนดตารางเวลาสำหรับการตรวจสอบความปลอดภัยและรหัสคำศัพท์
- เชื่อมโยงคนที่คุณรักเข้ากับการสนับสนุนด้านสุขภาพจิต
จะไปขอความช่วยเหลือได้ที่ไหน
- สายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติ: แหล่งข้อมูลสำหรับผู้รอดชีวิตทุกคน สายด่วน 24/7 ที่ 800-799-7233 และ 800-787-3224 (TTY)
- สายด่วนการล่วงละเมิดทางเพศแห่งชาติ: แหล่งข้อมูลสำหรับผู้รอดชีวิตจากการถูกข่มขืน; แชทสดออนไลน์และสายด่วน 24/7 ที่ 800-656-4673
- สำนักงานเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิง: แหล่งข้อมูลโดยรัฐ; โทรสายด่วน 800-994-9662 ตั้งแต่ 9.00 น. ถึง 18.00 น. เวลาตะวันออกวันจันทร์ถึงวันศุกร์
- Rape, Abuse, & Incest National Network (RAINN): แหล่งข้อมูลสำหรับผู้รอดชีวิตจากการล่วงละเมิดและการข่มขืน สายด่วน 24/7 ที่ 800-656-HOPE
- โครงการต่อต้านความรุนแรง: แหล่งข้อมูลเฉพาะสำหรับ LGBTQIA + และผู้รอดชีวิตที่ติดเชื้อ HIV สายด่วน 24/7 ที่ 212-714-1141
- Crisis Text Line: ไลน์แชทข้อความ 24/7 สำหรับบุคคลที่อยู่ในภาวะวิกฤตในสหรัฐอเมริกาและแคนาดา ส่งข้อความ HOME ไปที่ 741741
Takeaway
ความรุนแรงของคู่นอนที่ใกล้ชิดเป็นปัญหาที่แพร่หลายและต้องให้ความสนใจมากขึ้น เป็นเรื่องยากสำหรับผู้รอดชีวิตที่จะพูดถึงดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คนที่คุณรักจะต้องสังเกตเห็นสัญญาณเล็ก ๆ
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถตัดสินใจแทนใครได้ แต่คุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าพวกเขาได้รับการสนับสนุนจากคุณ
ผู้คนจะออกจากการละเมิดได้ง่ายขึ้นเมื่อมีชุมชนพร้อมที่จะดูแลพวกเขา
Alicia A. Wallace เป็นนักสตรีนิยมผิวดำที่แปลกประหลาดนักปกป้องสิทธิมนุษยชนของผู้หญิงและนักเขียน เธอหลงใหลในความยุติธรรมทางสังคมและการสร้างชุมชน เธอชอบทำอาหารอบขนมทำสวนท่องเที่ยวและพูดคุยกับทุกคนและไม่มีใครพูดพร้อมกัน ทวิตเตอร์.
