คุณสามารถสูบชาได้หรือไม่?

ทำไมคนถึงสูบชา?

เป็นเรื่องปกติมากขึ้นที่จะคิดว่าชาเขียวเป็นสิ่งที่เราดื่ม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการสูบชาเขียวก็เป็นที่นิยมเช่นกัน

บุหรี่ชาเขียวได้รับความนิยมในเวียดนามเมื่อหลายสิบปีก่อน นอกจากนี้ยังเป็นเทรนด์ล่าสุดในอเมริกา

ต้นชาเขียว (Camellia sinensis) - แหล่งที่มาของชาอูหลงดำและขาวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ในรูปแบบชาถูกบริโภคเพื่อสุขภาพและตามพิธีกรรมเป็นเวลาหลายพันปี พืชชาประเภทอื่น ๆ อีกหลายชนิดได้รับการรมควันเพื่อใช้ในทางจิตวิญญาณและเพื่อสุขภาพตลอดประวัติศาสตร์

ผู้คนสูบชาเขียวด้วยเหตุผลเหล่านี้และอื่น ๆ เช่นเพื่อช่วยเลิกการติดบุหรี่ยาสูบ

อย่างไรก็ตามยังขาดการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ความเสี่ยงและความปลอดภัยในการสูบบุหรี่ชาเขียว

ผลกระทบต่อสุขภาพของการสูบชา

ประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มชาได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์

อย่างไรก็ตามยังไม่มีงานวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการสูบชา สารประกอบที่เป็นประโยชน์อาจถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดผ่านปอดได้เร็วขึ้น แต่การสูบบุหรี่หรือสูดดมสิ่งที่มีการเผาไหม้นั้นไม่ดีต่อสุขภาพ

โดยไม่คำนึงถึงผู้ที่สูบบุหรี่ชาเขียวจะรายงานประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการ

ลดความวิตกกังวล

ชาเขียวมีแอล - ธีอะนีนซึ่งเป็นกรดอะมิโน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารประกอบนี้มีผลในการลดความวิตกกังวลโดยการโต้ตอบกับตัวรับสารสื่อประสาท

การดื่มชาเขียวหรือการรับประทานสารสกัดเป็นวิธีที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยมากที่สุดในการสัมผัสกับผลกระทบนี้

การสูบชาเขียวอาจมีผลเช่นเดียวกัน บางคนที่สูบบุหรี่ก็รายงานเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ว่า L-theanine สามารถดูดซึมผ่านการสูบบุหรี่ได้หรือไม่

บางคนอาจอ้างว่าชาเขียวให้กัญชาสูง ไม่มีการศึกษาหรือวิทยาศาสตร์รองรับสิ่งนี้

การเพิ่มพูนความรู้ความเข้าใจ

แอล - ธีอะนีนอาจมีผลในการเสริมสร้างความรู้ความเข้าใจเล็กน้อย ซึ่งหมายความว่ามันอาจช่วยปรับปรุงความจำโฟกัสความสามารถในการเรียนรู้และการทำงานของจิตโดยรวม

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการรวมกันของแอล - ธีอะนีนและคาเฟอีน อย่างไรก็ตามการศึกษาเหล่านี้ได้ทดสอบกับเครื่องดื่มหรือสารสกัดจากชาเขียวเท่านั้น

ขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาที่พิสูจน์ว่าการเพิ่มประสิทธิภาพทางปัญญาจากการสูบบุหรี่ชาเขียวและถ้า L-theanine สามารถดูดซึมได้ด้วยวิธีนั้น แนะนำให้ดื่มชาเขียวเป็นวิธีที่ดีกว่าเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ

การเผาผลาญที่ดีขึ้น

ชาเขียวเป็นอาหารเสริมยอดนิยมสำหรับเพิ่มการเผาผลาญเผาผลาญไขมันและส่งเสริมการลดน้ำหนัก

การศึกษาสนับสนุนสิ่งนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้สารสกัดที่อุดมไปด้วยคาเทชินสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพของชาเขียว อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใดที่แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถสัมผัสได้จากการสูบบุหรี่

การเปลี่ยนบุหรี่ที่ดีต่อสุขภาพ

บางคนหันไปใช้บุหรี่ชาเขียวเพื่อช่วยเลิกบุหรี่

มันสามารถแทนที่นิสัยในขณะที่กำจัดสารเสพติดของยาสูบนิโคติน นอกจากนี้ยังเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่ามีสุขภาพดีกว่า

ยังไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ว่ามันมีสุขภาพดีหรือทดสอบประโยชน์ของชาที่สูบบุหรี่ต่อการติดบุหรี่หรือการเลิกบุหรี่ การสูบบุหรี่ยังไม่ถือว่าเป็นการบำบัดการเสพติดที่เชื่อถือได้ปลอดภัยหรือได้รับการอนุมัติ

การหายใจควันเข้าไปในปอดจะทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้เนื้อเยื่อเสียหาย

เพิ่มพลังงานจากคาเฟอีน

บางคนอาจสูบชาเขียวเพียงเพื่อเพิ่มคาเฟอีนให้กระปรี้กระเปร่า เป็นที่ทราบกันดีว่าการสูบบุหรี่ที่มีส่วนผสมของคาเฟอีนอื่น ๆ (เช่นกาแฟ) สามารถช่วยขจัดคาเฟอีนให้กับคุณได้

อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการใช้คาเฟอีนเกินขนาด การสูบบุหรี่อาจดูดซึมสารประกอบเหล่านี้ได้เร็วกว่าการย่อย

อาการของการใช้คาเฟอีนเกินขนาด ได้แก่ คลื่นไส้เวียนศีรษะและวิตกกังวล แต่มักไม่ค่อยเป็นอันตรายถึงชีวิต

ข้อควรจำ: การสูบบุหรี่ไม่ว่าจะเป็นชายาสูบหรืออื่น ๆ มีอันตรายต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง นี่เป็นเรื่องจริงเพราะคุณกำลังเผาไหม้และหายใจเป็นคาร์บอน

อันตรายรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งปอดและโรคหัวใจเป็นต้น สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง

การดื่มชาไม่สามารถถือว่าดีต่อสุขภาพเท่ากับการดื่มชาเขียว ในความเป็นจริงอันตรายต่อสุขภาพมักจะมีมากกว่าประโยชน์

ฉันควรสูบชาหรือดื่มหรือไม่?

ชาเขียวบริโภคเป็นเครื่องดื่มได้ดีกว่าควัน การใช้สารสกัดจากชาเขียวมีแนวโน้มที่จะได้ผลดีกว่าและปลอดภัยกว่ามากเช่นกัน

ประการแรกการศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์และความปลอดภัยของชาเขียวทั้งหมดขึ้นอยู่กับการทดลองโดยใช้ชาหรือสารสกัดเสริม ไม่มีการทดสอบประโยชน์หรือความปลอดภัยเป็นควัน

ยังไม่ทราบด้วยว่าสารประกอบของชาเขียวเช่นแอล - ธีอะนีนคาเทชินและอื่น ๆ จะถูกดูดซึมอย่างเหมาะสมหรือไม่เมื่อรมควัน จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ชาเขียวที่สูบบุหรี่ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพเท่ากับการดื่มชาเขียวหรือการสกัดเพื่อสุขภาพ ยิ่งไปกว่านั้นการสูบบุหรี่ยังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างชัดเจนไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่ การสูบชาเขียวมีแนวโน้มที่จะไม่ดีต่อสุขภาพแม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

อย่างไรก็ตามคาเฟอีนอาจถูกดูดซึมได้เร็วขึ้นจากการสูบบุหรี่ การสูบชาเขียวสามารถทำให้คุณมีคาเฟอีนได้เร็วขึ้นแม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใดที่พิสูจน์ได้

คุณสามารถซื้อบุหรี่ชาเขียวสำเร็จรูปได้หรือไม่?

คุณสามารถซื้อบุหรี่ชาเขียวสำเร็จรูปจากร้านค้าหรือทางออนไลน์ คุณยังสามารถซื้อชาเขียวใบหลวมเพื่อรีดบุหรี่ของคุณเองด้วยกระดาษมวน

บุหรี่ชาเขียวไม่มีนิโคติน บางชนิดปรุงแต่งด้วยเมนทอลในขณะที่บางชนิดไม่ปรุงแต่ง

โปรดทราบว่าบุหรี่ชาเขียว (หรือชา) ไม่ได้รับการควบคุมโดย FDA เพื่อความปลอดภัยและปริมาณ ก่อนที่จะซื้อบุหรี่ชาเขียวหรือชาเพื่อสูบบุหรี่ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการจัดหาจาก บริษัท ที่มีชื่อเสียงและน่าเชื่อถือ

บาง บริษัท อาจอ้างว่าผลิตภัณฑ์ของตนช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ โปรดทราบว่ายังไม่มีการศึกษาที่สนับสนุนเรื่องนี้

การสูบชาถูกกฎหมายหรือไม่?

เครื่องดื่มชาเขียวถูกกฎหมายในการซื้อและบริโภค ไม่มีข้อบังคับเกี่ยวกับสมุนไพรว่าเป็นยาหรือสารเสพติดที่ผิดกฎหมาย สามารถบริโภคได้อย่างถูกกฎหมายในรูปแบบใดก็ได้ที่บุคคลต้องการรวมทั้งต่อสาธารณะ

นอกจากนี้ยังสามารถซื้อชาเขียวได้อย่างถูกต้องตามกฎหมายในรูปแบบการสูบบุหรี่แบบผสมผสานหรือบุหรี่สำเร็จรูป คุณยังสามารถซื้อชาเขียวเพื่อวัตถุประสงค์ในการดื่มและสูบบุหรี่แทนได้หากต้องการ

กฎหมายที่บังคับใช้กับพื้นที่สูบบุหรี่ควันบุหรี่มือสองและการสูบบุหรี่ในพื้นที่ปิดมักใช้กับการสูบชาเขียว หากคุณไม่สามารถสูบบุหรี่ยาสูบได้ในบางพื้นที่คุณจะสูบบุหรี่ชาเขียวที่นั่นไม่ได้เช่นกัน

ถุงชาสูบบุหรี่

ชาเขียวสามารถรมควันได้หลายวิธี

นอกเหนือจากการซื้อบุหรี่สำเร็จรูปหรือใบชาแบบม้วนแล้วยังสามารถซื้อถุงชาเขียวนำใบชาออก (ขณะแห้ง) แล้วรีดลงในบุหรี่ด้วยกระดาษมวน

ชาทั้งแบบใบหลวมและแบบถุงสามารถรมควันในท่อหรือท่อน้ำได้

บรรทัดล่างสุด

ผู้คนสามารถสูบชาเขียวได้อย่างถูกกฎหมาย พวกเขาอาจทำเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพช่วยเลิกบุหรี่หรือเพิ่มคาเฟอีน อย่างไรก็ตามวิทยาศาสตร์ยังไม่ชัดเจนหรือขาดอย่างสมบูรณ์ว่าสิ่งเหล่านี้มีประสิทธิภาพหรือไม่

ความปลอดภัยของการสูบชาเขียวยังไม่ชัดเจนเช่นกัน เป็นที่ยอมรับว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพ เพื่อสัมผัสประสบการณ์ที่ดีที่สุดจากชาเขียวการวิจัยชี้ให้เห็นว่าควรดื่มหรือใช้สารสกัดมากกว่าสูบบุหรี่