ยินดีต้อนรับสู่ Tissue Issues คอลัมน์คำแนะนำจากนักแสดงตลก Ash Fisher เกี่ยวกับความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน Ehlers-Danlos syndrome (EDS) และความเจ็บป่วยเรื้อรังอื่น ๆ Ash มี EDS และเจ้ากี้เจ้าการมาก การมีคอลัมน์คำแนะนำคือความฝันที่เป็นจริง มีคำถามเกี่ยวกับ Ash? ติดต่อผ่าน Twitter หรือ Instagram @AshFisherHaha.
เรียนปัญหาเกี่ยวกับเนื้อเยื่อ
ฉันเบื่อคนแปลกหน้ามากแม่เพื่อนของแม่และคนรู้จักบอกฉันว่าจะดีขึ้นได้อย่างไร ฉันอาศัยอยู่กับโรคแพ้ภูมิตัวเองและอาการปวดเรื้อรังที่เกี่ยวข้อง มีคนส่งบทความเกี่ยวกับพิลาทิสมาให้ฉันและทักฉันในซูเปอร์มาร์เก็ตเพื่อขอร้องให้ฉันลองใช้ CBD ฉันมาถึงจุดที่กำลังจะระเบิดในครั้งต่อไปที่ผู้รู้บางคนบอกให้ฉันกินมังสวิรัติหรือลองน้ำมันหอมระเหย มีวิธีกำหนดขอบเขตรอบ ๆ นี้โดยไม่กระตุกทั้งหมดหรือไม่? - เบื่อหน่าย
เรียนเบื่อหน่าย
ถ้ามีอีกคนแนะนำให้ฉันลองเล่นโยคะเพื่อบรรเทาอาการปวดเรื้อรังฉันอาจจะเปลี่ยนเป็นโยคะเพรทเซลด้วยตัวเอง
ฉันพบว่าคำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอเป็นหนึ่งในส่วนที่ร้ายกาจที่สุดของการเจ็บป่วยเรื้อรัง เป็นหัวข้อที่มีการร้องเรียนบ่อยครั้งในหมู่เพื่อนที่ป่วยเป็นโรคเรื้อรัง…และสร้างความรำคาญใจให้กับชีวิตของฉันด้วยเช่นกัน
และ! เจ็บปวดอย่างที่ควรจะเป็นฉันจะแนะนำให้เราถอยห่างและบางทีอาจจะผ่านการกัดฟันลองดูสิ่งนี้จากมุมมองของผู้ให้คำแนะนำ
ในความคิดของพวกเขาพวกเขากำลังช่วย “ ตัวช่วย” ที่เข้าใจผิดเหล่านี้ห่วงใยคุณและเป็นห่วงสุขภาพของคุณดังนั้นโดยธรรมชาติแล้วพวกเขาจะส่งต่อคำแนะนำด้านสุขภาพทุกอย่างที่พบ พวกเขาคิดว่าถ้าพวกเขาเป็นโรคร้ายแรงพวกเขาต้องการทราบวิธีการรักษาที่เป็นไปได้ทั้งหมด
แต่นั่นคือสิ่งที่ เรารู้ว่ามีอะไรบ้าง เรามีหมอหนังสือเพื่อนที่ป่วยเหมือนกันนิ้วไหนให้ Google อ่านด้วย! อย่างไรก็ตามเราต้องแจ้งเรื่องนี้กับผู้ผลักดันการแก้ไขเหล่านี้
ในการเริ่มต้นให้ฉันยอมรับความเจ้าเล่ห์ของตัวเอง
เมื่อไม่นานมานี้ป้ายทะเบียนสามีของฉันถูกขโมยฉันรีบเข้าสู่โหมดแก้ไขทันทีและยืนยันว่า“ คุณต้องทำ X, Y และ Z เพื่อแก้ไขปัญหานี้” เขาปิดตัวลง
ต่อมาเขาบอกฉันว่าฉันทำร้ายเขาโดยไม่ไว้วางใจว่าเขาจะแก้ไขมันเอง เขารู้ว่ามันเป็นเรื่องใหญ่เขาไม่ต้องการให้ฉันคุยโวเขา สิ่งที่เขาต้องการคือให้ฉันลูบหลังเขาฟังและพูดว่า“ นั่นมันแย่มาก”
ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ใส่ใจกับปฏิกิริยาของตัวเองมากขึ้นในสถานการณ์เหล่านี้เมื่อฉันต้องแสดงออกกับเวลาที่เขาต้องการให้ฉันฟัง
สำหรับเพื่อนสนิทและครอบครัวคุณอาจต้องพูดคุยคล้าย ๆ กัน ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องใหญ่โต “ การแก้ปัญหาความขัดแย้ง” เป็นวลีที่น่ากลัวซึ่งกระตุ้นให้เห็นภาพของการสนทนาที่ยาวนานเข้มข้นและเร่าร้อน แต่ไม่จำเป็นต้องเป็น!
ให้ความสว่างเป็นมิตรและมั่นคง มุ่งเน้นไปที่ความต้องการและมุมมองของคุณ นี่คือแนวคิดสองสามข้อ:
สคริปต์ความขัดแย้งของข้อความ
ข้อความจากเพื่อนที่มีความหมายดีของคุณ: เฮ้ป้าของเพื่อนของฉันมี [เงื่อนไข] และเธอกลับแก้ไขอาการทั้งหมดของเธอด้วยการรับประทานอาหารมังสวิรัติที่ปราศจากกลูเตน ฉันจะส่งข้อมูลบางอย่างจากเธอให้คุณ!
คุณ: เฮ้เพื่อนที่มีความหมาย! ฉันรู้ว่าคุณกำลังมองหาฉัน แต่ฉันได้รับคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับสุขภาพของฉันทุกวันและมันไม่มีประโยชน์จริงๆ ฉันมีแพทย์ที่ยอดเยี่ยมและระบบสนับสนุนที่มั่นคง คุณสามารถวางใจได้ว่าฉันดูแลสุขภาพของตัวเอง ในอนาคตโปรดอย่าส่งข้อมูลเกี่ยวกับ [เงื่อนไข] ให้ฉันเว้นแต่ฉันจะถามเป็นพิเศษ มีเรื่องสนุก ๆ ให้พูดถึงอีกมากมาย! ขอบคุณที่เข้าใจ.
สคริปต์ที่น่ากลัวของ IRL
เพื่อน: ดังนั้นฉันจึงอ่านเกี่ยวกับการรักษา [เงื่อนไขของคุณ] ใหม่นี้และ -
คุณ: เพื่อนฉันขอโทษ แต่ฉันต้องขัดจังหวะคุณ ฉันได้รับคำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอและมันก็เริ่มมาหาฉัน ฉันอยากจะให้ความสำคัญกับการมีความสุขกับคุณมากกว่าไม่ใช่เรื่องความเจ็บป่วยของฉัน! เชื่อฉันฉันมองหาการรักษาอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นโปรดอย่าพูดคุยหรือแนะนำการรักษาเว้นแต่ฉันจะถามก่อน เสียงดี?
และคนแปลกหน้าที่น่ารำคาญที่ร้าน? มีสคริปต์สำหรับสิ่งนั้นด้วย:
คนแปลกหน้า: ทำไมคุณใช้ไม้เท้า? คุณก็รู้แฟนเก่าของอดีตสามีซึ่งเป็นคนเลี้ยงสุนัขของช่างทำผมของพี่สะใภ้ของฉันพูดว่า -
คุณ: ขอโทษนะ แต่ฉันต้องไป มีวันที่ดี!
นอกจากนี้ยังมีคำตอบแบบคลาสสิกสำหรับคำถามรุกราน:“ คุณถามทำไม?” สิ่งนี้มีแนวโน้มที่จะทำให้ผู้คนลุกลี้ลุกลนเพราะพวกเขาตระหนักดีว่าคำถามของพวกเขาเป็นการรุกรานและไม่เหมาะสมและพวกเขาไม่สามารถให้เหตุผลได้
ฝึกพูดคำเหล่านี้ออกมาดัง ๆ จนกว่าจะรู้สึกสบายใจและเป็นธรรมชาติ
ใช่มันเป็นเรื่องน่าอึดอัดและแปลก ๆ ที่บอกตัวเองในกระจก แต่มันก็น่าอึดอัดและแปลกเหมือนกันที่ต้องรับมือกับคำแนะนำที่ไม่ได้ร้องขอ เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับครั้งต่อไป! อย่าลังเลที่จะแก้ไขสคริปต์เหล่านี้เพื่อให้พวกเขารู้สึกเหมือนเป็นของคุณเอง
อย่าลืมว่าคุณมีสิทธิ์ในขอบเขตและความเป็นส่วนตัวรอบตัวสุขภาพของคุณ
คุณไม่ได้เป็นหนี้ข้อมูลสุขภาพส่วนบุคคลของใคร หากคุณได้รับการตอบกลับเมื่อตั้งค่าขอบเขตเหล่านี้ให้บอกคอลัมนิสต์คำแนะนำทางอินเทอร์เน็ตที่อนุญาตให้คุณไม่ตอบคำถามส่วนตัวที่น่ารำคาญ
บอกให้ฉันรู้ว่ามันเป็นอย่างไร!
โคลงเคลง
เถ้า
Ash Fisher เป็นนักเขียนและนักแสดงตลกที่อาศัยอยู่กับกลุ่มอาการไฮเปอร์โมบิล Ehlers-Danlos เมื่อเธอไม่มีวันโคลงเคลงลูกกวางเธอก็เดินป่ากับคอร์กี้วินเซนต์ เธออาศัยอยู่ในโอ๊คแลนด์ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเธอเกี่ยวกับเธอ เว็บไซต์.
