โอ้ผู้หวั่นไหว ใครไม่กลัวเซ่อตัวน้อยออกมาเมื่อพวกเขาตุ๊ด?
ตลกอย่างที่คนดูอาจฟังดูมันเกิดขึ้นและอาจเกิดขึ้นกับคุณได้เช่นกัน
การผายลมผิดไปทางการแพทย์เรียกว่าภาวะกลั้นอุจจาระไม่ได้ อ่านต่อเพื่อดูว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและวิธีจัดการหากเกิดขึ้นกับคุณ
เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
บางครั้ง.
การผายลมและการเซ่อเป็นหน้าที่ปกติของร่างกายโดยสิ้นเชิง เราทุกคนเคยผ่านก๊าซในขณะที่เซ่อ แต่การเกิดขึ้นในทางกลับกันไม่ใช่สิ่งที่ควรเกิดขึ้นเป็นประจำ
การกะเทาะอาจเกิดขึ้นได้หากคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือไม่ได้ทำให้ลำไส้ของคุณว่างเปล่าในระหว่างที่มีอาการเซ่อ
นอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะรับมือกับโรคกระดูกพรุนเมื่อคุณอายุมากขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อหูรูดของคุณจะอ่อนแอลงเมื่อคุณอายุมากขึ้น
อาจมีอะไรเกิดขึ้นอีก?
บางครั้งปัญหาทางการแพทย์ที่เป็นพื้นฐานอาจทำให้เกิดการแตกได้
ท้องร่วง
อุจจาระแข็งไม่มีแนวโน้มที่จะหลุดหรือรั่วออกจากทวารหนักโดยไม่ได้ตั้งใจเหมือนกับอุจจาระที่หลวมหรือเป็นน้ำ
อาการท้องร่วงมักมาพร้อมกับอาการปวดท้องท้องอืดและ - ค่ะ - ท้องอืด
หลายสิ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วง ได้แก่ :
- ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารเช่นโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) และโรค Crohn
- การแพ้แลคโตส
- การติดเชื้อทางเดินอาหาร
- ดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- ยาบางชนิดเช่นยาปฏิชีวนะ
- ความเครียด
- แพ้อาหาร
- สารให้ความหวานเทียม
- น้ำตาลแอลกอฮอล์
ท้องผูก
อาการท้องผูกอาจทำให้อุจจาระมีขนาดใหญ่และแข็งซึ่งยากที่จะผ่านไปได้ อุจจาระแข็งสามารถยืดตัวและทำให้กล้ามเนื้อบริเวณทวารหนักอ่อนแอลงได้ในที่สุด
อุจจาระที่เป็นน้ำอาจสะสมอยู่หลังอุจจาระแข็ง ๆ ในทวารหนักและรั่วออกมารอบ ๆ โดยเฉพาะเมื่อคุณผายลม
การได้รับไฟเบอร์ไม่เพียงพอในอาหารของคุณเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องผูก
สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ :
- ดื่มน้ำไม่เพียงพอ
- ขาดการออกกำลังกาย
- ความเครียด
- ถือในการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณ
- การเดินทางหรือการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในกิจวัตรของคุณ
- ยาบางชนิดเช่น opioids
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือนการตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือน
- IBS
ริดสีดวงทวาร
เมื่อคุณเป็นโรคริดสีดวงทวารการบวมที่หลอดเลือดดำบริเวณทวารหนักสามารถป้องกันไม่ให้ทวารหนักปิดได้อย่างเหมาะสม
วิธีนี้ช่วยให้คนเซ่อหนีจากทวารหนักได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณผ่านลม
เสียหายของเส้นประสาท
ความเสียหายต่อเส้นประสาทที่ควบคุมทวารหนักทวารหนักและอุ้งเชิงกรานอาจทำให้คุณรู้สึกลำบากเมื่อมีอุจจาระอยู่ในนั้น นอกจากนี้ยังสามารถรบกวนการควบคุมกล้ามเนื้อทำให้อุ้มคนเซ่อได้ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผายลม
ความเสียหายของเส้นประสาทสามารถพัฒนาได้จาก:
- การรัดอุจจาระเป็นเวลานาน
- การคลอดบุตร
- การบาดเจ็บที่สมองหรือไขสันหลัง
- เงื่อนไขทางการแพทย์ที่ทำให้เส้นประสาทถูกทำลายเช่นโรคเบาหวานและโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (MS)
ความเสียหายของกล้ามเนื้อ
ความเสียหายต่อกล้ามเนื้อในทวารหนักทวารหนักและอุ้งเชิงกรานอาจทำให้ปิดทวารหนักและอุจจาระเข้าไปได้ยาก
กล้ามเนื้อเหล่านี้อาจได้รับความเสียหายจาก:
- การบาดเจ็บ
- ศัลยกรรม
- การคลอดบุตรโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการใช้คีมหรือคุณมีตอน
อาการห้อยยานของทวารหนัก
อาการห้อยยานของทวารหนักเป็นภาวะที่ทวารหนักของคุณหลุดจากตำแหน่งปกติและเริ่มดันเข้าไปในทวารหนัก
อะไรก็ตามที่ทำให้เส้นประสาทหรือกล้ามเนื้อของคุณอ่อนแอลงหรือทำลายตรงนั้นอาจทำให้เกิดอาการห้อยยานของทวารหนักได้ ซึ่งรวมถึงอาการท้องผูกเรื้อรังหรือระหว่างการคลอดบุตรการผ่าตัดและการชราภาพ
ก่อนที่คุณจะเห็นรอยนูนในทวารหนัก แต่คุณจะรู้สึกได้ คุณอาจรู้สึกเหมือนนั่งอยู่บนลูกบอล
Rectocele
นี่คือศัพท์ทางการแพทย์สำหรับทวารหนักที่ดันผ่านช่องคลอด ใช่สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้
เรียกอีกอย่างว่าอาการย้อยหลังช่องคลอด เกิดขึ้นเมื่อผนังกั้นช่องทวารหนักจากช่องคลอดอ่อนตัวลง
นอกจากการถ่ายปัสสาวะแล้วคุณยังอาจสังเกตเห็นความรู้สึกแน่นหรือกดทับในทวารหนักและรู้สึกเหมือนว่าคุณไม่ได้ถ่ายปัสสาวะออกหลังจากมีอุจจาระ
สิ่งต่อไปนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของคุณสำหรับ rectocele:
- เครียดจากอาการท้องผูกเรื้อรังหรือไอ
- การยกของหนักซ้ำ ๆ
- มีน้ำหนักเกิน
วิธีการจัดการ
เราโกหกไม่ได้: Sharts สามารถทำให้ตกใจได้แม้ว่ามันจะเกิดขึ้นกับใครก็ได้
หากสายลมพัดพาลูกน้อยของคุณหนีไปนี่คือคำแนะนำบางส่วนที่จะช่วยให้คุณรับมือได้
การล้างข้อมูล
หากคุณอยู่ในบ้านอย่างสะดวกสบายโดยไม่มีจิตวิญญาณอยู่ในสายตาก็ไม่ใช่เรื่องใหญ่ เพียงแค่โยนกางเกงในที่เปื้อนออก (หรือล้างถ้าคุณมีกระเพาะ) แล้วกระโดดลงไปอาบน้ำ
แต่ถ้าคุณแชร์ในที่สาธารณะล่ะ?
ลืมการควบคุมความเสียหายและอัตตาของคุณ การล้างข้อมูลยังคงต้องเป็นลำดับแรกของธุรกิจเพื่อประโยชน์ของคุณ
นำไปที่ห้องน้ำที่ใกล้ที่สุดและนำสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้ติดตัวไปด้วย:
- ถุงพลาสติก
- ถ้วยหรือขวดสำหรับเติมน้ำ
- แจ็คเก็ต
- ผ้าเช็ดทำความสะอาด
เมื่อเข้าไปในห้องน้ำ:
- ถอดชุดชั้นในของคุณแล้วใส่ในถุงพลาสติกหรือม้วนด้วยกระดาษชำระหรือกระดาษชำระเพื่อกำจัดทิ้ง
- ใช้กระดาษชำระเช็ดก้น. อย่าลืมเช็ดผิวหนังอื่น ๆ ที่อาจถูกยิงโดย shart ของคุณ
- ใช้กระดาษชำระแบบเปียกหรือกระดาษชำระล้างตัวเองหากเช็ดไม่เพียงพอและเช็ดให้แห้ง
ต่อไปคุณจะต้องจัดการกับความยุ่งเหยิงที่เกิดขึ้นกับเสื้อผ้าตัวนอกของคุณ
ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้อ่างล้างบริเวณที่สกปรกด้วยสบู่และน้ำแล้วล้างออก หากคุณติดอยู่ในคอกให้ใช้กระดาษชำระแบบเปียกหรือทิชชู่เปียกเช็ดให้ดีที่สุดถ้ามี
หากคุณสามารถเข้าถึงเครื่องเป่ามือได้คุณสามารถทำให้พื้นที่แห้งได้ในเวลาไม่นานและใส่เสื้อผ้าของคุณกลับเข้าไปใหม่ ถ้าไม่มีให้ใช้กระดาษเช็ดมือหรือกระดาษชำระซับน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
การผูกแจ็คเก็ตหรือเสื้อสเวตเตอร์ไว้รอบเอวของคุณสามารถซ่อนจุดที่เปียกไว้ได้จนกว่ามันจะแห้งหรือคุณกลับบ้าน
ความลำบากใจ
เว้นแต่จะมีใครเห็นคนเซ่อยิงออกไปจากคุณจริงๆคุณสามารถปฏิบัติต่อคนโง่เหมือนที่คุณเป็นตุ๊ดปกติ: พูดขอโทษและออกจากที่เกิดเหตุ หรือทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น ... แล้วออกจากที่เกิดเหตุ
หากพวกเขาพบเห็นการโจมตีโปรดจำไว้ว่าคนส่วนใหญ่อาจรู้สึกอับอายและอยากจะทำเหมือนว่ามันไม่ได้เกิดขึ้นจริง วิ่งไปกับมัน วิ่งให้เร็วและอย่ามองย้อนกลับไป
หากพยานพูดถึงเรื่องนี้หรือหัวเราะคุณก็ยังแก้ตัวได้โดยไม่ต้องมีคำอธิบายให้พวกเขาฟังหรือคุณอาจพูดติดตลกเกี่ยวกับเบอร์ริโตที่คุณทานเป็นอาหารกลางวันก่อนที่จะหนีเข้าห้องน้ำ
เตรียมพร้อมสำหรับอนาคต
หากคุณมีเงื่อนไขที่ทำให้คุณเป็นผู้กระทำความผิดซ้ำเคล็ดลับต่อไปนี้อาจช่วยได้:
- หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สหรือทำให้ท้องของคุณระคายเคือง
- อย่าอดทนเมื่อคุณรู้สึกว่ามีการผายลมเพื่อป้องกันการระเบิดที่รุนแรง
- รับไฟเบอร์มากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
- พกผ้าเช็ดทำความสะอาดและกางเกงชั้นในเพิ่มเติมเสมอ
- เก็บเสื้อผ้าที่เปลี่ยนไว้ในรถหรือเสื้อกันหนาวหรือแจ็คเก็ตที่มีประโยชน์สำหรับผูกรอบเอวของคุณหากจำเป็น
- ควรให้เวลากับตัวเองในห้องน้ำอย่างเพียงพอเพื่อล้างลำไส้ให้หมด
บรรทัดล่างสุด
เศษหินเกิดขึ้น แต่ไม่ควรเกิดขึ้นบ่อยครั้ง คนส่วนใหญ่สามารถส่งก๊าซได้อย่างระมัดระวังเพื่อป้องกันการรั่วไหล
หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งโปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อตัดปัญหาพื้นฐานที่อาจรบกวนการทำงานของคุณ
Adrienne Santos-Longhurst เป็นนักเขียนและนักเขียนอิสระจากแคนาดาซึ่งเขียนเนื้อหาเกี่ยวกับสุขภาพและไลฟ์สไตล์ทุกอย่างมานานกว่าทศวรรษ เมื่อเธอไม่ได้หมกมุ่นอยู่กับงานเขียนของเธอในการค้นคว้าบทความหรือสัมภาษณ์ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเธอสามารถพบได้ในเมืองชายหาดของเธอกับสามีและสุนัขในรถลากจูงหรือเล่นน้ำในทะเลสาบโดยพยายามที่จะเชี่ยวชาญในการเล่นแพดเดิลบอร์ด
