ภาพรวม
MS โปรเกรสซีฟรอง (SPMS) สามารถส่งผลต่อทั้งสุขภาพร่างกายและความสามารถในการรับรู้
จากการทบทวนที่ตีพิมพ์ในปี 2019 การศึกษาขนาดเล็กพบว่าประมาณ 55 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มี SPMS มีความบกพร่องทางสติปัญญาบางรูปแบบ
ภาวะนี้อาจส่งผลต่อความจำและชะลอความเร็วที่สมองประมวลผลข้อมูล นอกจากนี้ยังอาจลดความสามารถในการสื่อสารคณะการให้เหตุผลหรือช่วงความสนใจ ผลกระทบด้านความรู้ความเข้าใจเหล่านี้มักไม่รุนแรงและสามารถจัดการได้ แต่ความรุนแรงอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อช่วยรักษาสุขภาพทางความคิดของคุณได้หากคุณใช้ SPMS ในการจัดการผลกระทบด้านความรู้ความเข้าใจของ SPMS สิ่งสำคัญคือต้องดำเนินการเชิงรุก นี่คือกลยุทธ์บางส่วนที่คุณสามารถใช้เพื่อระบุและจัดการการเปลี่ยนแปลงทางความคิด
ระวังสัญญาณของการเปลี่ยนแปลงทางความคิด
SPMS เป็นเงื่อนไขที่ก้าวหน้า เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดอาการทางปัญญาใหม่ ๆ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้อาการที่มีอยู่แย่ลง
หากต้องการระบุการเปลี่ยนแปลงด้านความรู้ความเข้าใจให้ไปรับการตรวจคัดกรองตามปกติ National Multiple Sclerosis Society (NMSS) แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรค MS ได้รับการตรวจคัดกรองการเปลี่ยนแปลงทางปัญญาทุกปี
สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในความสามารถในการรับรู้ของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบการเปลี่ยนแปลงทางความคิดหากคุณ:
- ลืมสิ่งต่างๆมากกว่าที่คุณเคยทำ
- มีปัญหาในการหาคำที่เหมาะสมเพื่อแสดงความเป็นตัวเอง
- พบว่าการติดตามการสนทนาหรือกิจกรรมที่คุ้นเคยทำได้ยากขึ้น
- แสดงสัญญาณของการตัดสินที่บกพร่องหรือทักษะในการตัดสินใจ
- ค้นหาความสัมพันธ์ทางสังคมได้ยากขึ้น
- ได้รับการประเมินที่แย่ลงที่โรงเรียนหรือที่ทำงาน
หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในความจำสมาธิหรือความสามารถในการรับรู้อื่น ๆ โปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ พวกเขาอาจใช้การทดสอบอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อตรวจสอบการลดลงของความรู้ความเข้าใจ
ระบุสาเหตุของการเปลี่ยนแปลง
หากคุณพบการลดลงของความรู้ความเข้าใจแพทย์ของคุณอาจใช้การทดสอบอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อระบุสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น
SPMS เป็นหนึ่งในหลาย ๆ สิ่งที่อาจส่งผลต่อความรู้ความเข้าใจของคุณ ความสามารถในการรับรู้ของคุณอาจลดลงจากเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ยาบางชนิดหรือปัจจัยการดำเนินชีวิต
แผนการรักษาที่แพทย์แนะนำจะขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงทางความคิด แพทย์ของคุณอาจแนะนำคุณให้ไปพบนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ เพื่อทำการทดสอบและรักษา
ลองทำแบบฝึกหัดและกิจกรรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจ
ในการจัดการอาการทางปัญญาของ SPMS ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอาจสอนวิธีทำแบบฝึกหัดการฟื้นฟูสมรรถภาพทางปัญญา เทคนิคการเรียนรู้และความจำเหล่านี้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการทดลองเพื่อปรับปรุงความสามารถทางปัญญาในผู้ที่มี MS
แพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญของคุณอาจสนับสนุนให้คุณเข้าร่วมกิจกรรมกระตุ้นจิตใจ สิ่งนี้อาจช่วยสร้างทุนสำรองทางปัญญาของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณอาจพบว่ามีประโยชน์ในการไขปริศนาคำไขว้เล่นเกมไพ่เขียนบทกวีหรือเรียนรู้การเล่นเครื่องดนตรี
หากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญของคุณเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงทางความคิดเป็นผลมาจากเงื่อนไขทางการแพทย์อื่นพวกเขาอาจแนะนำการรักษาอื่น ๆ เพื่อจัดการกับมัน
หากพวกเขาคิดว่าการเปลี่ยนแปลงด้านความรู้ความเข้าใจเป็นผลข้างเคียงของยาที่คุณกำลังรับประทานอยู่พวกเขาอาจแนะนำให้เปลี่ยนแปลงแผนการรักษาของคุณ
นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้คุณปรับเปลี่ยนอาหารออกกำลังกายเป็นประจำหรือพฤติกรรมการนอนหลับ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสนับสนุนสุขภาพกายและใจของคุณ
เปลี่ยนแปลงนิสัยประจำวันของคุณเล็กน้อย
การปรับเปลี่ยนนิสัยประจำวันของคุณอาจช่วยให้คุณจัดการกับการเปลี่ยนแปลงความสามารถในการรับรู้ของคุณได้
ตัวอย่างเช่นอาจช่วยในการ:
- หาเวลาพักผ่อนให้มากขึ้นและหยุดพักเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าหรือไม่มีสมาธิ
- มุ่งเน้นไปที่สิ่งหนึ่งในแต่ละครั้งและ จำกัด จำนวนการทำงานหลายอย่างพร้อมกันที่คุณทำ
- ลดเสียงรบกวนรอบข้างและสิ่งรบกวนอื่น ๆ เมื่อคุณพยายามมีสมาธิ
- ใช้กำหนดการบันทึกประจำวันหรือแอปจดบันทึกเพื่อติดตามการนัดหมายที่กำลังจะมาถึงรายการสิ่งที่ต้องทำแนวคิดสำคัญและข้อมูลอื่น ๆ
- ตั้งค่าการแจ้งเตือนบนสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อเตือนตัวเองเกี่ยวกับวันสำคัญกำหนดเวลาหรืองานประจำวัน
หากคุณพบว่ายากในการจัดการความรับผิดชอบคุณอาจต้องปรับขนาดภาระผูกพันในที่ทำงานที่โรงเรียนหรือในชีวิตส่วนตัว
หากคุณไม่สามารถทำงานได้อีกต่อไปเนื่องจากผลกระทบด้านความรู้ความเข้าใจของ SPMS แจ้งให้แพทย์ของคุณทราบ พวกเขาอาจแนะนำคุณให้รู้จักกับนักสังคมสงเคราะห์หรือผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ ที่สามารถช่วยคุณเรียนรู้ว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับผลประโยชน์ความพิการที่รัฐบาลสนับสนุน
ซื้อกลับบ้าน
SPMS อาจส่งผลต่อหน่วยความจำและความสามารถในการรับรู้อื่น ๆ ในหลายกรณีการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นสามารถจัดการได้ด้วยการบำบัดฟื้นฟูการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือกลยุทธ์การเผชิญปัญหาอื่น ๆ
หากคุณคิดว่าคุณอาจมีอาการเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจควรแจ้งให้แพทย์ทราบ พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงเหล่านั้นและพัฒนาแผนการรักษา นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้คุณไปพบนักจิตวิทยาหรือผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการฝึกอบรมอื่น ๆ เพื่อขอความช่วยเหลือ
