อะไรคือสาเหตุของการสะสมของหนังศีรษะและฉันจะรักษาได้อย่างไร?

การสะสมของหนังศีรษะคืออะไร?

หากคุณพบสะเก็ดผิวหนังที่ตายแล้วในเส้นผมหรือบนไหล่ของคุณคุณอาจคิดว่าคุณมีรังแคซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าผิวหนังอักเสบจากซีบอร์ไฮอิก

เป็นภาวะทั่วไปที่อาจทำให้ผิวหนังบริเวณหนังศีรษะของคุณเป็นสะเก็ด แต่ก็เป็นไปได้เช่นกันที่คุณสามารถจัดการกับอย่างอื่นได้

ภาวะอื่น ๆ เช่นโรคสะเก็ดเงินโรคเรื้อนกวางและการสะสมของหนังศีรษะมีอาการคล้ายกัน แต่มีสาเหตุที่แตกต่างกันซึ่งต้องได้รับการรักษาที่แตกต่างกันเพื่อแก้ไข

การสะสมของหนังศีรษะมักทำให้หนังศีรษะเป็นขุย เป็นอาการที่รักษาได้ง่าย มีอาการหลายอย่างเช่นเดียวกับรังแค

แทนที่จะเป็นสะเก็ดที่เกิดจากการอักเสบโดยมีการสะสมของหนังศีรษะการผลัดขนเกิดจากการสะสมของสิ่งต่างๆที่อาจทำให้เกิดสะเก็ดเช่น:

• ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
• เซลล์ผิวหนัง
• เหงื่อ
• น้ำมัน
• การรวมกันของสารที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้

การสะสมของหนังศีรษะทำให้ผมร่วงได้หรือไม่?

ในระยะสั้น: ใช่ การสะสมของหนังศีรษะอาจทำให้ผมร่วงได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาและผิวหนังที่ตายแล้วน้ำมันและเหงื่อจะอุดตันรูขุมขนของคุณ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ภาวะอึดอัดที่เรียกว่ารูขุมขนอักเสบ

รูขุมขนอักเสบทำให้รูขุมขนอักเสบซึ่งบางครั้งส่งผลให้เกิดการติดเชื้อ รูขุมขนอักเสบในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดแผลพุพองที่ดูเหมือนจะไม่หาย แผลเหล่านี้อาจทำให้ผมร่วงถาวรและเป็นแผลเป็นได้

หากคุณสงสัยว่าการสะสมของหนังศีรษะทำให้หนังศีรษะของคุณเป็นขุยหรือไม่นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

สาเหตุของการสะสมของหนังศีรษะคืออะไร?

มีสาเหตุที่แตกต่างกันของการสะสมของหนังศีรษะ สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าคุณกำลังติดต่อกับผลิตภัณฑ์ใด

วิธีนี้จะช่วยให้คุณพบวิธีการรักษาที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังให้ข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้หนังศีรษะหลุดลอกในอนาคต

การสะสมตามธรรมชาติและการสะสมของผลิตภัณฑ์เป็นสองสาเหตุหลักของการสะสมของหนังศีรษะ

การสะสมตามธรรมชาติ

การสะสมตามธรรมชาติบนหนังศีรษะเกี่ยวข้องกับปัจจัยหลายประการ

เซลล์ผิวที่ตายแล้ว

เซลล์ผิวหนังที่ปกคลุมร่างกายของคุณกำลังจะตายและงอกใหม่อยู่ตลอดเวลา เมื่อพวกเขาตายพวกเขาควรจะหลั่ง รายใหม่ควรเติบโตทดแทนของเก่า

แต่สำหรับบางคนเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะไม่ผลัดออกเร็วพอและอาจทำให้เกิดการสะสมบนหนังศีรษะของคุณได้ การสะสมของเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วมักจะทำให้มีสะเก็ดหลุดออกมาจากหนังศีรษะของคุณเป็นจำนวนมาก

ซีบัม

หนังศีรษะจะผลิตน้ำมันขี้ผึ้งตามธรรมชาติที่เรียกว่าซีบัมจากต่อมใต้ผิวหนัง บางคนผลิตน้ำมันนี้มากกว่าคนอื่น ๆ

ซีบัมมีบทบาทสำคัญในการปกป้องผิวของคุณจากการติดเชื้อและช่วยให้ผิวชุ่มชื้น อย่างไรก็ตามเมื่อร่างกายผลิตซีบัมมากเกินไปก็สามารถสะสมบนหนังศีรษะของคุณได้

เหงื่อ

นอกจากความมันและผิวหนังที่ตายแล้วหนังศีรษะของคุณยังผลิตเหงื่ออีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มการสะสมหนังศีรษะของคุณ

บางคนมีเหงื่อออกมากกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ หากคุณมีความกระตือรือร้นเป็นพิเศษคุณอาจมีเหงื่อออกมากกว่าคนส่วนใหญ่ หนังศีรษะที่มีเหงื่อออกมักทำให้ผมมันเยิ้มและอาจทำให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์

การสะสมสินค้า

สารตกค้างจากผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการสะสมของหนังศีรษะ

ผลิตภัณฑ์สำหรับผมหลายชนิดมีสารคล้ายขี้ผึ้งที่สามารถเกาะติดกับเส้นผมและหนังศีรษะของคุณได้หากล้างออกไม่หมดเมื่อคุณสระผม

ตัวอย่าง ได้แก่ :

• แชมพู
• เครื่องปรับอากาศ
• ครีมจัดแต่งทรงผมน้ำมันเจลและโฟม

วิธีกำจัดการสะสมของหนังศีรษะ

หากคุณกำลังจัดการกับการสะสมของหนังศีรษะมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อลดอาการเป็นสะเก็ดความรู้สึกไม่สบายตัวและกลิ่นที่อาจทำให้เกิดขึ้นได้

ตัวเลือกบางอย่าง ได้แก่ :

ค้นหาแชมพูและครีมนวดผมที่เหมาะกับสภาพผมของคุณ

หากคุณต้องการเลือกแชมพูที่สามารถช่วยลดการสะสมของหนังศีรษะได้สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาประเภทเส้นผมของคุณ แชมพูมีจำหน่ายในหลายสูตร:

• ผมเฉลี่ย
• ผมแห้งเสีย
• ผมมัน
• ทำความสะอาดล้ำลึก
• ที่รัก
• ยา

หากคุณไม่แน่ใจว่าแชมพูชนิดใดดีที่สุดสำหรับสภาพเส้นผมของคุณให้ดูรายการส่วนผสม ยิ่งมีส่วนผสมอยู่ในรายการสูงเท่าไหร่ก็ยิ่งมีอยู่ในแชมพูมากเท่านั้น

นี่คือรายการประเภทของเส้นผมและส่วนผสมหลักของแชมพูที่คุณควรมองหาในแต่ละประเภท:

• ผมมัน: แชมพูที่มี lauryl sulfates หรือ sulfosuccinates ซึ่งช่วยขจัดความมันออกจากเส้นผม
• ผมปานกลางถึงผมแห้ง: แชมพูที่มีลอเร ธ ซัลเฟตซึ่งช่วยขจัดความมันออกจากเส้นผม
• ผมแห้งหรือผมเสีย: แชมพูที่มี sarcosines, ammonioesters, alkanolamides, sodium lauraminopropionate, ivy agave และซิลิโคนซึ่งทำความสะอาดเส้นผมโดยไม่ต้องขจัดความมันออกมากและไม่ทำให้แห้ง

หากคุณมีผิวบอบบางคุณควรหลีกเลี่ยงแชมพูที่มี:

• ฟอร์มาลิน
• พาราเบน

ซักอย่างสม่ำเสมอและทั่วถึง

หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมสิ่งสำคัญคือต้องสระผมอย่างสม่ำเสมอและทั่วถึงเพื่อกำจัดสิ่งสะสม คุณอาจต้องการสระทุกวันหรือทุกสองสามวันขึ้นอยู่กับสภาพเส้นผมของคุณ

บางคนแนะนำอย่างคร่าวๆว่าสามารถสระผมโดยเฉลี่ยถึงผมมันได้ทุกๆ 1 ถึง 2 วันในขณะที่ผมแห้งเสียสามารถสระได้ทุกๆ 3 ถึง 4 วัน

การล้างอย่างละเอียดมีลักษณะอย่างไร?

คำแนะนำบางประการในการป้องกันการสะสมและดูแลเส้นผมให้สะอาดมีดังนี้

• สระผมให้สะอาดก่อนใส่แชมพู แชมพูจะทำให้ผมเปียกได้ดีขึ้นและยังกระจายตัวได้ง่ายขึ้นซึ่งช่วยให้คุณใช้ผลิตภัณฑ์น้อยลง
• ผสมแชมพูกับน้ำก่อน. ก่อนถูแชมพูลงบนเส้นผมและหนังศีรษะคุณอาจต้องลองเติมน้ำเล็กน้อยลงไป วิธีนี้ช่วยให้เกลี่ยง่ายขึ้นและลดปริมาณแชมพูที่คุณใช้
• ใช้น้ำอุ่นในการล้างครั้งแรก น้ำอุ่นช่วยเปิดส่วนนอกของเส้นผมแต่ละเส้น (หนังกำพร้า) เพื่อให้แชมพูเข้าไปด้านในและขจัดสิ่งสกปรกและน้ำมันได้ดีที่สุด นอกจากนี้ยังช่วยให้เครื่องปรับอากาศและผลิตภัณฑ์ทำงานได้ดีขึ้น
• เน้นหนังศีรษะของคุณ ปลายผมของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้งเสียจากการสระผมและมักจะเป็นส่วนที่สะอาดที่สุดในเส้นผมของคุณ เน้นการสระผมเพราะขั้นตอนนี้จะช่วยทำความสะอาดเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดโดยไม่ทำให้ผมแห้ง
• อ่อนโยน. หลีกเลี่ยงการสครับผมอย่างรุนแรงด้วยการเคลื่อนไหวไปมาหรือเป็นวงกลมเพราะอาจทำให้ผมขาดได้ สระผมจากโคนจรดปลายผมเบา ๆ ด้วยนิ้วและฝ่ามือ อย่าขัดหนังศีรษะด้วยเล็บเพราะอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บจนกลายเป็นสะเก็ดและแผลที่ไม่สบายตัวได้
• ทาครีมนวดผมที่ปลายของคุณเท่านั้น หนังศีรษะของคุณไม่ต้องการมอยส์เจอไรเซอร์เพิ่ม การเพิ่มครีมนวดผมให้หนังศีรษะมี แต่จะสะสมมากขึ้น ให้เน้นที่การลงคอนดิชันเนอร์ที่ปลายของคุณแทนซึ่งต้องการความชุ่มชื้นมากที่สุด

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถลดการสะสมของหนังศีรษะได้ อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่าสามารถฆ่าแบคทีเรียได้

มีงานวิจัยไม่เพียงพอที่จะชี้ให้เห็นว่าสิ่งนี้สามารถป้องกันไม่ให้หนังศีรษะอักเสบซึ่งเป็นการติดเชื้อของรูขุมขนที่หนังศีรษะ

บางคนแนะนำว่าการสระผมด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่เจือจางด้วยน้ำอาจช่วยฆ่าแบคทีเรียที่อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนนี้ได้

มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพเส้นผมของคุณด้วยวิธีอื่น ๆ

เก็บผมไม่ให้พันกัน

การแปรงผมทุกวันสามารถช่วยให้ผมไม่พันกันได้ วิธีนี้อาจลดและสลายการสะสมของหนังศีรษะ แปรงขนเป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการทำให้ผมไม่พันกัน

เหมาะสำหรับผมทุกประเภทแปรงขนทำจากขนแปรงธรรมชาติ (หมูป่า) หรือขนสังเคราะห์ที่ช่วยกระจายน้ำมันได้อย่างทั่วถึงมากขึ้นทั่วทั้งเส้นผมของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดการสะสมของหนังศีรษะ

หลายคนที่มีผมหยาบชอบแปรงผมตอนผมเปียก วิธีนี้มีประโยชน์ แต่ต้องสระผมด้วยน้ำอุ่นไม่ใช่น้ำเย็นเพราะอาจทำให้ผมชี้ฟูและแตกได้

เวลาแปรงผมต้องเบามือ แปรงจากปลายถึงหนังศีรษะเป็นส่วนเล็ก ๆ สิ้นสุดที่ราก

หากคุณกำลังวางแผนที่จะจัดแต่งทรงผมคุณอาจต้องการมองหาแปรงขนที่สามารถช่วยให้คุณได้ลุคที่แน่นอน ตัวเลือกบางอย่าง ได้แก่ :

• แปรงแบบอิงเบาะหรือ "แบน": ดีที่สุดสำหรับคนผมเส้นเล็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังวางแผนที่จะยืดผม
• แปรงพาย: เหมาะสำหรับการทำให้ผมเรียบโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผมหนา
• แปรงกลม: สามารถทำให้ผมเป็นลอนได้หากคุณใช้ในขณะเป่าผมให้แห้ง (สำหรับลอนผมที่แน่นขึ้นให้ใช้แปรงขนาดเล็กและสำหรับลอนที่ใหญ่ขึ้นให้ใช้แปรงขนาดใหญ่)
• แปรงระบาย: มีรูหรือช่องระบายอากาศบนถังซึ่งช่วยให้อากาศจากไดร์เป่าผมเข้าถึงเส้นผมได้ง่ายขึ้นในขณะที่คุณกำลังแปรง

ขัดหนังศีรษะ

คุณคงคุ้นเคยกับการผลัดเซลล์ผิวที่แขนขาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย แต่คุณเคยคิดเกี่ยวกับการขัดหนังศีรษะของคุณหรือไม่?

ปรากฎว่าการขัดผิวสามารถช่วยลดการสะสมของหนังศีรษะได้หากทำสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง

แนะนำให้ใช้การขัดหนังศีรษะสำหรับผู้ที่มีสุขภาพดีที่ไม่มีการติดเชื้อที่หนังศีรษะเช่นขี้กลากแผลเปิดหรือเหา

มีผลิตภัณฑ์ขัดหนังศีรษะหลายชนิด

น้ำมันตะไคร้

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าน้ำมันตะไคร้อาจช่วยรักษารังแคได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยาบำรุงผมที่ใช้ในการศึกษาพบว่าสารละลายที่มีตะไคร้ 10 เปอร์เซ็นต์ได้ผลดีที่สุดในการรักษารังแค

คุณสามารถป้องกันการสะสมของหนังศีรษะได้หรือไม่?

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาหนังศีรษะคือหยุดก่อนที่จะเริ่ม หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดการสะสมของหนังศีรษะต่อไปนี้เป็นมาตรการป้องกันโดยสรุปที่คุณสามารถทำได้:

• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไป ผลิตภัณฑ์สำหรับผมเป็นเครื่องมือที่ดีเยี่ยมในการดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดีและมีสไตล์ แต่เป็นไปได้ที่จะมีสิ่งที่ดีมากเกินไป เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ให้ทาให้ทั่วและทาให้ทั่วหนังศีรษะของคุณให้น้อยที่สุด
• ดูแลเส้นผมให้แข็งแรง ปกป้องเส้นผมไม่ให้แห้ง ซึ่งหมายถึงการหลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีรุนแรงเช่นน้ำยายืดผม
• ดูแลเส้นผมให้แข็งแรงเป็นประจำ. แม้ว่าคุณจะไม่สังเกตเห็นการสะสมของหนังศีรษะ แต่การแปรงฟันและการล้างอย่างสม่ำเสมอสามารถช่วยป้องกันไม่ให้มันสะสมได้ ใช้แชมพูที่เหมาะกับสภาพเส้นผมของคุณมากที่สุด
• สระผมหลังออกกำลังกาย. เมื่อคุณออกกำลังกายคุณจะมีเหงื่อออกทางหนังศีรษะ สิ่งนี้สามารถส่งผลให้หนังศีรษะสะสมได้หากคุณปล่อยให้นั่ง ป้องกันการสะสมโดยการสระผมหลังออกกำลังกายทุกครั้ง

เมื่อไปพบแพทย์

หากการสะสมของหนังศีรษะของคุณขัดขวางการจัดการและเพลิดเพลินกับเส้นผมของคุณและการรักษาที่บ้านไม่ได้ผลให้ไปพบแพทย์ อธิบายอาการของคุณและการรักษาที่คุณได้พยายาม

พวกเขาจะกำหนดสาเหตุและสร้างแผนการรักษาที่ตรงกับความต้องการของคุณมากที่สุด ตัวอย่างเช่นหากคุณมีรังแคหรือสะเก็ดเงินที่หนังศีรษะพวกเขาอาจแนะนำแชมพูและยาทาที่ต้องสั่งโดยแพทย์

Takeaway

การสะสมของหนังศีรษะเกิดจากการสะสมของสารบนหนังศีรษะมากเกินไป อาจสับสนกับรังแคได้ง่ายเนื่องจากทั้งสองเงื่อนไขมีอาการเหมือนกัน

อย่างไรก็ตามเงื่อนไขเหล่านี้แตกต่างกันและต้องใช้วิธีการรักษาที่แตกต่างกัน

การดูแลเส้นผมให้มีสุขภาพดีด้วยสุขอนามัยที่ดีและการดูแลเส้นผมที่เหมาะสมสามารถช่วยป้องกันและรักษาการสะสมของหนังศีรษะได้

มุ่งเน้นไปที่การลดการสะสมทั้งจากธรรมชาติและผลิตภัณฑ์ จากนั้นใช้เคล็ดลับของเราในการป้องกันเพื่อช่วยดูแลหนังศีรษะให้แข็งแรงปราศจากเกล็ด