คุณยังตั้งครรภ์ แต่กำลังมองหาคำแนะนำในการเลี้ยงลูกด้วยนมเมื่อถึงเวลาหรือไม่? บางทีลูกน้อยของคุณอาจอยู่ที่นี่ แต่ดูเหมือนว่าคุณจะหาจังหวะการให้นมแม่ไม่ได้ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดเราดีใจที่คุณพบเรา!
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่มักไม่รู้สึกเช่นนั้น คุณอาจเคยนึกภาพตัวเองว่าให้นมลูกง่าย ๆ แต่บ่อยครั้งต้องใช้ความอดทนและฝึกฝนอย่างมากเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ดีกับทารกของคุณ
อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่เคยทำเช่นนี้มาก่อนและหากคุณเป็นพ่อแม่ครั้งแรกคุณก็อาจจะไม่ทำเช่นนั้น
เรารู้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจเป็นการเดินทางทางอารมณ์ (น้ำนมแม่คือน้ำนมที่หกที่ทุกคนสามารถร้องไห้ได้!) ดังนั้นโปรดนั่งลงหายใจเข้าลึก ๆ และให้เราสนับสนุนคุณในรูปแบบของบางส่วนของ คำแนะนำและเคล็ดลับที่เราชื่นชอบ
เคล็ดลับในการแก้ปัญหาการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่พบบ่อย
กังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมต่ำหรือไม่?
ความกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำนมเป็นเรื่องปกติอย่างไม่น่าเชื่อและอาจนำไปสู่การสิ้นสุดการให้นมบุตรก่อนวัยอันควร โปรดจำไว้ว่านมแม่ผลิตขึ้นตามอุปสงค์และอุปทาน ยิ่งลูกน้อยของคุณและคุณต้องการปั๊มนมมากเท่าไหร่ร่างกายของคุณก็ควรให้นมมากขึ้นเท่านั้น
คุณต้องการส่งเสริมให้กินอาหารบ่อยและเต็มที่ หากคุณกำลังวางแผนที่จะสูบน้ำหรือต้องการสร้างที่ซ่อนคุณสามารถลองสูบพลังได้เช่นกัน
คุณอาจต้องการพิจารณารับประทานอาหารที่เชื่อว่าส่งผลต่อปริมาณนมหรือดื่มชาให้นมบุตร ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้พูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมบุตรก่อนรับประทานอาหารเสริมใด ๆ
อุปทานล้นตลาดและความตึงเครียดทำให้คุณผิดหวัง?
พิจารณาบล็อกการให้นมเพื่อลดปริมาณน้ำนมของคุณเล็กน้อย หากการผลิตน้ำนมมากเกินไปกลายเป็นปัญหาที่เจ็บปวดคุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์หรือที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรของคุณเกี่ยวกับวิธีธรรมชาติในการทำให้น้ำนมของคุณแห้งลงเล็กน้อยด้วยใบกะหล่ำปลีปราชญ์หรือแม้แต่ Sudafed ในกรณีที่รุนแรง!
รู้สึกเจ็บปวดจากการคัดตึงเต้านมหรือไม่?
การใช้การประคบอุ่นที่หน้าอกก่อนเริ่มป้อนนมสามารถช่วยดึงน้ำนมออกจากเต้านมได้มากที่สุดและบรรเทาอาการคัดตึง การนวดเต้านมในระหว่างการให้นมบุตรหรือการปั๊มนมยังสามารถช่วยให้น้ำนมออกมาได้มากที่สุด
การติดตามการให้นมหรือการปั๊มโดยการประคบเย็นที่หน้าอกจะช่วยให้รู้สึกสบายตัว
เคล็ดลับในการตระหนักถึงความหิวและรู้ว่าลูกน้อยของคุณได้รับเพียงพอ
พยายามคิดว่าจะให้ฟีดนานแค่ไหน?
ดูลูกน้อยของคุณไม่ใช่นาฬิกาเพื่อเป็นตัวชี้นำ เมื่อลูกน้อยของคุณอิ่มมือจะผ่อนคลายการดูดจะช้าลงและอาจดูเหมือนเมานมเล็กน้อย!
บางครั้งทารกอาจต้องการหยุดพักระหว่างการป้อนอาหารและคุณอาจสังเกตเห็นว่าพวกเขาปล่อยสลักและผลักออกไป หยุดพักเมื่อคุณต้องการ แต่อย่าลังเลที่จะเสนอเพิ่มเติมหากลูกน้อยของคุณแสดงอาการหิว
กังวลว่าลูกน้อยของคุณจะไม่เพียงพอหรือไม่?
สถานที่หนึ่งที่ต้องดูคือผ้าอ้อมของพวกเขา! ในวันที่ 5 คุณควรเห็นผ้าอ้อมเปียก 6 ผืนขึ้นไปทุกๆ 24 ชั่วโมง นอกจากนี้คุณควรเห็นอุจจาระประมาณ 3-4 ครั้งต่อวันในวันที่ 4 ของชีวิตลูกน้อยของคุณ
สีของอุจจาระเหล่านี้ควรเปลี่ยนจากอุจจาระสีเข้มและสีขุ่นหนาทันทีหลังคลอดไปเป็นสีเหลืองเมล็ดเซ่อ โปรดทราบว่าความถี่และสีของคนเซ่อมีช่วงที่ปกติ
อีกวิธีหนึ่งในการทราบว่าลูกน้อยของคุณได้รับอาหารเพียงพอหรือไม่คือการตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขากลับมามีน้ำหนักแรกเกิดภายในเวลาไม่เกิน 14 วัน หลังจากนั้นคุณจะอยากเห็นพวกเขาเพิ่มน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง
กังวลว่าลูกน้อยของคุณอยากกินอาหารบ่อยขึ้นหรือไม่?
แม้จะเป็นอย่างไรนี่ไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับปริมาณน้ำนมของคุณ การให้อาหารแบบคลัสเตอร์เป็นส่วนหนึ่งของพัฒนาการตามปกติและอาจเป็นสัญญาณว่าลูกน้อยของคุณกำลังเติบโตหรือต้องการความสะดวกสบายของพยาบาล
ทำตามคำแนะนำของทารกและพยาบาลตามความต้องการอีกครั้ง
เคล็ดลับในการล็อค
ดิ้นรนเพื่อให้ได้สลักที่ดี?
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหูแขนและสะโพกของทารกอยู่ในแนวเดียวกัน ลูกน้อยของคุณจะไม่สามารถใช้สลักที่ดีได้หากพวกเขาไม่อยู่ในแนวตรง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาหันหน้าเข้าหาเต้านมโดยตรงและไม่ต้องหันศีรษะเพื่อที่จะจับ
ดูเหมือนจะทำให้ลูกน้อยของคุณแนบสนิทได้ไม่ดีเมื่อคุณนำทาง?
ลองเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบสบาย ๆ เพื่อให้ลูกน้อยของคุณเป็นผู้นำในการดูดนม หลาย ๆ คนไม่เพียง แต่รู้สึกสบายตัวเท่านั้น แต่อาจช่วยให้ลูกน้อยของคุณดีขึ้นด้วย
จำเป็นต้องเชื่อมต่อใหม่ แต่ไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร?
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้หยุดการดูดก่อนและอย่าเพิ่งดึงเจ้าตัวน้อยออกจากเต้านม เพียงสอดนิ้วเบา ๆ ที่มุมปากเพื่อเลื่อนออกจากหัวนมของคุณอย่างเบามือ (การดึงออกเป็นสูตรสำหรับการฟกช้ำบาดแผลและการบาดเจ็บที่เต้านม / หัวนมอื่น ๆ )
พยายามหาสลักที่สมบูรณ์แบบ แต่ต้องดิ้นรนเพราะหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น?
พิจารณาการนอนตะแคงหรือท่าอื่น ๆ ที่ง่ายต่อการจัดการเมื่อให้นมบุตรด้วยหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น มองหาที่จับที่ให้ความสะดวกสบายและช่วยให้คุณดูขั้นตอนการล็อคและดูลูกน้อยของคุณในขณะที่พวกเขากินอาหารได้ง่ายขึ้น ใช้กระจกถ้าคุณต้องการมุมอื่นเพื่อดูว่าสิ่งต่างๆเป็นอย่างไร
โปรดจำไว้ว่าการนอนตะแคงและท่าอื่น ๆ ที่ปรับเอนได้นั้นยอดเยี่ยม แต่ถ้าคุณกำลังประสบกับความเหนื่อยล้าของพ่อแม่มือใหม่ (และใครไม่เป็นล่ะ) และคิดว่าคุณอาจหลับในสิ่งสำคัญคือต้องวางทารกไว้บนหลังของพวกเขาในเปล เมื่อถึงเวลานอนเพื่อความปลอดภัยและความสบายใจของคุณ
เคล็ดลับในการปั๊ม
พยายามใช้ประโยชน์สูงสุดจากการปั๊มแต่ละครั้งหรือไม่?
เรียนรู้วิธีการปั๊มด้วยมือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับน้ำนมมากที่สุดเมื่อปั๊ม!
ไม่แน่ใจว่าการสูบน้ำเหมาะสำหรับคุณหรือไม่?
ไม่ว่าคุณจะวางแผนที่จะสูบน้ำหรือไม่ก็ตามคุณควรลองแสดงออกด้วยมือ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรก ๆ นั้นจะมีประโยชน์อย่างมากในการป้องกันไม่ให้เสียน้ำนมเหลืองเพียงหยดเดียวซึ่งเป็นนมที่มีสีเหลืองในปริมาณเล็กน้อย
โคลอสตรุมมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อลูกน้อยของคุณ (แม้ในปริมาณที่น้อยที่สุด) และการแสดงออกด้วยมือจะช่วยถนอมทุกหยด (ซึ่งอาจติดอยู่บนชิ้นส่วนของปั๊มและปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้ใช้)
นอกจากนี้คุณจะมีวิธีแก้ปัญหาอยู่เสมอ (ดูว่าเราทำอะไรที่นั่นบ้าง?) หากคุณต้องการบรรเทาอาการคัดตึงหรือรีดนมเมื่อคุณไม่อยู่ห่างจากลูกน้อย
รู้สึกว่าการสูบน้ำต้องใช้เวลาทั้งหมดหรือไม่?
สร้างเสื้อชั้นในแบบแฮนด์ฟรีของคุณเองหากคุณไม่ได้เป็นเจ้าของ มันจะทำให้มือของคุณว่างเพื่อให้คุณสามารถส่งอีเมลเล่นกับลูกน้อยของคุณหรือเพียงแค่พลิกนิตยสาร
เกลียดการปั๊มนม แต่ต้องการนมเพิ่มเล็กน้อยที่เก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งใช่หรือไม่?
ลองใช้อุปกรณ์เก็บรวบรวมเช่น Haakaa ที่เต้านมตรงข้ามกับที่ทารกดูดนม นมที่ปล่อยออกมาจากเต้านมนี้โดยปกติจะสูญเสียไป แต่เมื่อมีบางสิ่งบางอย่างที่จะจับมันไม่ใช่การปล่อยให้สูญเปล่า
คุณแม่หลายคนพบว่าตัวเลือกนี้ดีกว่าปั๊มแบบเดิมเนื่องจากมีปริมาณการดูดที่น้อยกว่าด้วย
เคล็ดลับสำหรับผลิตภัณฑ์
ต้องการครีมทาหัวนมฟรีที่น่าอัศจรรย์หรือไม่?
หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือเจ็บหัวนมเหมือนกับที่เพิ่งเริ่มให้นมบุตรวิธีแก้ปัญหานั้นง่ายกว่าที่คุณคาดไว้ ใช้น้ำนมแม่! เพียงแค่แสดงความพิเศษเล็กน้อยหลังป้อนอาหารถูบริเวณหัวนมเบา ๆ และปล่อยให้อากาศแห้ง
รู้สึกว่าปั๊มของคุณไม่ทำงานเหมือนที่เคยทำมาก่อนใช่ไหม
ในขณะที่หน้าอกของคุณโตขึ้นและเปลี่ยนรูปร่างตรวจสอบให้แน่ใจว่าชุดชั้นในและหน้าแปลนปั๊มของคุณยังคงกระชับอย่างถูกต้องและระวังว่าชั้นในไม่ได้ขุดเข้าไปวิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ท่อน้ำอุดตันอุดตันและมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจาก ช่วงการสูบน้ำ
เคล็ดลับทั่วไปในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
สร้างสถานีให้นมแม่รอบ ๆ บ้านของคุณ
คุณจะต้องรวมสิ่งต่างๆเช่นขวดน้ำที่บรรจุของว่าง (ถั่วหรือผลไม้แห้งก็ใช้ได้ดี) ผ้าอ้อมครีมทาหัวนมผ้าเช็ดทำความสะอาดและผ้าเรอไว้ในตะกร้าหรือถังง่ายๆ การมีประโยชน์ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณไม่ต้องลุกขึ้นมาค้นหามันในระหว่างการให้อาหาร
ความรู้สึกของพันธมิตรถูกทิ้งไว้?
กระตุ้นให้พวกเขาช่วยจัดท่าทารกเช่นเดียวกับผ้าอ้อมอาบน้ำแต่งตัวปลอบโยนร้องเพลงอุ้มและเรอ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์หากให้พวกเขาช่วย จำกัด จำนวนผู้เข้าชมในช่วงแรก ๆ และตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับของว่างและพักผ่อนอย่างเพียงพอ
การสนับสนุนจากคู่นอนอาจเป็นกุญแจสำคัญในความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดังนั้นจงเปิดช่องทางการสื่อสารเพื่อหาวิธีที่จะทำให้คุณทั้งคู่มีส่วนร่วม
กำลังมองหาจุดที่จะให้อาหารในที่สาธารณะหรือไม่?
มีแอพนี้! คุณสามารถค้นหาสถานที่ที่เหมาะกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในชุมชนท้องถิ่นของคุณหรือเมื่อคุณเดินทางด้วยแอป Mamava บนโทรศัพท์ของคุณ
รู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว?
มีกลุ่มสนับสนุนการให้นมบุตรในท้องถิ่นและทางอินเทอร์เน็ตมากมาย แม้ว่าคุณจะเป็นคนเดียวที่ต้องดิ้นรนกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน
ต้องการจุดเริ่มต้น? ตรวจสอบว่าชุมชนของคุณเป็นเจ้าภาพกลุ่ม La Leche League หรือหากร้านขายของทารกในพื้นที่ห้องสมุดหรือโรงพยาบาลของคุณมีกลุ่มสนับสนุน!
ไม่ใช่แฟนของกลุ่มบุคคลหรือไม่? นอกจากนี้ยังมีการพบปะและการแชทออนไลน์ที่สามารถเปิดเผยตัวตนได้มากขึ้น
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ในขณะที่ยังให้นมบุตร
ไม่จำเป็นต้องหยุดให้นมบุตรหากคุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์อีกครั้ง ลูกน้อยของคุณอาจตัดสินใจหย่านมด้วยตัวเองแม้ว่าปริมาณน้ำนมที่ลดลงและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนการตั้งครรภ์ของรสชาติน้ำนมแม่อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงได้
คุณอาจเลือกที่จะไม่ให้นมลูกด้วยตัวเองต่อไปเนื่องจากความเมื่อยล้าเจ็บหัวนมหรือรู้สึกเกร็งเมื่อคุณป้อนนม
Takeaway
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถเดินทางได้ คุณอาจได้รับแรงบันดาลใจในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ตลอดเวลาหากคุณให้ความสำคัญกับข้อเสนอพิเศษในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และจำไว้ว่าประโยชน์ของนมแม่สำหรับลูกน้อยของคุณมีมากมายนับไม่ถ้วน
หากคุณต้องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่กำลังมีปัญหากับมันโปรดติดต่อที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรหรือกลุ่มสนับสนุนการให้นมบุตร แม้แต่การปรับเปลี่ยนเพียงเล็กน้อยก็สามารถสร้างความแตกต่างให้กับความสะดวกสบายปริมาณน้ำนมและสุขภาพโดยรวมของคุณได้
Catherine Crider, CD / PCD (DONA), CLEC, CBE, JD, MEd ทำงานร่วมกับเด็ก ๆ ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาในฐานะครูประถมศึกษาและการศึกษาพิเศษที่ได้รับการฝึกฝนและพบว่ามีความสุขเป็นพิเศษในการสนับสนุนครอบครัวและทารกที่เบ่งบาน เธอสนุกกับการให้ความรู้กับพ่อแม่มือใหม่และผู้ปกครองเกี่ยวกับทางเลือกต่างๆของพวกเขาตลอดจนแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดในการดูแลทารกในปัจจุบัน แคทเธอรีนเขียนเว็บไซต์ต่างๆและสอนการคลอดบุตรแบบครบวงจรและการศึกษาหลังคลอดในสถานที่ต่างๆในพื้นที่นอร์ทเบย์และคาบสมุทรแคลิฟอร์เนีย
