ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) เมื่อฉันอายุเพียง 25 ปี ตอนนั้นฉันคบกับแฟนอย่างจริงจังเป็นเวลา 5 ปี ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วกว่าทศวรรษและตอนนี้เราแต่งงานกันมา 9 ปีแล้วและมีลูก 3 คน - อายุ 8, 5 และ 2 ขวบ
แม้ว่าพ่อแม่ที่เหนื่อยล้าจะต้องดิ้นรนกับการมีเพศสัมพันธ์อย่างมีสุขภาพดี แต่สามีของฉันและสามีก็ต้องเผชิญกับความท้าทายในเรื่องความใกล้ชิดหลายปีก่อนที่ลูกชายคนแรกของเราจะตั้งครรภ์ หลังจากการวินิจฉัย RA ของฉันฉันเปลี่ยนจากการเป็นนักกีฬาที่มีสุขภาพดีไปสู่การดิ้นรนทุกวันด้วยอาการปวดข้อ
ผลข้างเคียงจากยาเช่นน้ำหนักขึ้นและผมร่วงส่งผลต่อภาพลักษณ์ร่างกายของฉัน ฉันยังต่อสู้กับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเมื่อปรับตัวให้เข้ากับการวินิจฉัยตลอดชีวิต ทั้งหมดนี้แปลเป็นความท้าทายในห้องนอน
หากการใช้ชีวิตร่วมกับ RA ส่งผลเสียต่อชีวิตเซ็กส์ของคุณคุณไม่ได้อยู่คนเดียว จากการทบทวนอย่างเป็นระบบพบว่า 31 ถึง 76 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นโรค RA ประสบปัญหาทางเพศ ในขณะที่ฉันไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญ แต่มีสี่ประการเกี่ยวกับการนำทางที่ใกล้ชิดและมีเพศสัมพันธ์กับ RA ฉันหวังว่าฉันจะได้รู้เร็วกว่านี้
1. พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องเพศ
หากคุณอาศัยอยู่กับ RA และต่อสู้กับชีวิตทางเพศของคุณผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อของคุณอาจช่วยได้ บางครั้งยาที่ใช้รักษา RA (หรือภาวะซึมเศร้าซึ่งอาจเกี่ยวข้อง) อาจส่งผลต่อความใคร่ของคุณทำให้ช่องคลอดแห้งหรือมีผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อภาพลักษณ์ของคุณ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อของคุณอาจเสนอยาทางเลือกหรือแหล่งข้อมูลและการอ้างอิงที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ
ฉันรู้ว่าการพูดเรื่องเซ็กส์อาจเป็นเรื่องไม่สบายใจ แต่แพทย์ของคุณจะช่วยคุณได้ก็ต่อเมื่อพวกเขารู้ว่ามีปัญหา มีสถิติจากการศึกษาในปี 2013 ที่ติดอยู่ในใจของฉันเสมอ: จากการสำรวจของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโรคไขข้อพบว่า 96 เปอร์เซ็นต์ถือว่าเรื่องเพศเป็นหัวข้อที่เกี่ยวข้องในการดูแลโรคข้อ แต่ 71 เปอร์เซ็นต์ไม่ค่อยมีหรือไม่เคยพูดคุยกับผู้ป่วยเลย
ซึ่งหมายความว่าจะได้รับความช่วยเหลือที่คุณสมควรได้รับคุณอาจต้องยกหัวข้อขึ้นมาเอง
2. ช่วยให้คู่ของคุณเข้าใจ RA
การสื่อสารอย่างเปิดเผยและซื่อสัตย์กับคู่ของคุณเป็นสิ่งสำคัญในความสัมพันธ์ใด ๆ หากคุณมี RA สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องแน่ใจว่าคู่ของคุณเข้าใจความเป็นจริงของโรคของคุณ
พยายามอย่างตรงไปตรงมาและตรงไปตรงมาว่า RA ส่งผลต่อคุณทางร่างกายและอารมณ์อย่างไรและถามคู่ของคุณว่าพวกเขามีคำถามเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่
แม้ว่าการวินิจฉัยอาจเป็นของคุณ แต่การสร้างชีวิตทางเพศที่ดีต้องอาศัยการมีส่วนร่วมจากคนสองคน หากคุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกความผิดหวังและความปรารถนาซึ่งกันและกันได้การหาวิธีที่จะทำให้คุณทั้งคู่รู้สึกพึงพอใจได้ง่ายขึ้น สามีของฉันและฉันพยายามเผชิญกับข้อ จำกัด ที่เกิดจาก RA ของฉันในฐานะทีมซึ่งทำให้เราสามารถเปลี่ยนสิ่งที่เป็นลบให้เป็นโอกาสในการเสริมสร้างความร่วมมือของเรา
3. การทดลองและอารมณ์ขันเป็นสิ่งสำคัญมาก
หากคุณกำลังประสบกับความเจ็บปวดและความเหนื่อยล้าการมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้รู้สึกท่วมท้นและไม่สวยงาม กุญแจสำคัญในการรักษาความใกล้ชิดในช่วงเวลาที่ท้าทายเหล่านี้คือจำไว้ว่าไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์เสมอไป
มีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถค้นหาความสุขและการเชื่อมต่อร่วมกันได้อย่างสร้างสรรค์ ตัวเลือกมีตั้งแต่การจูบและการกอดไปจนถึงออรัลเซ็กส์และการช่วยตัวเองซึ่งกันและกัน
นอกจากนี้คุณยังสามารถลองท่าทางเพศที่แตกต่างกันและเปิดใจให้เปลี่ยนท่าได้ครึ่งทางหากจำเป็น หนังสือเล่มเล็ก (PDF) นี้จาก Arthritis Research UK เป็นหนึ่งในแหล่งข้อมูลเดียวที่ฉันเคยเห็นพร้อมรูปภาพตำแหน่งที่แนะนำโดยพิจารณาจากข้อต่อที่มีปัญหามากที่สุด
ไม่ว่าคุณจะทดลองใช้ตำแหน่งหรือความใกล้ชิดนอกเหนือจากการมีเพศสัมพันธ์โปรดอดทนกับตัวเองและคู่ของคุณ อุบัติเหตุเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ดังนั้นพยายามอย่างเต็มที่ที่จะหัวเราะด้วยกันแทนที่จะเขินอาย อารมณ์ขันเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการหาวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ในขณะที่ทำให้คุณใกล้ชิดกันมากขึ้น
4. สามารถลองใช้อุปกรณ์ช่วยทางเพศได้
แม้ว่าความคิดนี้อาจทำให้คุณหน้าแดง แต่ก็มีผลิตภัณฑ์มากมายที่สามารถทำให้การมีเพศสัมพันธ์กับ RA ง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่นน้ำมันหล่อลื่นที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถช่วยได้หากปัญหาช่องคลอดแห้ง (แต่อย่าลืมเลือกยี่ห้อที่เหมาะกับการเจริญพันธุ์ด้วยหากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ด้วย) และอย่าดูถูกมูลค่าของหมอนที่วางไว้อย่างดีเพื่อการรองรับเพิ่มเติม!
เครื่องสั่นและอุปกรณ์อื่น ๆ ยังมีประโยชน์ในการเพิ่มความเพลิดเพลินในขณะที่ลดความเครียดที่ข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณ ในขณะที่คนส่วนใหญ่พูดว่า“ เซ็กส์ทอย” ครั้งหนึ่งฉันเคยคุยกับผู้เชี่ยวชาญเรื่องเพศสัมพันธ์และความสัมพันธ์ที่ชอบเรียกพวกเขาว่า“ การเพิ่มประสิทธิภาพ” และฉันก็เห็นด้วยกับความคิดนี้ เป้าหมายไม่ใช่เพื่อแทนที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของเซ็กส์หรือความใกล้ชิด แต่เพื่อเพิ่มประสบการณ์ให้กับคุณทั้งคู่เท่านั้น
ซื้อกลับบ้าน
สุขภาพทางเพศเป็นส่วนสำคัญของคุณภาพชีวิตของคุณ ทุกคนควรได้รับการปรับปรุงสุขภาพทางเพศของตนเองไม่ว่าคุณจะเผชิญกับปัญหาสุขภาพอื่น ๆ และในขณะที่อาจเป็นเรื่องยากที่จะสำรวจความใกล้ชิดและเพศในขณะที่อยู่กับ RA แต่ด้วยความอดทนและการทำงานเป็นทีมก็เป็นไปได้อย่างแน่นอน
Mariah เป็นนักเขียนผู้ให้การสนับสนุนผู้ป่วยและแม่ของสามคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เมื่ออายุ 25 ปีหลังจากประสบการณ์การตั้งครรภ์และการเป็นแม่ของเธอเองเธอได้เปิดตัว Mamas Facing Forward ซึ่งเป็นเว็บไซต์การตั้งครรภ์และการเลี้ยงดูที่มุ่งเน้นไปที่ความท้าทายที่ไม่เหมือนใครที่ต้องเผชิญ โดยผู้หญิงที่เป็นโรคเรื้อรังที่เป็นหรือต้องการเป็นมารดา นอกจากนี้เธอยังมีกลุ่มสนับสนุน Facebook ส่วนตัวที่เชื่อมโยงแม่ที่ป่วยด้วยโรคเรื้อรังจากทั่วทุกมุมโลก
