การดื่มน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ในขณะตั้งครรภ์ปลอดภัยหรือไม่?

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คืออะไร?

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ACV) เป็นอาหารเครื่องปรุงและยาสามัญประจำบ้านที่ได้รับความนิยมมาก

น้ำส้มสายชูนี้ทำจากแอปเปิ้ลหมัก บางชนิดอาจมีแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์เมื่อปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและกับ "แม่" ในขณะที่บางชนิดจะผ่านการพาสเจอร์ไรส์

ACV ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อเนื่องจากอุดมไปด้วยแบคทีเรียโปรไบโอติกจึงมีการกล่าวอ้างต่อสุขภาพมากมาย สิ่งเหล่านี้บางอย่างอาจดึงดูดผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามการบริโภคแบคทีเรียอาจเป็นเรื่องที่น่ากังวลสำหรับสตรีมีครรภ์บางคน บทความนี้จะอธิบายถึงข้อกังวลเหล่านี้ตลอดจนความปลอดภัยและประโยชน์ของการใช้ ACV ขณะตั้งครรภ์

ACV ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์หรือไม่?

ไม่มีงานวิจัยที่พิสูจน์ได้ว่า ACV โดยเฉพาะปลอดภัยหรือไม่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์

โดยทั่วไปทางการและการวิจัยแนะนำว่าหญิงตั้งครรภ์ควรระมัดระวังเมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อบางอย่าง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นที่กักเก็บแบคทีเรียเช่น ลิสเทอเรีย, ซัลโมเนลลา, ทอกโซพลาสม่า, และคนอื่น ๆ.

เนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายถูกทำลายเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์สตรีมีครรภ์อาจมีความเสี่ยงสูงต่อการเจ็บป่วยจากอาหาร ความเจ็บป่วยเหล่านี้บางอย่างอาจถึงแก่ชีวิตได้

ทารกในครรภ์ยังมีความเสี่ยงสูงต่อการแท้งบุตรการคลอดบุตรและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ จากเชื้อโรคชนิดเดียวกันนี้

ในทางกลับกันน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทุกชนิดมีกรดอะซิติก กรดอะซิติกเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นยาต้านจุลชีพซึ่งเป็นที่นิยมในการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์บางชนิดเท่านั้น

การศึกษาแสดงให้เห็นว่ากรดอะซิติกสามารถฆ่าได้ ซัลโมเนลลา แบคทีเรีย. นอกจากนี้ยังอาจฆ่า ลิสเทอเรีย และ อีโคไล เช่นเดียวกับ แคมปิโลแบคเตอร์.

จากการวิจัยนี้พบว่าเชื้อโรคอันตรายบางชนิดที่พัฒนาขึ้นอาจไม่เป็นอันตรายในน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ อย่างไรก็ตามคณะลูกขุนยังคงให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของ ACV จนกว่าจะมีการวิจัยที่ชัดเจนและเฉพาะเจาะจงมากขึ้น

หญิงตั้งครรภ์ควรใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อด้วยความระมัดระวังและให้ความรู้ล่วงหน้าถึงความเสี่ยง พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนใช้เถาวัลย์เปรียงที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อในขณะตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์อาจใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์พาสเจอร์ไรส์แทนได้อย่างปลอดภัยและไม่ต้องกังวล อย่างไรก็ตามอาจไม่มีประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการที่คุณต้องการโดยเฉพาะประโยชน์ของโปรไบโอติกที่อ้างว่า ACV อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่ามีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกที่ปลอดภัยกว่าซึ่งไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงเหล่านี้

ACV ช่วยอาการบางอย่างของการตั้งครรภ์หรือไม่?

แม้ว่าความปลอดภัยของน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์จะไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่สตรีมีครรภ์หลายคนก็ยังคงใช้เป็นยารักษาโรคได้หลายอย่าง ยังไม่มีรายงานอันตรายหรือภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ หรือเกี่ยวข้องกับการใช้ระหว่างตั้งครรภ์ไม่ว่าจะพาสเจอร์ไรส์หรือไม่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์

ACV อาจช่วยอาการหรือลักษณะบางอย่างของการตั้งครรภ์ได้โดยเฉพาะ โปรดจำไว้ว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์พาสเจอร์ไรส์ถือเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการใช้

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยอาการแพ้ท้องได้

บางคนแนะนำวิธีการรักษาอาการแพ้ท้องที่บ้านนี้

กรดใน ACV เป็นที่ทราบกันดีว่าอาจช่วยรบกวนระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ ดังนั้นมันอาจช่วยผู้หญิงบางคนที่มีอาการคลื่นไส้จากการตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่สนับสนุนการใช้งานนี้ ยิ่งไปกว่านั้นการทานน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์มากเกินไปอาจทำให้คลื่นไส้หรือแย่ลงได้เช่นกัน

น้ำส้มสายชูพาสเจอร์ไรส์และไม่พาสเจอร์ไรส์อาจนำไปใช้กับอาการนี้ได้เนื่องจากมีความเป็นกรดของน้ำส้มสายชูมากกว่าแบคทีเรีย

วิธีใช้: ผสม ACV 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะในน้ำแก้วทรงสูง ดื่มได้มากถึงสองครั้งต่อวัน

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยอาการเสียดท้องได้

แม้ว่าจะไม่ชัดเจนว่า ACV ช่วยแพ้ท้องได้หรือไม่ แต่ก็อาจช่วยในเรื่องอาการเสียดท้องได้ หญิงตั้งครรภ์บางครั้งอาจมีอาการเสียดท้องในช่วงไตรมาสที่สอง

การศึกษาในปี 2559 พบว่า ACV อาจช่วยคนที่มีอาการเสียดท้องที่ไม่ตอบสนองต่อยาลดกรดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้ดี ชนิดที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อได้รับการทดสอบโดยเฉพาะ

วิธีใช้: ผสม ACV 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะในน้ำแก้วทรงสูง ดื่มได้มากถึงสองครั้งต่อวัน

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและการเผาผลาญ

การศึกษาอื่นที่น่าสนใจในปี 2559 แสดงให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถเปลี่ยนแปลงเอนไซม์ย่อยอาหารได้ การศึกษาเกี่ยวกับสัตว์

ดูเหมือนว่าจะช่วยปรับปรุงวิธีที่ร่างกายย่อยไขมันและน้ำตาลโดยเฉพาะ ผลกระทบดังกล่าวอาจดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาในมนุษย์ สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามว่า ACV อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้หรือไม่

ไม่ชัดเจนว่าจะใช้ ACV ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อหรือพาสเจอร์ไรส์ในการศึกษา

วิธีใช้: ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะในน้ำแก้วทรงสูง ดื่มได้มากถึงสองครั้งต่อวัน

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยหรือป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและยีสต์

มักแนะนำให้ใช้ ACV เพื่อช่วยล้างการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) มีการพูดเช่นเดียวกันเกี่ยวกับการติดเชื้อยีสต์

ทั้งสองอย่างนี้อาจเป็นภาวะที่หญิงตั้งครรภ์พบได้บ่อย อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่พิสูจน์ว่าวิธีนี้ใช้ได้กับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์โดยเฉพาะ เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการรักษา UTI ในระหว่างตั้งครรภ์

การศึกษาในปี 2554 แสดงให้เห็นว่าน้ำส้มสายชูข้าวช่วยล้างการติดเชื้อแบคทีเรียในปัสสาวะได้แม้ว่าอาจไม่เหมือนกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

อาจใช้ ACV พาสเจอร์ไรส์หรือไม่พาสเจอร์ไรส์เนื่องจากหลักฐานส่วนใหญ่ที่แสดงว่าน้ำส้มสายชูช่วยในการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะคือน้ำส้มสายชูข้าวพาสเจอร์ไรส์

วิธีใช้: ผสมน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะในน้ำแก้วทรงสูง ดื่มได้มากถึงสองครั้งต่อวัน

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจช่วยเรื่องสิวได้

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนสตรีมีครรภ์บางรายอาจพบสิว

การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ากรดอะซิติกซึ่งพบใน ACV ในปริมาณสูงอาจช่วยต่อสู้กับสิวได้ อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ได้ผลเมื่อใช้ร่วมกับการบำบัดด้วยแสงบางอย่างเท่านั้น

อาจใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์พาสเจอร์ไรส์หรือไม่พาสเจอร์ไรส์เป็นวิธีการรักษาเฉพาะที่ สิ่งนี้ก่อให้เกิดภัยคุกคามจากการเจ็บป่วยจากอาหารน้อยลง

แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใดที่ชัดเจนเพียงพอที่จะสนับสนุน ACV สำหรับสิว แต่สตรีมีครรภ์บางรายก็รายงานผลลัพธ์ที่เป็นประโยชน์ นอกจากนี้ยังปลอดภัยและราคาถูกในการใช้งานอีกด้วย โปรดทราบว่ามีวิธีการรักษาสิวจากการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการลอง

วิธีใช้: ผสม ACV หนึ่งส่วนกับน้ำสามส่วน ทาลงบนผิวและบริเวณที่เป็นสิวเบา ๆ ด้วยสำลีก้อน

บรรทัดล่างสุด

บางคนอาจแนะนำหรือใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นยาประจำบ้านสำหรับหลาย ๆ อย่างในระหว่างตั้งครรภ์

การใช้งานเหล่านี้จำนวนมากไม่ได้รับการสนับสนุนจากหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากนักบางคนแสดงการสนับสนุนและประสิทธิผลจากการวิจัยเกี่ยวกับอาการและเงื่อนไขบางอย่างมากกว่าอาการอื่น ๆ

เท่าที่เราทราบยังไม่มีรายงานในปัจจุบันเกี่ยวกับอันตรายจากการใช้ ACV ทุกประเภทในระหว่างตั้งครรภ์ ถึงกระนั้นสตรีมีครรภ์อาจต้องการปรึกษาแพทย์ก่อนเกี่ยวกับการใช้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ

เพื่อความปลอดภัยสูงสุดควรหลีกเลี่ยงการใช้เถาวัลย์เปรียงกับ” แม่” ขณะตั้งครรภ์เลย การใช้เถาวัลย์เปรียงพาสเจอร์ไรส์ยังสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพในระหว่างตั้งครรภ์ได้