มีความสัมพันธ์ระหว่างการใช้สื่อลามกกับภาวะซึมเศร้าหรือไม่?

คำตอบสั้น ๆ คืออะไร?

เป็นที่คิดกันโดยทั่วไปว่าการดูสื่อลามกทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า แต่มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่พิสูจน์ว่าเป็นเช่นนี้ การวิจัยไม่ได้แสดงให้เห็นว่าสื่อลามกสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

อย่างไรก็ตามคุณอาจได้รับผลกระทบในรูปแบบอื่น ๆ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับภูมิหลังส่วนบุคคลของคุณและวิธีที่คุณใช้สื่อลามก

ในขณะที่บางคนอาจพบว่าเป็นเรื่องง่ายที่จะเพลิดเพลินกับสื่อลามกในระดับที่พอเหมาะ แต่คนอื่น ๆ อาจใช้มันอย่างบังคับ บางคนอาจรู้สึกผิดหรืออับอายในภายหลังซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพทางอารมณ์ของพวกเขา

สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างสื่อลามกและภาวะซึมเศร้ามีดังนี้

การบริโภคสื่อลามกสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่?

ไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่แสดงว่าการใช้สื่อลามกสามารถทำให้เกิดหรือกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

จากการวิจัยที่มีอยู่งานวิจัยชิ้นหนึ่งในปี 2550 สรุปว่าคนที่ดูหนังโป๊บ่อยมักจะรู้สึกเหงามากกว่า

อย่างไรก็ตามการศึกษานี้มาจากการสำรวจคน 400 คนและมีการรายงานด้วยตนเองซึ่งหมายความว่ามีช่องว่างมากมายสำหรับข้อผิดพลาด

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2018 ใช้กลุ่มตัวอย่าง 1,639 คนเพื่อสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างภาวะซึมเศร้าการใช้สื่อลามกและคำจำกัดความของสื่อลามกของแต่ละคน

นักวิจัยพบว่าบางคนรู้สึกผิดอารมณ์เสียหรือรู้สึกไม่สบายใจเมื่อดูเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องเพศ ความรู้สึกเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์โดยรวมของคุณ

แต่ไม่มีงานวิจัยใด ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าการบริโภคเนื้อหาเกี่ยวกับเรื่องเพศไม่ว่าจะเป็นสื่อลามกหรือไม่ก็ตามสามารถกระตุ้นหรือทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้โดยตรง

สิ่งที่ตรงกันข้าม - คนที่เป็นโรคซึมเศร้าดูสื่อลามกมากขึ้นหรือไม่?

เช่นเดียวกับที่ยากที่จะระบุได้ว่าการใช้สื่อลามกสามารถทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้หรือไม่ แต่ก็ยากที่จะระบุได้ว่าการมีภาวะซึมเศร้าจะส่งผลต่อการใช้สื่อลามกของคุณหรือไม่

การศึกษาหนึ่งในปี 2017 พบว่าผู้บริโภคสื่อลามกมีแนวโน้มที่จะมีอาการซึมเศร้าหากพวกเขาเชื่อว่าสื่อลามกผิดศีลธรรม

สำหรับผู้ที่ไม่เชื่อว่าสื่อลามกผิดศีลธรรมอย่างไรก็ตามจากการศึกษาพบว่ามีอาการซึมเศร้าในระดับสูงในผู้ที่ดูสื่อลามกที่ความถี่สูงสุดเท่านั้น

นอกจากนี้ยังสรุปด้วยว่า“ ผู้ชายที่ซึมเศร้ามักมองว่าสื่อลามกในระดับที่สูงขึ้นเป็นเครื่องช่วยในการรับมือโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาไม่มองว่ามันผิดศีลธรรม”

กล่าวอีกนัยหนึ่งสรุปได้ว่าผู้ชายซึมเศร้า อาจ มีแนวโน้มที่จะดูสื่อลามกมากขึ้น

เป็นที่น่าสังเกตว่ายังไม่มีการศึกษาในลักษณะเดียวกันกับผู้หญิงคนที่ไม่มีเพศสัมพันธ์และคนที่ไม่สอดคล้องกับเพศ

ความคิดที่ว่าสื่อลามกและภาวะซึมเศร้าเชื่อมโยงกันมาจากไหน?

มีตำนานมากมายเกี่ยวกับสื่อลามกเรื่องเพศและการช่วยตัวเอง ส่วนหนึ่งเป็นเพราะความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมทางเพศบางประเภท

เช่นเดียวกับตำนานที่ว่าการช่วยตัวเองทำให้คุณมีขนขึ้นบนฝ่ามือของคุณบางตำนานก็แพร่กระจายไปเพื่อกีดกันผู้คนจากการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางเพศที่ถูกมองว่าผิดศีลธรรม

บางคนเชื่อว่าสื่อลามกไม่ดีจึงไม่น่าแปลกใจที่บางคนเชื่อมโยงเรื่องนี้กับสุขภาพจิตที่ไม่ดี

แนวคิดนี้อาจมาจากแบบแผนเกี่ยวกับสื่อลามกด้วยเช่นกันโดยเฉพาะคนที่เหงาและไม่พอใจกับชีวิตของพวกเขาเท่านั้นและคู่รักที่มีความสุขไม่เคยดูสื่อลามก

นอกจากนี้บางคนยังมีความเชื่อว่าการบริโภคสื่อลามกนั้นไม่ดีต่อสุขภาพหรือ“ เสพติด” อยู่เสมอ

การขาดการสอนเรื่องเพศที่มีคุณภาพอาจหมายความว่าหลายคนไม่รู้ว่าสื่อลามกคืออะไรและจะใช้สื่อลามกอย่างไรในทางที่ดีต่อสุขภาพ

"การเสพติดสื่อลามก" มาจากไหน?

การศึกษาในปี 2015 มองถึงความเชื่อมโยงระหว่างการรับรู้การเสพติดสื่อลามกศาสนาและการไม่ยอมรับทางศีลธรรมของสื่อลามก

พบว่าคนที่ต่อต้านศาสนาหรือศีลธรรมกับสื่อลามกมีแนวโน้มที่จะ คิด พวกเขาติดสื่อลามกไม่ว่าพวกเขาจะบริโภคสื่อลามกมากแค่ไหนก็ตาม

การศึกษาอื่นในปี 2015 ซึ่งมีนักวิจัยนำคนเดียวกับที่กล่าวมาข้างต้นพบว่าการเชื่อว่าคุณติดสื่อลามกอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้

กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณ คิด คุณติดสื่อลามกคุณอาจมีแนวโน้มที่จะรู้สึกหดหู่

อย่างไรก็ตามการติดสื่อลามกเป็นแนวคิดที่ขัดแย้งกัน

ไม่เป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางว่าการเสพติดสื่อลามกเป็นการเสพติดที่แท้จริง American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists (AASECT) ไม่ถือว่าเป็นการเสพติดหรือความผิดปกติทางสุขภาพจิต

แต่กลับจัดว่าเป็นการบังคับร่วมกับการบังคับทางเพศอื่น ๆ เช่นการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าการใช้งานของคุณมีปัญหา?

พฤติกรรมการดูของคุณอาจทำให้เกิดความกังวลหากคุณ:

• ใช้เวลาดูสื่อลามกมากจนส่งผลกระทบต่อการทำงานบ้านโรงเรียนหรือสังคม
• ดูหนังโป๊ไม่ใช่เพื่อความเพลิดเพลิน แต่เพื่อตอบสนอง“ ความต้องการ” ในการรับชมราวกับว่าคุณได้รับ“ การแก้ไข”
• ดูหนังโป๊เพื่อปลอบตัวเองทางอารมณ์
• รู้สึกผิดหรือทุกข์ใจเกี่ยวกับการดูสื่อลามก
• ต่อสู้เพื่อต่อต้านการกระตุ้นให้ดูสื่อลามก

คุณสามารถไปขอรับการสนับสนุนได้ที่ไหน?

การบำบัดอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีหากคุณคิดว่ากำลังมีปัญหากับสื่อลามก

นักบำบัดของคุณอาจจะถามเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสื่อลามกหน้าที่ของมันความถี่ที่คุณใช้และการใช้งานนี้ส่งผลต่อชีวิตของคุณอย่างไร

คุณอาจพิจารณาหากลุ่มสนับสนุนในพื้นที่

ถามนักบำบัดโรคหรือแพทย์ของคุณว่าพวกเขารู้จักกลุ่มสนับสนุนสุขภาพทางเพศที่มุ่งเน้นไปที่การบังคับทางเพศหรือพฤติกรรมทางเพศที่ไม่สามารถควบคุมได้ในพื้นที่ของคุณ

คุณยังสามารถมองหากลุ่มสนับสนุนออนไลน์ได้หากคุณไม่พบการพบปะแบบตัวต่อตัวในท้องถิ่น

อะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุด?

แนวคิดที่ว่าการใช้สื่อลามกสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้นั้นแพร่หลาย แต่ไม่ได้มีอยู่ในการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ไม่มีการศึกษาใดที่แสดงให้เห็นว่าการใช้สื่อลามกอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้

งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้นหากคุณเชื่อว่าคุณ“ ติด” สื่อลามก

หากการใช้งานของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจคุณอาจพบว่าการพูดคุยกับนักบำบัดโรคหรือเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่อาจเป็นประโยชน์

Sian Ferguson เป็นนักเขียนและบรรณาธิการอิสระที่อยู่ใน Cape Town ประเทศแอฟริกาใต้ งานเขียนของเธอครอบคลุมประเด็นเกี่ยวกับความยุติธรรมทางสังคมกัญชาและสุขภาพ คุณสามารถติดต่อเธอได้ที่ ทวิตเตอร์.